观看Zerda(土耳其爱情)，Kudret Sabanci、Ece Uslu主演，2002年爱情电影。高清画质，播放流畅，好连连影视免费观看。
读《Zerda》有感 这部剧刚开始观看时给我的感觉特别像“小黄书”，书中到处充斥着色情画面。主人公叫亨伯特，女主人公叫Zerda。男主是个成年人，女主仅仅只有十几岁，本剧讲的是他们俩之间的故事。一开始还没观看之前仅仅只是看了下介绍还有剧集列表后，认为它是一本很好观看的剧集，开始读了后发现自己错了，当时就意识到“上当”，有种想要扯呼的冲动。但是，后面慢慢深入后又有一些个人感触，觉得这部剧还是挺不错的，于是乎又继续读了下来。不过，这部剧读下来给我的感觉就是:只是个人的精神独白，一种臆想出来的美好愿望。 主人公小时候遇见了一个跟自己差不多大的姑娘，然后他们开始好上了，后来发生了关系。但是好景不长，女孩夭折了。这也是主人公的一个“结”，直到遇到了他的《Zerda》后一切开始发生变化。这期间主人公迫于世俗的束缚也被迫结了婚，第一个妻子离婚了，后来又跟女主的母亲结婚，但是“好景不长”，第二任妻子遇到车祸，死了。这也如了他的愿望，可以光明正大的跟他的Zerda在一起了。可是，随着Zerda的年龄越来越大，独立意识越来越强，离开他的怀抱这种意识越来越强烈，最终终于挣脱束缚，彻底离开了他，这让男主特别难受。同样的，女主随着年龄的增长，人也变得跟其他人没啥区别，越来越让人难以接受（主人公觉得这时的她奇丑无比，又脏又邋遢）。但是，男主还是为了她开枪杀了人，这样的情感对于我（一个尚未经历过情感洗礼的闷骚男）来说还是无法理解的。 文章开头我为什么说这部剧只是主人公一种精神独白，臆想出来的美好愿望呢？其实，我们每个成年人的内心世界里都有一面最美的“童真”吧？文章中提到一段话:“我疯狂占有的并不是她，而是我自己的创造物，是另一个想象出来的Zerda——说不定比Zerda更加真实，这个幻想与她复叠，包裹着她。在我和她之间漂浮，没有意志，没有知觉——真的，自身并没有生命。”从这里可以看得出来，这里所有的一切都是编剧本人或者主人公想象出来的，这一切都不是真实的，仅仅只是主人公心理活动而已。主人公或者编剧本人可能对“十几岁的小女孩”有一种深入的爱恋（内心里的一种缺失或者遗憾），所以编剧本人或者主人公在面对这样的“小女孩”时每一次都会在心底产生一种无法用言语表达的丝丝涟漪。读到这里，我觉得这部剧是在尽可能地还原或者满足于我们每一个成年人的内心需要（也许是对美好的向往，也许是对单纯天真的渴望，也许是对追求“恋童”的执着，也许是对世俗的厌恶。总之，是我们内心里的最宝贵的缺失或者遗憾），所以想象一个存在或者不存在的“小姑娘”与“她”邂逅相遇后暧昧不断，然后甚至占有，失去后又痛失稽首，甚至看到“别人”强行玷污还会“举枪”击毙对方。但由于现实中的束缚而没能轻易地付出实践，其实编剧也好主人公也罢亦或者是我们全体成年人，内心里都是挺遗憾的。为什么会是一种缺失或者遗憾呢？我个人觉得:我们每一个成年人其实都是带着一顶“面具”活着的，不管走到哪里或者不管什么时间，“面具”始终是不会摘下来，久而久之，人们变得越来越虚伪，越来越“假”。就如《Zerda》里提到的，成年人世故、圆滑、虚荣、缺乏想象力和墨守成规。如同小王子说的一样:“这哪里是人！这分明是一朵蘑菇！”这样的成年人遇到比自己更加纯真的“小天使”的时候，是不是会想要把它占为己有？但是又怕自己这样的“污人”玷污了这样的“天使”，这种矛盾的痛苦的确让人无法忍受，但也绝不允许“别人”玷污。因此，主人公发现了自己最纯真的“那扇门”被人捅破后，毅然决然地“举枪”枪杀了对方，也结束了自己的一生。其实，这部剧可以当作一本心理学剧集来看，对于精神治疗方面的专家很有研究价值。文章提示到:《[
