观看The Procedure(美国短片,喜剧)，亚当·麦凯、威廉·达福主演，2007年短片,喜剧电影。高清画质，播放流畅，好连连影视免费观看。
他人有罪，我亦有罪。编剧敢于直面敏感话题，还毫不手软地自我剖析，不仅体现出文人的勇气，也反映出国家文化的开放。一个执行时残忍的国策，却是有益于千秋万代的必要之举。把痛苦留在现在还是留在未来，这也是我刚刚和友女讨论过的问题。人生沧海一粟，是及时行乐还是规划人生，一时隐忍换取美好未来？我选后者。及时行乐未免太过自私… 人无远虑必有近忧。如果当初没有鼓励生育的政策，是不是不会有计划生育的出现？放眼未来，有规划地做人做事才是真理啊！ 姑姑的手，既接生，又杀生；既造福，又造孽。接生为造福，杀生一时看造孽，长远看，让已经活在世上的亿万人能够过上正常的生活，何尝又不是造福？ 年轻时看问题，非黑即白。长大了，慢慢懂得老祖宗才是最智慧的人。老祖宗留下的太极阴阳图，黑中有白，白中有黑，才是世间万物之道。
巳弥- · 7.7分
想要奉上精彩的演讲，绝没有一成不变的公式供你生搬硬套，而这部剧的真知灼见和实战技巧，可以帮助你探寻自己的演讲风格。
恬恬妈 · 7.7分
很好的书，讲了道理，更讲了依据，例子也能引起共鸣。身体是自己的，想照顾好别人，一定要照顾好自己。
康快乐 · 7.7分
“我们真正恐惧的不是死亡本身，而是对死亡的看法。” 编剧不止一次提及这句话。 因为我们对死亡没有正确的认知，我们对未知充满恐惧。我们害怕，惶恐，所以想要在世间停留更久，也期盼家人停留更久，进而对于安乐死，对于放弃治疗，对于遗弃，社会有太多指责与谩骂。 殊不知，或许死亡是另外一段旅程的开始，是我们每个人终将走向的一段路，那里鸟语花香，阳光明媚，我们在那里等待亲人朋友的到来。这样想来，死亡我们便可以正视了。 在人世间，做自己。 终到那一刻，尊重生命的轮回，看淡死亡，顺其自然就好。
🍀 无不可🍀 · 7.7分
开始确实不吸引人，耐着性子看了几章，却发现很喜欢了。故事不拖沓，情节比较吸引人。人性比较真实，每个人都比较立体，情感也是正常地成长。创作人鬼仙，还是在创作爱情，最后点出爱情的真谛，却是难受得紧。
沉默像这个夜一样。 · 7.7分
生活目的就是要尽兴，要永远保持对生活的好奇心，永远有一分任性，生活才会永远有趣—— 《The Procedure》
Xcc@ · 7.7分
永一周时间看完三体2，哭过笑过绝望过心疼过，好在结局不错，结合最近刷的西部世界，只感慨作家和编剧们的想象力，精骛八极，心游万仞，接下来看3，希望不要太虐心。
huyali · 7.7分
选择英语作为在新家坡国家的第一语言在整个国家的建设中起了不可替代的重要作用，这与威廉·达福早起的英国留学中有十分重要的关系，然后把华语作为第二语言不允许方言进入官方电视使全民专注力学习好两种重要语言而方便全民交流，非常理智的选择。语言使全民能与欧洲与亚洲的交流合作.
