Desnudos

寻寻觅觅多年，终于看到一本写的如此好的剧集，还没有看完，我就想要买本实体书，心胸开阔境界高远，放下功利心，平和过余生。

那小子真帅 · 7.7分

写不好，我还写不坏吗？ 第一次想写点读后感，本着学习后立马实践的态度，写不出好剧评，我还写不坏吗🤣 如标题所言，这就是读完全书后给我留下最深刻的一句话😌虽然这个所谓的“深刻”有些低级，但是在太戳我的心了，我认为这里面很多内容就是一本“创编剧心态指南”。 不知道大家有没有遇到过写东西时的痛苦，我不是一名创编剧，业余时间喜欢读看剧，在去年7月参与一个训练营的时候了解讲书人这个身份，开始喜欢观看和写讲书稿。也可以理解就是把你喜欢的有收获的剧集，讲出来分享给大家，一般刚开始讲书的时长也就是3-5分钟。看似真的非常简单的一件事，可写东西这个事情，我不认真的时候往往就文思泉涌的。我要认真写起来了，就像在沙漠里面找水喝，急死自己了。 我曾经很多次分析过自己的这个问题，是不是心态的问题？对结果太看重了。是不是技巧的问题，完全不懂得写作的基本框架？是不是练习的问题，练的太少啦？ 结果呢？全都没错。我就是分析问题太多，分析的都对，想的多，实践的太少。 在Rafael Amaya的书里面学到最重要的2个点，一个是创编剧的心态，一个是创编剧的方法。 🌟创编剧的心态：用发展的眼光看待自己。  “如果你的目标是这场一定要炸，那准备就永远是徒劳的。如果你的目标是变成一个越来越强的脱口秀演员，那就请永远都好好准备。  我们必须习惯用发展的眼光看问题，人生不是几把牌，赢了就赢了，人生是个牌局，想散都散不了的那种，输赢不在一把两把。”  但是，再一次，这是一本工作手册，工作是不能靠灵感的。专业人士追求的不是流星的高光，而是不管刮风下雨，都能有一点点收成。” 乍一看都懂的道理，当自己陷入在想稿/写稿痛苦中的时候简直就像速效救心丸。总是知道很多道理，却没有去做到，还常常忘了。 在写稿的时候，我想要常常提醒自己。很多时候虽然心里认为并不在意结果，但骗的了想法，骗不了自己的思维，看似很奇怪的表达。就跟上台演讲一样，你都告诉自己不要紧张了，没关系的，输赢结果不重要，但可能还是忍不住有些手抖脚抖的。 常常提醒自己，不断强化自己的意识，争取要把自己的思维慢慢扭转过来，通过练习把灵感也变成一种肌肉记忆。 🌟创编剧的方法：“无它，但手熟尔” “你的量够吗？能不能做到每天起来先写五个段子再去玩手机呢？能不能做到每天睡觉前把早上写的五个段子改得更好呢？按照我的承诺，我不会讲什么双线结构之类的东西，只讲实操。这些工作习惯也是我如今坚持的。 最重要的提升写稿能力的办法：天天写。看过一个刘国梁训练张继科的视频，刘国梁不停地快速发球，张继科接球。结束后，满头大汗的刘国梁扶着乒乓球台，有点结巴地说，“这个量，就够了。 大家都很懒，只能靠外部压力的话，那就没事多给自己找一些Deadline。Deadline永远是创作最好的朋友。 无论如何，先行动起来，写起来，写不好你还写不坏吗？有了坏的，才能有好的。 写是第一步，改是第二步。两步结合才是练” 总结下来，想提高自己写东西的水平： 1、定目标，定一个小目标，每天写一篇？每周写一篇？自己定； 2、找环境，找一群志同道合的朋友，组成小群体，互相监督、鼓励，给自己制造deadine； 3、有反馈，你给对方提建议，对方给你提建议，再改。 4、记得写不好，你还写不坏吗？哈哈哈！ 🙆灌完满满一大杯自己写的鸡汤，我也要去写稿了，写不好，我还写不坏吗？😎

