Camp X-Ray: Ghosts of Guantánamo Bay

【2016.11.20 读后感 Camp X-Ray: Ghosts of Guantánamo Bay，Von don Elben乐评】 纵然与书中描述曲调旋律毫无相似之处，可在心里早已成为韵味总相似使然的奇妙契合。被推进洪流无立锥之地的自己，“一觉醒来，你将成为新世界的一部分”。 所触动所感悟的也绝不仅仅是大众评价永远如一的话语，头一次接触到彻底超现实主义作家的作品，彼此的脾性又是可以互相推心置腹的。 我想再把这部剧看一遍，我想我是被村上迷住了， 我也想成为新世界的一部分。 感谢村上，感谢faun，这真是最美妙的精神之旅。

乔乔Dreamy · 7.7分

好看是因为选择的是小文章式的阐述方式，更容易让你在看的时候慢下来，想想自己。当然有些内容会想的多一些，有的会看的比较快。我也没有一气儿都读下来，也是分着集数。总体还是推荐的。

张鸿喜 · 7.7分

这部剧应该是从博客专栏整理然后播出的，虽说如此，依旧不能遮掩这里面的很多精华。收获良多，后期需要将里面的部分内容进行整理消化，形成笔记，然后做成看剧PPT

YoeZ.Sept.12 · 7.7分

欣喜 认知 荣耀 连接 很多行为原来是打造了峰值体验The Power of Moments 体会最深的是打破脚本 很多事情只要你用心

我比狗困（已黑化）🖤💔 · 7.7分

生活在纷纷扰扰的日子里，需要一些时间让我们慢下来，去放空自己，让大脑离线一下，然后遇见更好的自己。

王王王王王骁 · 7.7分

学到了很多以前不知道的历史，也巩固了以前就知道的历史。其实，对我来说，最棒的不是这部剧的动漫，而是书中读者的注释，特别详细，有的是查资料得到的，有的是自己的思考和联想，点个赞吧！(≧▽≦)/ 自己去发掘其中的宝藏吧

焦糖玛祺朵 · 7.7分

第一次接触马华影视，这部剧也确实惊艳到我了，没有那么多的迎合，偏爱这种“异质性”，诡谲神秘荒诞但又黏糊糊地真实。

梧林沐雨 · 7.7分

在b站看这部剧有一种看电影的感觉，一个小时的时长显得很有诚意。故事表现会略显夸张，但真的很好笑，一集看下来笑喷好几次，不是那种会心一笑的那种笑，是真的大笑的那种。大兴村4兄弟简直不要太扯，这就是张牙舞爪的青春啊！！

