Battle Force: Andromeda

非常棒，非常好看，有很多感动的地方，让我这个不爱跑步的人也看的热血沸腾！！！

静儿~中医养生 · 7.7分

最近情绪一直不太好，整个人迷茫，彷徨，情绪一直处于低气压中。好友推荐了这部剧，的确对我有治愈效果。 里面的主人公在被蒙冤时，也能那么镇定自若，不乱分寸，真的是一个很厉害的人。在监狱漫长的生涯中，他没有被监狱的痛苦生活禁锢住，他在监狱中也可以那么心性淡然，也能找到自己的小乐子，使自己的精神状态处于一种自由者的状态。 肖申克监狱禁锢了人的人身自由。其实我们生活中这种有形的，无形的监狱有很多。 很多时候我们被坏情绪禁锢了灵魂，我们在痛苦中无法自拔。这时如果我们给自己设下一个目标，哪怕每天只完成一点点。我们始终心里怀揣阳光，希望。那么我们也能像安迪一样，打开灵魂的枷锁，实现自己的目标。 写到这里好像没词了，此时对微读里的大咖充满了佩服之情。前路漫漫，吾将上下而求索，学海无涯。

🐯雯💋子🐲 · 7.7分

拉奇尔·李利斯先生的影响和地位，真不是简单数语可述，其思想和精神之内涵，许多至今尚未被消化完毕，不得不说真的很牛

ʚ17ɞ · 7.7分

读来是一个个悲惨的生活，越读越悲伤，让我不得不去想现在女性的地位到底是怎样的，有很多人是因为是女性而很难生存吗？

陈煤球 · 7.7分

这书至少一半内容其实非常拙劣，编剧历史功底和文字也实在平庸。不过也确有很精彩的桥段。

冯书 · 7.7分

比较有感触的几点：一、主动看剧并将看剧视为提升自能力的必要环节。二、一本接一本，来不及思考消化，其实是一种逃避，"如果看过的某一本剧成为了改变自身的契机，那么，这比起那些看了上百本剧却没有任何改变的人就能够更早地获得更好的成果"三、在确保一定的输入量之后，更重要的是输出，可以改进工作、创作、分享；四、看剧最重要的是付诸行动，看剧过量会适得其反，最多每周一本，超过一定量之后要限制看剧；五、没有太多时间做笔记，直接在书中记录要点，看完后快速把感受创作下来，制作看剧档案；六、追剧要慎重，只买自己会读的书，买的书和想读的书一定要趁热情快速看完，避免热情消退而囤积；七、几天内看完15本左右的剧集以快速了解一个领域；八、专注读一本剧，一气呵成。九、半年后重新观看。十、零秒思考法。

吴汉（江华） · 7.7分

写的不咋地，太婆妈了，没法实现，估计是编剧凭空想象出来的方法

眷恋你的温柔。 · 7.7分

终于把这个大部头看完了，边看边听，詹尼弗·丽恩的作品是第一次读，没想到是颇有些张氏风格的。她书写的时候仿佛冷眼旁观，笔调之冷峻不得不说把男女这点事看的再通透不过了。对于叶莲子和吴为能说什么呢？祖师奶奶走过的路被无数人重新走了无数遍，可能最后的自裁才是终于为自己活了一回。btw这部剧真的是反婚读本，也不知禅月是怎么走出这样的原生家庭还能过上幸福和谐的生活？莫非生活只能在别处。

