Unmasked

一本充满笑容和眼泪的书，一本既俗气又有深度的书，一本不仅适合业内人士也适合大众的书。我是名临床医生，对书中的诸多感受有着深切的共鸣，以至于合书之后，产生了一个念头：我也希望把临床工作的一些悲喜哀乐及思考记录下来，就像编剧所做的一样（当然并不希望像编剧一样弃业，起码现在不会）。在此向所有对卫生事业有兴趣的人推荐此剧，特别是还在犹豫是否踏上医学之路的年轻人。 当然，身边人我是不会推荐的，因为书最后太他丫的催泪了，搞得我第二天起床后还考虑如何顶着一双肿胀的眼皮参加别人的生日会

梦晓 · 7.7分

一般。反映国内官场种种现象，但本质和盛世历史剧类似，太理想化，寄望几个特别白、道德伟光正角色力挽狂澜，他们被限制的表演失真尴尬，远不及灰的黑的角色出彩。结局为了悲情刻意写死陈岩石也真够恶心。还有节奏太拖沓，网上多版本明证注水自打脸。最后，尺度哪大了？变着法子灌输一切听党信党啊。

Crazy_Joker · 7.7分

太治愈了，好几次都差点热泪盈眶，小丑在空中仿佛摆脱了重力只有开心和轻松，我也要做这样的小丑！

目送归鸿&手挥五弦 · 7.7分

我爱我们的国家呀，可是谁爱我呢——王利发 编剧将半个世纪的时间跨度，六七十个主、次人物高度浓缩在Unmasked之中，展现了清末戊戌维新失败后、民国初年北洋军阀割据时期、抗战胜利后 国民党政权覆灭前夕三个时代的生活场景，概括了中国社会各阶层、几种势力的尖锐对立和冲突，揭示了半封建、半殖民地中国的历史命运。 所以好好珍惜当下吧，你总是抑郁或者烦恼 可能是因为日子过的太舒服导致的 因为你无法体会为了“活着”而活着的艰辛与无奈。

加那提 · 7.7分

看了第三集，感觉相比国内电视剧尺度真的大很多也是吃上好的了。国外演员牺牲更大 不像国内亲几下就已经是最大尺度了，太保守了。

༺华༻ · 7.7分

幽默的语言带来忍俊不禁的酣畅，轻描淡写了苦难，没有大恻大悲，却让人无法轻松却愈显沉重。看似滑稽可笑的背后有对人生的思考，看似天马行空爱幻想，却是紧凑有致很完整。层次感非常好，有点像周星驰的电影，值得一读的作品！