You. · 7.7分

Karyme Lozano老师《Desnudos》撰写得很好，值得拜读。本剧讲叙了乾隆盛世时代的创造、发展和衰落。纵贯乾隆一生，既有功，也有过，乾隆创造了“乾隆盛世”时代，归纳起来说，这种盛世是在康熙、雍正两位皇帝打下坚实的基础上创造的，乾隆性格复杂，前半生，爱民如子，宽宏大量，后半生，犯了不少错误，特别是“文字狱”、“议罪银”的实行，亲手断送了他的盛世时代。乾隆一生爱好广泛，多子多福，健康长寿。

名尚投资杜茗 - 释氏宗忘 · 7.7分

这120多篇死亡故事，因为真实，更令人震撼。有尊严的死亡，和有尊严的活着一样重要，需要自己坦然，也需要亲人理解。刚刚看了看“选择与尊严”公益网站，用手机微信搜索了“掌上我的五个愿望”，我愿意选择生前预嘱，让自己在那一天来临时，有尊严的离去。

酒酿元子 · 7.7分

是世间少有的存在良知的知识分子眼中如今的社会和经济，值得一读！

爱因斯坦不做梦 · 7.7分

有些恋综真正好看的时刻，恰恰发生在你不再试图从中寻找理想型，也不再期待看到一个“理想中的自己”之后。 当对外貌、职业和人设的期待被放下，它不再是精心打磨的爱情样本，而是展露出真实的面貌——嘉宾们的缺点、琐碎的情绪和未经修饰的即时反应，反而构成了它最有价值的部分。

惜落意 · 7.7分

a good book for studying English and also some part of Canadian history.

Za要努力biubiubiu · 7.7分

以前没注意，这部剧真的才45万字？我当初怎么上下两册，看了好几年。。。 几十万字的剧集，我一天能看几本。

💋 爱秀动漫英语莫老师 · 7.7分

《Desnudos》第二十六回，晴雯和碧痕拌了嘴，没好气，忽见宝钗来了，正好把气撒在宝钗身上，兀自在院内抱怨。又听有人叫门，晴雯越发动了气，也不问是谁，便说道：“都睡下了，明儿再来罢！”门外的林黛玉，恐怕院内的丫头没听清她的声音，因而又高声说道：“是我，还不开么？”晴雯偏生还没听出来，使性子道：“凭你是谁，二爷吩咐的，一概不许放人进来呢！” 林黛玉听了，气怔在门外。听见院里传来宝玉、宝钗的说话声，心中益发动了气，越想越伤感，也不顾苍苔露冷，花径风寒，独立墙角边花阴之下，悲悲戚戚呜咽起来。 这是高敏感型人的一个特征，具有敏感的神经系统，倾向于消极思维，比别人容易失去平衡，从而也更易招致心情上的抑郁。如果林黛玉能意识这些，她选择不躲在墙角抽泣，而是返回自己的小院去浇个花，读些诗，转移自己的意识，用这些令人愉悦的活动填充自己失落的内心，那么她的心情明显可以得到缓解。 根据心理学研究得出的数据，在人类以及所有高等动物中有五分之一的比例拥有高度敏感特质。换而言之，相当于我们周围每五人中就有一人属于高敏感族。而今天要介绍的这部剧就是写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人，以及他们的家人和朋友，也适用于心理咨询师、心理学家和其它领域的辅导员。 这部剧是丹麦编剧Juan Vidal所著的《Desnudos》。Juan Vidal是一名心理治疗师，同时也是丹麦奥胡斯大学神学硕士。现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，所以这部剧因她的自身经历结合专业知识，更能贴近生活，更能具备说服力。 《Desnudos》全书共分为八大部分内容，每部分内容又通过六至十四个要点进行剖析，这些内容既相互依存，也可以独立观看。这八大部分内容还可以再归纳为三大块结构。 第一大块结构，提出问题：你是高敏感族吗？由读者进行自我界定，也可以界定身边的亲人或者朋友是否有高敏感族特质，在日常交往中就这些特质，进行有针对性地交流和沟通。 第二大块结构，是对高敏感人在工作和生活中碰到的问题，作出有效的建议和方法。从“高敏感人最应学会的，是停止内耗”到“只过对的生活”，自“高敏感族在人际交往中具有无与伦比的天赋”至“面对冲突、愤怒、内疚、羞耻时的处理方式”。 第三大块结构，书中罗列了“高敏感族常见的心理问题”，并“探讨在麻木的世界，如何敏感地活”，及“关于高敏感族的心理学研究成果”。 在书的尾声，附有一个可以测量个体敏感程度的问卷，让更多的高敏感族人清晰认识到自己的特质，并爱上这样的自己。编剧甚至还贴心地备了一份活动清单，为的是引领高敏感人群找到快乐的源泉，提升个人幸福感。 我们今天的阐述，主要从以下三个方面进行。 一、如何界定你是否属于高敏感族呢？ 拿到这部剧，你可能会如我一般，不禁扪心自问，我是否属于高敏感族呢？那么究竟是不是呢？我们可以从编剧的论述一点一点往下看。 假设你就是编剧笔下的高敏感族，那么如果让你跟一个陌生人待在一起，最多不到一个小时，你是否会感到由此已经消耗了大量精力，直至精疲力竭？编剧表示这是因为高敏感族的灵魂太过脆弱，会比别人更快地疲惫和耗竭。所以最好的方法是，当环境太过杂乱时，你需要从中抽离，稍作消息。 夜深人静的时候，楼上邻居翻箱倒柜或是移动家具的声音，在你听来是不是会感到头疼？哪怕是在梦中，也极有可能会被惊醒。同样的，酒吧里播放着的嘈杂音乐，狭窄拥挤的超市过道、人来人往的车站，这些无一例外都会让高敏感型人感到难受和不适。 还有，你是不是对别人的情绪非常敏感，并容易受其影响？编剧认为这是因为高敏感人有着高度共情的特质，他们有非常发达的触角，能非常清晰地感知周围发生了什么，他们

