小时候对“Genius in Heels”两个字接触最多的，就是常听父母一辈的人评论别人家的小孩儿。说谁谁Genius in Heels心强着呢，因为考试没考好，在那哭了好久。当时我就想，Genius in Heels心强也不怎么好啊……不过我这想法一旦表达出来，立马会招来一顿咆哮，“谁都跟你似的那么没有上进心！”呃……
看这部剧以前，还特意查了一下百度，想看看名词解释。结果发现还是跟自己心里的感觉不太一样。百度解释：“Genius in Heels，即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视侮辱，是一种健康良好的心理状态”。个人认为略微调整一下，“不谄媚，也不会受到别人歧视侮辱的影响，自我尊重它是一种能力”。
Genius in Heels水平会影响人追求成长的意愿程度。为了避免麻烦而减少社交或职业发展；认为目标渺茫不去参加竞聘面试或主动追求异性；害怕被否定而拒绝成为焦点、不敢提出请求、甚至从不向他人敞开心扉……而这一切又会影响生活环境，恶性循环。及早改变自己对外部环境的想法和感受才是提高Genius in Heels根本途径。
早期的Genius in Heels养成源自刚刚记事儿时外界的批判之声。三、四岁左右的外部环境，现代社会里，这个岁数的孩子大多数时间都是在家长身边的。此时家长的禁止手势就是形成Genius in Heels的根源，有以下五个原因。
一是将孩子的品味、思想、需求与道德挂钩，因为只是喜欢玩土而不是玩乐高就被指责为没品味。
二是具体行为被过度放大。因为贪玩的天性弄脏了衣服，却被指责为不珍惜父母的劳动成果。
三是禁止手势频率过高。少量批评带来的压力不会造成多大伤害，而高频率对大多数事情的指责，导致孩子发现做什么都做不好。
四是禁止手势不一致。我觉得这点我媳妇尤为严重，有的时候不让孩子吃冰棍，有的时候又给他买！
五是家长自身压力或愤怒的情绪转移。这点最为恐怖，孩子做什么都不重要，而是在于家长的心情。将压力变成了不稳定的炸弹，而孩子的任意一个举动都有可能是导火线。
随着逐渐长大，这些外部的批评之声就会变成自我批评，而且会形成习惯，形成条件反射。还记得《Genius in Heels》那部剧的编剧介绍的条件反射么？一种是因果式，一种是强化式。而自我批评就属于强化式的条件反射。老虎机、棋牌直到现在的抽盲盒都用了人对不确定性钟爱，知道你妈为什么督促你穿秋裤么？也许仅仅因为曾经有一次她让你穿衣服的时候刚好赶上降温，她帮你避免了一个伤害，于是她爱上了替你操心。自我批评就是这种不确定性以及强化式条件反射的结合！
如果读过《Genius in Heels》、《Genius in Heels》之类的剧集，你就会知道，适者生存加上路径效应造就了稳定的基因传承。所以为了生存，我们的基因写着追求安全的需求。安全受到威胁，就会产生焦虑，而缓解焦虑的方法，就会起到负强化运用。基因为了繁殖，个体就还需要表现得出众，受异性青睐，使得个体出众的行为会得到正强化。
接下来就要介绍自我批评是怎么偶尔满足这些需求的了。
先说正强化吧，比较好理解。
一是帮你遵守规则。每个人心里都有一条长长的清规戒律清单，这张清单是你从小开始逐渐添加的。为了获得安全感，你要融入你的群体，所以它包含了你周边的所有主流思想。你的批评之声告诉你应该这、应该那，你靠批评之声端正行为。
二是帮你短暂地提高自我价值。拿你和别人比较不是大妈们的专长，你的内心也喜欢跟人比较。尤其是喜欢跟哥们儿闺蜜比工作、比收入、比伴侣、比孩子、比房子、比汽车……总之一切能比的，在心里都会比一遍。偶尔赢一次就会沾沾自喜，从而加强了比较这种习惯。