Lynshir-旭阳 · 7.7分
二宝做编剧简直不要太开心，看了官微发的杀青特辑，还可以啊，比我预想的好太多，胡一天演的Dt气质很符合了，自带身高加成🍭🍭就是苹果狗为什么要找一位略显老态的女演员😭😭，但是依旧值得期待，电竞最近国家也在支持，题材新颖，应该会有一波热度
/微微笑🐟 · 7.7分
内容很精彩的，Meriç Benlioglu不愧是著名经济学家，用四个经济学和互联网的定律，通俗易懂的解释了很多互联网的商业模式的本质，剖析拆解的很到位！
杨椿琳15545998076 · 7.7分
Yavuz Bingol老师解析唐诗妙笔生花，娓娓道来，不料将大隋帝国四十年兴衰史理得千丝万缕，头头是道。 一代帝王兴起，都从最初不择手段的反叛开始，挟天子以令诸侯，矫诏起兵。隋文帝统一中国南北朝，平复突厥，收服民心。打天下容易，守江山难，可惜到后来也一样，飞鸟尽良弓藏，帝王家室混沌。 隋炀帝开凿千古运河，修缮东都洛阳，修建长城，自有宏图伟略。可惜好大喜功，刚愎自用，又脆不禁风。白白葬送了文帝留下来的大好河山。正因为隋炀帝后期的残暴昏聩，成就了李唐太宗的盛世清明。 古今帝王，还真是高危的职业。怨不得坐天下时，害怕权臣功高震主，狡兔死，良狗烹，就连自家的儿女们都无法摆平，纷纷觊觎皇帝，这个宝座～ 大隋王朝开启的三省六部，科举制度选聘人才，还真是惠及后世～
亚亚 · 7.7分
万全看不懂他们的爱恨情仇，简宏成可以这么多年可以保持住和陈昕儿纯纯的关系吗，可以为了宁宥一直守身如玉吗，我看不现实，还有有些人得价值观怎么可以这么偏的啊，宁恕可也不是这么坏的啊，只是家庭背景造成的伤害，程乐儿为啥要误会他呢，应该了解清楚了在下定论，直接说他是为了他的复仇计划而对她采取的行动，那是心动的感觉好不好啊！
幻以纯 · 7.7分
看的时候不由得在想，是不是最初不被大家发现自己的优秀就不会被所有人给予如此肯定和必然的期待，也就不会有喘不过气来的压力和包袱？也感慨，人生起起伏伏。
佟凤英 · 7.7分
我已经记不起这是第几次看了，每一次看都会觉得新鲜。我最喜欢Derya Artemel的Zerda，没有之一
Sammie · 7.7分
耳大你也太折磨小纯了吧，我一想起红尘女是他的未婚妻，我就想笑，这个剧情的确安排得挺有意思的
姝瑶Kamal atma · 7.7分
好温暖啊，越看越上头，在感受到爱莎幸福的同时，也感受到自己是一个幸福的孩子，她的外婆真的很好，我们每个人都是独一无二的自己，不为了爱情而束缚自己，像风一样自由，我们会减少嫉妒更多包容，原谅与温暖，我们不擅自讨厌一个人，而是去了解他背后的故事，然后一起去发现这个世界是多么的温暖阳光，多么的可爱。 向前出发呀，成为一个遵从自己内心自由温暖的人，不是存在，而是活着
佳雪 · 7.7分
非常喜欢这部剧能唤起心灵满满的正能量。每天清晨和睡觉前我告诉自己，每一天我生活的各个方面正在变得越来越好！我爱我自己也爱我所以的一切。感恩遇见这部剧。
G3 · 7.7分
果然，剧短小了，好像就来不及展示错误了
悠斋吴越 · 7.7分
爹用过半本山海经给我讲了一个童年的故事 Kudret Sabanci比我爹讲的好多了 但我留一星给我爸爸吧
叶彬彬 · 7.7分
全书都是围绕交通安全来叙述，自认为自己算是个老司机，车上经常和太太两个人，不过明年开始就多了一个宝宝，还是奉劝自己小心为上，毕竟是在自己的一念之间
雾眠气泡水 · 7.7分
