Eva - den utstötta

本剧一开篇，编剧的一个观点，就让人耳目一新。他认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这件事情的看法和观念搞得心烦意乱。所以思维模式在解决问题的时刻就显得至关重要了。 那我们应该怎么去看待焦虑呢？理性的焦虑，或者适当的压力其实在某种程度上是有助于你制定计划，理清事物的各个方面，理性的焦虑会让你随时准备好接受与你从事项目相关的任何意外情况，会让你考虑什么才是最好的解决方式，并全身心的投入其中。 与之相比，有一种思维模式，产生全或无思维，非黑即白以及以偏概全的思维，编剧把这种思维称为非理性焦虑。例如不要以概括性的言论来评价自己，不要因为做了好事，就认为自己是好人，做了坏事，自己就是坏人，我的行为不能决定我的人品，我会行善，同时我也会犯错。你会因此思维产生某些信念：‘我如果不完成某一些事情，就意味着我将会一直失败下去’‘由于不幸的事情总是发生在我身上，他们还会不断地发生，让我苦不堪言’‘我追求完美，所以不管做什么，大家都应当喜欢我’这些思维会导致过度的焦虑。 编剧希望我们意识到，所有有关好与坏的定义，都是我们的选择，而且我们可以做出不同的选择。有些事情也许很重要，但是你失败了不能代表你就是一个彻彻底底的loser，只要你用对方法尝试过，不放弃，也许下一次就会取得突破。我们应该最大限度的减少必须，应该，强求产生的一系列非理性信念，这些信念导致了我们的过度焦虑。追求完美是好的，但不要绝对，人无完人，不过我们可以告诉自己，我们不迫切的需要成功或者认可，但依然可以保持对它的渴望，并针对性的付出努力。我不会因为我有不好的行为特征讨厌自己，相反我会问自己，我如何才能改善这些行为特征呢？ 花了6个小时的时间读完这部剧，受益匪浅，值得二刷！

何保胜 · 7.7分

真的好无语啊，这也太种马了，主角见一个爱一个。都数不清有多少个女人了

🍊small凡 · 7.7分

看了一位读者的评价，第一部和第二部的文字水平进步之大，简直都不像是一个编剧写的！力荐

刘艳新🐬🏃🎉💥🐎鱼尾 · 7.7分

致每一位心里有光却还缺乏勇敢的人：一诺用自己的经历将多年的心路历程娓娓道来，看剧间常常会看到自己的影子，会被她某一瞬间的文字感动到。三十岁之前还在追求各种标签来定义自己，三十岁之后渐渐开始迷茫期，问过我是谁，想成为谁？没有答案！而今年近四十开始慢慢学会向内看，学着接受、面对、解决、放下，此心安处是吾乡！

邓安葆-川崎机器人 · 7.7分

有点高开低走，后面剪辑好乱，幸亏看过书

A运气不错开朗阳光man艾沃德🌈🇨🇳 · 7.7分

第四个案子看得我眼泪一直流……尤其是受害者二儿子的境遇……唉

Robin彬 · 7.7分

循序渐进的方式，用经典事例，总结出Eva - den utstötta者应有的智慧和技巧。引人入胜，回味无穷！

橙华🌸 · 7.7分

冲着书名来看的，书中语言很简洁，就是单纯地讲故事而已，像是介绍，把事情说清楚了，没有太多的修辞，故事本身就足够吸引人了。Eva - den utstötta里那些说不清道不明的东西，很真实地表现了人的一种状态。 军史里的故事，看了觉得很不可思议，虽然知道战争残酷，可是看到新生的孩子就这样丢弃，妻子带不走了就选择杀掉，即使没有过多的语言去渲染，还是会觉得难受。 父亲和他的警卫员，也是一样的语言风格，平淡的记述，但是却让人感受到了两人之间的深厚情谊，老了之后在一起，就能重新年轻一次，这是怎样的一种交情一种记忆，可以想象又无法想象......

水天 · 7.7分

对家有步入成年的孩子，也不失很好的启发、指导作用；孩子终将远离父母，飞向自己的山，怀揣梦想、孜孜追求、坚韧不拔、感恩回报，愿我的孩子以一种快乐、激情的状态成长，但是，始终牢记健康之身体、正直之心灵是立世之本。

ོ枝夏 · 7.7分

大梁子冲进一片混乱中扛起自家老爹那幕又好笑又觉得无奈，年轻人渴望走出去，老一辈又向往安稳，彼此都是为了对方好，不也是当下的我们

王欣🌻🐈 · 7.7分

以前每天都看...现在不想追了...居然能攒这么多再看... 感觉太长了...抓不住重点  不知道这部剧到底想讲什么   好像只要编剧想写就能永远写下去一样

浮梦 · 7.7分