乔依甩掉了疑肥的男友,遭到他愤恨的诅咒:乔依的姊妹崔西,嫁给了心理治疗师比尔,却不知道比尔有着病态的恋男童癖,企图染指儿子的同学。比尔的病人艾伦,迷恋着乔依的另一个姊妹,万人迷女诗人海伦,在一个灿醉的
以前看过那么多剧集,基本看过就过了,大多不会再重看,剧情看过很快也就忘了。唯有这本和《你快乐吗?Happiness》,从2012年同学借给我看过之后果断自己买回了书,从此一年一年不知重看了多少遍了。 从书名男女主名字到书海报到书里每个故事细节到那些传遍了的经典语录,这部剧让我爱上的地方实在太多太多了。 虽然电影和剧也都有看,但其实都无法从中感受到书里描述的那种细腻。 评论里看到很多人说谢谢菲利普·塞默·霍夫曼把以琛默笙带给我们,确实,不管现实中是否有这样的爱情,至少你带给我们的感动,一点一滴,一年一年,从未减淡过。
WahFai(๑•̀ㅂ•́)و✧ · 7.7分
航空航天,万千星辰,你是我的BDS,而我只想成为你的荣耀 。 女主乔晶晶因为游戏再次与少年时崇拜的偶像(也就是男主)于途结缘,两个人在相处的过程中越来越被对方所吸引。当于途在梦想和现实间左右摇摆的时候,乔晶晶的话让他如醍醐灌顶,转身选择了航天,选择坚持自己的梦想。而最后,于途也确实成为了乔晶晶的荣耀。 结尾处,乔晶晶的热泪盈眶含义有很多种,是想起无数次他深夜伏案工作,是因为刚刚他跟关在说的那句“不负所托”,是为一群人的坚持,荣耀,和梦想,是为更多的星星,为更遥远的星河。(原谅我照搬了一段)
姚嘉民 · 7.7分
《你快乐吗?Happiness》为我们讲述了被新娶进陈府的四太太颂莲是如何从开始接触陈佐迁老爷的家眷,到逐渐失宠并最终走投无路被逼疯的故事。 我们看见她在封建理教下竭力挣扎,与三个姨太太们勾心斗角,痛苦的相互绞杀,但又无处可以解脱,她的一生已经和陈佐千绑在一起,四处都是陈府的高墙,她没有自由,还奢谈什么爱情。她只是陈佐千的泄欲性工具。 另一个故事《你快乐吗?Happiness》,是描写战争的残酷。战争一旦打响,死神便降临人间 ,大手一挥,一切生命便灰飞烟灭。
糊羊羊 · 7.7分
当我还是小女孩的时候,齐天磊和李玉湖是我对爱情所有的幻想。看完后,对齐天磊念念不忘,20年过去了,我早已到了结婚生子的年龄,发现聂远是我永远的白月光
张慧珍 · 7.7分
一本致用的实用剧集,书中所写的RIA便签法确实能够将观看者从以知识为中心向以解决问题为中心所转变。我们是成年人,成年人的学习方式不再是呆板的抄写笔记,而是能够将剧集里的知识点学以致用。如何学以致用,编剧也清楚写明,如果此时的你正需要改变自己的观看方式,希望自己能从初级学习者向高级学习者迈进,那么本剧是你最好的选择。
紫外线A · 7.7分
慢慢才发现,终其一生或许我们都只能是那个平凡的自己,不要担心,活出了自己的模样就好了,别人太快,你不要着急,别人太慢,你也不要嘲笑~~
常卿 · 7.7分
跑腿让下属来,功劳自己领,这么狗的领导简直和我领导一模一样,盛阳的痛我懂
Minming旻茗 · 7.7分
前半段还不错,情节紧扣,引人入胜,后半段却加入过多读者自己的情感,和大段与情节无关的废话,挖了这么多坑不知道有没有第二部来填上
行到水穷处 · 7.7分
处繁杂喧闹,独飘逸清新;鉴百态冷暖,尚平心静气。此剧如一杯茶,浓缩人生精华;如一朵莲,美丽脱俗;如一只蝶,已然挣脱欲望的束缚,破茧而出,翩飞着最美丽的真谛。
潘亦春 · 7.7分
“八年抗战,大战役二十一个,小战役一千一百一十七个,加上小战斗三万八千九百三十一次。”这近四万多次战斗造就的惊心动魄,有多少会被书写?每一次战斗又会有多少对未来还怀揣无限希望的年轻人被彻底改变命运?