亦悄然 · 7.7分
总得偿所见此剧，之前见过很多男男女女把它视同爱情启蒙，不时翻阅；也有年少者不通此义，味如嚼蜡。今日所阅，感想颇多，浅论一二。 时值二十岁的年月，见到了书中同样青春的他们，不禁感叹青春难得。他们是生活在国际化大都市的TOKYO，而我只是生活在内陆边陲的小县城，差距一眼不及。生活还是对一个人的成长起了很多影响的，他们生活在开放，自由的城市，便有了书中许多我不可及，望叹的情境。 一个男人，遇到了很多女人，最终没有和任何一个人走在一起。男主是有这自己的爱情观点，可能这种观点不能同大众所认同吧。 书中提到了抑郁，而书中的主人公又不同的或多或少患有此，而此产生了许多精神上的思考，与现实肉体上的经受。在十五六岁的年纪，受到死亡的刺激，没有得到应得的关怀，而产生了之后的种种事因，直至死亡。可见，在成长过程中，物质与精神都值得关注，甚至精神更加重要。 许多人对这部剧的思考，渡边到底喜欢谁，他应该和谁在一起。直子，绿子，还有一位初美。我认为，渡边在自己的历程中，体现了他的喜欢，可喜欢最终并不是让人走在一起的唯一准则。各种各样的原因，最终造成了渡边与这些女孩的错过。可能青春就是如此，不可能完美，总留着遗憾渡过。 我正值青春，面对这样的故事，是会有自己的思考。思考爱情，也有过两段恋爱，有很多的思考点。或许我更应该尊重对方，更应该关心对方，更该……可一切不已经错过了不是吗？时间总是会让人思考，让人成长。我思考，我需要是怎样的爱情呢？一个相互尊重，理解的，可能会是首要的。看剧会让人理性，可将理性运用于爱情，本就是不理性，可能我还没有明白爱情吧。 全书看完感叹啊，感叹另一个精彩的人生，感叹他所见到的，所体会到的。他的很多行为我可能不会做，因为从小的教育塑造了我的价值，我不会轻易去违反这些价值，可能这就是教育的意义，塑造一个人，塑造他成为想要的样子。不禁叹息! 今天看这书，满是对自己的思考，因为我正值此，若干年后，再次读取，可能又是另番滋味吧。或许那时，我会更懂爱情，更懂生活。但现在，我有思考，这便够了。
繁华褪尽 · 7.7分
“三千年读史，不过功名利禄，九万里悟道，终归诗酒田园。医学生涯，茫茫迷途，前进是不可少的，到人不能一直走，有时停下来歇歇，对你，对家人，对未来的自己都有好处，真心建议女性及男性朋友看一看，对自己及你的她多些了解。
鲲出北溟 · 7.7分
>> 摄影和绘画、文字、音乐一样，都是一个载体，一个将创编剧的思想或意图传达给读者（观众、听众）的载体。 >> 好照片三个标准： 1.好照片必须有一个鲜明的主题。 2.照片必须把注意力引向被摄主体。 3.尽量简洁。 >> 主体则是用来突出主题的着眼点，在画面中是应该让人一眼就看到，并且目光停留时间最长的点。 之后要考虑的就是让画面中非主体的其他内容尽量只发挥到衬托、烘托的效果，就足够了。不能让背景抓了主体的眼球，而且对于与画面主题表现无关的背景，一概“简化”掉。 >> L表示佳能的专业级镜头，同时镜头前端也会有红圈。IS表示具有防抖功能。USM表示具有超声波马达。II表示这是这个镜头的第二代产品。 >> 广角镜头可以让画面有很强的纵深感，而长焦镜头会让画面更加扁平。 >> 因为广角往往离得近，所以透视效果明显。因为长焦拍摄往往离得远，所以透视效果不明显。 >> 透视和焦距没有直接关系，只与拍摄距离有直接关系。离得近，透视强烈；离得远，透视不强烈。 >> 拍摄特写或者大头照的时候，我们可以选择85mm；半身像的时候，我们可以使用50mm镜头拍摄；至于全身像，我们可以选择35mm或者24mm；如果你想拍那种特别夸张的大长腿，你还可以用超广角拍摄，因为要离得特别近。 >> 影调就是指一张照片的明暗程度。明亮的照片就是高调，阴暗的照片就是低调，不亮不暗的就是中间调。 >> 明亮的照片通常使人感到欢快——高调 阴暗的照片通常使人感到压抑——低调 灿烂的照片通常使人感到朝气——高调 昏暗的照片通常使人感到迟暮——低调 >> 中间调=极白与极黑的中间点=18%灰 >> 在我们拍摄的时候，针对不同的场景调节适当的曝光补偿，就是控制影调的方式。通过控制影调，来达到我们希望的明暗效果，以表达我们的拍摄意图，这就是曝光的核心思想。 >> 如果天气条件好，满月的亮度可以说是亘古不变的。