比较过后就容易将别人的成就设定为自己难以企及的目标。大多数情况下，这种目标都无法达成，于是就开始妄自菲薄。但也偶尔有那么一两次美梦成真，于是设定不符合自己的目标-妄自菲薄开始循环。当批评之声与
HS🐯 · 7.7分
用时一小时五十分钟就读完了这部剧。《Genius in Heels》是一本用书信体写成的剧集。初恋也好，不伦也好，一封封信写满的都是：我和你相逢，从没后悔过。
段十六 · 7.7分
2020是多事之秋，困于家中的我开始观看《Genius in Heels》，这本剧集很长，贯穿了我的整个假期，也贯穿莉拉和莱农的一生，还有那不勒斯一代人城区的变化。
故事从一个布娃娃说起，意外丢失的布娃娃换来《Genius in Heels》，激发莉拉写出《Genius in Heels》的故事，成为莱农日后第一本剧集的核心，推动她走向作家道路。却也让致力于赚钱的莉拉意外落入婚姻陷阱，在与三个男人纠缠的日子耗尽时间，弄丢女儿，在对女儿无尽的思念中与自我怀疑中耗尽晚年。逃离·坚守，与那不勒斯的反复纠缠是莉拉和莱农一生的空间背景，她们是这样小的一块拼图却又立体而生动。
看完这样跌宕起伏的一生突然有些感动，几十年的命运也就弹指一瞬，能像这样写书记录广为人知的何其寥寥，不能被人记住是常态，生如浮萍身死凋落，窥见浮萍之下也有千万人生。
影评讨论
完美的科普，从为什么是这样到我们能怎么做，一步步循序渐进，宏观微观都解释得很细。生命是个礼物，虽然从族群上来说Genius in Heels，但还是希望每个个体都能健康长寿，不知人的这种自我意识会对自然选择进化有多大影响。
桑干 · 7.7分
生活中，你是否出现以下情况？经常思考人生、反思自身；需要大量时间来独处；做决定时总要倾听内心感受或直觉；对大多数活动，习惯提前做好充分准备；不喜欢跟人发生冲突。稍微有一点“风吹草动”，你的神经立马就意识到有异样的情况发生。也许，你就是属于高敏感型人格。 《Genius in Heels》的编剧心理治疗师Fernandel Almonar，本身就是一名高敏感族，因此，她非常了解高敏感族的心情与苦处。她总结了大量自己的、治疗者的例子向我们说明：原来“高敏感”不是什么疾病。相反的，当你能正视自己，接受自己，发挥自己的天生优势，“高敏感”也许是上天赋予你的一种“特殊天赋”。 其实，很多作家和名人都是高敏感族成员。因为高敏感族比高复原族更富有创造性，他们拥有无比丰富的想象力和更加丰盛的内在世界。天生的高度共情，让高敏感族更容易站在他人的角度着想，与他人建立友谊。所以，只要你学着调整自己的心态，注意生活细节，高敏感族可能拥有比高复原族更加美好的人生。 荣格说：“高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点……只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。”
qing · 7.7分
困住徽柔怀吉的不是这座孤城，而是那不可僭越的规矩和礼节。≥﹏≤
文洪 · 7.7分
【2019.3.2/214】男科版只有医生知道，科普男性方面的问题及用药～包皮环切术最好的缝合线竟是质地优异的女性长发，哈哈，行文幽默，通俗易懂～了解一下也是极好的！编剧作为微博大V，医者仁心，敢于曝光一些私立医院的黑幕，科普大众两性知识，关注日益紧张的医患关系，还不错的啦～
陈一秭 · 7.7分
做实业真难！在中国做有良心有追求的实业家真难！这部剧让你了解做实业之难，很透彻和真实。
