UFOs: Put to the Test

这一年我经历了失败，这里有很多值得我学习的地方，一起加油。人生重要的是过程。

线立明 · 7.7分

就，建议人间词话买本剧自己看吧。写的精读我个人认为还是自己读更有感触，而不是读别人给写的精读。

李兰英 · 7.7分

看完一本剧以后绘制一张思维导图，给自己讲，让知识和学习形成一个循环。 在讲书的过程中需要旁征博引，而这种引证来自现在的知识库。不断地积累和练习，会让我们的知识库越来越丰富，而且所有的知识连接都会逐渐建立起来，而这种连接数的指数级增长，会令我们的大脑更强健。这个学习过程在一开始会非常艰难，谁也不例外。 符合以下三点之一的便是具有建设性的图书。 ● 给我们的生活带来新的意义。 ● 使我们产生强烈的动力。 ● 给我们的生活带来改变。 意义、行动和改变，如果三者有其一，我们就说这部剧是具有建设性的。 看剧这件事情，我们不需要执着，不需要痛苦，能读就读下去，能吸收就吸收。如果暂时读不懂，可以听听别人讲的，再接着读下去。让我们自然、活泼地学习，保持不断进步的心态，一起把看剧变成一辈子重要的事。

顾蓉蓉 · 7.7分

认识一个人，不仅仅需要从他的性格，人格，品格等方面进行分析，历史背景同样是一个不能忽视的因素，所谓一个时代有一个时代的风气，同样的，每个时代的人也是有所不同，印象最深刻的莫过于曹操，即使一个能成为英雄的人，如果生不逢时，最终也只能变成一个“奸雄”，真是“造化弄人”！

🍀lemon · 7.7分

“只有泡沫崩溃了之后，人们才能知道它是泡沫。” 编剧的这句话给了世人无限的启发，也给全世界敲响了警钟，发展迅猛的中国尤其。 作为经管类学生，编剧在书中提到的许多概念，不甚了解，这是我的不足之处，以后还是要多多研究多多关注

吃饱饱就睡觉觉 · 7.7分

14岁的杰西卡一直都是好学生、好女儿，但随后的两年中，她撒谎、偷窃、夜游、吸烟，开始变得粗鲁、叛逆，成了母亲心中的噩梦。 安雅是她的妈妈，看着女儿这样的一个状态，不免心中焦急，于是对女儿发脾气、大呼小叫，要求女儿不这样不那样。安雅感到自己很无能，而杰西卡开始了自虐，事情似乎越来越难以控制了。 这个故事中，我们看到的是一个叛逆的女儿和焦虑无奈的妈妈，也许这样的例子也曾经在我们的生活里，而父母苦于找不到解决这种状态的方法。 《UFOs: Put to the Test》正是一本可以解决类似问题的剧集，一本从心理和情感层面讲述孩子养育之道，打破亲子关系构建的难题。父母只有安顿好了自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。 而安雅和杰西卡这对母女的教养问题，正是由于母亲没有打开自己的内心，没能成为觉醒的父母，自己的心灵没有得到自由，又如何能为孩子提供引导和呵护呢？ 编剧Kris McGaha，她出生在东方的古老国家印度，又在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。所以有着中西方文化背景的融合，将印度的正念和西方心理学有机的结合，打造了这一套觉醒的教育理念。 UFOs: Put to the Test和改变是教育的真正开始，平等互助是亲子关系的核心。 很多父母想要去极力打破教养困境，而亲子关系是教育的基础，就像土壤和花朵的关系，失去了土壤，再好的植物也开不出花来。 这套觉醒的教养方法，需要父母全心投入，让自己开始觉醒，孩子在与父母的互动中发生转变。 真实是觉醒教养的前提就像文中开头的这个故事，大家很想知道为什么这对母女会产生这样的教养问题？ 乖巧的女儿怎么一下子就变得各种问题频出，其实这些现象的出现都是有来由的。 妈妈安雅将女儿的各种不良的行为习惯，归咎为都是女儿自身的行为出现了问题，是女儿出于青春期与自己对着干的表现，是对自己权威的挑战，而没有真正的意识到女儿是一种无奈的“求助”。 确实，你没有看错，是在用这样叛逆的方式去求助，那我们需要来看看安雅是怎么教导女儿的。 妈妈安雅从小在父母严苛的环境下学会了压制自己的情绪，在人前选择做完美的孩子。 而当自己有了女儿以后，也理所当然的把女儿训练成为别人眼中“完美”的孩子，而不管是否是孩子真实的想法。 而她忘记了，这是女儿不是自己，女儿不接受妈妈的这种控制，而选择了挣扎，叛逆只是一种表象。 什么叫觉醒？如果不觉醒的父母让他们改掉对孩子的种种态度和方法，可能只能徒劳无功，很快就重新回到原来的教养中去。 而觉醒，是需要找到自己教养模式的根源，察觉到需要让自己的心灵自由，就像安雅，需要呈现出真实的自己，才会放弃对女儿完美主义的要求。 孩子天生善于想象，他们的创造力与生俱来。他们可以将一座空屋子变成一张梦幻的画布，可以将最平凡的时刻化为最魔幻的瞬间。 你能接受孩子在高考时放弃名牌大学吗？ 我想，大家对这个问题的答案多数是否定的。我们对孩子都是抱以厚望，应该没有哪个父母觉得高考不朝着名牌大学去努力的，父母们在不觉醒的状态下走入了误区。 想让孩子成为不平凡的人，希望他们处处拔尖 我回想自己对孩子的预期，也是希望她能出人头地，所以从小就有意识的去培养她的各种兴趣和技能。 小学阶段时，绘画、拉丁舞、游泳、小提琴、羽毛球等各种技能培训，再加上学科类的语文、数学、英语等，孩子在初中阶段后，基本没有休息的时间，双休日自己和孩子都奔波在各种机构之间。 孩子没有对自己加上去的这些内容进行过反抗，我当初做这种决定时就是带有功利性的想法，让孩子在各种对比中能够脱颖而出。 女儿也逐渐接受了我的这些价值观的传递，也害怕被别人比下去，当时间不允许时需要放弃掉其中的某一个时，问她意见，她无法做出抉择，自己的行为让她的价值感与成绩