所以只要天气晴朗我们几乎可以用不变的参数来拍摄月亮：ISO 200、f/5.6、1/500s。 >>4种需要M挡的情况： 1．环境光频繁变化的时候 因为你拍摄的那一刻可能光线和你测光时的光线不同了。所以使用M挡根据经验可能更准。 2．使用闪光灯的时候 拍摄时与测光的光线完全不同了，因为测光的时候你的闪光灯不会闪，但是拍摄的时候闪光灯会闪。所以根据闪光灯的功率算一算使用什么光圈和ISO就行了，快门速度已经不是很重要了。 3．超过曝光补偿调节范围的时候 一般来说相机调节曝光补偿在±3EV，高级一点的±5EV。如果需要更过曝或者更欠曝，那就需要M挡来调节了。 4．固定的曝光参数 拍摄很多自然场景的时候，曝光参数是固定的。比如满月，我拍摄满月的曝光参数就是1/500秒（不需要三脚架了）、f/5.6、ISO 200。稍稍能把月亮拍得白一点。拍摄银河的话就用30秒，f/2.8, ISO 3200。 >> 照片影调=曝光补偿=光线强度×光圈×快门×感光度 >> 所以很多人说为什么我明明看到的是蓝天，但是拍摄的风景中的天总是白白的呢？那就是因为你没有顺光拍摄。 >> 侧光能够让人物的面部呈现立体效果。 >> 90°侧光是用来强调明暗对比的特殊光线。被摄体一面处于强光中，另一面则完全处于阴影中。最适合用来表现被摄体表面的质感。 >> 使用逆光拍摄的时候，往往会有雾蒙蒙的感觉，并形成暖色调。这就是目前比较流行的一种日系的拍法，也很符合非主流的口味。但是这样子的光会形成一层浓重的光雾，显得照片非常不通透。降低影调，可以让这种光雾消散。 >> 正面光。 光比较“硬”，效果比较“楞”。人物面部曝光均匀，但是平面化，
SundayMorningSun:) · 7.7分
“哇”，有新意，想象力不错，表达是正面的态度、善意的态度。不过特点就是 bigger 吧，就是大的照顾小的，互相帮助，互相温暖，这就是救赎的方法吧。
紅豆 · 7.7分
当英国舆论质问，把一大批人塞进一艘船的货舱到底意味着什么——那些恶臭、疾病蔓延、尸体横陈的景象，以及血淋淋的手铐脚镣——时，英国人民深感恐惧，他们开始反对奴役。这的确是个有用的课题。终究而言，重要的不只是废奴主义者的热情和道德信念，还包括严谨地搜集而来的大量证据。
玩偶人 · 7.7分
布线，细节描创作，构思以及编剧对人类历史，人类社会结构的认知让这部作品远远超脱了科幻本身。 感谢你阿西莫夫，如果天空之河会因此而闪耀，全是你的功劳
Junko · 7.7分
荐读～文字里汲取营养和力量，无论生活多么艰难都要像一朵花在时光里优雅绽放，相信自己会更好地成长，会在以后温暖的时光里遇见更好的自己，好好爱自己！
墨諝 · 7.7分
有时不是因为不爱，可能没学会经营。我在自省中翻阅了此剧，爱的能力之一：“情绪管理”每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二：“述情”是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。爱的能力之三：“共情”理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。爱的能力之四：“允许”尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。爱的能力之五：“影响”每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。The Procedure是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。对我来说，值得学习和深思。
殷兰秀 · 7.7分
主角为了找寻失踪的亲人而不断努力奋斗变强的温馨故事。（dog）
牛蜗蜗💐 · 7.7分
小哥好绝，太绝了，希望小哥早日回归娱乐圈，小笔记第二部赶紧来🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
hairless · 7.7分
记录一下，看还是好看的，但逻辑问题大了，当个小甜剧磕一磕挺好
四夕。 · 7.7分