Grace Fei · 7.7分
曾经尝试过,也失败过,但是没关系,再尝试,再失败,每一次失败都是进步。
周仕奎 · 7.7分
挺好看的,又虐又甜,男主年轻不懂爱,后来失去女主才后悔,不过还好最好还是在一起了
于朝晖 · 7.7分
人际交往中我们要学会改变和提升自己,让自己低调 学会自我批评,在与人交流时学会尊重并礼遇对方,避免不必要的争辩,学会真诚的赞美!
凛影c · 7.7分
♡读完这部剧,让我更加明白了早起的意义。懒惰的确可以给我们带来快感,但是这种快感只是短暂的;相反,早起虽然对很多人来说都具有挑战性,但是我相信它能使我们终身受益,当然,前提是坚持下去。“过去并不等于未来”,希望我们都能走出自己所处的舒适圈,让梦想代替闹钟叫醒沉睡中的我们,利用好每一个早晨,一起等待奇迹的到来,加油!
晓婧Jing · 7.7分
看这部剧如行云流水般顺畅,身心舒服。感谢编剧认真并带有觉知的分享!
军红 · 7.7分
重生剧集,自我救赎,虽然现实中人生不能再重来一次,但是看完剧集你会不会觉得珍惜现在所拥有的就是幸福呢!我之前总是很抗拒看这种男主比女主大10几岁的剧集。但是不得不说,耐着性子看完之后好喜欢陈三爷!如果退十几年前看这剧集。大概我择偶标准都要换这种大叔类型了,成熟,俊美,睿智,专一还会武功!除了大一丢丢,还真是完美啊! 要是能拍剧就好啦,大女主,前面半部分以为叶限是男一,也很好啊!可能和陈三爷相比来说还是不太成熟点,149章之后就是陈三爷出场了,男主出来的有点迟!前面写女主宅斗的笔墨很多,如果不想看也可以看完开头直接从149章开始看!
蔗蔗糖 · 7.7分
“隐约雷鸣,阴霾天空。但盼风雨来,能留你在此。”,适合下雨天看的书,和动画相比,剧集有了更丰富的细节和心理描创作,也弥补了心里期待的HE。
Mr Chao. · 7.7分
2022观看计划 6|50《你快乐吗?Happiness》迪伦·贝克 不久前在B站看过一个关于autohabit的主题视频,其中一个讲的是信念,也就是重复的thought(想法)在特定情绪刺激下慢慢行成belief(信念),信念因信而有其念,自成逻辑,因为大脑一个叫RAS的区域会不断搜寻与信念相一致顿悟信息,组成proofs(证据链),反过来印证信念。这就是信念建立后自我强化的过程。 信念的来源很多,其中一个就是源自他人的教诲。本剧就是迪伦·贝克对其儿子的教诲节选,可以说,这位老父亲试图把自己的大脑剖析于儿子的眼前,帮助儿子建立并更新积极信念,以便在未来更好地掌舵他的石油王国。我很感谢这些书信会流传出来,编订成集。 这个版本唯一糟糕的地方是,每封书信结束后编者都会加上自己对该封书信主题的论证举例,但这实在太糟糕了!一来,迪伦·贝克已经或多或少就他自己的观点进行过阐述和论证,原汁原味的书信就够了;二来,编者论证的方式就像以前高三写的议论文,根据靶心找箭矢,先有预设论点,再粗糙地罗列几个或缺乏逻辑,或明显为个例,或明显为虚构故事的例子来论证,越读越恶心,鸡皮疙瘩。所以,看剧信就好了,后头解读部分请大家直接跳过。
小杏 · 7.7分
超级好看,集集新高,期待会有第二季!希望外出打工的同胞们都不要受这种委屈这种苦!