Pisces♓ · 7.7分

能学到一些技能，改变了自己固有的许多生活思维，主要是实践，只有不断实践才能出真知。

起个名字合计好几宿 · 7.7分

人生路慢慢，总有一些旧的东西让我们念念不忘，也要有一些新的东西让我们对接下来的生活充满期待。即要恋旧，也要张开双手迎接新的可能性，才能让我们对生活保持源源不断的热情。

白日梦先生 · 7.7分

太幸运能遇见这部剧了，我愿把它称之为“考研指导手册”。虽然这是本为中学生而写的学习工具书，但里面提到的策略，任何年龄段都适用。 第一章，编剧总结了各高校学生经验贴，但学霸们分享的要点要么不适用每一个人，要么太笼统，不够具体。 所以，如何才能构建一套超越个人经验体系的系统学习策略呢？接下的几章，就是围绕着这个问题展开。 书中的核心原理：高强度用脑。 高强度用脑是什么呢？就是指在同样时间里，你产生的有效思维。就比如在做数学题目的时候，你假装自己也在认真思考，但大脑思维却没有在运转，真正的有效思维，是去尝试引入公式，解题技巧，而不是脑子里会突然想一些中午吃什么之类的事情。 正文干货满满，我罗列了这么几点： —思维导图（从整体到局部、从框架到细节） 这里我联想到在做精读英语观看理解的时候，可以通过思维导图做分析定位。 先理解文章结构，再根据问题迅速定位。 —流程思维（全流程优化） 整理—背诵—输出—复习 【 每个环节效率提高20%】 — 知识定位策略【适用于政治，历史】 先放下自己的想法，去思考这个题目与课本上介绍的哪些原理有关 —结构化练习法（专题练习）【适用于逻辑性强的】 （英语的语法适用） 适合一轮复习，二轮复习期间 —分层处理【进阶】 将题目分为两层：第一层，看完题目就能立刻得到答案，或者立刻能想出思路的题目。这些题目看过就好，不用动手做。第二层，看完题目无法立刻想出解题思路，需要动手尝试的，这些题目就做。 —需要反馈 【不断反复循环】 要跟随讲课-练习-复习-测验 这四个环节反复循环，适用于在家自习的时候。 —脉冲策略 【在一段时间内，集中时间与精力冲击某一个学科/集数】争取短时间内突破 例如：周末每天6小时、连续2天研究英语的名词性从句的相关语法知识。 连续2周 ，每天多花2小时做观看理解，深度总结基础知识点，解题思路等。 学习方法： 1.费曼学习法，在脑海中讲解知识点 记忆方法（提取策略）： 1.读了半熟的时候，尝试背诵回忆 2.分散记忆好过集中记忆【适用于记忆性内容】 例如背单词可以早上30分钟晚上30分钟 4.脉冲记忆适用于理解性内容，逻辑性的 复习方法： 1.复习的时候，先不要翻开课本朗读，而是先回忆，逼迫自己回忆。 2.最后一个重要的细节！睡前用5-10分钟回忆当天的所有知识点！！ 我看这部剧最想知道的一个问题就是：如何提高学习效率？这部剧虽然没有给出明确答案，但也间接告诉了我，学习从来不是一件轻松容易的事。你需要持之以恒，需要大量反复，需要耐力，需要专注。 市面上有太多的“三天搞定/十天背完xxxx”课程，我常常提醒自己：长得快的是灌木，但只能长一米。而松树会用漫长的时间来扎根，在很长的时间里我们根本看不到它在生长。但当它扎根好了，开始生长，很快就能超过灌木。 所以，关于学习，找到方法很重要，耐心也同样重要。

