Why Leave Home?

案件最大的意义不是胜诉而是发声，受害者的伤害已然无法弥补，能够有地方发声说出自己的心里想法，有人因此支持他们，才是对受害者最大的安慰

山中有风 · 7.7分

减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。

肴膳坊 · 7.7分

咬牙切齿… Why Leave Home?追求的是爱情吗？我不明白。也许她只是在不断追求无限膨胀的欲望，她要的不是一个体贴的丈夫、可爱的女儿和温馨的家。她只是喜欢新鲜，可世上没有什么事物是能够永远保鲜的。她以为她爱鲁道夫，但那是爱情吗，从一开始鲁道夫就只是为了玩玩才接近她，被PUA了还沉溺其中的傻女人，她又以为她爱莱昂，可除了情欲上的满足，并且是时间一长就会消失的满足，她并不能给他创造什么价值，这就决定了他们根本不可能长久。她梦想一个完美的情人，从外表到内涵，从物质到精神，都要满足她脑海中对一个男人的幻想，且不说她只有一副皮囊是否值得这样的男人，就算她找到了，在激情褪去，新鲜感消失了之后，她就能满足了吗？ 无论是爱情观还是金钱观，这样一个女人都不得不让人在看的时候感到气愤，咬着牙把这样一个贪得无厌、喜新厌旧的女人悲剧的一生看完。在她服下砒霜痛苦地死去之后，我未感到任何惋惜。她这一辈子从未对谁负过责任，死后还留下一大堆负债，对于她的丈夫和孩子，她甚至从未关心过他们的现在与将来。我不知道是否有人会对她追求心目中的爱情抱以支持或者理解的态度，在我看来，她不是一个应该得到爱情的女人。 你说爱情是什么呢？喜新厌旧的人能够找到爱情吗？她如果不那么贪婪，或者她对自己的选择负责人的话，她就不会做出那么多让人气愤的事情。 整本剧最心疼的就是包法利了。全心全意地爱一个人，爱到自尊都没有了，爱到家庭都破产了，爱到孩子都失去前途了，可是他得到了什么呢？虚假的敷衍，妻子的背叛，巨额的债务。可是他做错了什么呢？我也曾在书中嘲笑他的愚蠢，妻子的秘密他全然不察，一味地付出与宽容。这个傻男人，爱到读者都感动了，最后只是遍体鳞伤，悲凉死去。 爱情不应该是这样，善良的人不应该因善良而受伤，恶毒的人不应该因恶毒而猖狂。世间的不平等不应该如此不近人情，命运不该如此荼毒平民…

董方媛 · 7.7分

真是不错，轻松又惬意。日子像清风拂面，清新的每天都不一样。生活既满足又不安于现状，只有心地纯净的人才能过成这样，从来都不抱怨，对吧。

Evelyn💓 · 7.7分

这部剧没有仔细看的兴趣。 有些事过段时间就会水落石出，有些人终其一生也没有获得答案，就像帝谷，他那么勤奋的观察天文记录数据，不确定有什么用，确是留给开普勒的宝贵财富，当然中间因为帝谷女婿的阻拦资料传递时有点波折，也是有惊无险。一种成就需要几代人无私的传承积累，秦朝统一也是几百年几代秦王励精图治的厚积薄发，分离托举。

二样啊 · 7.7分

🌸与学生相约，每周读一本剧，每周交流。本周看完《Why Leave Home?》，有三点感悟： 1.断案，要少说、多看、多听、多思；生活，工作，亦如此。 2.广看剧，知天文地理、政治历史、饮食药理、诗词典故等，才能在断案中发现问题，解决问题。 3.狄仁杰观察入微，推理缜密，断案神速。亲随们耳濡目染，也能逐渐做出正确的案情分析。与优秀的人学习交流能让自己变得更优秀，所以，努力将自己挤进优秀的圈层，提升自己的圈层质量。

