The Contractor 2The Contractor 2

到底还是剧集，尽写者之能还原种种场景，不免感慨千万，但毕竟历史都是掺与主观而录于后世的呀，但始终相信，所有的史书都会指向一个共同点：居正是百年一遇的治国能臣，万历新政开创新纪元。无奈的倒是明朝皇帝，个个想法都有些让后人难以琢磨。（乱七八糟的一顿写）

HelloFox🌸🐬 · 7.7分

接地气，不假大空和自我的粉饰贴金，个人的目标和志向伴随个人的成长而一步一步变得宏大，不像某些自作一样，一下就说会改变世界而奋斗。

菜婷的迷妹 · 7.7分

起点。终点。 念念都在生死，死生中。 离苦得乐。 便是终极一生的命题

李鲸鲸喵喵喵🥳༵ · 7.7分

不止一次读这部剧，看这部电视剧，人生若是如此，即是圆满，别无他求。

~黑子 · 7.7分

我这一生所走的每一步，都是为了更加靠近你。      你也曾给过我一片栾树林，给我海洋，给我烟雨的楼。

朱晓玲 · 7.7分

2019033，1、产品经理的发展及技能匹配，按年长划分：1-3年基础期-3-7年资深期-7年上顶级期；按能力维度划分：洞察能力-构架能力-可选能力 2、个人能力辅助工具：需求分析常见的工作流+划分用户的两个维度（自然属性+垂直属性）3、行业和战略分析工具：行业分析的三方面（a 哪些玩家关系怎样 b 未来行业会发生什么变化 c 行业里的玩家如何抓住变化的机会）；分析市场（a 相关市场是什么，上下游是什么，谁是平台谁是应用 b是否是一个零和市场，能否打造成非零和市场 c这个市场未来变化是什么如何抓住机会）；竞品分析（a基本面订单交易额趋势 b 用户构成、核心及主流用户特点 c产品核心竞争力、主要功能、功能发展趋势) 4、五星洞见的样子：1首歌被5个人听过就可以推荐

张立波 · 7.7分

接受 接受自己的恐惧，内疚，自卑…… 首先你得找到它，与它和解，而不是拒绝它，压抑它。 人生是反反复复的轮回，是对小时候经历的重复，是潜意识的活动。 回看自己，感受自己，找到自己。

彭春 · 7.7分

还行吧。白先勇，Ava Rose，刘心武的都看过，说不上什么特别好，也说不上什么特别不好。各有千秋，也各有遗憾

朱永波 · 7.7分

《The Contractor 2The Contractor 2》和《The Contractor 2The Contractor 2》都很超级奈斯，墙裂推荐😝 看剧笔记📜 那时，时间对所有的人都是静止的。 现在，时间对所有的人都是如梭的。 生命最初的那些日子，唯有听说。 “我告诉你一个办法，就是多帮人做好事，你就会越长越美丽。” 以一个弱小的生命面对大人的指责和惩罚时，唯一能让大人们后悔和感到痛苦的就是死。 没有了父爱和母爱的孩子，也不知道如何去爱别人，包括自己的亲人。 “谁都有困难的时候，添双筷子，我们饿不死的。” 姥爷经常跟我说：“别人敬你一寸，你要敬别人一尺；别人敬你一尺，你要敬别人一丈。来而不往非礼也。” 这样一位九十岁的老人，像一棵老树一样，把世态炎凉全部看在了眼里。而他的阅历，他的大度，以及他对人的包容、慈悲和善良，成了一种无形的力量，让大家觉得，在他这儿，是可以无话不说、无话不谈的。 以微笑面对苦难，以乐观的精神面对人生的灾难，这就是兰亭大大。 这样一个表里如一的人，常常会让你在他面前觉得自己活得不够纯粹；而他那蔑视一切的表情，也让你觉得你的缺点全被他看出来了。 那个时候，全民爱看电影，看电影是生活中重要的娱乐。只有在电影里，我们才能看到外面的那个花花世界。 这就是那个年代，不易得让人心疼，可就是因为不易，才有了得到时的满足和幸福。 半生浪迹而苦远，鸟儿倦飞而知还。 老话说：长兄如父，长姊若母。 姥爷是我们家所有人当中活得最明白、最旷达、最有境界的一位老人，我们都得向姥爷学习。” “于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话好说，唯有轻轻问一声：噢，原来你也在这里呀。” ——张爱玲 人的一切都应该是美好的；无论是外表，衣裳，心灵；还是思想，在这一点上；我的妻，是我理想的化身。 “一阵风刮过来，绿皮车厢就变成红色了。” “为什么是红色的？”“只剩下防锈漆了。” 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。 人的记忆，常常是由一幅幅的画面组成的。 有时候，过分的关爱也会成为成长的障碍。 交朋友是需要时间的积累和考验的。 彼此无言地交流，却有着心照不宣的默契。 喝彩声源源不断，我的虚弱的自尊心，在这群处在生死边境线上，最珍爱生命的人们身边，得到了最大的满足。 别把眼泪滴到姥爷的身上，那样姥爷就去不了天堂了。 爱是我们活在这个世上唯一的理由。

