通往仙境To the Wonder

我的童年也很精彩，看完这部剧，回忆了很久很久，愿余生能像儿时那样快乐简单。

上 易 · 7.7分

这部剧的重点应该是接纳，接纳身边的人，耐心的等待身边的人与自己共同前进，戒掉评判等个人限制性信念……我想再看一遍，虽然本剧的书写方式有一点强势，但相信会有收获

马富武 · 7.7分

付完尾款 不死心 过来看一眼  编剧大大还没付完尾款吗？？付完就更一下吧

狮子座♌️ · 7.7分

以前看了很多穿越剧集，对主角的如鱼得水羡慕不已，曾不止一次幻想过自己穿越的场景。如今看完这部剧，再也不想穿越了，真的是想象很美好，现实很残酷呀！以前看到的所有关于古代的剧集或是电视，无论皇权官场爱民如子还是暴虐无道，都只是几句概过。这部剧为我们完整的呈现了底层民众的艰辛。我觉得每个人都应该读一读这部剧。

杨斌😊 · 7.7分

通往仙境To the Wonder 杰西卡·查斯坦 7个笔记 ◆ 杠杆：期望值越高，行动力越会被放大 >> 图3：对成功的期望值越高，心理比对组的志愿者就越是热切地想要结识迈克尔（左图），在愿望落空的时候她们的预期失望值就越高（右图）；但在对照组（沉湎于乐观幻想的小组、只看到现实障碍的小组、既不沉湎于幻想也不考虑现实障碍的小组）中则未体现出以上联系 ◆ 心理比对：激发行动力的高效方法 >> 本能：利用愿望和障碍的落差 >> WOOP：简单方法带来巨大变化随后我开始把心理比对与执行意图融合为一种简单工具教给别人，就在那时，我突然意识到MCII这个名字不太好，需要换一个。接着，在一次研究中，WOOP这个词（即“愿望、结果、障碍、计划”4个英文单词的首字母）突然蹦了出来，我们喜欢这个词，因为它易于理解，也非常贴合MCII的四个步骤。作为一种工具，WOOP符合心理学家所说的“内容中性”的特点，也就是说，它可以用于各种可能的愿望，无论是大是小、是短期还是长期的愿望都行。如果你是教授，你可以用它来开创事业新篇章，提高专业技能等；如果你是学生，你可以用它使自己的学习变得更加高效；如果你身为家长，在处理与孩子有关的棘手问题时，用它可以更有成效……任何人都可以将WOOP用在自己的生活中，任何目标和愿望都适用——比如与别人拉近关系、改善健康状况等。 >> 下面继续：W：愿望或心事。放松，深呼吸，想一个私人或工作方面的愿望或牵挂，虽然有些棘手，但你觉得能够达成。它可以是你打算在当天、本周、本月、本年内要达成的，只要是你想WOOP的愿望都可以。如果你在同一时间段内有好几个愿望，那就选一个对你而言最重要的。然后把这件事放在思考的中心。O：结果。你实现愿望或解决心事之后的最佳结果是什么？想象一下这个结果，将它放在思考的中心。用心去思考，尽量生动形象地想象这件事的相关情况和经历。任思绪驰骋，不要有顾虑。不要着急，慢慢来，要是喜欢的话，可以闭上眼睛。做好准备之后，睁开眼睛，进入下一个步骤。O：障碍。有时候事情并不像我们预想的那样顺利。你自身的阻力是什么？它是真实的吗？找到那个妨碍你达成愿望、解决麻烦的最严重的、内心的障碍。什么想法和行为产生了作用？是不是某种习惯或先入为主的想法？在思索障碍的时候，人们往往会在外部寻找，把“罪名”扣在他们认为妨碍了自己的外部条件或其他人的头上。不过，通过选取一个我们认为可以达成的愿望，就把外部障碍考虑在内了（要是外部障碍过大，我们就不会认为此愿望是“可以达成”的了）。这一练习的目的是防止我们在追逐梦想的路上自己绊倒自 >> P：计划。要克服或规避这个障碍的话，你能怎么做？想出最有效的想法和行动，将其牢记于心，然后想一想这个障碍下次将在何时何地出现。接着制订一个“如果……那么……”计划：“如果障碍X出现了，那么我就采取行动Y。”然后将这个计划重复一遍给自己听。就这样完成了。是不是很简单？这种练习你想隔多长时间做一次都可以，只要能有个清静的地方就行。你可以在公交车上、火车上、飞机上闭上眼睛做WOOP，在等待同事或朋友而感到无聊时也可以做。早上醒来、晚上睡前也行。把WOOP 养成习惯。当然，在压力大的时候，在事情棘手而解决办法尚不明朗的时候也要用到它。 >> 过WOOP 制定的24 小时内的体育锻炼愿望，其中包括一个“克服障碍计划” ◆ 第六章 工具：用WOOP开启超强行动力 >> 在已经存在内在势能差的情况下，如果再明确势能释放的途径，那就可以进一步减少行为发生的阻力。所谓途径，就是在意识中预置，在实现愿望的过程中一旦遇到障碍，自己应该采取的具体措施。整个过程就像在思维中埋下了行动

曾建垸 · 7.7分

赵敏瘦了就变高冷了…说实话还是理解不了王赦的立场。我支持了解犯罪动机，以预防今后类似的事发生，但我同样也支持死刑。我觉得它主要有两个作用，惩罚和告诫。你说判一个精神病人死刑有什么意义？对受害者和家属有告慰和安抚的意义，对犯人有强制剥夺一切权力的惩罚意义，就够了。