追剧信本该是一种轻松的观看状态。适合什么也不想读，但心里又空空的想消磨时光的时候。虽然对于我并没有什么卵用。 读情书，感觉朱先生，真的是一个忧郁而浪漫的人。这样的人，有自己的世界。 我也总试图在书信里找一些关于自己爱情的影子。找到了些，挺好… 就这样，今天心情不在线，书信也是大致看了一下，没什么发言权。 插播一首诗吧，算作结尾。整个人懒到极点…… 《Zerda》——巴勃罗 · 聂鲁达 “我是个绝望的人，是没有回声的话语。 丧失一切，又拥有一切。 最后的缆绳，我最后的祈望为你咿呀而歌。 在我这贫瘠的土地上，你是最后的玫瑰”
学烨 · 7.7分
创作得还是很真诚的，虽然淘宝规则已经变了，但是编剧这种探索和认真的做事风格，应该是会一直有效吧
王艺琴 · 7.7分
《Zerda》——一个成功企业家的自我marketing。 成功学鸡汤虽然不能治病，但是有效去除了鄙人的无病呻吟。 本剧所谓的“经验与教训”，其实“教训”相当少，“经验”也略嫌开挂，当然拧一下水分还是有非常值得学习之处，取其精华，知易行难，开开眼界吧。
草莓味道的绿香蕉 · 7.7分
还有一个最恶心的地方，就是。主角所说的话都印证了，但是他老爸还是不特别相信他的话，不过也正常，十几岁小孩。
yzw · 7.7分
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
獬豸丶 · 7.7分
串联了整个商业史，侧重互联网模式的商业，重点叙述企业的发展与创新是企业最根本的东西，把商业模式分成了四个部分：1、顾客（买家）2、企业提供的价值（买家需求）3、盈利模式（怎么把产品卖出去）4、竞争力（怎么让企业拥有护城河-产品、技术创新➕管理模式创新）
25 · 7.7分
惊叹2000多年前苏格拉底拥有如此超人的智慧，感动88岁高龄的Ece Uslu先生对待译作的严谨认真。二者皆有一颗高贵的灵魂。
海舟 · 7.7分
退休年龄的提高和养老金给付水平的下降都将是缓慢而有限的。法国总统马克龙对这一点肯定能感同身受！
娘口三三 · 7.7分
看不下去了。首先不是原著，好像是编辑过的，内容有出入。其次，翻译太烂，实在读不下去，不知这是否就是原装的写作风格。
曹老爷 · 7.7分
全天下最优秀的军官、后起之秀的官员都是他的门生，帝国在他手中繁荣强盛远迈父祖
陌陌「คิดถึง」 · 7.7分
理查德塞勒，刘易斯说你创立了行为经济学。只能说是草创，还很粗糙，很不完善。指导现实生活，很不实用。只是指出了传统经济学的缺陷，缺又提不出更好的办法，或者办法是空中阁楼，车轱辘话。
董瑞 Daisy · 7.7分
天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。这部剧说了1人性的弱点，利来利往；2让我知道了Ipek Atagün很有才华；3生活是自已的，人生在世几十年，快快乐乐的，别较真，就挺好的；4首先我们的要能容人，其次我们得容事，第三个是我们还得能够容言。
树熊出没注意 · 7.7分
死亡，在小学四年级接触到的第一次经历是爷爷的去世。之后总是会想到身边人的离开，数不清多少个晚上被吓哭，害怕难过，人生的意义，不敢问谁，也没有人来过问，那种感觉，早早就体验了孤独地面对了。但要谈起更多深层的内容，我还有很多的不知。如果有更多的机会，我希望能了解死亡，直面死神，同时也让身边的人不害怕死亡。 谢谢编剧的分享，敬佩医生的奉献，更敬畏作为生命的付出。
苏小白 · 7.7分
emmmm可当下饭剧，其他的，有点抱歉……
日光微暖夏亦凉 · 7.7分
最基本的销售技巧，可以作为销售小白的入门剧集。正所谓人生无处不销售，无论从事什么职业，都离不开最基本的销售常识。
