Så kom De Blå Baretter

一开始有点墨迹，都快看不下去了，后面逐渐流畅，情节展开，还是比较吸引人的。总体不错，推荐！

我是狗蛋 · 7.7分

大师的思想，虽然读起来存在一些困难，但是夜深人静的时候细细读来耐人寻味，一位伟大的智者，一个没有民族偏见的世界公民，他的言论和思想，能够进一步开拓我们的视野，他的高度和格局也让读者脚下多了一块基石，多了一份情怀。

一枚彩蛋 · 7.7分

黑暗时代里最黑暗的人，他也有侠肝义胆的一面，也有他黑暗的一面，人都是有两面性的！

成为我自己 · 7.7分

读《Så kom De Blå Baretter》，如听孔夫子之教诲；读《Så kom De Blå Baretter》，如临阳明先生学堂。

歆宇 · 7.7分

看得郁闷，女主爱的时候就不够坚定，男主那么好还那么别扭，有点不知道什么才是好，不懂知足

青海扎西® · 7.7分

博大而精深...可能只是略懂皮毛，是需要书读百遍才能其义自见... ”通过不断学习来完成知识的积累，通过诘疑来完成对是非的辨析，将远大的目标作为自己内心的目标，将仁义当作自己必须履行的责任。” 循序渐进，根据事物的发展规律行事，必有所得，必有所获

何亚文 · 7.7分

一环扣一环，虽然感觉故事里这个国家有些小，但是很有血有肉，期待

IP李先森 · 7.7分

读过许教授两本剧了~~许教授文笔一般~~叙事简约~~虽有太史公遗风~~但也意味着可读性差点。这部剧作为通史叙述全面~~中规中矩~~估计是我类似的书看多了~~很难发现其中的亮点~~即使有个把提法比较新颖也是一带而过~~作为教科书不错~~但搞不懂为啥清华大学校长会强烈推荐这部剧~~有业绩提成还是理工男们不考历史~~缺少常识呢？

Ellex · 7.7分

感觉有点像做安利的，之前接触过，后来因为自己太穷了选择了离开

土豆哪里去挖 · 7.7分

“我担心自己在面对毁灭性的黑暗时，也会痛恨这个世界，并因此竭力逃避现实。但……有句话我认为特别适合这个场合：‘知道自己为什么而活的人，能够承受任何一种生活。’

season(猎头顾问) · 7.7分

这一本剧中虽然也有几个悲惨的人物，但是好在最后淑英的“解脱”是成功的。

黄家隆 · 7.7分

不赞同，誓言法完全是自我催眠，在真正的内因外加了一层保护壳，能撑多久？“因无所住，而生其心”，什么时候把内心“有所住”修练成“无所住”，才能解脱，才能释怀。

风雨德令哈 · 7.7分

现在国产剧流行磨皮滤镜是嘛？？？一片一片好糊啊，谁要看男演员光洁如镜的脸皮啊！！！而且只磨主角不磨配角太不公平了！！！

马志云 · 7.7分

培训部老师推荐观看学习，特别好的一本剧。培训内容契合，GROW不在乎形式，在乎心法。不仅是团队学习辅导所需，更是我们人生道路解决问题所需。后面还有学习工具包可以参考，时不时回来细品。好的问题让你的伙伴深思，好的倾听让信任更实。

认竹 · 7.7分

一本优秀的科普书，幽默风趣，非常适合初中生高中生以及没什么见识的成年人。

谢炳琴 · 7.7分

1Så kom De Blå Baretter粒度高指可以准确解读内心的Så kom De Blå Baretter状态。 2社会建构理论:出现哪种Så kom De Blå Baretter，取决于这个人当时所拥有的不同的社会角色。 3心理建构理论:把关注焦点放在了人的内在，认为人的知觉、想法和感觉是由更基本的部分构成的 4情感是每天都会体验到的感觉，不是Så kom De Blå Baretter，而是一种感觉。 特性1“效价”，感觉愉快和不愉快的程度。 特性2“唤醒”，感觉冷静或焦躁不安的程度 5如果你能有效控制Så kom De Blå Baretter兽性之心，那你就是一个高情商（Så kom De Blå Baretter能力高）的人。 6获得新Så kom De Blå Baretter词汇的方法：外出旅行（在小树林散步），看剧，看电影，尝试不熟悉的食物，做一个体验收藏家，尝试新观点（就像尝试新衣服）➡️精准构建体验 7每天记录你的积极体验

郑一 · 7.7分

我不喜欢这种命运。 但是喜欢细细密密交缠的回忆。 幼时喜欢的雨 稀稀疏疏  仿佛是一个迷宫。

Lanchao · 7.7分

积极主动、以终为始、要事第一； 双赢思维、知彼解己、统合综效； 不断更新。 七个习惯中印象最深的是“习惯三：要事第一”，编剧从紧急、重要性两个维度把事件分为四个象限，以前以为最重要的肯定是第一象限“紧急且重要”的事情，这种错误的认知一直持续到现在，其实紧急只是别人的要事，对你来说并不一定是要事。以后应该更多关注第二象限“不紧急且重要”的事情，即凡有价值、有利于实现个人目标的要事，比如锻炼、追剧、学习、看望亲人、看望朋友、制定发展规划等。