第96本 我找到了下班精力贼好，上班注意力难以集中的答案了 像极了高三晚上一上课就困，一下晚自习能迎风背着闺蜜在操场跑一圈 也如同考研人，一杯茶一道题坐一天，天天如此觉得累得不行，但最终成绩还是不如意 生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决 投资时间，不如投资精力。会休息会高效利用精力好的时间，比靠毅力撑时长更有效。 全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志 而理性经济的时代，人往往在思维和意志上用力过度，在体能和情感上匮乏。 想得多，也知道坚持，脑子在动，不代表心听话了。就好像一个人，被自己裹挟着心无余而力不足做一件事，这件事也许会勉强完成，但不会太完美。 不要总企图快乐在别处，在工作之外，或者在遥远的不确定的未来。快乐在当下，在每个全情投入的瞬间。也不要高估自己的意志力，时而顺其自然，让精力消耗不过度也不剩太多，在合适的时候养精蓄锐。 最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间 必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 也必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 当生活像一条沉闷的直线时，可能不是因为事情太累压力太大，而是我们一味地消耗精力或者让精力过度剩余，没有心情去调节精力。 这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复与休息，殊不知后两者正是持久的高效表现的必要因素 对我而言，运动是恢复精力的方法，其次是睡眠。不过短暂的小憩要比我冗长的睡眠周期更有效。 耐力如同肌肉，越练越大。可以循序渐进地提升我们精力的意志力。 提升力量与耐力需要我们踏出舒适区，体验不适的感觉，并且需要持续一定时间才能见效。但大多数人在看到明显的效果之前就放弃了。 但最好的办法是养成习惯。人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。 能力是拓展和恢复精力的体现。是理性与自然需求的平衡。是意识与习惯的结合物。是生活质量的保证。
睡觉呢 · 7.7分
对于人性的总结非常精辟，虽然全书道理总结下来就俩字：心态，但是还是很值得每个人读一读，能或多或少打开心结。
予你！ · 7.7分
断断续续的读下来，没细数到底有多少个故事，其中现在还留存在记忆里的故事，脑子里的画面也没多少，但整个读的过程很享受。我在想用什么文字来形容编剧的文笔，总结里用了“优雅”，很贴切的形容了文字的基调。很推荐，是那种无聊和孤独的时候，会想把纸质书翻一遍又一遍的书。
瓶邪 · 7.7分
戏有完美的，人是没有完美的，生活是有缺憾的。自己就是自己人生的The Procedure。
代月辉 · 7.7分
如果要用一句话来形容这部剧，那就是这句“不属于他的肉体犯了罪，独属于他的灵魂却要接受永久的审判和惩罚。”
秋钦 · 7.7分
唐代实在太富太强了，他们忽忘了民族界线，他们不懂害怕外国人，不懂提防外国人，大量使用外国人当兵做将，结果才弄得不可收拾。于是唐代的府兵一变而成为藩镇，军阀割据，胡族临制。那真是惊天动地的大变迁，那何尝仅仅是一种政治制度的变动呢?所以我们要研究政治制度，也该放大眼光，不要单就制度来看制度才得呀!
SUNMA · 7.7分
太赞叹《The Procedure》了，在《The Procedure》上说：末法时代，楞严经先灭，其余的经典、佛法跟着就灭了。如楞严经不灭，正法时代就现前。 楞严经、法华经与华严经并称经中之王，所谓成佛的法华， 开慧的楞严。要深入佛陀智慧之海，楞严经是必读的经典之一。 《The Procedure》、《The Procedure》是佛的全身，《The Procedure》是佛的顶。 “佛顶”是最尊无上，用以显示这一部经典里面所说的法门。 古德曾说：“自从一读楞严后，不看世间糟粕书。”又说：“欲知佛境界，当读华严；欲知佛智慧，要读楞严。”可见此经之重要，《The Procedure》这是佛教里一部照妖镜的经，所有天魔外道、魑魅魍魉，一见到《The Procedure》都现原形了，他无所遁形，什么地方他也跑不了。 