乌尔詹Ulzhan

内容很丰富 知识很广博 建议边看剧，边百度，可以更好的扩宽知识面

海纳万川 · 7.7分

编剧以自叙的方式，自己治疗患者的各种常见和奇葩的案例，运用朴实的文字，普及了女性的生育健康常识，加之个人在妇产科行医多年经验，时不时夹杂着自己的感悟，读起来通俗易懂，身为女性，对于生育健康以及妇科的了解比较空白的，推荐必看剧目，男性也强推，一起了解女性健康常识。女性生育后容易漏尿，子宫下垂甚至脱落，女性妇科的疾病，以及流产的危害。 针对书里的知识分享一些自己的感悟和书里的摘录: 原来女性生育个数还影响着自己的健康！资料显示女人的最佳生育数目是2.4个，这样可以保护子宫内膜，减少子宫内膜癌、乳腺癌还有好几种癌的发病率。 初乳塞黄金！初乳是人类来到世上的第一口粮食，初乳滴滴赛珍珠，初乳蛋白质含量高，热量足，容易消化吸收，虽然量不多，但特别扛饿，足以喂饱新生儿栗子大小的胃。初乳更含有母亲在过往时日经受雨雪风霜各种自然洗礼，躲过一场场诸如水痘、麻疹等疾病侵袭后锤炼出来的抵抗力，这些防御力以抗体连同补体、免疫球蛋白的形式，通过初乳传给孩子，保证弱不禁风的小生命在出生半年之内几乎不生大病。 女性生育后，子宫容易下垂脱落！解决妙方就是持之以恒地练习会阴收缩运动，也叫凯格尔运动，是美国洛杉矶一个叫阿诺德·凯格尔的医生发明的。说白了就是小便到一半的时候，能够中断尿流的那个动作，或者收缩上提肛门，停止排便的动作，是女性预防和治疗子宫脱垂，阴道壁膨出，预防老年人尿裤子的绝佳方法。 75%的女性一生都会遇到一次单纯性霉菌感染，妇产科早已将其从性传播疾病中剔除出去。治疗霉菌性阴道炎，阴道塞药或者短时间的口服用药足矣。 生孩子也要顺应万物生长，瓜熟蒂落，正常情况下不催产。与39周以上的婴儿相比，在怀孕38周进行剖宫产降生的婴儿，患上呼吸道等新生儿疾病的风险升高1倍，而在37周至38周间剖宫产出生的婴儿，患病风险更是正常分娩婴儿的4倍。 女性除了定期进行乳房自检，还应定期使用小镜子进行外阴自检。黑痦子不代表财，也不代表运，它可能代表病。如果短时间内，它迅速增大，边缘隆起，有脱毛，有破溃或者出血，都要异常警惕。 怀孕是两个人的事，检查永远要从男女双方同时入手，不能单折腾女方，这些折腾又花钱又受罪，一旦出现罕见并发症，有可能就直接要了女人的命。 30岁以下女性，每个月经周期自然受孕的概率是20%-25%，而40岁以上的女人的受孕几率就只有1%了。 女的除了学会定期"自摸"之外，还要学会看，不光要看乳房和乳头的外观改变，还要注意胸罩内里有没有溢液或溢血。 美国癌症协会2012年5月更新了宫颈癌筛查指南，建议有性生活的女性，从21岁开始进行宫颈癌筛查；21~29岁只需每3年进行一次细胞学筛查，不需检测HPV；30~65岁首推每5年进行一次细胞学和HPV的联合筛查，或者每3年进行一次细胞学筛查；既往筛查正常的65岁以上女性，可不再筛查。 规律的性生活，需要从女性上一次月经干净开始。女性的矜持有着深厚的生物学基础，一般来说，卵子在排出后24小时之内是受孕能力最强的，48小时之后，哪怕是再强悍、基因再优良的精子来访，卵子也会毅然决然地关起心门转身而去。 而精子能够在女性生殖道存活并且保持受孕能力长达3~5天，最隐忍的精子据说在第7天仍然保有战斗力。所以在月经干净之后，排卵之前的这段时间里有性生活，成功受孕的机会更高。排卵48小时之后，直到下次月经来潮之前的十余天时间里，女性的受孕能力明显下降，但这并不绝对。 一定要捂住自己的荷包，保护好自己的身体，谨防上当： （1）说你宫颈糜烂，却不给你做宫颈细胞学涂片，上来就要给你照阴道镜的； （2）照了阴道镜还不取活检，在没有任何宫颈病变证据的情况下，