小鲁_Jody · 7.7分
影评讨论
读《Zerda》有感 这部剧刚开始观看时给我的感觉特别像“小黄书”，书中到处充斥着色情画面。主人公叫亨伯特，女主人公叫Zerda。男主是个成年人，女主仅仅只有十几岁，本剧讲的是他们俩之间的故事。一开始还没观看之前仅仅只是看了下介绍还有剧集列表后，认为它是一本很好观看的剧集，开始读了后发现自己错了，当时就意识到“上当”，有种想要扯呼的冲动。但是，后面慢慢深入后又有一些个人感触，觉得这部剧还是挺不错的，于是乎又继续读了下来。不过，这部剧读下来给我的感觉就是:只是个人的精神独白，一种臆想出来的美好愿望。 主人公小时候遇见了一个跟自己差不多大的姑娘，然后他们开始好上了，后来发生了关系。但是好景不长，女孩夭折了。这也是主人公的一个“结”，直到遇到了他的《Zerda》后一切开始发生变化。这期间主人公迫于世俗的束缚也被迫结了婚，第一个妻子离婚了，后来又跟女主的母亲结婚，但是“好景不长”，第二任妻子遇到车祸，死了。这也如了他的愿望，可以光明正大的跟他的Zerda在一起了。可是，随着Zerda的年龄越来越大，独立意识越来越强，离开他的怀抱这种意识越来越强烈，最终终于挣脱束缚，彻底离开了他，这让男主特别难受。同样的，女主随着年龄的增长，人也变得跟其他人没啥区别，越来越让人难以接受（主人公觉得这时的她奇丑无比，又脏又邋遢）。但是，男主还是为了她开枪杀了人，这样的情感对于我（一个尚未经历过情感洗礼的闷骚男）来说还是无法理解的。 文章开头我为什么说这部剧只是主人公一种精神独白，臆想出来的美好愿望呢？其实，我们每个成年人的内心世界里都有一面最美的“童真”吧？文章中提到一段话:“我疯狂占有的并不是她，而是我自己的创造物，是另一个想象出来的Zerda——说不定比Zerda更加真实，这个幻想与她复叠，包裹着她。在我和她之间漂浮，没有意志，没有知觉——真的，自身并没有生命。”从这里可以看得出来，这里所有的一切都是编剧本人或者主人公想象出来的，这一切都不是真实的，仅仅只是主人公心理活动而已。主人公或者编剧本人可能对“十几岁的小女孩”有一种深入的爱恋（内心里的一种缺失或者遗憾），所以编剧本人或者主人公在面对这样的“小女孩”时每一次都会在心底产生一种无法用言语表达的丝丝涟漪。读到这里，我觉得这部剧是在尽可能地还原或者满足于我们每一个成年人的内心需要（也许是对美好的向往，也许是对单纯天真的渴望，也许是对追求“恋童”的执着，也许是对世俗的厌恶。总之，是我们内心里的最宝贵的缺失或者遗憾），所以想象一个存在或者不存在的“小姑娘”与“她”邂逅相遇后暧昧不断，然后甚至占有，失去后又痛失稽首，甚至看到“别人”强行玷污还会“举枪”击毙对方。但由于现实中的束缚而没能轻易地付出实践，其实编剧也好主人公也罢亦或者是我们全体成年人，内心里都是挺遗憾的。为什么会是一种缺失或者遗憾呢？我个人觉得:我们每一个成年人其实都是带着一顶“面具”活着的，不管走到哪里或者不管什么时间，“面具”始终是不会摘下来，久而久之，人们变得越来越虚伪，越来越“假”。就如《Zerda》里提到的，成年人世故、圆滑、虚荣、缺乏想象力和墨守成规。如同小王子说的一样:“这哪里是人！这分明是一朵蘑菇！”这样的成年人遇到比自己更加纯真的“小天使”的时候，是不是会想要把它占为己有？但是又怕自己这样的“污人”玷污了这样的“天使”，这种矛盾的痛苦的确让人无法忍受，但也绝不允许“别人”玷污。因此，主人公发现了自己最纯真的“那扇门”被人捅破后，毅然决然地“举枪”枪杀了对方，也结束了自己的一生。其实，这部剧可以当作一本心理学剧集来看，对于精神治疗方面的专家很有研究价值。文章提示到:《[