Edmond Dantès · 7.7分

本来打四星，既然编剧给了个圆满的结局，那就涨一星吧。止安和纪廷在一起了，止安赌赢了。关于夜航鸟和永不沉没的岛屿这个传说，挺美的。

馮虚 · 7.7分

看剧笔记《Camp X-Ray: Ghosts of Guantánamo Bay》 这是一本比较理论化的剧集，含有非常多的新的概念与观点。读这部剧对于我来说非常的困难，特别前半部分比较生涩难懂。有着非常多的专有名词和观点，但是通读下来会有很多的收益，对自己的大脑和固有观念算是一次刷新和通关升级。对自己的情绪和与各类人的情绪类型有着更深刻的理解，而且在对于情绪相关的问题与个人心理有着更深刻的了解。其中对于夫妻间的关系，职场中的关系，孩子的教育观点本剧有着大量的语言表述论述和实验数据论述，对于我自己来说有着非常多的收益。情商比起智商来说更加具有可塑性，更加与我们的生活息息相关。对情商的了解和解读，有利于我们各类自身情绪的表达和控制。 本剧前半部门用大量的篇章用各种实验和数据告诉我们情商对于我们人类的各项影响，并通过实验数据告诉我们，控制情绪的是人脑的中枢杏仁核，如果破坏了中枢杏仁核或者连接的神经，那么人就会失去情感的判断，社会交往就会失控。比如一个智商很高的人，但是他不会判断别人的情绪，不知道对任何事情做出反应，既没有同理心，也不会有任何感觉，对亲情和所有感情都不会有任何知觉，如同失忆了一般，实验证明，一个人没有情商，无法对任何事情做出选择和判断，就如同是没有感情的机器，无法称之为人。一个人所有的活动都由情商和智商的平衡中发生的。而在同等的智商下，或者即智商相差不太大的情况下，情商在人类社会生活中发挥着更加重要的作用。 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，就如同汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，比如为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。我们根据经验知道，在进行决策和行动时，感觉的作用等于甚至常常超过思维的作用。当情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义。典型的例子，范进中举。焦虑、愤怒、恐惧、喜悦、紧张等所有的感觉都属于我们情绪，我们自身的经验也是知道的，当任何一种情绪占了主导地位的时候，我们没有办法专心的从事其他的活动。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，从而损害专注工作和清晰的思维，所以有效的控制我们的情绪，并让情绪为我们服务才是我们了解学习情商最主要的事情。 高智商的人个人业绩会很优秀，但是如果情商不高，其个人生活就会一团糟。决定一个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。高智商的人抱怨怀才不遇，是因为情商不够。所以成功的人，除了一定的智商即对事物的理解能力和学习能力外，还需要勇于探索的勇气、坚持不放弃的毅力、自律自我控制力、百折不挠的激情，控制冲动和延迟满足；自我调节情绪和防止困扰情绪影响思维能力；以及富有同理心和充满希望，而这些都属于情商的范畴。 情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 本剧在后半部分用大量的篇章论述了情商在婚姻、工作等各项生活中的应用。以下均摘抄自书中观点。 1、情商婚姻关系中的应用——亲密敌人 爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力，情绪力量是婚姻存亡的关键。防止夫妻反目的关键因素是情商。女人善于理解语言和非言语情绪信号，善于

🎏 别扒楞我 🚭🔝 · 7.7分

二刷，受益匪浅，冯诺依曼语言体系，代码+操作数，面向对象语言，通过对象传输信息。lisp是非冯诺依曼体系的语言。

ʚ及时行乐Foreverɞ · 7.7分

不知道是不是因为本剧是精要的缘故，又或者因为此剧是我第一次长篇幅地接触德鲁克管理思想的原因，观看本剧的时候感觉二级架构太过松散，感觉像是一个个点拼凑起来的，读完后回顾所介绍的内容太过松散，完全串不起来，也不知道管理的维度到底有哪些……

倩颖 · 7.7分

读完这部剧上班，心里说不出的难受。中国性教育的缺失让多少孩子不懂保护自己，父母总是谈性色变。殊不知正是这不提的教育反而害了孩子，被欺负也觉得是自己的错

ལི་འཇལ་ཡུས་ · 7.7分

看了就停不下来，自己目前的输出仅限于年终总结，更像是一种记录，方便以后看那些年自己都做了些什么，却从没有想过自己能输出些什么，编剧提到输出才是创造，才能有效抵抗无聊的生活，读完陷入深思。

xikz · 7.7分

初看时感到处处有趣、时间越久越打磨我的有趣感，以至于几度放弃，终于此时磨完了兴趣也磨完了这部剧！最后用王小二的最后一句话结束：到目前为止，没有一件事能让我相信我是对的，就是人生来有趣。过去有趣，渴望有趣，内心有趣却假装无趣。也没有一件事能证明我是错的，让我相信人生来无趣，过去无趣现在也无趣，不喜欢有趣的事而且表里如一。所以到目前为止，我只能强忍着绝望活在世界上。

心之海洋 · 7.7分

一如既往的喜欢 一直深知你们还是我最初喜欢的少年 你们仨还是你们仨 无论外界如何的纷纷扰扰 你们依旧如初 喜欢你们 更喜欢你们仨在一起的样子 嬉笑打闹无需防备每个人都开开心心的 都好

陽、 · 7.7分

尽管有些民间游戏渐渐被管控，但在这里看着还是挺带劲儿的。（呵呵，腹黑一下，还有点儿像新抗日剧的套路）。 现在的录用升迁都唯学历论，弃能力性。

蓁筝 · 7.7分

详实的沟通技巧认识及方法论辅以真实具体的现实案例，真人真诚真实传递真法，真心真情真爱显出真理，一言不合毁儿一生，一念之间天堂地狱。值得每一位家长及教育工编剧观看学习和了解！