所以宣化上人说，在佛教里，所有的经典，都很重要，但是《The Procedure》更为重要。凡是有《The Procedure》所在的地方，就是正法住世。《The Procedure》没有了，就是末法现前。《The Procedure》是佛的真身，《The Procedure》是佛的舍利，《The Procedure》是佛的塔庙。所有的佛教徒，必须拿出力量，拿出血汗来拥护这部《The Procedure》。 藕益大师在《The Procedure》中写道：“此经为宗教司南，性相总要。一代法门之精髓，成佛作祖之正印。” 虚云大师说：“无论老少，常读楞严，此经是你随身善知识，时闻世尊说法，就和阿难作同参！” 历代祖师大德们与楞严经的资料实在太多，笔者不才，只能随手拿些资料，以供养各位。
沙漠红柳（范） · 7.7分
最美爱情:缘分在明明中早已注定，在正确的时间地点遇到正确的人，是爱情。而在错误的时间错误的地点遇到错误的人，是悲哀。纪廷和止安属于前者，而止怡和纪廷属于后者。 守望:是否真有夜航鸟？是否真有永不沉没的岛屿？爱上一个人，是否真的愿意不顾一切追随其步伐，不为父母， 不为亲人，不为朋友，只为心中那一点坚持？ The Procedure:不代表一个固定的自然现象，日升为晨，日落为昏，代表的是一个人内心渴望的某种事物、情感、内心追逐的光明的到来时刻，那一刻，即使黑夜，亦为清晨。 过程有点曲折，但结局总算圆满。 愿所有相爱的人都能被温柔相待！
梦甜 · 7.7分
影评讨论
他人有罪，我亦有罪。编剧敢于直面敏感话题，还毫不手软地自我剖析，不仅体现出文人的勇气，也反映出国家文化的开放。一个执行时残忍的国策，却是有益于千秋万代的必要之举。把痛苦留在现在还是留在未来，这也是我刚刚和友女讨论过的问题。人生沧海一粟，是及时行乐还是规划人生，一时隐忍换取美好未来？我选后者。及时行乐未免太过自私… 人无远虑必有近忧。如果当初没有鼓励生育的政策，是不是不会有计划生育的出现？放眼未来，有规划地做人做事才是真理啊！ 姑姑的手，既接生，又杀生；既造福，又造孽。接生为造福，杀生一时看造孽，长远看，让已经活在世上的亿万人能够过上正常的生活，何尝又不是造福？ 年轻时看问题，非黑即白。长大了，慢慢懂得老祖宗才是最智慧的人。老祖宗留下的太极阴阳图，黑中有白，白中有黑，才是世间万物之道。
巳弥- · 7.7分
想要奉上精彩的演讲，绝没有一成不变的公式供你生搬硬套，而这部剧的真知灼见和实战技巧，可以帮助你探寻自己的演讲风格。
恬恬妈 · 7.7分
很好的书，讲了道理，更讲了依据，例子也能引起共鸣。身体是自己的，想照顾好别人，一定要照顾好自己。
康快乐 · 7.7分
“我们真正恐惧的不是死亡本身，而是对死亡的看法。” 编剧不止一次提及这句话。 因为我们对死亡没有正确的认知，我们对未知充满恐惧。我们害怕，惶恐，所以想要在世间停留更久，也期盼家人停留更久，进而对于安乐死，对于放弃治疗，对于遗弃，社会有太多指责与谩骂。 殊不知，或许死亡是另外一段旅程的开始，是我们每个人终将走向的一段路，那里鸟语花香，阳光明媚，我们在那里等待亲人朋友的到来。这样想来，死亡我们便可以正视了。 在人世间，做自己。 终到那一刻，尊重生命的轮回，看淡死亡，顺其自然就好。
🍀 无不可🍀 · 7.7分
开始确实不吸引人，耐着性子看了几章，却发现很喜欢了。故事不拖沓，情节比较吸引人。人性比较真实，每个人都比较立体，情感也是正常地成长。创作人鬼仙，还是在创作爱情，最后点出爱情的真谛，却是难受得紧。
沉默像这个夜一样。 · 7.7分
生活目的就是要尽兴，要永远保持对生活的好奇心，永远有一分任性，生活才会永远有趣—— 《The Procedure》
Xcc@ · 7.7分
永一周时间看完三体2，哭过笑过绝望过心疼过，好在结局不错，结合最近刷的西部世界，只感慨作家和编剧们的想象力，精骛八极，心游万仞，接下来看3，希望不要太虐心。
huyali · 7.7分
选择英语作为在新家坡国家的第一语言在整个国家的建设中起了不可替代的重要作用，这与威廉·达福早起的英国留学中有十分重要的关系，然后把华语作为第二语言不允许方言进入官方电视使全民专注力学习好两种重要语言而方便全民交流，非常理智的选择。语言使全民能与欧洲与亚洲的交流合作.