中国加油🇨🇳 · 7.7分

这部剧算是我最喜欢的书之一了，月千澜和君墨渊的故事真的很感人，我看的时候老露出姨母笑😅

ddr · 7.7分

写的浅显易懂，如果能够更加细节就更好了，作为一本开阔视野的书还是可以的。

智权 · 7.7分

Zhaina Abdieva先生是个有有大智慧的人啊。书中有些经验是在社会快速转变中总结出来的，在当今可能已经变为常识，而有一些道理却是每一个时代都不曾改变的，值得反思。

🍉 莉🍉 · 7.7分

一开始以为是戏说历史的探案故事，看到最好才被期间政治斗争、人情纠葛所震撼，好剧可读。

星灼 · 7.7分

好剧，TVB出品的金庸剧，拿捏的恰到好处

^O^☞♥小梳子♥☜^O^ · 7.7分

这是一本比较有匠心的书，理论化的内容比较多，有些难度，金句频出，值得买一本实体书精读，半个月后朋友圈见脑图

青栀如初 · 7.7分

给我最大的启发，有下面几点 1 若想获得赞同，不要与人辩驳，一开始时强调你们都赞同的事，让人了解你们哪怕有分歧也只是方法上，而不是目标上，引导他们多说话多说“是”。 2 抱着为他人服务解决问题的心态去销售，会事半功倍。 3 接受这世界上本就会有虚伪的，不好的，自私的人，而不是逃避，也不用惊讶，世界本就因为包纳万物才生动有趣。 4 争论是永远无法让人心服口服的，哪怕你是正确的，也没必要让别人丢面子，那样只会让事情变得更糟糕，抱着谦卑的心，不要当面命令或者指责别人。 5 做善良的事，永远不要抱有一定会有所回报的心态，让付出成为快乐的源泉。 6 想要别人喜欢你，首先你要先喜欢上别人。 7 听众喜不喜欢你不重要，重要的是将你所要表达的信息传达出去。 8 善于倾听，善于谈一些别人有兴趣的事情，而不单单是你的。 9 懂的控制情绪并不会妨碍你成为真实的自己。 10意念能直接影响行动，从而间接影响感觉。恐惧一些事的时候，可以大胆的认为自己很擅长这件事，没什么怕的，自己超棒。

三十 · 7.7分

每个人都是孤岛，人这一生能时时刻刻，从始至终陪伴着的只有自己。但是作为社会性动物，人又必须通过社会关系来实现自我价值。正视自己的孤独，勇敢地拥抱社会。

黄建梅 · 7.7分

这部剧讲透了王阳明心学与儒家朱陆学问的关系，很有意思。 这应该算是儒佛道的一种实用主义集合学说了…

viva la vida🔥 · 7.7分

当你找到爱的时候，也就找到了自己。 山和山从不相遇，人与人总会重逢。 痛苦的形式和内容多种多样，时间可以治愈一些，剩下的就让它在那边存档，学会与痛苦相伴前行，永远不要放弃探索人生的更多可能性。

不怀念先生 · 7.7分

带着学习的目标观看，会有很多收获：如何分析问题、分析解决问题的套路和框架；

周芝岑 · 7.7分

许多人评价这部剧几乎是心理界唯一一本准确理解两性的书。里面有一个观点足以颠覆所有人的认知，我们过去都以为婚姻是两个人的事，所以要双方都付出努力才能过得更好，但本剧的编剧说，如果你这样想，那么即便你一个人做出了100%的努力，那也只能起到50%的效果，如果你的心中始终计较谁付出的更多，谁更加努力，那永远也没有办法维护好双方的关系，所以婚姻就只是你一个人的事。书中把乌尔詹Ulzhan的过程分为4个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。很多在绚丽期爱得死去活来的“我们”，却在幻灭期不知不觉变成了“我”和“你”，而这部剧就如同艰难旅途中的一盏明灯，指引那些渐行渐远的“我们”把乌尔詹Ulzhan变得温暖而平静。

