Ten Second Film

如果看了《Ten Second Film》这部剧可以读读。我推荐的原因是：补上了之前上课没有学习到的知识，也更了解了一点杨绛先生。我是一个较为三心二意的读者，但这部剧我倒是始终如一，期间没有插入其他书。 明白了一些事情吧，对于我来说，也算是治愈了某一些较为极端的比较丧的观点。

高 恬 · 7.7分

本应是更加精彩的一季文戏，缩减的有些厉害，8集看的也不够过瘾。第3集这打戏甚是精彩啊，分镜流畅度都是顶级，黄成希牛皮。终于要陈朵篇了啊，24集够吗😎～

以方 · 7.7分

剧情节奏紧凑无逻辑硬伤，场景画面很美打斗招式法术特效做的很精细自然，最重要的是作为古偶男主帅成这样已经赢麻了

予佳 · 7.7分

《Ten Second Film》，不仅仅是一本关于如何教你发声及美化你声音的书，更多的时候，他像一位邻家大哥，告诉你做人的道理以及待人接物的方法！不错的一本剧，值得收藏、点赞！

小名 · 7.7分

好看，哈哈哈。男主真的好好，长相好，家世好，人品好，帅，哈哈哈哈哈

看我不打你 · 7.7分

看这部剧缘起于组织行为学老师需要完成一份看剧笔记，被帅气书名吸引后，发现是一本逻辑清晰，内容扎实的剧集，编剧用亲身经历，抽象提炼出理论，将如何系统性应对转折点的思路娓娓道来。 编剧用丰满的笔触勾勒了转折点来临之时，企业人的种种迷茫，失落和恐惧，宛如穿越死亡之谷。随着科技飞速发展，这样公司转折，或者整个产业的转折将会越来越频繁，对于我们来说做好应对转折点的手段才是重中之重。编剧强调，变革的时机非常重要，过早可能只能发挥80%作用，过晚更是陷入拐点之后的深渊，回天乏力.总的来说在企业最为辉煌的时候，要居安思危，寻求新思路，新方法，密切关注市场和倾听终端人员声音. 另外，变革来临之时，最优化的方案是自上而下与自下而上的均衡，也就是高管要注意把握方向，传递清晰的战略，而中层也要结合经验，给予前线的反馈与意见。在变革时期，要允许自由发表言论，允许中层争论，辩驳，这样反而能形成对于正确战略的共识，提升参与感，而在一次次的讨论中，方向会越来越明朗. 转折期更适合空降兵，因为不会受到情感和固有思维的阻碍，而转折之时，也会有人员的调整，这都是在经历死亡之谷说要经历的必经之路。 书中还提到了很多的经典理论，类似于把所有的鸡蛋放在一个篮子里，然后看好你的篮子. 书中不仅论述了企业遭遇转折期应该如何应对，还推演到了每个人都去同一家企业，如何在转折期经营好自己这家独一无二莫企业，甚至还从职场推理到了人生，最后编剧介绍了他自己患癌症的经历，从恐惧到迷茫，到奋起学习研究，到迷不知途，但最终的背水一战，其实这完美印证了编剧的企业管理和处事思想，是一本不可多得的好剧，推荐给大家，

Cl.Modesty · 7.7分

断断续续，用了一年多的时间才把这部剧看完。很多细节是记不太清楚了，不过有三点记忆深刻，一是致良知，现在自己做事儿的时候，也多在想现在做的这件事，是否符合良知呢？二是事上练，只有在具体的做事上才能更深刻的体会知和行；三是王阳明除了心学，还有伟大的军功，是他心学有用的一个很好的例证！（此剧较长，且非全为故事情节之类吸睛之文，需静心才能读完。）

雁来湖王锐₁₈₇₈₈₁₆₇₈₁₃ · 7.7分

结尾是在干啥？要个寡妇一人穿黑婚纱，其他人全体白纱？这品牌确定自己的晦气黑婚纱还能卖出去？？？

雲璟瑄 · 7.7分

我和我的男友打了一场架， 打得遍体鳞伤， 喝得酩酊大醉又沉沦毒海。 他简直令我无法忍让， 我把他逐离我的身旁， 我如今想要一个像普京的人。 昨天我在新闻上看到了他的身影， 他说，这个世界正处于十字路口。 他是那么具有说服力， 使我下定决心想要： 一个像普京的人， 一个像普京强而有力的人， 一个像普京不酗酒的人， 一个像普京不使我伤心的人， 一个像普京不会舍我而去的人。