王胡匕 · 7.7分

三星好评，作为一个成功的靠写作逆袭的作家，编剧的声望和总结确实更有说服力，他的成功经验为很多书本都总结过的写作模式框架增添可信度，但编剧的用意也十分明显，来，都来跟我学写作吧，很赚钱的，我保证你赚钱，说白了，更像一篇长篇吆喝的广告，以编剧的真实功底，不会仅仅罗列这些寻常可见的写作要点和方法，这部剧的目的是让更多的人联系他学写作，然后把压箱底的技能独家传授，商业气息浓重，按编剧的分类观看可以分为功能性观看和欣赏性观看，同样对应的，编剧的这部剧也可以归纳为功能性写作，完全为了讨好和愉悦读者而存在的谋略和对策，如果不是那么强的功利心，评分还可以高一点，不过世风日下，这个心态很寻常。只是对个人而言什么都要联系到赚钱，最吸引人的真诚部分就少了很多。划过翻篇，想要靠写作赚钱的可以细看。

彡复 · 7.7分

神探狄仁杰几部电视剧都是好多年前看过了的，再看剧集，情节虽有不同，但都引人入胜。

姚晓博 · 7.7分

已经十天没有更新，出了这部剧当了网络剧集作家，就请你尽职尽责。🙂

饶淑芸 · 7.7分

蓝紫鸢尾花一味梦幻 都相约暗下，暗下 清晰，和蔼，委婉 不知原谅什么 诚觉世事尽可原谅

DeepDiver🏖 · 7.7分

那有不平，就会有人站出来。女人真不容易，真是一点点熬出来的。要不怎么会有三八国际妇女节！

炁 · 7.7分

不愿意ky。也不否认画家的才华和灵感。但这种没灵魂的东西看看就罢了，ai绘图也算不上百分百纯粹的艺术吧。也不是道德制高点或者挑剔，萝卜白菜各有所爱。只希望微读以后别给我推荐这种东西了。

WooJung · 7.7分

看了三天三夜啊，破案部分挺拉的，藤萍写破案过程主要靠信息差，做观众的根本没有任何推理的爽感，一开始成毅的台词也特别让我出戏，后面看进去了以后统统无视，只因为李莲花这个角色很特别很让人难忘，从头到尾他对身边人的态度都是真诚又充满距离感的，他除了要杀了师兄给师傅报仇以外对绝大多数事都没什么执念，包括和朋友的关系，他最后连狗都留给方多病，剑也给断了，我看不到他对人世间任何的留恋。最后看哭了，但特别理解他的所有决定和选择，这个结局还可以，留了余地，但没必要非得迎合回应那些放不下的观众，祝福李莲花。

黄国强 · 7.7分

“不如我们做朋友吧，一起开车兜风，一起吃饭吧。” 整本剧真的很伊坂老师的写作风格很喜欢。拼图式时间线相互交叉，但总会在其余的故事里连在一起。结局很刺激！外加最后以开放性结局来结束整本剧很喜欢 没有绝对的好人，也没有绝对的坏人。整本剧读起来反而感觉豁然开朗，十分欢快。 这是读老师的第一本剧，还会读更多的作品。

择一城终老 · 7.7分

编剧善于用第一人称把边缘人物的活动观察记录下来，描绘出形形色色的人在特殊环境下自我毁灭的过程。作为一个旁观者，我见证了人的堕落，人的心酸不易，情欲的迷失，当然还有爱。

OMan · 7.7分

2018年第九本《通往仙境To the Wonder》:走马观花翻了翻，还是听单老爷子评书过瘾。但是评书一句“无巧不成书”也着实拿人，主要讲隋末唐初的事情，应该叫隋末唐初演义🤔

77睡着了 · 7.7分

第一个自律100天，从一点点开始做起，培养自律性，笃信少即是多的原理，第二个自律100天，可以适当的增加一些，让自己有种垫着脚尖就能够触碰到的程度，以此类推，以后的每一个100天都可以增加并且学习自己想学习的，如果你的字写的不好看，那就练字，如果你想学习画画，那就用100天时间画画。 不管你想做什么，前提条件就是“少”，100天里最多三个，这样不仅能够持续的自律，还能够保持对学习的乐趣，编剧说的很多方法值得去实践，我已经在尝试第一个100天了，时间还不长，但是已经体会到少即是多的乐趣了，不会产生焦虑，有继续学习的欲望，如果你也产生了焦虑，亦或你的时间总是不够用，我想你可以试着采用编剧提供的方法。

游辰 · 7.7分

很不错，“授之以鱼，不如授之于渔” 学习到了很多方法和观点，思想和观念，以后可以的话会尝试练习。

俊彦俊彦 · 7.7分

我觉得这部剧集对于中老年人和青年人来说读后的感受应该是不同的，或者说中老年以上的读者对此作品的体会会更深刻，忧伤感可能更直刺心窝。（反正我是以心情极其复杂的状态读完的这部书）。 因此我想以一个过来人的身份多啰嗦几句，但绝不是倚老卖老：人生的步履总是匆匆，一辈子过得很快，走着走着就老了，所以趁年华还在、趁还来得及，请留点时间给父母： 1.常回家看看，跟老爸老妈多拉拉“无用”的家常。 2.或抽时间打电话或微信视频给父母问好，听听老妈的絮叨。 3.不要把上述总是当作寻常。珍惜一切拥有，不要等到某个时刻定格时，留下遗憾，然后找借口“人生中有太多的来不及”。 4.不要去实践“子欲养而亲不待”。 这样，人生也许就会减少许多来不及、就会减少挥之不去的遗憾，当然也就免了许多的忧伤！ 不知道是否该说这些话，请谅解和理解吧。谢谢🙏

马静～ · 7.7分