汉家大将西出师 · 7.7分
一九四二年夏到一九四三年春,河南发生大旱灾,景象令人触目惊心。全省夏秋两季大部绝收。大旱之后,又遇蝗灾。灾民五百万,占全省人口的百分之二十。寥寥中原,赤地千里,河南饿死三百万人之多。 一九四三年二月,蒋夫人宋美龄访美,在参议院与众议院演讲,获得满堂彩,蒋夫人的文明、美丽、智慧、高贵、优雅一时间风靡全球,在美国得到最高层次的接待。一九四三年七月,蒋夫人访美结束返回重庆,动用“驼峰航线”的军用飞机,运送大批奢华名贵的化妆品、首饰、高档服装。同时,孔祥熙宋蔼龄利用职务之便大肆敛财,“蒋宋孔”三门荣耀与富贵达至顶峰。 水能载舟,亦能覆舟,这个道理他们是明白的。可惜至高权力会带来至多的欲望。权利带来的富贵与荣耀不免要照顾蒋宋孔三门亲眷,这时的他们不再是一个人,而是整个家族,更大的需求带来更大的欲望,更大的欲望带来更大的需求,周而复始。
大脑门 · 7.7分
整理校订这些内容所耗费的心血当然可敬,可老是伏湘云伏湘云真是令人喷饭,我刚开始真的有被气到,怎么这么个德高望重老学者能够如此闭着眼睛瞎吹,只要确定是曹雪芹写的(万一以后发现真不是曹雪芹写的,这些狂吹曹雪芹的人得咋办),好的地方是好,不好的地方也给你变着法子说出好来(文科生真的太爱从结论推原因了,看古往今来的批注,感觉大部分都是知道了结局开始往前找伏笔线索,我觉得这样真没意思,还这个人是谁谁影什么的暗示谁谁怎么样的,我觉得很难过,人有相似人生有相似都很正常,怎么这些人就得要为几个主角服务而不是只是自己过自己的人生?红楼梦成书过程中真的有想那么复杂吗?为什么这么信曹雪芹和脂砚斋,不是还没确定一定是曹雪芹写的吗?),有些真的是不需要什么学问只要认字就能看清的啊,身边怎么就愣是没个人提醒下?后来实在又关不掉批注的,于是学会了对着周老湘云短湘云长的那些话哈哈哈哈哈哈反正读过这部剧,我是再也不想读带批注的书了
Angela He Ping · 7.7分
从2018年12月开始看,陆陆续续看到现在才看完。很激动,大概是除了《你快乐吗?Happiness》外最宏伟的科幻故事。 一个神秘的四维生物——伯劳,沿着时间自由行走,还有一个逆时间熵的金字塔。第一部六个人因为各种原因一起去海伯利安朝圣,解答各自关于伯劳的困惑。在旅途中,一个接一个地神秘死亡或离开。有点像阿加莎的《你快乐吗?Happiness》的故事结构。用六种视角讲故事。 里面有很多未来式的高科技,媲美哆啦A梦的远距传输门,让人总不衰老的鲍尔森疗法,星际旅行导致的时间债,霍鹰飞毯,智能飞船和让人起死回生的十字形寄生生物。 人类之间信徒和非信徒之间的战斗,人类和终极智能的战斗,终极智能内部的战斗。人类与技术的发展呈现一个U型分布,一开始人类成了宇宙物种,乘着飞船随意穿梭,接着技术内核和人类矛盾爆发,人类一下子退回到史前时代,后来在十字形的存在下又开始了科技复兴。 最后一部充当了弥赛亚的伊妮娅破解了永恒的秘密,能够靠意念随意移动,赋予了人们重新选择的能力。选择做真正自由会衰老死亡的人还是做永生毫无思想的十字形寄主? 这部剧还有一个很吸中国粉的特点,故事有很多中国元素,其中天山和泰山成了故事的一个重要场景,还有很多佛教的教义,看起来亲切又有代入感。西蒙斯简直是作家中的中国通。 故事一环扣一环,情节紧凑又挠心,结局圆满又温暖。安迪密恩抱得美人归,两人站在宇宙中心,展示爱的物理学。
白白米饭君 · 7.7分
2021年看完的第24/50本剧《你快乐吗?Happiness》 我是一个几乎不会焦虑的人,本剧在书架上也呆了较长时间。趁着五一休闲时光,翻开本剧,想了解一下一个人有哪些办法可以去应对焦虑? 本剧很短,读起来很快(一小时),从严重焦虑症患者到轻度焦虑患者,给出了具体切实可行的方法,如:渐进式肌肉放松、精神放松、冥想、瑜伽、运动、内观、直面恐惧、暴露疗法等等。 书中给出了这些方法具体的行动指南,没有多余的废话,我认为如果一个焦虑且想改变的人,哪怕只学习并使用本剧中提到的1-2个方法,足矣! 所有困难一定都有方法,希望有更多人能够走出焦虑,迎接很美好的人生!