亦悄然 · 7.7分
总得偿所见此剧，之前见过很多男男女女把它视同爱情启蒙，不时翻阅；也有年少者不通此义，味如嚼蜡。今日所阅，感想颇多，浅论一二。 时值二十岁的年月，见到了书中同样青春的他们，不禁感叹青春难得。他们是生活在国际化大都市的TOKYO，而我只是生活在内陆边陲的小县城，差距一眼不及。生活还是对一个人的成长起了很多影响的，他们生活在开放，自由的城市，便有了书中许多我不可及，望叹的情境。 一个男人，遇到了很多女人，最终没有和任何一个人走在一起。男主是有这自己的爱情观点，可能这种观点不能同大众所认同吧。 书中提到了抑郁，而书中的主人公又不同的或多或少患有此，而此产生了许多精神上的思考，与现实肉体上的经受。在十五六岁的年纪，受到死亡的刺激，没有得到应得的关怀，而产生了之后的种种事因，直至死亡。可见，在成长过程中，物质与精神都值得关注，甚至精神更加重要。 许多人对这部剧的思考，渡边到底喜欢谁，他应该和谁在一起。直子，绿子，还有一位初美。我认为，渡边在自己的历程中，体现了他的喜欢，可喜欢最终并不是让人走在一起的唯一准则。各种各样的原因，最终造成了渡边与这些女孩的错过。可能青春就是如此，不可能完美，总留着遗憾渡过。 我正值青春，面对这样的故事，是会有自己的思考。思考爱情，也有过两段恋爱，有很多的思考点。或许我更应该尊重对方，更应该关心对方，更该……可一切不已经错过了不是吗？时间总是会让人思考，让人成长。我思考，我需要是怎样的爱情呢？一个相互尊重，理解的，可能会是首要的。看剧会让人理性，可将理性运用于爱情，本就是不理性，可能我还没有明白爱情吧。 全书看完感叹啊，感叹另一个精彩的人生，感叹他所见到的，所体会到的。他的很多行为我可能不会做，因为从小的教育塑造了我的价值，我不会轻易去违反这些价值，可能这就是教育的意义，塑造一个人，塑造他成为想要的样子。不禁叹息! 今天看这书，满是对自己的思考，因为我正值此，若干年后，再次读取，可能又是另番滋味吧。或许那时，我会更懂爱情，更懂生活。但现在，我有思考，这便够了。
繁华褪尽 · 7.7分
“三千年读史，不过功名利禄，九万里悟道，终归诗酒田园。医学生涯，茫茫迷途，前进是不可少的，到人不能一直走，有时停下来歇歇，对你，对家人，对未来的自己都有好处，真心建议女性及男性朋友看一看，对自己及你的她多些了解。
鲲出北溟 · 7.7分
>> 摄影和绘画、文字、音乐一样，都是一个载体，一个将创编剧的思想或意图传达给读者（观众、听众）的载体。 >> 好照片三个标准： 1.好照片必须有一个鲜明的主题。 2.照片必须把注意力引向被摄主体。 3.尽量简洁。 >> 主体则是用来突出主题的着眼点，在画面中是应该让人一眼就看到，并且目光停留时间最长的点。 之后要考虑的就是让画面中非主体的其他内容尽量只发挥到衬托、烘托的效果，就足够了。不能让背景抓了主体的眼球，而且对于与画面主题表现无关的背景，一概“简化”掉。 >> L表示佳能的专业级镜头，同时镜头前端也会有红圈。IS表示具有防抖功能。USM表示具有超声波马达。II表示这是这个镜头的第二代产品。 >> 广角镜头可以让画面有很强的纵深感，而长焦镜头会让画面更加扁平。 >> 因为广角往往离得近，所以透视效果明显。因为长焦拍摄往往离得远，所以透视效果不明显。 >> 透视和焦距没有直接关系，只与拍摄距离有直接关系。离得近，透视强烈；离得远，透视不强烈。 >> 拍摄特写或者大头照的时候，我们可以选择85mm；半身像的时候，我们可以使用50mm镜头拍摄；至于全身像，我们可以选择35mm或者24mm；如果你想拍那种特别夸张的大长腿，你还可以用超广角拍摄，因为要离得特别近。 >> 影调就是指一张照片的明暗程度。明亮的照片就是高调，阴暗的照片就是低调，不亮不暗的就是中间调。 >> 明亮的照片通常使人感到欢快——高调 阴暗的照片通常使人感到压抑——低调 灿烂的照片通常使人感到朝气——高调 昏暗的照片通常使人感到迟暮——低调 >> 中间调=极白与极黑的中间点=18%灰 >> 在我们拍摄的时候，针对不同的场景调节适当的曝光补偿，就是控制影调的方式。通过控制影调，来达到我们希望的明暗效果，以表达我们的拍摄意图，这就是曝光的核心思想。 >> 如果天气条件好，满月的亮度可以说是亘古不变的。所以只要天气晴朗我们几乎可以用不变的参数来拍摄月亮：ISO 200、f/5.6、1/500s。 >>4种需要M挡的情况： 1．环境光频繁变化的时候 因为你拍摄的那一刻可能光线和你测光时的光线不同了。所以使用M挡根据经验可能更准。 2．使用闪光灯的时候 拍摄时与测光的光线完全不同了，因为测光的时候你的闪光灯不会闪，但是拍摄的时候闪光灯会闪。所以根据闪光灯的功率算一算使用什么光圈和ISO就行了，快门速度已经不是很重要了。 3．