罗娟娟 · 7.7分

3.29   我看这部剧更多是带着学习田野调查研究方法的想法，看完只能说是意犹未尽获益匪浅。文中各位老师从不同角度解剖了自己在进行调查时的一些想法，总结了一些经验，这对于从来没有亲身体验过田野调查的人非常有意思，也非常有吸引力。 未来自己不一定会有机会接触田野调查， 但是质性研究的一些道德伦理原则 一些方法论比如说“知情同意”，“平等尊重”，“三角论证”等可能会用到。

爱跳舞的小猫咪 · 7.7分

终于不是那种为了个破宝贝  一群修仙的傻傻打来打去了  那哪是修仙 一群蛮子而已

wanjl · 7.7分

Ten Second Film普通如一个悖论，假如飞行员想要停止飞行，那么他必须自己提出自己疯了这一申请，然而一个疯了的人是不会意识到他自己疯了的，所以说明这个提出自己疯了的飞行员没有疯，那他就得继续执行飞行任务。同理，每个飞行员只有执行满25次飞行任务时，才能申请归国，但是军人又须绝对服从命令，所以有无穷无尽的任务等着你。这两条悖论，成为二战期间美军飞行员摆脱不了的午夜恶魔。问题的关键不在于这条军规是否合理，而在于规则的制定者想要你做什么。所以剧集中以不同角色的人为集数，诉说着每个人的故事，揭露了战争期间不合理的军规扭曲了人性，那些肮脏的，以及荒诞不经、不道德的行为，恰恰是这条军规所催生的。转视现实，我陋陋世人，岂不亦然，英雄运去尚且不自由，更遑论世间有几多英雄可以执掌乾坤。

梁霞 · 7.7分

终于读完了这本Ten Second Film，伟大的天才终归于尘土，他追求的东西从来不是给别人看的，他在失明临死前创作的最后一幅壁画倾其所有，注入了他对生命和这个世界全部的理解，然而这样一件艺术界伟大的瑰宝却随着一把熊熊大火化为灰烬，爱艺术的人都会感到万分遗憾，可站在这个天才的角度来讲，他实现了自己的追求，死而无憾，最伟大的艺术从来不是为了流传千古而创作的，只是为了淋漓尽致的表达内心纯粹的爱～月亮和六便士，你又会选择哪一个？

光佳 · 7.7分

总结就那么多条，别的书里也有体现，个别相同的段落，重读起来，感悟又不一样了。明白的人也明白不少。学以致用，能持之以恒的去做估计很少吧！可以反复来读。

李东 · 7.7分

对于女性来说还是可以读一下的，妇科知识我个人觉得知道的太少了。尤其是性知识 读了此剧之后可以对自身的一些情况有了很多的了解。不错呀👍

叶问 · 7.7分

本来粉的是男主，结果，女主父亲一出场，简直帅得不要不要的，尤其是优雅而又不失风度地怼那些坏人，太帅了啊啊啊啊啊，结果理所应当地粉上女主父亲了，吼吼吼

张宸萌 · 7.7分

总体而言是一本在审讯方面很有深度的著作，既有西方理论，又紧密结合国情，很适合体制内人员学习。

王晓光15921375176 · 7.7分

故事发生的背景和时间造成了故事情节和人物描写都很一般，周作家的才华在这部剧里没有太大的发挥。

Angel Lin👼🏼 · 7.7分

本剧编剧掌握了很多内部资料，很多人名，地名，尤其是时间竟然可以精确到秒。由此了解到了中国那段烽火的岁月，那些视死如归的士兵，那些智谋百出的将领，那些支援前线的百姓。他们为了新中国的成立舍生忘死，奋斗一生。文字无言，历史有声，这些英雄应当被铭记，被传颂。

崔燕 · 7.7分

基本的面相知识有所了解。相由心生。面相不单独看某一个地方，而应该整体去看。书中所说的通过化妆来改善面相中的缺陷缺陷，是治标不治本的。

汪杨杨杨 · 7.7分

为做真实的自己许诺！ 看完了Bruce Conner老师的《Ten Second Film》这部剧，有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的，而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜，让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。 世上没有十全十美的人，可是我们往往忽略了这一简单道理，总是在外人面前竭力维持自己的完美形象，明明伤痕累累，还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦，全部压在心里，营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。 但，完美的往往存在问题。 Bruce Conner老师在《Ten Second Film》这部剧的预告中提到，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。 因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪，是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应，如果我们压抑这些情绪，它们就会得不到正常的流通，转而通过身体表达出来，这时我们就会得各种疾病。 所以不如接受这些情绪，接纳那个并不完美的自己，活出真正的自我。 大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”，很长一段时间它一直是我的个性签名，现在我又重新拾起了这个签名。 是的，为做真实的自己许诺，感谢那个不完美的自己，因为这才是真正的我啊。 Bruce Conner老师的《Ten Second Film》这部剧分为七部分，主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因，或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己，才能真正从泥淖中走出来。 坏习惯不是你的敌人 为什么我们会有一些不好的习惯？当某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢，因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。 每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 所以，不妨求助于我们生命中最重要的声音，当你找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，你也就找到了改变的理由。 当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 悲伤是大结局悲剧的力量 很多时候，我们有一种妄想：我们很悲伤，我们很痛苦，我们拒绝接受，我们以为不去面对，它就不存在了。但这是不可能的，有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，这一定意味着更大的悲剧会产生。 因为某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病，只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤，因为悲伤才是大结局悲剧的力量。 愤怒是对愤怒者的保护 当愤怒来临时，好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它。 在这一集数，编剧Bruce Conner提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。 “走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日，她说“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 她走了，但抑郁症群体并没有消失，时至今日，在她的微博底下，还是有大量的用户在留言，述说着自己的悲伤。 抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。 对于绝大多数人而言，失去都会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是