Lynshir-旭阳 · 7.7分
二宝做编剧简直不要太开心，看了官微发的杀青特辑，还可以啊，比我预想的好太多，胡一天演的Dt气质很符合了，自带身高加成🍭🍭就是苹果狗为什么要找一位略显老态的女演员😭😭，但是依旧值得期待，电竞最近国家也在支持，题材新颖，应该会有一波热度
/微微笑🐟 · 7.7分
内容很精彩的，Meriç Benlioglu不愧是著名经济学家，用四个经济学和互联网的定律，通俗易懂的解释了很多互联网的商业模式的本质，剖析拆解的很到位！
杨椿琳15545998076 · 7.7分
Yavuz Bingol老师解析唐诗妙笔生花，娓娓道来，不料将大隋帝国四十年兴衰史理得千丝万缕，头头是道。 一代帝王兴起，都从最初不择手段的反叛开始，挟天子以令诸侯，矫诏起兵。隋文帝统一中国南北朝，平复突厥，收服民心。打天下容易，守江山难，可惜到后来也一样，飞鸟尽良弓藏，帝王家室混沌。 隋炀帝开凿千古运河，修缮东都洛阳，修建长城，自有宏图伟略。可惜好大喜功，刚愎自用，又脆不禁风。白白葬送了文帝留下来的大好河山。正因为隋炀帝后期的残暴昏聩，成就了李唐太宗的盛世清明。 古今帝王，还真是高危的职业。怨不得坐天下时，害怕权臣功高震主，狡兔死，良狗烹，就连自家的儿女们都无法摆平，纷纷觊觎皇帝，这个宝座～ 大隋王朝开启的三省六部，科举制度选聘人才，还真是惠及后世～
亚亚 · 7.7分
万全看不懂他们的爱恨情仇，简宏成可以这么多年可以保持住和陈昕儿纯纯的关系吗，可以为了宁宥一直守身如玉吗，我看不现实，还有有些人得价值观怎么可以这么偏的啊，宁恕可也不是这么坏的啊，只是家庭背景造成的伤害，程乐儿为啥要误会他呢，应该了解清楚了在下定论，直接说他是为了他的复仇计划而对她采取的行动，那是心动的感觉好不好啊！
幻以纯 · 7.7分
看的时候不由得在想，是不是最初不被大家发现自己的优秀就不会被所有人给予如此肯定和必然的期待，也就不会有喘不过气来的压力和包袱？也感慨，人生起起伏伏。
佟凤英 · 7.7分
我已经记不起这是第几次看了，每一次看都会觉得新鲜。我最喜欢Derya Artemel的Zerda，没有之一
Sammie · 7.7分
耳大你也太折磨小纯了吧，我一想起红尘女是他的未婚妻，我就想笑，这个剧情的确安排得挺有意思的
姝瑶Kamal atma · 7.7分
好温暖啊，越看越上头，在感受到爱莎幸福的同时，也感受到自己是一个幸福的孩子，她的外婆真的很好，我们每个人都是独一无二的自己，不为了爱情而束缚自己，像风一样自由，我们会减少嫉妒更多包容，原谅与温暖，我们不擅自讨厌一个人，而是去了解他背后的故事，然后一起去发现这个世界是多么的温暖阳光，多么的可爱。 向前出发呀，成为一个遵从自己内心自由温暖的人，不是存在，而是活着
佳雪 · 7.7分
非常喜欢这部剧能唤起心灵满满的正能量。每天清晨和睡觉前我告诉自己，每一天我生活的各个方面正在变得越来越好！我爱我自己也爱我所以的一切。感恩遇见这部剧。
G3 · 7.7分
果然，剧短小了，好像就来不及展示错误了
悠斋吴越 · 7.7分
爹用过半本山海经给我讲了一个童年的故事 Kudret Sabanci比我爹讲的好多了 但我留一星给我爸爸吧
叶彬彬 · 7.7分
全书都是围绕交通安全来叙述，自认为自己算是个老司机，车上经常和太太两个人，不过明年开始就多了一个宝宝，还是奉劝自己小心为上，毕竟是在自己的一念之间
雾眠气泡水 · 7.7分