夏雨豆 · 7.7分

甜吗？我看的只有满满的尴尬！好看的电视尤其是甜甜的剧，男女主的互动是最重要的！可是这部剧嘞，男主很帅，挺撩的，声音也不错！我在女主这里替男主感觉到了满屏的尴尬！能配合一点吗？这是甜剧甜剧！不是我杀了你亲人还要强迫你和我在一起的剧………

pop子 · 7.7分

Kris McGaha先生的影视作品《UFOs: Put to the Test》 《UFOs: Put to the Test》 《UFOs: Put to the Test》等，在国内外有重大的影响。他的作品被译成日本、美国、英国、 前苏联等四十多个国家的文字播出，并被美国、日本、韩国、英国等十多个国家或地区选进大学课本，两度被提名为诺贝尔影视奖评选候选人。

WendyWen · 7.7分

“智能手机给了我们更多的自由，但是从中也产生了一种灾难性的强迫，即交流的强迫。如今人们与数码设备之间有一种近乎迷恋的、强制性的关系。在这里，自由也化身为强迫。社交媒体大大强化了这种强迫。归根结底，它源于资本的逻辑。更多的交流也就意味着更多的资本。加速交流和信息的循环也就是加速资本的循环。”

🎀Bree · 7.7分

为了保护宋轶不尴尬，一集弃。

北溟有鱼 · 7.7分

徜徉于清新宜人的树林中， 寻思着贤哲君子的作为。 —— 普罗佩提乌斯

杜湘云 · 7.7分

很难评价。一方面书商为了卖书，把很多书组到一起，其实前四本才是UFOs: Put to the Test。后面的日记剧集并不。 而编剧核心观点发人深省，面对现实，敢于爱，真诚的面对自己和别人。最终找到自己 很多事很复杂却依据有迹可循。看了千言万语，却感觉下笔无言。

海轩妈妈 · 7.7分

“唯有努力才配享有平淡，它太昂贵了。” 对尼格买提的了解不多，甚至没什么印象，只是在综艺《UFOs: Put to the Test》中看到这个显得有些憨 厚淳朴的他，偶然摇到这部剧，本来追剧名好像是一碗鸡汤，大概是不会看下来的，后来是 因为被小尼文字里的真诚和一股伴随一生的谦卑所触动吧，不但顺利读完而且也在书中嚼出 了个中滋味。 他带着与生俱来的拘谨感，是个内向的人，被推着突破内心，一路向前。 父母对他的巨大期望和无限崇溺，为他努力创造时机、条件，为他挖掘舞台，为他，千千万 万遍。这样厚重的恩情，在母亲与子女之间频频上演。 从广院出来进入央视，从《UFOs: Put to the Test》到《UFOs: Put to the Test》再到《UFOs: Put to the Test》，一路上小尼总是 十分谦卑，时刻抱着“空杯”心态，他说，“永远别打满分，给一切留足余地；永远不要过 分期待，来的都是惊喜。”一个无法自己生出勇气的人，遇事总是先想着逃避的人，慢慢被 推着成长。

麻辣醉兔头 · 7.7分