霸王別姬 · 7.7分

这一类型的剧集，读完总是给我一方面收获许多的感觉，一方面又好像只停留于理论层次，如果我真能认真用一周时间去仔细记录 观察压力 意志力这些出现的时机 地点 事件，那这部剧带给我的意义则会更为强大。只可惜，我没能那么贯彻执行。现在 我好像逐渐找到一种观看的感觉，开始不再一个字一个字的读，总算开始带着自己的想法 偶尔还能有些类比去描述我的感受和体验，书读百遍，其义自现。中华古文化越来越多的带给我惊喜和恍然大悟的感动。学了这么多 回过头来 还是哪那些经典永流传的词句更让人难以释怀。 关于压力 和自我批评 以后会更加注意，毕竟当你觉得很困难的时候 要庆幸 你开始走上坡路了 已经踩在了上升的阶梯 就别再往后退。学会拥抱焦虑 享受压力 偶尔让自己的意志力开个小差 ，生活 一定会更好。 希望是我 最后是我 一定是我，仅以此鼓励自己 更为自信 乐观 豁达 好好的热爱世界 拥抱生活。

推波助澜 · 7.7分

翻了几页，太熟了。一字一句就好像刻在我的脑子中，虽然不能全背下来，但是说起来便知是稼轩词，可以瞬间有个印象。 我当时打印的稼轩词与此大致是同一顺序，还能想起来高中那么多个早自习摇头晃脑沉浸在稼轩词的魅力中的日子来。那种感觉比现在为了考研读韩愈诗文读南北朝诗快活多了。 看到前秦的影视史教材部分，我会觉得它语焉不详，什么都说一点点。看南北朝的影视史的教材部分，就觉得事无巨细，垃圾诗也花篇幅来讲。读到唐朝影视史部分，感觉意犹未尽，李杜诗篇万口传，岂必局束为人概。读到宋代部分，就恍然大悟，原来影视史是这样写的，晏几道苏轼李清照的词都是选通俗易懂的而不是艺术价值更高的一些，辛弃疾词完全是管中窥豹，没有把他的水平完全展示出来，好像显得他跟那些同时代婉约词人是一个水平的。 但只是稍微的快活了一下，马上就要进入更加枯燥无味的杂剧南戏和剧集了。剧集还好，不过他有勇气考那些刺激的东西吗？ 看稼轩词，成了学习的享受。要是在学习其他文人上也能达到这种境界，就太好了。

鋐臻 · 7.7分

草草看完了这部剧，对自由还是很懵懂，但是对养育者，教育者需要提供合适的环境非常认可，成人往往喜欢用权利干涉儿童，还美其名曰，对你好…真正的教育需要学会引导，利用一切资源去创造合适发展的环境，在大自然的法则引领下，让孩子得到更好的发展… 是一本值得好好品味的书，很多教育理念都是让我很认同的…

