The Last Days of Leni Riefenstahl高清完整版_短片电影_5.3分

No.2021—14 因为前天太兴奋，劳累过度，昨天一天都很难受，想吸一下地，最终也没动手，不是因为两个男人去干活了，晚饭也不想做。看了Lynn Cohen的《The Last Days of Leni Riefenstahl》明白，因为我处在低能量时刻，什么也不想干是正常的，低能量的时候放过自己，尽量休息放松，打鸡血高能量时刻，可以干难度大的事情。因为累，本来也没打算追剧，写《The Last Days of Leni Riefenstahl》看剧笔记时，好连连影视上无意看到系统推送的这本，编剧Lynn Cohen，因为整理，改变了人生。知道Lynn Cohen是在听蔡康永的情商课时，突然听到一节她的收纳整理课，就是缘分，缘份就是这么奇妙。所以看到推送她的书，就随手看了。具体整理术，因为听过她的整理课和看过《The Last Days of Leni Riefenstahl》等整理书，并没有看得太仔细，打动我的点：一、整理前的5条原则 1、永远不要在能量低时主动整理这是第一个产生共鸣的点。编剧总结：一个人持续整理超过2小时，就会感到疲劳，判断力和思考力开始走下坡路；当持续整理超过4小时，整个人会陷入各种杂物中难以自拔，能量被大大消耗，甚至出现头疼、两眼发直的状态。尤其是一些囤积问题严重的家庭，他们平时的负能量物品和灰尘混在一起，感受会更为明显。 2、每天整理5分钟，先行动再完善，微习惯无处不在，又是5分钟，先开始是第一步 3、接受环境会复乱的事实先打预防针，没有一劳永逸的事情，循序渐进，就象吃了饭还会饿，背了单词还会忘，不断吃就不会饿，不停背就不会忘，同样，不间断科学整理就慢慢不乱了另外两条是先不要冲动购买收纳工具和整理之前全家上阵先规划。冲动购买收纳工具，你有没有中招？二、整理5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位和留白自身经验教训：最难的是清空和简化，清空是开始行动，简化是需要断舍离，做到这两步，其它就容易多了三、101目标和100次圆梦计划这是编剧成功的秘诀，写出101目标清单，目标要具体，编剧还强调不要把目标和养成好习惯混为一谈。实现目标，治疗拖延症，编剧采用100次圆梦计划。 “我坚信，任何想在行业中变得专业、卓越的人，没有500次、1000次的积累是无法实现的。所以，对于首先积累到100次，我从来没有怀疑过这个要求是不是太难了，次数太多了。”编剧强调100次，不是100天，认为100次比100天好坚持。编剧用100次圆梦计划，坚持7年，101目标全部实现，试试看？四、晨间日记当你做一件事情的时候，才发现同类很多。我在2021年才开始每天清晨的记录，就在简书里看到日更，在李松蔚的公众号里看到写作冥想，在这部剧看到“晨间日记“ 编剧引用了米兰·昆德拉的话：“人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，而当这些记忆一点点消失，我们就在一点点死亡。但记忆是不可靠的，如果你不记录你的生活，你就在一点点死去。” 还提到有本剧叫《The Last Days of Leni Riefenstahl》，找来看看。总结：可以马上实践的，每天5分钟整理，加入微习惯；100次圆梦计划可以试试。