超过曝光补偿调节范围的时候 一般来说相机调节曝光补偿在±3EV，高级一点的±5EV。如果需要更过曝或者更欠曝，那就需要M挡来调节了。 4．固定的曝光参数 拍摄很多自然场景的时候，曝光参数是固定的。比如满月，我拍摄满月的曝光参数就是1/500秒（不需要三脚架了）、f/5.6、ISO 200。稍稍能把月亮拍得白一点。拍摄银河的话就用30秒，f/2.8, ISO 3200。 >> 照片影调=曝光补偿=光线强度×光圈×快门×感光度 >> 所以很多人说为什么我明明看到的是蓝天，但是拍摄的风景中的天总是白白的呢？那就是因为你没有顺光拍摄。 >> 侧光能够让人物的面部呈现立体效果。 >> 90°侧光是用来强调明暗对比的特殊光线。被摄体一面处于强光中，另一面则完全处于阴影中。最适合用来表现被摄体表面的质感。 >> 使用逆光拍摄的时候，往往会有雾蒙蒙的感觉，并形成暖色调。这就是目前比较流行的一种日系的拍法，也很符合非主流的口味。但是这样子的光会形成一层浓重的光雾，显得照片非常不通透。降低影调，可以让这种光雾消散。 >> 正面光。 光比较“硬”，效果比较“楞”。人物面部曝光均匀，但是平面化，
SundayMorningSun:) · 7.7分
“哇”，有新意，想象力不错，表达是正面的态度、善意的态度。不过特点就是 bigger 吧，就是大的照顾小的，互相帮助，互相温暖，这就是救赎的方法吧。
紅豆 · 7.7分
当英国舆论质问，把一大批人塞进一艘船的货舱到底意味着什么——那些恶臭、疾病蔓延、尸体横陈的景象，以及血淋淋的手铐脚镣——时，英国人民深感恐惧，他们开始反对奴役。这的确是个有用的课题。终究而言，重要的不只是废奴主义者的热情和道德信念，还包括严谨地搜集而来的大量证据。
玩偶人 · 7.7分
布线，细节描创作，构思以及编剧对人类历史，人类社会结构的认知让这部作品远远超脱了科幻本身。 感谢你阿西莫夫，如果天空之河会因此而闪耀，全是你的功劳
Junko · 7.7分
荐读～文字里汲取营养和力量，无论生活多么艰难都要像一朵花在时光里优雅绽放，相信自己会更好地成长，会在以后温暖的时光里遇见更好的自己，好好爱自己！
墨諝 · 7.7分
有时不是因为不爱，可能没学会经营。我在自省中翻阅了此剧，爱的能力之一：“情绪管理”每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二：“述情”是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。爱的能力之三：“共情”理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。爱的能力之四：“允许”尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。爱的能力之五：“影响”每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。The Procedure是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。对我来说，值得学习和深思。
殷兰秀 · 7.7分
主角为了找寻失踪的亲人而不断努力奋斗变强的温馨故事。（dog）
牛蜗蜗💐 · 7.7分
小哥好绝，太绝了，希望小哥早日回归娱乐圈，小笔记第二部赶紧来🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
hairless · 7.7分
记录一下，看还是好看的，但逻辑问题大了，当个小甜剧磕一磕挺好
四夕。 · 7.7分
第96本 我找到了下班精力贼好，上班注意力难以集中的答案了 像极了高三晚上一上课就困，一下晚自习能迎风背着闺蜜在操场跑一圈 也如同考研人，一杯茶一道题坐一天，天天如此觉得累得不行，但最终成绩还是不如意 生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决 投资时间，不如投资精力。会休息会高效利用精力好的时间，比靠毅力撑时长更有效。 全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志 而理性经济的时代，人往往在思维和意志上用力过度，在体能和情感上匮乏。 想得多，也知道坚持，脑子在动，不代表心听话了。就好像一个人，被自己裹挟着心无余而力不足做一件事，这件事也许会勉强完成，但不会太完美。 不要总企图快乐在别处，在工作之外，或者在遥远的不确定的未来。快乐在当下，在每个全情投入的瞬间。也不要高估自己的意志力，时而顺其自然，让精力消耗不过度也不剩太多，在合适的时候养精蓄锐。 