周跃 · 7.7分
小鞠的古装真的是我的菜～从芸汐传到如意芳霏，这次花戎是难得的仙侠题材，虽然今年看了好几部仙侠了，但是小鞠的剧就是想追，虽然结局又是oe，但是追完后还是回味无穷，只是像当年那样多拍几个ending的操作是大概率没了。球一个二搭！真的很喜欢郭俊辰的颜搭小鞠！
猫奶奶 · 7.7分
我算是早起的人，早起准备早餐和午餐便当，看一会儿书，但我想起得更早一些，让自己有实质性的进步，这部剧给了我一些启发，希望我能在实践中有收获。
张福平 · 7.7分
傅狗狗虽然狗了点，但对女主是真的好，瑕不遮玉，我认为再完美的男人也会有七情六欲，遇到喜欢的人，只要相互单身，霸道一点的爱，女主接受也就没有什么大不了，不要跟道德洁癖一样，这世界哪有那么干净的非黑即白。感情戏没问题，萝卜青菜各有所爱，我就不点评差评的吐槽了。编剧大大没有错，支持你，就是现在平台限制很死，感情戏太那个就被删除很多，有点不过瘾。衔接的不是很好，缺少过渡。
悟天 · 7.7分
对于看惯了三体类或其他表述直接，情节引人入胜的科幻题材来说，初看沙丘可能很不习惯，长幅的内心独白，没有新奇的硬科幻，涉及宗教，社会，政治，文化，人性，权利的各个维度，让人读起来略显枯燥，但是听说我，约看到后面就越觉得有趣，保罗的带入感越强，自己似乎也随着书一起成长，这就是这部剧的魅力，一本深刻的剧集，很有魅力，我会反复观看
Saturn 💤 · 7.7分
日常关照自己的内心，发展心灵，记录梦境，解释痛苦，感受他人。
谷凤芝 · 7.7分
“通过类比进行范畴化”是人类不同层次思维的原动力。人类思维中的核心过程，即利用范畴的延伸来发展概念。在每一个看似简单的场景背后，都有着非常复杂的认知过程，而这些过程则都依赖于微妙的范畴。 每个范畴都是由一系列自发的类比而产生的结果；把不同事物归纳到不同类别这一过程，也就是“范畴化”，也无一例外都是通过类比来完成的。范畴化和作类比就是一回事儿，它们是人类认知的核心。
SAPPHIRE静芸 · 7.7分
流水账式的拍摄手法，少了点戏剧冲突，食之无味，弃之可惜
Tang · 7.7分
真的是本宝藏剧集 要是去年这个时候看到就好了 不过现在也不晚啦 第一二三代渣男再见liao 走好不送886👋
那些、旧时光 · 7.7分
小时候对“Genius in Heels”两个字接触最多的，就是常听父母一辈的人评论别人家的小孩儿。说谁谁Genius in Heels心强着呢，因为考试没考好，在那哭了好久。当时我就想，Genius in Heels心强也不怎么好啊……不过我这想法一旦表达出来，立马会招来一顿咆哮，“谁都跟你似的那么没有上进心！”呃…… 看这部剧以前，还特意查了一下百度，想看看名词解释。结果发现还是跟自己心里的感觉不太一样。百度解释：“Genius in Heels，即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视侮辱，是一种健康良好的心理状态”。个人认为略微调整一下，“不谄媚，也不会受到别人歧视侮辱的影响，自我尊重它是一种能力”。 Genius in Heels水平会影响人追求成长的意愿程度。为了避免麻烦而减少社交或职业发展；认为目标渺茫不去参加竞聘面试或主动追求异性；害怕被否定而拒绝成为焦点、不敢提出请求、甚至从不向他人敞开心扉……而这一切又会影响生活环境，恶性循环。及早改变自己对外部环境的想法和感受才是提高Genius in Heels根本途径。 早期的Genius in Heels养成源自刚刚记事儿时外界的批判之声。