道澈 · 7.7分

首先得承认，是被书名吸引来看的。 爱情越来越难以把握，教谈恋爱的书和声音很多，大张旗鼓的说“The Contractor 2The Contractor 2”当然会很特别。 内容没有拉垮，很对得起这勇敢的书名，其实说的是如何摆脱有着“毒型人格”的恶情人，或者说，如何走出一段被PUA的关系。 先说说什么是“毒型人格” 心理学上有个概念叫“人格障碍”，这是个范围比较广的概念。专业上的诊断比较复杂，但普通人要做的是如何识别和远离这类人带来的伤害。因为这种伤害不是肉体上的，更多时候是一种杀人诛心的精神和心理层面的碾压和毁灭，比肉体受伤更痛不欲生。 “毒型人格”的人没有同理心，不会同情他人，也不会真正的关心别人，是那种为了煮熟自己一个鸡蛋可以烧毁别人房子的极度自我中心者。所以跟这类人在一起，首先就是被其精神碾压，极度自我否定，最终被其精神控制——往往这类人又是最善于这一点的，这就非常可怕。 所以书中也给出了三十种信号，可以很全面很具体的辨别了。 辨别之外，还有很重要的一项，那就是如何摆脱。 这类“毒型人格”的人比大多数的人更擅长PUA，所以，被PUA可能比我们自己预料的还更常见。当不幸遇到这样的人，甚至跟这样的人建立了亲密的关系，如何摆脱就更重要了。因为跟其关系联结越深，精神被摧毁的程度也就越深。 这个时候，给自己足够的时间和充分的自我接纳是很重要的。书中也详细的诠释了这一部分，操作性也很强。 另外，书里也强调了友谊的重要性。 其实友谊远不仅仅是失恋之后的避风港。 与人生活密切相关的三大感情：亲情、爱情、友情，友情往往似乎经常被放在权重比较轻的地位。特别是当我们的时间、精力、金钱有限的时候，需要不得不取舍的时候，友谊常常被最先搁置。表面上看，因为友谊跟人的基本需求关系最为松散，亲情和爱情跟基本需求羁绊更深。 但其实，友情确实是更单纯的情感关系。相比较亲情的天注定，友情是我们自己选的，是最符合我们情感期待或需求的。 爱情虽然也是自选，可是摆不脱荷尔蒙的作祟，有满足情欲的一面，涉及到婚姻中，又加了更多的生存问题因素。 再退一步，好的亲密关系，其实也是有友情打底才够牢靠——不然激情退去，靠什么日复一日跟一个人在一起还不厌烦呢？千万别说爱情变亲情，亲情也不是爱情变的——那是一种绵长的伙伴之情，是持续的对于一个人的信任、欣赏，是经年累月积攒的了解、包容、默契和怜惜，是风雨同舟和富贵不相忘的义气。只有这样的感情，才能长久陪伴我们经历顺境-逆境-顺境-逆境的人生循环。 除了朋友，兴趣爱好也非常重要。 自身的优点和长处是任何人都无法偷走的，这里所说的优点和长处不是仅仅指你优于他人的技能或才艺，而是组成你自己很重要的部分。你不一定要是个艺术家，而是只要你能在任何时候为自己弹奏一曲或者舞一段或者其它方式，甚至刷碗扫地都行，来充分的表达自己的情绪，无需借助他人就能完成，给自己很好的疗愈，这是你永不消减的爱好、热情，是你自己的一部分，别人无法代替也夺不走的一部分，这是你最重要的优点和长处，可以永远治愈你。 如果你还没有，那么，可能其实是你之前太过忽略、压抑它了，那么，趁着这个时间去发掘和发扬吧！ 每个人都会在感情中受伤，不限于爱情，亲情和友情中也会；即便你遇到的不是一个“毒型人格”的伴侣，也会。 友谊和爱好（或者说优点/长处/心头好）是伴我们走过的良药，这两者最大的好处就是：你顺境可以锦上添花，你逆境也可雪中送炭。 所以，把握吧！ 顺便说一句：我的，是观看。

生产队的驴🤡 · 7.7分

1988行驶318国道上发生的故事。听着，我，娓娓道来的故事，途中穿插着种种回忆，还很多幽默的讽刺，读起来轻松啊， 你懂的越多，就越像这个世界的孤儿。 如果我就局限在一个小圈圈里，少些眼界，但依然安于生活会不会少一些茫然烦恼。你可能觉得我没目标没理想没追求，但在现实中谁能保证你的目标理想追求不会变质。虽然温水煮青蛙是错误的俗语，谁能保证不会再来一个孟孟在青蛙跳出锅之前盖上盖子。 固定下来虽然没有移动的人更迷茫，但欲望也不会少啊。万恶之源，是欲望才对。 我也是这样，到一个新地方，就想重新开始生活，开始自己。过着过着不满意现状，又憧憬着以后，然后渐渐发现，本性很难移啊，无论在哪里，都是那个自己。 你总是恨不得自己成为他们，成为丁丁哥哥，10号，李茵茵，去从没试图去了解自己，去肯定自己。你就像距离灯光很远的一个影子，就算有灯照着，轮廓还是模糊的…… 很现实又很假的一部剧集。但还是很喜欢。

逆光奔跑 · 7.7分

感受最深的一点：个人永远不应该在物质奖励和公司成功之间做抉择，它不是一个零和博弈的过程，而是双赢。 十分赞同的一点：少即是多，学会聚焦，学会做减法。 总之，OKR受益的不仅是公司，还有个人自身，至少帮助了个人养成了一种自检的好习惯，不是吗。