胡萝卜减肥失败🥕 · 7.7分
经典小故事适合人生中各个阶段、各个生活工作场景 有很大的开导意义
郭真 · 7.7分
影评讨论
以前看过那么多剧集,基本看过就过了,大多不会再重看,剧情看过很快也就忘了。唯有这本和《你快乐吗?Happiness》,从2012年同学借给我看过之后果断自己买回了书,从此一年一年不知重看了多少遍了。 从书名男女主名字到书海报到书里每个故事细节到那些传遍了的经典语录,这部剧让我爱上的地方实在太多太多了。 虽然电影和剧也都有看,但其实都无法从中感受到书里描述的那种细腻。 评论里看到很多人说谢谢菲利普·塞默·霍夫曼把以琛默笙带给我们,确实,不管现实中是否有这样的爱情,至少你带给我们的感动,一点一滴,一年一年,从未减淡过。
WahFai(๑•̀ㅂ•́)و✧ · 7.7分
航空航天,万千星辰,你是我的BDS,而我只想成为你的荣耀 。 女主乔晶晶因为游戏再次与少年时崇拜的偶像(也就是男主)于途结缘,两个人在相处的过程中越来越被对方所吸引。当于途在梦想和现实间左右摇摆的时候,乔晶晶的话让他如醍醐灌顶,转身选择了航天,选择坚持自己的梦想。而最后,于途也确实成为了乔晶晶的荣耀。 结尾处,乔晶晶的热泪盈眶含义有很多种,是想起无数次他深夜伏案工作,是因为刚刚他跟关在说的那句“不负所托”,是为一群人的坚持,荣耀,和梦想,是为更多的星星,为更遥远的星河。(原谅我照搬了一段)
姚嘉民 · 7.7分
《你快乐吗?Happiness》为我们讲述了被新娶进陈府的四太太颂莲是如何从开始接触陈佐迁老爷的家眷,到逐渐失宠并最终走投无路被逼疯的故事。 我们看见她在封建理教下竭力挣扎,与三个姨太太们勾心斗角,痛苦的相互绞杀,但又无处可以解脱,她的一生已经和陈佐千绑在一起,四处都是陈府的高墙,她没有自由,还奢谈什么爱情。她只是陈佐千的泄欲性工具。 另一个故事《你快乐吗?Happiness》,是描写战争的残酷。战争一旦打响,死神便降临人间 ,大手一挥,一切生命便灰飞烟灭。
糊羊羊 · 7.7分
当我还是小女孩的时候,齐天磊和李玉湖是我对爱情所有的幻想。看完后,对齐天磊念念不忘,20年过去了,我早已到了结婚生子的年龄,发现聂远是我永远的白月光
张慧珍 · 7.7分
一本致用的实用剧集,书中所写的RIA便签法确实能够将观看者从以知识为中心向以解决问题为中心所转变。我们是成年人,成年人的学习方式不再是呆板的抄写笔记,而是能够将剧集里的知识点学以致用。如何学以致用,编剧也清楚写明,如果此时的你正需要改变自己的观看方式,希望自己能从初级学习者向高级学习者迈进,那么本剧是你最好的选择。
紫外线A · 7.7分
慢慢才发现,终其一生或许我们都只能是那个平凡的自己,不要担心,活出了自己的模样就好了,别人太快,你不要着急,别人太慢,你也不要嘲笑~~
常卿 · 7.7分
跑腿让下属来,功劳自己领,这么狗的领导简直和我领导一模一样,盛阳的痛我懂
Minming旻茗 · 7.7分
前半段还不错,情节紧扣,引人入胜,后半段却加入过多读者自己的情感,和大段与情节无关的废话,挖了这么多坑不知道有没有第二部来填上
行到水穷处 · 7.7分
处繁杂喧闹,独飘逸清新;鉴百态冷暖,尚平心静气。此剧如一杯茶,浓缩人生精华;如一朵莲,美丽脱俗;如一只蝶,已然挣脱欲望的束缚,破茧而出,翩飞着最美丽的真谛。
潘亦春 · 7.7分
“八年抗战,大战役二十一个,小战役一千一百一十七个,加上小战斗三万八千九百三十一次。”这近四万多次战斗造就的惊心动魄,有多少会被书写?每一次战斗又会有多少对未来还怀揣无限希望的年轻人被彻底改变命运?