三、四岁左右的外部环境，现代社会里，这个岁数的孩子大多数时间都是在家长身边的。此时家长的禁止手势就是形成Genius in Heels的根源，有以下五个原因。 一是将孩子的品味、思想、需求与道德挂钩，因为只是喜欢玩土而不是玩乐高就被指责为没品味。 二是具体行为被过度放大。因为贪玩的天性弄脏了衣服，却被指责为不珍惜父母的劳动成果。 三是禁止手势频率过高。少量批评带来的压力不会造成多大伤害，而高频率对大多数事情的指责，导致孩子发现做什么都做不好。 四是禁止手势不一致。我觉得这点我媳妇尤为严重，有的时候不让孩子吃冰棍，有的时候又给他买！ 五是家长自身压力或愤怒的情绪转移。这点最为恐怖，孩子做什么都不重要，而是在于家长的心情。将压力变成了不稳定的炸弹，而孩子的任意一个举动都有可能是导火线。 随着逐渐长大，这些外部的批评之声就会变成自我批评，而且会形成习惯，形成条件反射。还记得《Genius in Heels》那部剧的编剧介绍的条件反射么？一种是因果式，一种是强化式。而自我批评就属于强化式的条件反射。老虎机、棋牌直到现在的抽盲盒都用了人对不确定性钟爱，知道你妈为什么督促你穿秋裤么？也许仅仅因为曾经有一次她让你穿衣服的时候刚好赶上降温，她帮你避免了一个伤害，于是她爱上了替你操心。自我批评就是这种不确定性以及强化式条件反射的结合！ 如果读过《Genius in Heels》、《Genius in Heels》之类的剧集，你就会知道，适者生存加上路径效应造就了稳定的基因传承。所以为了生存，我们的基因写着追求安全的需求。安全受到威胁，就会产生焦虑，而缓解焦虑的方法，就会起到负强化运用。基因为了繁殖，个体就还需要表现得出众，受异性青睐，使得个体出众的行为会得到正强化。 接下来就要介绍自我批评是怎么偶尔满足这些需求的了。 先说正强化吧，比较好理解。 一是帮你遵守规则。每个人心里都有一条长长的清规戒律清单，这张清单是你从小开始逐渐添加的。为了获得安全感，你要融入你的群体，所以它包含了你周边的所有主流思想。你的批评之声告诉你应该这、应该那，你靠批评之声端正行为。 二是帮你短暂地提高自我价值。拿你和别人比较不是大妈们的专长，你的内心也喜欢跟人比较。尤其是喜欢跟哥们儿闺蜜比工作、比收入、比伴侣、比孩子、比房子、比汽车……总之一切能比的，在心里都会比一遍。偶尔赢一次就会沾沾自喜，从而加强了比较这种习惯。 比较过后就容易将别人的成就设定为自己难以企及的目标。大多数情况下，这种目标都无法达成，于是就开始妄自菲薄。但也偶尔有那么一两次美梦成真，于是设定不符合自己的目标-妄自菲薄开始循环。当批评之声与
HS🐯 · 7.7分
用时一小时五十分钟就读完了这部剧。《Genius in Heels》是一本用书信体写成的剧集。初恋也好，不伦也好，一封封信写满的都是：我和你相逢，从没后悔过。
段十六 · 7.7分
2020是多事之秋，困于家中的我开始观看《Genius in Heels》，这本剧集很长，贯穿了我的整个假期，也贯穿莉拉和莱农的一生，还有那不勒斯一代人城区的变化。 故事从一个布娃娃说起，意外丢失的布娃娃换来《Genius in Heels》，激发莉拉写出《Genius in Heels》的故事，成为莱农日后第一本剧集的核心，推动她走向作家道路。却也让致力于赚钱的莉拉意外落入婚姻陷阱，在与三个男人纠缠的日子耗尽时间，弄丢女儿，在对女儿无尽的思念中与自我怀疑中耗尽晚年。逃离·坚守，与那不勒斯的反复纠缠是莉拉和莱农一生的空间背景，她们是这样小的一块拼图却又立体而生动。 看完这样跌宕起伏的一生突然有些感动，几十年的命运也就弹指一瞬，能像这样写书记录广为人知的何其寥寥，不能被人记住是常态，生如浮萍身死凋落，窥见浮萍之下也有千万人生。