追剧信本该是一种轻松的观看状态。适合什么也不想读，但心里又空空的想消磨时光的时候。虽然对于我并没有什么卵用。 读情书，感觉朱先生，真的是一个忧郁而浪漫的人。这样的人，有自己的世界。 我也总试图在书信里找一些关于自己爱情的影子。找到了些，挺好… 就这样，今天心情不在线，书信也是大致看了一下，没什么发言权。 插播一首诗吧，算作结尾。整个人懒到极点…… 《Zerda》——巴勃罗 · 聂鲁达 “我是个绝望的人，是没有回声的话语。 丧失一切，又拥有一切。 最后的缆绳，我最后的祈望为你咿呀而歌。 在我这贫瘠的土地上，你是最后的玫瑰”
学烨 · 7.7分
创作得还是很真诚的，虽然淘宝规则已经变了，但是编剧这种探索和认真的做事风格，应该是会一直有效吧
王艺琴 · 7.7分
《Zerda》——一个成功企业家的自我marketing。 成功学鸡汤虽然不能治病，但是有效去除了鄙人的无病呻吟。 本剧所谓的“经验与教训”，其实“教训”相当少，“经验”也略嫌开挂，当然拧一下水分还是有非常值得学习之处，取其精华，知易行难，开开眼界吧。
草莓味道的绿香蕉 · 7.7分
还有一个最恶心的地方，就是。主角所说的话都印证了，但是他老爸还是不特别相信他的话，不过也正常，十几岁小孩。
yzw · 7.7分
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
獬豸丶 · 7.7分
串联了整个商业史，侧重互联网模式的商业，重点叙述企业的发展与创新是企业最根本的东西，把商业模式分成了四个部分：1、顾客（买家）2、企业提供的价值（买家需求）3、盈利模式（怎么把产品卖出去）4、竞争力（怎么让企业拥有护城河-产品、技术创新➕管理模式创新）
25 · 7.7分
惊叹2000多年前苏格拉底拥有如此超人的智慧，感动88岁高龄的Ece Uslu先生对待译作的严谨认真。二者皆有一颗高贵的灵魂。
海舟 · 7.7分
退休年龄的提高和养老金给付水平的下降都将是缓慢而有限的。法国总统马克龙对这一点肯定能感同身受！
娘口三三 · 7.7分
看不下去了。首先不是原著，好像是编辑过的，内容有出入。其次，翻译太烂，实在读不下去，不知这是否就是原装的写作风格。
曹老爷 · 7.7分
全天下最优秀的军官、后起之秀的官员都是他的门生，帝国在他手中繁荣强盛远迈父祖
陌陌「คิดถึง」 · 7.7分
理查德塞勒，刘易斯说你创立了行为经济学。只能说是草创，还很粗糙，很不完善。指导现实生活，很不实用。只是指出了传统经济学的缺陷，缺又提不出更好的办法，或者办法是空中阁楼，车轱辘话。
董瑞 Daisy · 7.7分
天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。这部剧说了1人性的弱点，利来利往；2让我知道了Ipek Atagün很有才华；3生活是自已的，人生在世几十年，快快乐乐的，别较真，就挺好的；4首先我们的要能容人，其次我们得容事，第三个是我们还得能够容言。
树熊出没注意 · 7.7分
死亡，在小学四年级接触到的第一次经历是爷爷的去世。之后总是会想到身边人的离开，数不清多少个晚上被吓哭，害怕难过，人生的意义，不敢问谁，也没有人来过问，那种感觉，早早就体验了孤独地面对了。但要谈起更多深层的内容，我还有很多的不知。如果有更多的机会，我希望能了解死亡，直面死神，同时也让身边的人不害怕死亡。 谢谢编剧的分享，敬佩医生的奉献，更敬畏作为生命的付出。
苏小白 · 7.7分
emmmm可当下饭剧，其他的，有点抱歉……
日光微暖夏亦凉 · 7.7分
最基本的销售技巧，可以作为销售小白的入门剧集。正所谓人生无处不销售，无论从事什么职业，都离不开最基本的销售常识。
小鲁_Jody · 7.7分