Grace Fei · 7.7分
曾经尝试过,也失败过,但是没关系,再尝试,再失败,每一次失败都是进步。
周仕奎 · 7.7分
挺好看的,又虐又甜,男主年轻不懂爱,后来失去女主才后悔,不过还好最好还是在一起了
于朝晖 · 7.7分
人际交往中我们要学会改变和提升自己,让自己低调 学会自我批评,在与人交流时学会尊重并礼遇对方,避免不必要的争辩,学会真诚的赞美!
凛影c · 7.7分
♡读完这部剧,让我更加明白了早起的意义。懒惰的确可以给我们带来快感,但是这种快感只是短暂的;相反,早起虽然对很多人来说都具有挑战性,但是我相信它能使我们终身受益,当然,前提是坚持下去。“过去并不等于未来”,希望我们都能走出自己所处的舒适圈,让梦想代替闹钟叫醒沉睡中的我们,利用好每一个早晨,一起等待奇迹的到来,加油!
晓婧Jing · 7.7分
看这部剧如行云流水般顺畅,身心舒服。感谢编剧认真并带有觉知的分享!
军红 · 7.7分
重生剧集,自我救赎,虽然现实中人生不能再重来一次,但是看完剧集你会不会觉得珍惜现在所拥有的就是幸福呢!我之前总是很抗拒看这种男主比女主大10几岁的剧集。但是不得不说,耐着性子看完之后好喜欢陈三爷!如果退十几年前看这剧集。大概我择偶标准都要换这种大叔类型了,成熟,俊美,睿智,专一还会武功!除了大一丢丢,还真是完美啊! 要是能拍剧就好啦,大女主,前面半部分以为叶限是男一,也很好啊!可能和陈三爷相比来说还是不太成熟点,149章之后就是陈三爷出场了,男主出来的有点迟!前面写女主宅斗的笔墨很多,如果不想看也可以看完开头直接从149章开始看!
蔗蔗糖 · 7.7分
“隐约雷鸣,阴霾天空。但盼风雨来,能留你在此。”,适合下雨天看的书,和动画相比,剧集有了更丰富的细节和心理描创作,也弥补了心里期待的HE。
Mr Chao. · 7.7分
2022观看计划 6|50《你快乐吗?Happiness》迪伦·贝克 不久前在B站看过一个关于autohabit的主题视频,其中一个讲的是信念,也就是重复的thought(想法)在特定情绪刺激下慢慢行成belief(信念),信念因信而有其念,自成逻辑,因为大脑一个叫RAS的区域会不断搜寻与信念相一致顿悟信息,组成proofs(证据链),反过来印证信念。这就是信念建立后自我强化的过程。 信念的来源很多,其中一个就是源自他人的教诲。本剧就是迪伦·贝克对其儿子的教诲节选,可以说,这位老父亲试图把自己的大脑剖析于儿子的眼前,帮助儿子建立并更新积极信念,以便在未来更好地掌舵他的石油王国。我很感谢这些书信会流传出来,编订成集。 这个版本唯一糟糕的地方是,每封书信结束后编者都会加上自己对该封书信主题的论证举例,但这实在太糟糕了!一来,迪伦·贝克已经或多或少就他自己的观点进行过阐述和论证,原汁原味的书信就够了;二来,编者论证的方式就像以前高三写的议论文,根据靶心找箭矢,先有预设论点,再粗糙地罗列几个或缺乏逻辑,或明显为个例,或明显为虚构故事的例子来论证,越读越恶心,鸡皮疙瘩。所以,看剧信就好了,后头解读部分请大家直接跳过。
小杏 · 7.7分
超级好看,集集新高,期待会有第二季!希望外出打工的同胞们都不要受这种委屈这种苦!