Baydgee · 7.7分

这部剧详述了目前我国征课的五大类税。上个礼拜国税地税合并，前几天国家公布了个税修正的草案。 我觉得这部剧对于了解国家与社会生活算是科普了。

奔跑的deer · 7.7分

打脸的剧情很多，君大神的主角光环一直在告诉大家她是一个很厉害的人，观众也很喜欢看打脸的戏，读起来酣畅淋漓心里很痛快。心中渴望力量。

Raindrop。 · 7.7分

一部理工男的舒爽人生！拥有所有男人都想拥有的完美后宫，个人最喜欢的女主是王半斤，人物形象刻画特别生动，就是一个美丽妖娆又不失聪慧不折不扣的大祸害！其次是袁树，很好地满足了男人心中对青春，美好，纯情的向往，最后就是裴洛神了，风情万种但是又识大体知进退的倾城祸水，那是每一个男人都密不可言的梦啊…

凌༒炽 · 7.7分

桃花的时候超级喜欢凤九东华这对，关注枕上书很久了，看前面多少会有点无聊，后面男女主见面开始也太上头了，二刷连前面都觉得好看了起来😂

大娃娃 · 7.7分

看到这个点，终于看完了，是自诩还算热爱观看的自己看过的最不忍搁下的一本剧，不代表对博士观点和表述的全盘认同，而是确实还算公正且比较敢说，也出于一个中国公民对目前世界两大国关系与权威人士对本国观点的积极关注。（人口最多和实力最强且长期明争暗斗） 为成此剧，编剧诚意满满。不动笔墨不看剧，改日一定好好认真将收获与观看的感受写出来。 唯一一本读了五章，便下单买了纸质书的剧集。

🌈🌺俐彤 · 7.7分

鸡汤或者说鸡血的书。类似于机场影视库最前面的各种成功之道的鸡血汤。可能是自己段位不够，固定于编剧所说那百分之九十九那一部分人，也可能编剧太过鸡血，急于卖书或者分享自己的成功经验，估计前者占比较大，但后面也不少。洗脑用还可以，偶尔洗洗更健康。

Poe and Finn · 7.7分

前五章的结构非常清晰：阐明长尾的含义—>长尾商品的生产工具(方式)—>谁去生产长尾巴商品—>生产长尾商品的动机，再辅以具体的例子

@子萱君 · 7.7分

这部剧中讲到了很多关于自我的问题和人格的缺陷，很详细，很全面。让我们找到记忆深处中童年的伤和潜意识的影响。把我们与人的情感交往中出现的各种问题的本质揭露出来，还有各种亲密关系中的心理创伤的表现及形成原因和应对方法。从而更好的完善自己，建立更好的亲密关系。书的前半部分比较侧重于亲密关系心理解读，后半部分侧重于情绪和自我成长，读来受益匪浅。 "Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you."（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。）

丹青不知老將至 · 7.7分

本人认为，操作系统就是传统的计算机的精髓，谁要是熟悉了操作系统原理，就是理解的计算机系统。这部剧从虚拟化（进程调度、内存管理）、并发（多线程）和持久化（磁盘和文件系统）三个方面，介绍了操作系统。值得一读