最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间 必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 也必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 当生活像一条沉闷的直线时，可能不是因为事情太累压力太大，而是我们一味地消耗精力或者让精力过度剩余，没有心情去调节精力。 这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复与休息，殊不知后两者正是持久的高效表现的必要因素 对我而言，运动是恢复精力的方法，其次是睡眠。不过短暂的小憩要比我冗长的睡眠周期更有效。 耐力如同肌肉，越练越大。可以循序渐进地提升我们精力的意志力。 提升力量与耐力需要我们踏出舒适区，体验不适的感觉，并且需要持续一定时间才能见效。但大多数人在看到明显的效果之前就放弃了。 但最好的办法是养成习惯。人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。 能力是拓展和恢复精力的体现。是理性与自然需求的平衡。是意识与习惯的结合物。是生活质量的保证。
睡觉呢 · 7.7分
对于人性的总结非常精辟，虽然全书道理总结下来就俩字：心态，但是还是很值得每个人读一读，能或多或少打开心结。
予你！ · 7.7分
断断续续的读下来，没细数到底有多少个故事，其中现在还留存在记忆里的故事，脑子里的画面也没多少，但整个读的过程很享受。我在想用什么文字来形容编剧的文笔，总结里用了“优雅”，很贴切的形容了文字的基调。很推荐，是那种无聊和孤独的时候，会想把纸质书翻一遍又一遍的书。
瓶邪 · 7.7分
戏有完美的，人是没有完美的，生活是有缺憾的。自己就是自己人生的The Procedure。
代月辉 · 7.7分
如果要用一句话来形容这部剧，那就是这句“不属于他的肉体犯了罪，独属于他的灵魂却要接受永久的审判和惩罚。”
秋钦 · 7.7分
唐代实在太富太强了，他们忽忘了民族界线，他们不懂害怕外国人，不懂提防外国人，大量使用外国人当兵做将，结果才弄得不可收拾。于是唐代的府兵一变而成为藩镇，军阀割据，胡族临制。那真是惊天动地的大变迁，那何尝仅仅是一种政治制度的变动呢?所以我们要研究政治制度，也该放大眼光，不要单就制度来看制度才得呀!
SUNMA · 7.7分
太赞叹《The Procedure》了，在《The Procedure》上说：末法时代，楞严经先灭，其余的经典、佛法跟着就灭了。如楞严经不灭，正法时代就现前。 楞严经、法华经与华严经并称经中之王，所谓成佛的法华， 开慧的楞严。要深入佛陀智慧之海，楞严经是必读的经典之一。 《The Procedure》、《The Procedure》是佛的全身，《The Procedure》是佛的顶。 “佛顶”是最尊无上，用以显示这一部经典里面所说的法门。 古德曾说：“自从一读楞严后，不看世间糟粕书。”又说：“欲知佛境界，当读华严；欲知佛智慧，要读楞严。”可见此经之重要，《The Procedure》这是佛教里一部照妖镜的经，所有天魔外道、魑魅魍魉，一见到《The Procedure》都现原形了，他无所遁形，什么地方他也跑不了。 所以宣化上人说，在佛教里，所有的经典，都很重要，但是《The Procedure》更为重要。凡是有《The Procedure》所在的地方，就是正法住世。《The Procedure》没有了，就是末法现前。《The Procedure》是佛的真身，《The Procedure》是佛的舍利，《The Procedure》是佛的塔庙。所有的佛教徒，必须拿出力量，拿出血汗来拥护这部《The Procedure》。 藕益大师在《The Procedure》中写道：“此经为宗教司南，性相总要。一代法门之精髓，成佛作祖之正印。” 虚云大师说：“无论老少，常读楞严，此经是你随身善知识，时闻世尊说法，就和阿难作同参！” 历代祖师大德们与楞严经的资料实在太多，笔者不才，只能随手拿些资料，以供养各位。
沙漠红柳（范） · 7.7分
最美爱情:缘分在明明中早已注定，在正确的时间地点遇到正确的人，是爱情。而在错误的时间错误的地点遇到错误的人，是悲哀。纪廷和止安属于前者，而止怡和纪廷属于后者。 守望:是否真有夜航鸟？是否真有永不沉没的岛屿？爱上一个人，是否真的愿意不顾一切追随其步伐，不为父母， 不为亲人，不为朋友，只为心中那一点坚持？ The Procedure:不代表一个固定的自然现象，日升为晨，日落为昏，代表的是一个人内心渴望的某种事物、情感、内心追逐的光明的到来时刻，那一刻，即使黑夜，亦为清晨。 过程有点曲折，但结局总算圆满。 愿所有相爱的人都能被温柔相待！
梦甜 · 7.7分