幸福观察员🐳 · 7.7分

断断续续看了好久，伟大的家族，没能延续下来，感谢他们有意或无意为世界留下来的艺术和科学瑰宝

KS。 · 7.7分

陆陆续续看了三个月终于看完，人物刻画得还不错，有莘不破，雒灵，江离，羿令符……

浩军 · 7.7分

于亿万人中相遇，已是缘分，路过你的世界，途中笑过，哭过，爱过，恨过。故事的后来，就是一座沙城，风一吹，满地黄沙，徒留黄沙中的自己。

黄华亮Ryan[福] · 7.7分

断断续续看了一年，还是挺吸引人的。编剧思路清晰，引据详实，勾勒出这三年的前后因果，有点有面，朴素的语言也能表达出浓厚的感情，值得一读。

贾的吧你🍑 · 7.7分

断断续续7时38分看完，这类剧集不敢囫囵吞枣看完。语言平和不乏力度，可读多遍。

徐瑞娜 · 7.7分

是群山的回唱，也是一群人的心声的回唱，关于爱、理想或者守护或者和解也或者是甘愿泥陷入曾经想逃跑的人，最后却拼命想珍惜。

牵动•• · 7.7分

从这里认识绘梨衣的，那个女孩真的很好，可惜没有好的结果，希望我也有那样的女孩，我会用生命去守护她，没有任何犹豫

fatman · 7.7分

好看啊，虽然三观不是很正，但编剧本来就是写的这种类型 我好久之前就开始看了，那时候并没有意识到这本剧集已经不更了，过了这么久我发现还是那个集数我才意识到的……

李金逵 · 7.7分

书虽短小，亦有较多可取之处，短线操作和中长线操作毕竟不同，特别是容错率，短线就要快进快出勇于认错止损。

杨桃 · 7.7分

还是决定诚实地面对自己，只给这本三星。读任何一页都感觉像在下雨，一页一页连绵不绝的梦呓，阴暗的潮湿的冰冷的雨，怎么也不停。日本作家太爱反复剖析和挖掘这种疯子人物的内心，巨细无靡到每一条纹路与每一丝褶皱都纤毫毕现。不想再用显微镜进行这种毫无必要的观测了——最初将眼球凑近镜筒时看到的奇观在挪开视线后普通到乏味。

Maxine 莊 🌱🛹 · 7.7分

女主虽然有好多曲折也很苦但不相信命运，结局还是很圆满的值得观看

赵森浩 · 7.7分

江德华官迷势力、男尊女卑封建遗毒、剥削压榨孙妈、倒贴老丁做婚马户、唯恐天下不乱的跳梁小丑一个。

时间管理失败者 · 7.7分

可以看出来Crispin Freeman在努力地抗争。 她的主题思想也一直很明确，人不是全能的，要断掉全能的幻想，接纳不完美的自己和不完美的别人。为自己负责，同时也不包揽他人的责任。活在真实之中，就能够实现自己想要的——爱与自由。

幸运的丹阳气色好～🌻☀️～ · 7.7分

这是一本真实记录编剧旅行所见所闻经历及对人生哲学思考的书，就像书中所言人生的意义在于旅途中而非旅途的终点。很欣赏很钦佩编剧短暂的一生有这么一场精彩的旅程。关于哲学思想的思考以肖陶扩的方式穿插其中，这部分内容都起来比较枯燥费解，最好读之前了解一番希腊哲学思想，或许这样更有利于品读此剧。

田丁 · 7.7分

思来想去，我决定还是啃下整本。 论述题再玄乎，材料还是从这来。 其他教辅书大多一摊从这复制粘贴的废话。 为什么没有类似于当代影视般，70s，80s，90s或者伤痕影视寻根影视般分类的论系列/研究资料啊