🍀 Wei Li · 7.7分

1. 如果你总是不屑于胡小牌，那么以后可能连胡牌的机会都没有了。 2. 有些人为了有面子，尊严干脆放狗屁，不过这也不失为一种活法。 3. 时间带走了岁月，岁月见证了人心。 这是我对前三篇文章的粗略概括，后面三篇的题材和背景我不太熟，所以没有能力评论。

李艺茗(李敏)Jessie · 7.7分

没看过不想打分的，奈何虾爬子太恶心了，这么霸道以后改叫蟹爬子吧

我爱我家😷 · 7.7分

很实用，特别是看剧方法，我自己看剧的方法就是快速通读一遍，这方面纸质书有优势。然后画出书中思维导图，识别哪些是我需要但是不懂的，重点精读第二遍。最后填充自己的知识框架做到学以致用。

🙃万般皆好运 · 7.7分

活得尽兴，也让他人活出完整的意义。活在智慧中，让智慧滋润尚未开窍的人。 当一个光明、希望、喜悦与爱的引路人。 人生的意义何在？总归是赤条条来赤条条走，那么温暖别人，感受喜悦，是做人的真谛所在。

若水星晴 · 7.7分

桥本爱短发请焊死好么！！主线故事看起来一般，但两人的搞笑互动还是有一定看头，一个年轻拉子和中年厨男给子的同居日常

Nobody冷冷 · 7.7分

在其国家的经济发展中形成的理念，国情不同，处理的方法也不同，当时是高利率的时代，即使把钱放在银行都有10％以上的收入，所以财富像雪球一样越滚越大，反观我们的，跑不赢通胀的利率，放在银行里反而缩水的，不过有许多规划还是适合任何人的！

桐秋懿 · 7.7分

听过另一本剧的评论，和这部剧给我的感觉类似： 文中描述了不少的名人事迹，包含了其部分“不为人知”的“另类”癖好。以此引出童年经历/原生家庭对他这些癖好的影响。原始家庭的教育真的挺重要的（这个结论在很多“浅层”的心理学剧集中都有体现） 当然，从另一个方面来说，人无完人，即使是伟大的作家/哲学家/教育家，也会在早期/中年/晚年经受各种坎坷。我们没必要过分追求完美。 以上，1/3部分内容为浏览，后边内容均为耳朵输入，留在脑中的印象不过以上。 凡是过往，皆为序章

Zoe、君 💋 · 7.7分

找到存在的意义是生命中最幸福的事，希望未来我也能找到。 书的内容编排很有创意，将探寻人生三问的过程放在提供美味食物的咖啡馆中，让这个过程不显得那么抽象、疯狂，增添故事感和趣味性，却因为和现实生活很贴近而不失真实性和震撼人心的力量。 书中主人公自然而然的发问步步深入，逻辑不显跳脱，又涵盖了现状及其原因、找到了存在意义的人有怎样的表现和如何找到存在意义的方法论，不觉得空洞。 唯一想提的建议是，如果能举几个人们已经真实找到的存在意义的具体例子，应该对于读者实操有很重要的意义。

李奕潼 · 7.7分

理解，赞美，欣赏，支持对方的梦想，共同维护，家庭仪式感这些是让婚姻美满的基础

吉耳勒乐 · 7.7分

美的背后可能有真实的存在。 美是能打动人的。 美是仁者见仁智者见智。

年复一年 · 7.7分

比较精彩的地方是早期生活，尤其是与县令对抗的看法比较新颖，确实可以解释一些事情。对刘邦的人才济济的训练成因也有自己的认识，对刘项之间信息不平衡的认识都还不错。但是还有很多细节没有说透，往往这些细节反应刘邦的高明比如为了控制韩信刘邦不光是在夺军权上，还有在韩信身边安排自己的人，把李左车调走，不断抽走精锐士兵等等，还有刘邦的封赏收拢人性的方式和创建的人才信息渠道都没有详细涉及。

月十三 · 7.7分

不喜欢编剧的文笔，主角腹黑无所谓，但是这种写法觉得有些幼稚，YY的感觉，没看完只从前部分的文笔评价

gamble · 7.7分