小太阳， · 7.7分

历史不是由结论构成的，而是由无数个鲜活的细节和瞬间组成的，沈教授的书把能找到的历史细节串联起来，让普通人也能对过去的事情有自己的思考，而不是人云亦云，真是善莫大焉！

宜俤 · 7.7分

起好名字、找空位、打游击战、专注、品牌延伸不如开创新品牌（宝洁）、阻击、不狂妄

良田 · 7.7分

非常好，解释的很清楚，受教了 社交恐惧是什么呢？是一贯的非理性追求，行为方式，价值观集合，通俗点讲就是过度关注所为异常，和他人看法 因为心中有个完美理想化的模板，“应该”是这样的错觉，可是现实却不是这样，思想矛盾，是一系列的对比冲突后果 如欲求——现实，理应如此——事已如此，客观——主观，真我——假我 所以最终是没有活出真实自我，不敢成为自己，面对现实 我们痛苦于贪婪，“应该如是”一而再，再而三的逼迫，被动产生所为上进心，不断迎合而迷失，最终得到空虚 恐惧于执着，不敢放下，怕别人否定，远离，无法成为别人期待的样子，不符合完美自我 逃避来维系理想自我与生活 首先我们用理性思维，反思想法是否正确 ——别人都在关注你？你又不是明星，不可能是事实。这是自我投射，认为别人也这样，有限注意力分配外界威胁，并且放大，妖魔化，脑补剧情，变成惊悚片 ——有必要成为那样？并非如此，人无完人，缺点谁没有？放下好人面具，生而为人有必要如此卑微，苍白人生不遗憾？ ——那个样子就是成功？这个在于比较，不要被定义，要现实真我主动定义，并非理想假我逼迫被动定义，上进心要是自己想上去，不是被赶这不得不 明白了原理，其实就是 放下理想自我，无条件接纳现实中不完美，有种种不好的我 不要“应该”这样，平常心对待 面对现实，赤裸的活着，即使痛苦 最终目的希望我们都能——强大内心自由的力量，解放自我，成为自我，获得自由，抵抗心魔恐惧诱惑的力量 注意！！！ 第一，如果马上放弃当一条咸鱼，那也是逃避现实，维系虚荣，造成你不是不行，只是没努力的自我错觉 第二，不要想着用这些方法战胜消除，症状，死了这条心，问题本身就是，“正常”的执念，用心而非用脑，体会亲身实践感受

比安卡和风 · 7.7分

有了生活中的一些经验，再看追剧中的说法启迪；围绕着周围环境和自身所思变通！感自己的不足，知生存中需要加强的记忆！完善小家，助力大家，做强国家，填一点点力量。远离丑陋，抱紧友善。

萌萌啊 · 7.7分

事实上，整个人类社会运行的根基，都构筑在基础学科的公理之上，试图理解下面这段话"在中学阶段的几何论证，学习的是论证的过程，而不是结果和分数"就能发现义务教育中设置各项学科的意义所在，学习是一个思考和逻辑推理的过程，同样运用于我们的人生中，正确的应用Ten Second Film进行逻辑推理，也对我们的人生乃至整个社会的运行规律获得不一样的洞见！

健能勤诚 · 7.7分

后面的采访可以看到李嘉诚的历程，与做人的原则，偶然的到来，是因为自己刚好有准备。

侯晓青 · 7.7分

就这么悄悄咪咪地结束了？唉，没盼头了呀！还是男女主金手指太大！问题是姜二到底和谁好了？

你头发乱了噢 · 7.7分

生活总是让我们遍体鳞伤，但是后来，那些受过伤的地方就变成自己最强壮的地方

心不懂 · 7.7分

断断续续读完这部剧，这些年来也觉得自己的脾气收敛了不少，但是反思自己，还是有容易激动脾气就上来的时候。2020的第一本剧，希望从管理情绪开始。

不掉星星了💨 · 7.7分