李永刚 · 7.7分

2020年读完的第98本剧 时间:2020.7.19 耗时11小时 评分:五星好评剧集，有强烈共鸣的一本剧 感想:在读这部剧之前也多多少少听过心流体验，当时只是大脑中有一个大概印象，觉得心流应该就是一种非常集中注意力做某一件事达到了一种忘我的境界的感觉，然后在做这件事的时候时间过得飞快。我想到的第一件事就是观看，后来看完全书，对照产生心流体验的要素和特征，完全能对应上。 首先追剧观看需要集中注意力，需要专注力，不然没看几分钟就走神了；第二观看一本好剧是可以让人愉悦的，乐在其中那种感觉；第三观看也是具有一点挑战性和有一定目标的，希望能通过观看改变对世界的认知和思维；第四观看也具备即时反馈，每天追剧都能从中学到一点新知识，这就是一种反馈；第五，观看的时候可以暂时把日常琐事和烦恼忘掉，沉浸在书的海洋里不能自拔；最后就是达到了忘我境界，忘记了时间，有时候看着有兴趣的书，再看手表，一小时一下子就过去了。 下面对本剧进行一下总结 一、产生心流的要素和特征 1.具有挑战性的活动，需要一点技巧； 2.注意力集中，达到知行合一； 全神贯注，一切动作都不假思索，几乎完全自动自发；他们的知觉甚至泯灭，人与行动完全合一。 3.有明确的目标和即时反馈，目标会主导回馈； 4.达到了浑然忘我的境界； 5.时间感异常，觉得时间过得飞快； 6.目标不假外求，活动本身就是最大的收获，能够乐在其中。 针对最后这一条攀登者的例子最可以说明，攀岩的神秘就在于攀登本身；你爬到岩顶时，虽然很高兴已大功告成，而实际上却盼望能继续往上攀登，永不停歇。攀岩的最终目的就是攀登，正如同写诗的目的就是为写作一样；你唯一征服的是自己的内心……写作就是诗存在的理由。攀登也一样，只为了确认自己是一股心流。心流的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。 书中原话是，觉得自己的技能足够应付当前的挑战，在一个目标明确、规则分明的行动体系中，对于自己表现的好坏，随时可得到清楚的回馈；注意力非常集中，完全没有空闲去思索任何不相干的事，或烦恼其他问题；自我意识消失，时间感扭曲。能产生这些效果的活动都会带来强烈的满足感，使人愿意纯粹为了活动本身而去行事，不但不计较回报，甚至为之冒险犯难也在所不惜。 二、理清一些基本概念 1.熵 无序的量度被称作“熵”。一切自发的物理过程，都是熵增加的过程。第二种解释是系统的混乱程度叫做熵。第三种解释是系统内不能做功的能量总数。 2.负熵 生命现象是个奇迹。它将太阳能转化成生物能，并从无序中发展出有序。薛定谔以物理学家的眼光看到了大自然中的这个反例，称之为“负熵”。负熵就是从无序走向有序的趋势。 我的网名叫逆熵增者，也来源于此，寓意就是生活如果不自律那就是熵增的过程，如果刻意控制自己的时间和注意力，放在追剧运动学习上，将生活从无序的状态调整为有序的状态，就是抵抗熵增的一个过程，所以终身做一个逆熵增者。 3.“精神熵” 资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，就是精神熵。编剧米哈里说“精神熵是常态”。内心失序的时候注意力就会转移到错误的方向，不再发挥预期功能。 4.心流 在编剧看来精神熵的反面就是最优体验，他称之为“心流”。所以心流也就是控制自己的意识，把注意力集中在某一件事上的过程的一种体验。 So，熵增VS负熵。精神熵VS心流=最优体验 5.意识、注意力、自我三者关系 如果注意力或精神能量由自我主导，而自我乃是意识内涵的总和，意识及其目标的内涵又是注

周现东 · 7.7分

结合得过于激情，分开得也不负责任。 盖尔霍恩对事业和自我成就的追求不因任何人停歇，海明威则自始至终以自我为中心，无论是他对名誉的执着追求还是生活中对另一半的要求，他擅长用语言暴力，具备一个渣男的多数品质。 他们都会表达爱，但长久而幸福的婚姻需要的是懂。很明显，他们并不懂对方。 以及，为什么追求事业和拥有对方会成为一件矛盾的事？突然想到我以前看过的一个女作家说过的话，相比之下，盖尔霍恩的格局就小多了。应该是三毛。 “只要我喜欢，千万富翁我也嫁。”为什么海明威的盛名会让盖尔霍恩觉得被裹挟，无非是她太过在乎。 然而我仍旧很佩服她，一个人应该存在一些值得被爱的内在才好。

小桐学 · 7.7分

虽然一开始知道是案中案，但也确实没想到真的看了两个悬疑故事。 挺棒的。

芽芽芽。 · 7.7分