鏡花水月🎶 · 7.7分

规律普适，案例具体。但分析较浅，需结合自身产品迭代，深入理论，运用落地。

豆粒儿 · 7.7分

《Unmasked》，这样的书名可能就会让你眼睛一亮吧！和压力做朋友？可能吗？在我们一般人看来，压力是一个比较负面的东西，唯恐避之不及，哪里敢与之亲近，与之为友。不过读了这本读了这部剧后，你的想法可能会有所改变。压力在你的眼睛也许会变得并不那么可怕，你对压力可能会坦然面对，甚至会对压力亲近起来，想拥抱压力，促进自己成长。 关于压力的看法或是说的专业一点关于压力的思维模式，大致可以分为两种模式，一种是认为压力有害，一种是认为压力有促进作用。关于压力思维模式的有关阐述，编剧大量借鉴了心理学家艾丽娅克拉姆和她的同事开发的压力思维模式测试有关研究成果。在这两种思维模式中，“压力有害”的思维相对来说，更为普遍。在这种思维模式的支配下，人们通常会尽量想办法逃避压力，摆脱压力感受、用酒精药物来消减压力。而也有一小部分人认为压力有促进作用，是有益的。这些人面对压力的时候，能够比较坦然地接受压力这个事实，积极面对压力，寻找解决问题的方法。相比较而言，后者更为有助于问题的解决，有助于个人的成长。比较传统的认为压力有害的压力思维模式可以改变吗？研究表明是完全可以的，人们可以通过干预来实现。最有效的思维干预大致有以下三步：1、学习新观点；2、练习，鼓励自己采纳和应用新思维；3、提供机会，和别人分享该观点。在这部剧中，编剧指出压力思维模式转变的关键在于秉持更平衡的压力观念——少害怕它，相信自己能搞定它，以它为资源更投入地生活。 综合其他研究者的研究成果，编剧在这部剧中，列举出压力的多种好处。压力可以给我们提供应对挑战的力量。当交感神经系统启动时，它可能会使人产生非凡的生理能力，有些迸发出来的能量让人惊讶。压力的反应不止给人力量，很多的时候，它还鼓励人社交。压力之下，你会发生一种催产素，这种物质会使人更相信别人，更照顾别人的感受，对别人更友善。压力还可以帮助人学习和成长。强烈压力反应的几个小时后，大脑都会自我连线，记忆并从经历中学习。压力也有助于增强未来的抗挫折能力等。当你书中了解到压力的这么多好处，你是不是会改变对压力的看法，产生拥抱压力的冲动，准备和压力共舞？ 在这部剧中，编剧在结合其他一些心理学专家的研究成果上，列出了很多种转化压力的方法。这些方法有一定的参考价值。比如变紧张为兴奋。改变对压力的看法，可以帮助人们在压力下更好地表现。把科学应用到现实。把恐惧变成挑战。从“真希望不用做这个”到“我能做”。挑战反应，从压力中学会韧性。从痛苦中发现好处，应该对痛苦说谢谢。从困难中发现好处和从创伤中发现好处。 与压力同行，和压力共舞，人生竟然是如此美好！

沧海逆流 · 7.7分

差点被这个书名劝退，总感觉取这种书名的书大多华而不实，不过幸好冲着综艺节目的光环去点开了，越读越觉得引人入胜，其实最近在现实生活中也体会到了编剧表达的这种观点—世上哪有什么好人坏人之别，只是都是为了自己作出一些行为，然后旁人又站在自己的认知里去判断这些行为，并作出定义：这是好事那做这事就是好人，这是坏事那做这事的就是坏人！所以我现在意识到了“一人千面”，尽量避免给他人定义“刻板印象”

黄艳芬 SANDY HUANG · 7.7分

生存是人的第一需要，做什么工作都是为了这个目标。生动形象地描述了官场的一面，值得一看。

字在人生 · 7.7分

起初我觉得这是一本讲述外星人，就是电影里的那个故事。后来发现它是一本短篇剧集集。

莉娜 · 7.7分

优点：非常好 通俗易懂 ，每个例子都很合适，一遍看下来，设计模式学个百分之七八十。 缺点：好连连影视太潦草，很多图片一点都不清晰，编剧很多英文注没有给，沟通只能用中文