任永青 · 7.7分

修心，转变一切苦难变为自己前行的力量源泉，原谅自己，感谢他人

姗 · 7.7分

其实我第一次看此类型的书，感觉还不错，虽然这结局不那么满意，也还能接受，期待编剧的下一部作品，希望能带给我们更多的惊喜！

该用户已下线℡ · 7.7分

看到这条剧评就别往下划了，打开它！因为这会是你能刷到的最详细的一篇剧评！下面我写了本剧的每个集数简介，以及我的看剧思考，你看完一定会有收获的！ . 本剧评我分为两大部分，第一部分是【集数简介】，我会把每一节的内容大意进行概括，你可以当成详细版的剧集列表来看，看完我的介绍，你觉得你需要哪一节的内容，再针对性的去追剧吧。第二部分是【我的思考与感悟】，和大家分享我的看剧心得。 . 【一、集数简介】 . 【第—章大脑： —切问题的起源】 . 第一节大脑：介绍了三重脑理论，告诉我们急功近利、避难趋易是人脑的本性，我们种种失败的表现，不完全是个人主观能动性不够，所以不要过于埋怨责备自己。 . 第二节焦虑：焦虑的本质是想要的东西，想做的事情太多，并且还想立刻得到、完成。介绍了5种焦虑类型，以及给出了5种应对措施。 . 第三节耐心：介绍了耐心的本质。耐心不是一种品质，而是一种认知。当你对事情了解的越多越深刻，你对预期收益的确定感越强，非常确信收益是一定会到手的，只是早晚的事，你就能淡定、耐心。提升耐心的正确做法是提升对事物的认知。 . . 【第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋】 . 第―节模糊：介绍了模糊给我们生活带来的诸多弊端。情绪不好，执行力差，往往是模糊导致的。事情多不会让你焦虑，但你脑子里有一堆事情，你不清楚自己到底要做什么的时候，你才会特别焦虑；很多事情本身并不可怕，你恐惧，是因为你加入了过多的臆想；你执行力差，是因为你压根没想清楚这件事情每一步该怎么做，思路是有，但是是模糊的。 . 第二节感性：根据三重脑理论，感性脑是比理性脑的捕获和处理信息的能力更强大的。本节强调了感性的重要性，介绍了用感性去观看、去思考人生目标的方法。以及介绍了捕获感性的方法。 . . 【第三章元认知——人类的终极能力】 . 第—节元认知：介绍了元认知，即从第三人称视角来引导自己、反思自己的能力。描述了元认知能力强的人和弱的人，在许多事情上的表现的差异，以此说明强认知能力有啥好处，弱元认知会有什么弊端。鼓励我们去锻炼元认知能力，并给了4条提升元认知能力的方法。 . 第二节自控力：讲的还是元认知，算是对上一节内容的进一步拓展。 . . 【第四章专注力——情绪和智慧的交叉地带】 . 第—节情绪专注：介绍了我们分心走神的生理基础——熟练一件事情了，就不需要花很大的注意力在上面也能做了，因此可以分心想别的。 介绍了身心分离带来的危害，建议大家要锻炼身心合一，活在当下。 . 第二节学习专注：介绍了让自己进入深度沉浸状态的正确方法——明确的目标、极度专注、有效反馈、难度适中。 介绍了用潜意识思考的方法。 . . 【第五章学习力——学习不是—味地努力】 第—节匹配：告诉我们做任何事情，最好都要让难度处于【拉伸区】，即跳一跳能够得着的区域。太难了办不到，太简单了没意思，难度适中才是最好的。 . 第二节深度：介绍了深度学习的方法，告诉我们要获取高质量的一手资料，要进行新旧知识缝合，要对外输出成果。单纯的输入，只学新知识不联系旧知识，不对外输出的学习，效果都是不够好的。 . 第三节关联：介绍了高手和普通在学习上的差别所在。学习高手不是学的知识最多的人，而是关联知识最多的人。高手们每新学一个知识点，就会思考5个或者更多的应用场景。 在同样的学习量下，高手应用知识做出改变的数量是比普通人多很多的。这就是他们是高手的原因。 . 第四节体系：介绍了知识体系和认知体系的区别，知识体系用于知道和理解，而认知体系用于选择和判断，解决实际问题。解释了为什么学别人的课程、剧集，照搬别人的体系是没用的？以及如何用触点学习

远东舞蹈学校18745338902 · 7.7分