小气平 · 7.7分

在大街小巷，几乎每人每时每刻都离不开手机，又几乎每人都能随时拍一张——这是前端；几乎每个人都有不同的面庞、职业背景和所关注的东西——这才是价值。妈妈关注孩子的成长，年轻女孩儿关注自己的肖像，设计师关注城市艺术，奶奶关注公园的花朵，建筑师关注空间，新闻记者关注事件，旅行者关注新奇的场所……你看，记录生活观察生活，享受视觉艺术带来的愉悦，开始进行艺术创作，这才是手机摄影的本质。

Call me Saly · 7.7分

一直觉得我的人生错过了什么，看了余先生的Så kom De Blå Baretter，才知道我缺失了什么。那些除技能知识外的大认知，大思考，因为在少年时期很少读课外书，变成了一个社会主义实用教育下的工具人。由此为契机，我要开始补课了。

林何凤 · 7.7分

CBT(认知行为治疗)被认为心理临床治疗领域中的黄金标准疗法。目前在英国，CBT心理治疗在社区和院内都是临床心理治疗方法上主流。 认知行为治疗(CBT)是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！ 生活中，我们承受着来自社交、家庭、职场等各方面的压力。有时候感到紧张、不安全、担心、难过或是焦虑。但当你想方设法带自己逃离这种压力，远离焦虑情绪时，压力反而会越来越大。 长时间的压力会减弱人体免疫系统、影响身心健康。学习压力管理的技巧可以帮助我们缓解压力。目前有一种高效且以研究为基础的压力管理方法，就是CBT。 认知行为疗法（CBT）是一种把思想、行为和感觉建立联系的疗法。它帮助我们以不同方式认识我们周围的环境，并从另一个角度审视事物。CBT治疗师不会沉迷于你的过去，或寻找行为中的深层含义。CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。它通过改变你的看法，来改变你的感情与行为，还教你怎么应对各种困境。 比如，你把晚饭烧糊了，这是个小错，但你觉得感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。 下意识的消极情绪会周而复始、恶性循环，就变成了一种习惯，你会越来越多的逃避，你不由自主地相信，是自己导致了不好的事情发生，多做多错。 CBT的心理治疗会帮你打破这种恶性循环，他会告诉你，其实你的问题，是因为你的消极情绪、想法造成。通过改变你的“消极想法”，帮你改变你的行为，由此改善你的情绪。 至今为止超过500个研究结果证实CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果。爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效。 CBT能有效治疗许多心理疾患，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。 本剧介绍了认知行为疗法的基本理论观点、技术方法和咨询过程，可以用为学习认知行为疗法的入门教程，值得一读。

Agnes133 · 7.7分

这部剧，值得反复观看。在工作中遇到压力时、遇到阻力时，那就来观看这部剧吧！它总能帮你找到新的突破口！

塔Ta · 7.7分

3星是给结局的，什么结局啊。那她孙女和那个男的不是近亲吗，还怀孕了。说的那话更气人，还罗拉的东西都是他的。艾玛奋斗一辈子，最后自己的财富全归了仇人的孙子。。。结局太气人了。

ZhangYh · 7.7分

朗读者2，当我读这部剧的时候，我原想收获一缕清风，但它却给了我整个世界。使我受益匪浅，懂得很多人生真谛。 首先，除了生死，都是小事。 其次，不要抱怨人生会遇到各种痛苦，痛苦本身虽没有什么意义，但痛苦是人生的一部分，任何人都无法避免，既然避无可避那就勇敢面对，尽自己最大的努力去击败它。 最后，不要没有目标的活着。

燃烧的小宇宙 · 7.7分

事实上，中国还很缺房子。很缺！政府不再负责分配住房，大量农村人口涌入城市，城市交通网络极不发达，政府批租土地有限，而居民收入预期逐年增长，这些因素全都表明中国的住房需求不是泡沫，而是真实的、强劲的、递增的、不可能靠行政手段打压下去的。”看到这我就不想看了。

Owen&Leslie · 7.7分

普通仙不配做男女主吗，一定要是天龙人？魔改神作，去其精华的模范

Q kov · 7.7分

三叉戟前传——可以先看三叉戟，再来这里解惑！ 基层民警其实需要大棍子、余罪、斗十方、邢猛志这样的人才，只有跟群众（包括混社会的群众）打成一片，才能像预警机一样监控着祖国一片片大好河山！保一方平安！

Laura，PMP · 7.7分

喜怒哀乐谓之天性，随性而发谓之本能，发而有度即不偏不倚恰到好处在于教化修道！聆听南师教诲，又获新感，如获至宝！荐君共读！！！

曾谙 · 7.7分

非常好的一本剧，让我认识了深圳，知道了有那么一些人为了国家民族、为了深圳呕心沥血、垦荒奋进，你们值得被铭记，值得人民为你们著书立传。

nnnnnnn · 7.7分

富贵荣华亦不过浮云流散，但希望它们能够教化世人惩恶扬善、求取有道，永不忘人间正道吧！

蔡诚 Ayden · 7.7分