林献之 · 7.7分

低脂真的健康吗？ 生娃养娃的时候最常听老人念叨“吃啥补啥”，吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目，吃猪油……呃补油补肉吧。除了老一辈的“吃啥补啥”思想，还有社会助力，先说媒体助力：还有谈企业助力，你看看这么上上下下的的信息扑过来你扛得住？肯定大部分就跟着一起认定：嗯猪油不健康，少用。但是群体观念就真的是正确的吗？别的不知道，今天就只说猪油这一点的话肯定不那么准确！ 现在讲究减脂餐，但是真正导致肥胖的罪魁祸首真是“油脂”吗？日本AGE牧田专科医院院长、糖尿病专科医生、医学博士Aline在他的《The Contractor 2The Contractor 2》一书中就有关于食用油脂是否健康的讨论和研究结论。 说猪油不健康的好多都认为“油脂会让人发胖”，但是Aline从生物化学的角度给出了三大理由来反驳这一观念： 1、你吃掉的脂肪不会立即转化成皮下脂肪或者内脏脂肪。脂质含有丰富的营养素，《The Contractor 2The Contractor 2》在2018年就讲过：猪油事实上是维生素D最丰富的来源之一，维生素含量比黄油多50％，特别是如果它来自自由放养的猪。”而且脂质还是形成各种激素的材料，还用于前列腺素等类似激素的信息传递物质。 2、并不是你吃下去多少脂肪，身体里就会留存多少脂肪，我们的身体很聪明的，少量的脂肪被细胞膜和激素的形成消费后就无法剩下来附着于身体上了，所以担心吃下的肉变成长在身上的肉就没必要的。 3、脂肪是很难吸收的，它很难溶于水，在肠内也不能百分百被吸收。 肥胖的真正罪魁祸首是谁呢？Aline医生在《The Contractor 2The Contractor 2》用了大量的数据和研究来讲“糖”。 毋庸置疑那些糖使我们的食物口感更好了，所以食品制造商们开发出了无数种糖的使用方法，糖类赋予这些研究出来的食品、饮料难以抗拒的诱惑，仔细想想我们身边的食品基本上完全无糖的少之又少。而且糖类会让人上瘾，一旦糖类上瘾，脑内的饱腹中枢分泌的一种叫瘦素的激素就会变得难以发挥效用，饱腹感就会消失，会让人不停的想吃东西。怀二宝的时候，不小心血糖高了，那阵子最大的感触就是饿，永远吃不饱，还以为自己的胃出问题了，看了Aline医生的讲解才知道原来这些症状的出现都和“糖”有关。 我们现在生活好了，原来的富贵病“糖尿病”已经不是只在富贵人家爱发作了，加上好多不那么科学的信息铺天盖地的袭来，总会让我们产生一种“都是吃肉太多的错”的错觉。实际上猪油对人是很有益处的。 世界心脏联盟Yusuf教授在他演讲中就讲到：增加总脂肪摄入量，可能是有利于心脏病的。饱和脂肪和心血管疾病没有关系，甚至还有一些益处。单不饱和脂肪对心血管疾病有益处，植物油等富含多不饱和脂肪的油却没有发现任何益处。 Salim Yusuf 教授还说用植物油代替动物油，是因为工业的驱使，让很多人从中获利，实际上没有任何证据说明，植物油比动物油更加健康。 《The Contractor 2The Contractor 2》在2022年报道了以狩猎、采集为主要生活方式的某民族研究成果。他们一共调查了229个群体的生活方式，其中格陵兰岛的因纽特人必需能量的96%是从动物中摄取的，阿拉斯加的因纽特人99%的能量也都是从动物中摄取，澳大利亚的一些原住民必需能量77%是从动物中摄取，而这些人群中的人极少有患动脉硬化、心脏病、脑卒中等病症。 因为一些信息误导，大部分都认为猪油是不利于心脏的，而现在越来越多的研究发现，糖，加工食品，米面等高碳水主食才是心脏病的罪魁祸首。而猪油等富含饱和脂肪等的食物，和心脏病无关。猪油中含有饱和脂肪40%左右，单不饱和脂肪50%-60%左右，多不饱和脂肪10%左右，它的饱和脂肪和单不饱和脂肪比例趋于均衡，而且也对心脏产生了足足的益处。 而且猪油里还含有大量维生素D含量，而几乎每个

上天的石头 · 7.7分

推荐家长细细品味的一本好剧  养孩子目的不是为了把他送进一所光鲜亮丽的好大学，而是让他拥有对未来人生有自主规划并且愿意为其实现而主动进步，在遭遇困境或面临选择时，能否冷静下来分析利弊.剖析自我后再做决定，并且对人生/生活有什么样的价值观的事儿。 当然可能我们也没怎么活明白，但这部剧在给养育孩子上给我们提供支持之外顺便给我上了结结实实的一课。

梁兄 · 7.7分

1：首先这不是一部剧集，没有跌宕起伏的故事情节，也没有扣人心弦的叙事方式，所有的故事都非常的相似，贫困，原生家庭的不幸，上学时的迷茫，毕业时找工作的波折，无奈之下只有考公务员，进入事业单位，通过家庭的帮助在一线城市买房，而这些仅仅只是表象，如果我们不看这部剧，我们依然能够看到这些现实。 2：观看《The Contractor 2The Contractor 2》，真的很想看到编剧写到教育是如何塑造一个人的人格，培养一个人的品质，如何通过教育真正地改变一个人命运。从06年到15年，整整10年，难道编剧的学生就没有一个成为知识分子，成为学者，从事学术研究的工作？哪怕通过自己的努力成为上市公司的高管，职场的精英也好，这样至少可以给人带来上学确实能够改变一个人的一生的希望。而不是上学只是为了拿一个文凭，考公务员，只有买房才是一个人在社会上安身立命的根本。

张¼ · 7.7分

帝国最终是要终结的，必然会被一种新的制度，一种更加成熟先进的制度替代。 ——共和

洛水歌 · 7.7分

若“人生若只如初见”，但愿你仍是那个翩翩少年，满腹才情，“一生一代一双人”的容若！

拥抱世界的小孩 · 7.7分

你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你 ，不知不觉中你已成为一道风景。做好自己，相信幸福就在前方，等着你。

Soung · 7.7分