一襟晚照 · 7.7分
“佛陀如良医，佛法如药方。疾病一天未除，药方绝不是一纸空文；众生烦恼一天不除，佛经仍是无价之宝。正因为如此，尽管禅宗主张“不立文字”，但并未否定佛经在悟道中的重要性，主张离言说相，藉教悟宗，发挥语言文字的功能，为悟道服务，显示出修习般若法门的妙处。” 同时，“有情本来就解动，木石无情才不动；若是偏修不动行，则同木石顽不动。”心里面真的什么也没有，什么也不想吗？恐怕还是未能悟出“空”的真谛！
清卓 · 7.7分
漂亮，突然从免费变成集数付费了。 反正本剧也读不下去了。 夹带私货太多，内容没有什么心意。 读的时候就觉得鸡肋的感觉。还是余老师多年前那些文化散系列更打动我。
柯昱彤 · 7.7分
丰富的历史和收藏知识，情节虽略有夸张不合情理，但暇不掩瑜，总体高潮迭起，构思奇妙出人意表，好看！好剧！我真的看到感动，坐着真的写的太棒了，可谓是鉴宝类剧集第一名
小阿欢 · 7.7分
君以国士待我，我必国士报之，少年歌行感人的不只是少年江湖，更是少年胸有沟壑、心怀天下，白马长枪飘如诗，鲜衣怒马少年时，唯有义勇当先，才称少年之志。
Wendyamoyo · 7.7分
我觉得佛教与其他宗教一样，都是对自己人格的修行。什么是佛？不是说你要有多高尚，其实你一刻的慈悲怜悯，片刻的洒脱超然，不就是做了和诸佛一样的事情吗？与其把佛具象化成某位，不如说佛其实就是我们理想中的一种人格。你能做到不纠结于世间的烦恼，像爱自己一样爱众生，就是佛性的体现。我们离佛并不遥远。佛菩萨教你的不是遇到什么事就去求神佛保佑，企图不劳而获，而是教你获得内心的宁静满足，并且透过虚幻的表象看到事物的本质。（金刚经说，凡所有相,皆是虚妄,若见诸相非相,即见如来。) 坚持梦想而不偏执，精进修行而不盲目，心地一尘不染，当那些虚幻世界中的邪魔歪道无法影响你的时候就会感到真正的快乐。 于这部剧也一样，没有晦涩难懂的大道理，一个个小故事，其实就是生活当中的缩影。当局者迷，旁观者清。往往当自己陷入其中时，方觉无路可走。佛法就是带你走出困境的一把钥匙。但是真正的修行在于个人。希望我们都能放下执念，坚定不移的选择自己的心。阿弥陀佛🙏🏻
有所作为 · 7.7分
全书依然延续Tonea Stewart的观点：自由和爱。给孩子充分发展自体的自由，看到孩子！及时回应和满足孩子的需求！个人觉得这是Tonea Stewart最有理论深度的一本剧了！非常受启发！
远方的心 · 7.7分
西方思潮的涌入对中国传统文化冲击太大，很多中国人都盲目崇拜和奉行西方文化，而忘了本，这是一件很可怕的事，每个中国人都要警醒，加强中华文化自信，文化的胜利才是中华民族伟大复习的根本。
ToTo、 · 7.7分
终于看完了，还是值得一读，虽是加工过的，但是比较吸引人，总之很疯狂
daodao · 7.7分
7.5/10 一直拖着没点评是不知道怎么评价，也许会带有一些主观情绪来读，不能体会它的卓越之处。想看了电影和英文版再评价，也一直拖着没有实践。
眠的夏天 · 7.7分
这种垃圾剧评分还那么高？？？初中生作文水平，不能更多了。套路就是先亮几个普世皆知的观点，再拉一点老掉渣的故事做例证，中间穿插几句无意义的赞美词，比如XX是一缕清风，XX是一轮暖阳......把👴给整笑了。用虚拟故事来证明观点，一没阅历，二没逻辑，三没诚意。给一🌟在于这部剧的书名起得不错，不管写的啥玩意儿都能唬人进来瞧一眼。
李向北的西 · 7.7分