藍岸 · 7.7分

这部剧以沟通技巧为主要内容，阐述了事物永远都不是只有正反面，发散一下思维，就会找到不同的面。重点学会倾听。学会闭嘴有多么重要。

鄭佳 · 7.7分

特别好，未婚，已婚，还是青春期，都应该看看，我们平常为什么会有这些，那些说不出，又闹人的小毛病。

恒毅 · 7.7分

啊！这就结局了？感觉还没完啊。 这部剧太好看了，我有一种意犹未尽的感觉呢。 不剧透，强烈推荐。

程珍红🍎 · 7.7分

强烈安利给喜欢历史的朋友们。 这部剧虽然没在这看，但是已经看了不下3遍。词句偶尔华丽，惊心动魄；偶尔诙谐，妙趣横生；偶尔平白，简单朴实。开篇就把我吸引力，唐朝本来就是一个大气恢宏，气度开阔的王朝，书本的开篇也是气势尽显，热血沸腾！开朝的艰苦卓绝，进退两难；贞观的雍容华贵，人性光辉；武则天时代的酷吏统治后又不乏继往开来；开元的再承贞观遗志才有天宝盛世；安史之乱后，藩镇割据，宦官专权的无奈和痛心；元和十二载，重见天宝承平时，宪宗，宣宗给人的希望和眼前一亮。九重宫阖开宫阙，万国万国衣冠拜冕旒，那个金戈铁马，百战百胜，臣服万邦的天可汗时代；稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实，那个兴旺发达，路不拾遗的迤逦盛世；云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵，那个醉生梦死，穷奢极欲的大明宫；烽火连三月，家书抵万金，那个国破家亡，琉璃破碎的山河！编剧无不给我们娓娓道来！这不是一部史书，更像是在给我们讲故事。他有自己的见解，历史是个可以装扮的小姑娘，现在的我们光从史书中很难窥见当时的真相，编剧有自己的分析，结合各大家的作品，可谓逻辑严谨！有时间还会再次拜读！

溜边的黄花鱼 · 7.7分

以为是探讨文物回归问题，其实只是文物变成不谙世事男凝角度下的女人，情侣恋爱的套文物皮cosplay罢了，营销还多，看一次下头一次

Conley · 7.7分

也许人生就像过独木桥，走过去、爬过去还是晕过去，由你，但请相信没有什么是过不去。 ​​​

勒言 · 7.7分

豆瓣的评分非常有意思，高赞评论都是低星，可总评分却接近8分，这说明有大量网友压根不屑于和一些打差评的计较，他们完全不关注评论区的批评，也不想发表自己的评论，也许是因为他们知道豆瓣有着“国外月亮圆”的传统调性，所以认为没有必要和那些所谓“独立思考”的人多费口舌，转而默默打出5星来表达自己的感动。这是一个不可忽视的趋势，豆瓣的底层调性正在被改变。

荞麦洒其马 · 7.7分

任性要付出很大的后果，要是那个后果是你遇到的他，那也挺好的。希望每个悲伤的故事身后都有一个美好的结局。❣️

easy · 7.7分

好多超有意思的比喻。对我这种历史盲来说好看易懂。虽然看过就忘了。但是我还可以再看再看再看一遍唦~~

Lydie Han · 7.7分

编剧从为什么看剧以及如何看剧都做了讲解，很有操作意义。 印象最深刻的3点： 1.看剧一定是有目的性的，书是读不完的，而精力是有限的。为什么读这部剧，读这部剧可以让我有哪些成长。 看剧的终极目标还是自身的成长，当然这些需要我们自己去更多的思考，更多的去看剧。 2.重要书是需要重读的，是需要回顾的。我们很难把一本剧吃透，而且随着年龄以及阅历的增长，对事物的的看法是会改变的。定期重读一是可以牢记内容，二一个就是温故知新。 3.第三最重要，行动起来，坚持下去