庆you～ · 7.7分

相见恨晚的书！它不是什么心理学经典著作，但是把青年人心理问题剖析的明明白白：我在里面看到了我过去的问题，也发现了当下痛苦的根源，有案例有理论，总结富有感染力，适合对自己比较有要求的人读

舒兰 · 7.7分

#看剧打卡# 2021.1.13已读 太难懂，字都认识，书没看懂！

Yellow.H😊 · 7.7分

能让你对世界有个新版本的，大致的，乐观的轮廓。而且这些都不是毫无依据的。

8乐⁽ⁿᵔᵕᵔⁿ⁾ · 7.7分

通俗易懂的书，适合有一些基础的人看。虽然是一本十几年前的书，但是基本囊括了计算机技术的全部方面：从硬件到软件再到数据库，tcp/ip协议等等，还是很适合入门学习的。

吾心向阳 · 7.7分

推荐，比较系统化的说了方法和原则，应该是结构化思维必读的书目

穆羽招摇 · 7.7分

孤身一人又如何！ 少女身上有好多勇气！多得都溢出来了！不过一丁点儿洒在了我身上！我就勇敢得想要啃完一整本拓扑了！

呱吱 · 7.7分

看了几期非常喜欢火树，只研究游戏不研究人，都是光明正大的阳谋，找回了我的桌游初心。

AZX · 7.7分

很喜欢这种带有思考的，真实的，让读者很有共鸣的，记录式的书。 蒋老师让我看到了另一种当老师的方法。让我看到了你也可以的自信。

清晨的粥zhou · 7.7分

读完无声痛哭一场。沃尔特·卡特利特的文笔太牛了，每一句都让人想划线标注。写苹果是“红温可爱”，写熟睡是“一摊呢喃梦”，尤其擅长写寂静的森林与山岗，“星空敻澹，悬在精神饱满的夜空。山野没什么植物，山风无法被安顿似扫过去。” 但时不时，他又会借吴天雄、徐天民们之口提醒你，“没错，我这辈子从这条贼船，跳到另一条贼船，不管共产党、国民党或玉里疯人院都一样，都是贼子、疯子、傻子。” 读来像个美丽又残忍的骗局，文字像童话，引诱你读下去，背后却是岛屿的伤痕。这里既有森林、水鹿、索道、黄狗、伐木场，也有集中营、手雷、精神病院。编剧却偏要让古灵精怪的古阿霞代为弥合一切，让人心痛。 好爱这部剧，也好爱编剧，好爱小岛。

黄廉敬 · 7.7分

说好的三更呢？难道是我听不错了，早中晚各三更难道是我在做梦？

崔玉文 · 7.7分

中学时期喜欢看散文随笔之类的东西，妄想透过他人的经历窥探外面的世界，现在已经完全看不下去，不是说人变得现实了，至少是学“聪明”些了。

TG · 7.7分

跑步，对我们在熟悉不过的运动，对于他们10个人却是一场像做梦一样的经历，难度之大，过程之苦，最后都变成了一生中最重要的印记，他们是令人佩服的，但他们也是每一个平凡的我们自己，热爱也抵漫长岁月，做一件对自己有难度，但是从不放弃，朝着一个方向坚持，何尝不是一种幸福！ 不挑战看看，才会真的永远只是一场梦。 ——Dixie Lee 《Why Leave Home?》

不眠大陆 · 7.7分

有理论有实践，有编剧自己独到的研究，不是人云亦云，读来很有收获

村委会的文书 · 7.7分

陆陆续续听完此剧，人生追求不过钱与情，能写出情绪的波动变化和心里矛盾纠结，可见是入心了。越是细腻的心思。心若动，则会痛。只是这个结局我没想到，现实世界里不能在一起，黄泉做伴。也是一种成全。

严～严 · 7.7分

我会重复读这部剧的，它能让我和母亲再次见面。感受温馨。妈妈，您从未远离我。

阳河 · 7.7分

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路，高人指路不如一朝顿悟。 这部剧告诉了如何扩大自己的格局

顾子栀 · 7.7分

论后宫剧，这个够第一了

软糖qaq. · 7.7分