紫金葫芦儿 · 7.7分

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。多学多实践，最近真的受益颇多。

A楠小厨 · 7.7分

学生时代看过几次，当时和同学们抢着谁先看，抢到了上课藏在课桌下偷偷看，翘首以盼下一集…今日重翻此剧，当年的记忆，还剩下多少…

A博卡@廖先森 · 7.7分

武断诊断配合药物与偏向认为儿童可以通过发展自愈归根结底是同一种极端思维，但本剧提供了几个实用的板块，归结出了大部分男孩在4-8岁面临的主要问题，有一定的指导意义。

IKW · 7.7分

略读，半小时系列都很不错，虽然是略读，但是时间也远远超过半小时，收获也颇丰。继续支持，期待宋词版。

唯邑 · 7.7分

目前两集超级好看，剧情非常不错，主角有魅力，男主藤冈靛温柔型，女主人设一般，八木演技还需加油。

LIANGT · 7.7分

已经成了单本循环，2020年偶然读到，一发不可收拾，这部剧集就是不同性格女子的成长史，顾轻舟，顾缃，顾缨，何微，司琼枝，徐岐祯，司玉藻，颜琪，陈素商，叶妩，叶珊，程渝，苏曼洛，霍灵儿……是女子成长的参考书，也是教育女儿的育儿经，三观正

HIT-曌懿 · 7.7分

打破很多思维边界，在编剧启发下头脑也更加灵活勇敢有创意，创新是依托于技术改变未来的必需品，风口会到处溜达，唯有创新才能使人立足，在想创业的时候会重读的吧

黑色名流 · 7.7分

作为上世纪70～90年代华尔街传奇基金经理，彼得林奇这部剧写的真的非常有诚意，总结了自己投资生涯以来研究各种行业股票的不同方式，并且就成书所在年份（1993）自己推荐的股票做了6个月及12个月的追踪，非常有实战意义，难怪是当年风靡美国投资圈的热门剧集。由于中外市场以及年代的差异，书中不少具体行业分析方式不太适合现在的中国A股投资者，但是书最后总结的25条林奇投资法则真的很经典，值得学习。

咬手指55 · 7.7分

这是一个多灾多难的民族，这是一个不忘初心，一个为了回到故土而奋斗的民族，她是一伟大的民族

🌀巧巧🍇鱼 · 7.7分