汉家大将西出师 · 7.7分
一九四二年夏到一九四三年春,河南发生大旱灾,景象令人触目惊心。全省夏秋两季大部绝收。大旱之后,又遇蝗灾。灾民五百万,占全省人口的百分之二十。寥寥中原,赤地千里,河南饿死三百万人之多。 一九四三年二月,蒋夫人宋美龄访美,在参议院与众议院演讲,获得满堂彩,蒋夫人的文明、美丽、智慧、高贵、优雅一时间风靡全球,在美国得到最高层次的接待。一九四三年七月,蒋夫人访美结束返回重庆,动用“驼峰航线”的军用飞机,运送大批奢华名贵的化妆品、首饰、高档服装。同时,孔祥熙宋蔼龄利用职务之便大肆敛财,“蒋宋孔”三门荣耀与富贵达至顶峰。 水能载舟,亦能覆舟,这个道理他们是明白的。可惜至高权力会带来至多的欲望。权利带来的富贵与荣耀不免要照顾蒋宋孔三门亲眷,这时的他们不再是一个人,而是整个家族,更大的需求带来更大的欲望,更大的欲望带来更大的需求,周而复始。
大脑门 · 7.7分
整理校订这些内容所耗费的心血当然可敬,可老是伏湘云伏湘云真是令人喷饭,我刚开始真的有被气到,怎么这么个德高望重老学者能够如此闭着眼睛瞎吹,只要确定是曹雪芹写的(万一以后发现真不是曹雪芹写的,这些狂吹曹雪芹的人得咋办),好的地方是好,不好的地方也给你变着法子说出好来(文科生真的太爱从结论推原因了,看古往今来的批注,感觉大部分都是知道了结局开始往前找伏笔线索,我觉得这样真没意思,还这个人是谁谁影什么的暗示谁谁怎么样的,我觉得很难过,人有相似人生有相似都很正常,怎么这些人就得要为几个主角服务而不是只是自己过自己的人生?红楼梦成书过程中真的有想那么复杂吗?为什么这么信曹雪芹和脂砚斋,不是还没确定一定是曹雪芹写的吗?),有些真的是不需要什么学问只要认字就能看清的啊,身边怎么就愣是没个人提醒下?后来实在又关不掉批注的,于是学会了对着周老湘云短湘云长的那些话哈哈哈哈哈哈反正读过这部剧,我是再也不想读带批注的书了
Angela He Ping · 7.7分
从2018年12月开始看,陆陆续续看到现在才看完。很激动,大概是除了《你快乐吗?Happiness》外最宏伟的科幻故事。 一个神秘的四维生物——伯劳,沿着时间自由行走,还有一个逆时间熵的金字塔。第一部六个人因为各种原因一起去海伯利安朝圣,解答各自关于伯劳的困惑。在旅途中,一个接一个地神秘死亡或离开。有点像阿加莎的《你快乐吗?Happiness》的故事结构。用六种视角讲故事。 里面有很多未来式的高科技,媲美哆啦A梦的远距传输门,让人总不衰老的鲍尔森疗法,星际旅行导致的时间债,霍鹰飞毯,智能飞船和让人起死回生的十字形寄生生物。 人类之间信徒和非信徒之间的战斗,人类和终极智能的战斗,终极智能内部的战斗。人类与技术的发展呈现一个U型分布,一开始人类成了宇宙物种,乘着飞船随意穿梭,接着技术内核和人类矛盾爆发,人类一下子退回到史前时代,后来在十字形的存在下又开始了科技复兴。 最后一部充当了弥赛亚的伊妮娅破解了永恒的秘密,能够靠意念随意移动,赋予了人们重新选择的能力。选择做真正自由会衰老死亡的人还是做永生毫无思想的十字形寄主? 这部剧还有一个很吸中国粉的特点,故事有很多中国元素,其中天山和泰山成了故事的一个重要场景,还有很多佛教的教义,看起来亲切又有代入感。西蒙斯简直是作家中的中国通。 故事一环扣一环,情节紧凑又挠心,结局圆满又温暖。安迪密恩抱得美人归,两人站在宇宙中心,展示爱的物理学。
白白米饭君 · 7.7分
2021年看完的第24/50本剧《你快乐吗?Happiness》 我是一个几乎不会焦虑的人,本剧在书架上也呆了较长时间。趁着五一休闲时光,翻开本剧,想了解一下一个人有哪些办法可以去应对焦虑? 本剧很短,读起来很快(一小时),从严重焦虑症患者到轻度焦虑患者,给出了具体切实可行的方法,如:渐进式肌肉放松、精神放松、冥想、瑜伽、运动、内观、直面恐惧、暴露疗法等等。 书中给出了这些方法具体的行动指南,没有多余的废话,我认为如果一个焦虑且想改变的人,哪怕只学习并使用本剧中提到的1-2个方法,足矣! 所有困难一定都有方法,希望有更多人能够走出焦虑,迎接很美好的人生!
胡萝卜减肥失败🥕 · 7.7分
经典小故事适合人生中各个阶段、各个生活工作场景 有很大的开导意义
郭真 · 7.7分