倪小小强 · 7.7分

前段时间的“代孕”事件一经曝出就受到人民群众热切关注，你会发现大多数人关注的重点不是事件本身，而是当事人所呈现的角色转变及崩塌。其实你仔细想想，如果这个人不是明星，并不会得到这么多人的关注，但就是因这个社会角色让无数人向往又妒羡，所以所遭受到的冲击也是巨大的。 其实每个人身处社会都会扮演不同的角色，重要的不是扮演什么角色，而是如何平衡角色与自我之间的关系，因为在这个过程中我们会受到社会、家庭、自我这三方面的冲击与影响，而这也是George Blair《Unmasked》（下文简称《Unmasked》）这部剧所讲述的重点。 George Blair，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，被誉为“国内精神分析学派代表人物”，在《Unmasked》《Unmasked》等期刊与杂志发表多篇学术论文。著有热门剧集《Unmasked》。 在George Blair所写的《Unmasked》这部剧中他想表达的核心是人要了解自己的精神需求，看清自己的本心，并从社会、家庭、自我这三方面进行了具体分析与解答。观看完整本剧后也让我重新意识到养育与摧毁一个幼小的生命是多么艰难与容易。那么接下来就跟我一起进入《Unmasked》这部剧吧。 社会面具与自我成全的分割 George Blair在《Unmasked》这部剧中写道：“人最深处的本质，其实是想成全自己。”我从这句话得到的启示是，人一直以来都是自私而偏执的，我们所作所为皆是出自内心所需所求，尽管看似是无私奉献，但究其根本依然回归于自我身上。 在文章开头，我提到明星这个社会角色，是想表达明星其实只是作为一个工作岗位。他（她）们通过自己的光鲜外表、演技等等去服务于大众，当他（她）们出现在荧幕上时其实就戴上了相应的面具，以及外界给予的标签。至于人们如何看待他（她）们这并不在其控制中，但可以确定的是：我们对别人的印象其实经过了自己主观的需要、需求或是欲望的转化。 而这个认知可能大多数人并不知晓，反而错误地以为这是别人所带给我们的印象。不知道你看到这里会有什么感受呢？至少当时我读到这些语句时会感到不可思议，会去想难道我所生活的这个世界都是我自己编造出来的吗？那我该怎么确认别人真正想要留给我的印象呢？ George Blair在《Unmasked》书中就指出：首先，你要知道的是有一些工作确实会要求人们戴上职业性的面具，因为大部分的人们都希望留给别人好的印象，即使是我们自己也一样。也就是说并不是有时候我们所面对的这个人，他所做出的姿态是职业化所需，并不是因为你是谁而改变。 然后，你要知道：社会面具的意义是为了适应各种各样的场合，但并不是绝对化的将真实的自我掩藏。职业的特殊性确实会改变人的某些地方，特别是当周围人对这个角色的认同，可能会使这个人隐藏自我本性，而本人却并不知晓。但熟悉他的人会了解，并且因为我们自己的人格是希望人生舞台变得更宽，于是会不知不觉中进行自我脱离和检视这个面具。 最后，也是最重要的一点：我们的人格保存着亲近和迎合他人的成分，我们万万不能将其视为羞耻或错误，因为这只是天性的一部分。亲近与迎合有时是短暂的表面行为，毕竟人是无法与社会脱离，但人终究是个体存在，他需要往外寻求，也需要向内探索，这个过程有时需要花费很长时间。 所以，无论处在任何一种环境，我们的改变都是为了使得自己更好的生存。于是在与他人相处时我们并不是一成不变的，任何为此做出的改变除了更好的融入社会，更重要的目的是发展真实的自我，让我们人生的宽度和深度随之增加。 家庭关系与自我存在的妥协 在进入社会大环境之前，我们所处的家庭环境是帮助我们更好适应社会环境的重要前提，因为当我们还是小孩时，不仅实际生活需要家庭保障，内心世界也同时需要家庭保护。但大部

林多瘦 · 7.7分

1. 编剧Paul Harvey虽博闻强识，到处处卖弄，夹带私货，一知半解，随处跑题。 2.编剧Paul Harvey明显是先有立场，再去寻据论实，逻辑混乱牵强，带节奏忽悠读者的功夫是有的。 传播自身见解学问是真，传道受业是假。 博而不专，卖弄见识，随性解读，误人子弟。 还是读权威一些的书吧，乡间隐士，终不入流。 不建议观看。

张欣琪：） · 7.7分

“美”没有定义 看起来这部剧写的是各个国家不同文化和背景下的女性，但是读者可以很好的从自身出发，知道这个世界的景象并不像我们周围或者想象到的。书中一位女兵说：我很想看这部剧，不知道会不会活到播出，更深的体会到了“生和死”。虽然整本剧主角都是女性，也能从各个国家女性的处境和她们的理想更好的了解这个世界。

范老师 · 7.7分