Rend og hop - brug din krop

想象力给架构让步了一些，次于处女作，但作为一整篇剧集来讲，是三渣目前最好的作品。

99.87% · 7.7分

编剧博古通今，用极其凝练的方式阐述社会中的诸多问题。清醒而一针见血。虽然不是当代的作品了，但是很多问题依然适用于当下环境，青年人需要觉醒，生活不只是为了买房买车娶媳妇，生活不应该是996，生活节奏需要平衡，应试教育下除了智育，德体美为什么重要。很遗憾，很多编剧在书中提到的问题当下依然存在，并且没有得到改善，是时代的悲哀也是民族的悲哀。但是又很庆幸，总是有时代的清醒者看到问题的根结，号召青年一代去觉醒，编剧的观察和思考掷地有声。希望当时本科时期就读过这部剧，是每个青年都应该读并且认真思考的一本剧。

骄 · 7.7分

不好看，男主演技好尬

Mrs甘 · 7.7分

四星给国际化的制作链条与模式本身

_ summer · 7.7分

是不错的一本分析中央与地方事权、财权相关的管理关系发展变革的书。读后很受益！

边卒 · 7.7分

深度思考？其实就是一个女姓的职场生涯记录编。是编剧未知演员用自己从普通职员到职场巅峰的进阶过程去陈述最有价值的认知升级与自我精进的模式是最具竞争力的优势。

devilsmile · 7.7分

论点紧密，论证不够，略带哲学意味，但远不够哲学严谨。类比产生的观点过多，但是类比有时是不确切的。是一本可以参考的学术剧集，但一定会有争议

Penxx · 7.7分

【关于清洁】 皮肤自身具有保护屏障和酸性保护膜，无需过多清洁剂或护肤品。皮肤清洁不是越勤越好，每周一次即可。如果想要天天洗澡，最好只使用清水，才不会让皮肤变得过干，如果想用点沐浴露等清洁剂，那就用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。 【关于皱纹】 水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫。面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。皱纹的形成一方面是因为皮肤弹性降低，脂肪减少；另一方面则是丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱。结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。自由基是加速老化的催化剂，会损害人体组织、蛋白质结构、糖分子、脂肪分子与细胞中的遗传信息。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基，但长时间的紫外线照射、吸烟，则会严重扰乱精密的身体自我修复系统。于是，自由基将会激活某些能够分解、耗散胶原蛋白的有害酶，使结缔组织变得脆弱易碎，并阻碍新生物质的合成。 【关于饮水】 人体至少有60%是水，水是人体最不可或缺的一部分，仅仅缺水0.5%便会产生干渴感，7%则会导致重病，身体也无法继续正常工作。相反，损失15%的蛋白质或90%的脂肪身体才会进入危急状态。总之，缺水要比其他任何养分的缺失危险得多。 关于【眼部护肤】 请佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，那里就相当于颧骨上的阳台，长年饱受风吹日晒，但只要一副太阳镜便能提供保护。 【关于饮酒】 每天饮用两杯葡萄酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细胞也会被白白浪费。 【关于饮食】 食物在通过血液和淋巴为有机体吸收前，早在口腔咀嚼时，便已由消化酶开始预先消化。然后，食物进入到胃部由胃酸分解，再进入小肠由各种消化酶进一步分解。最后，分解好的成品大致分为两类：维持正常生长发育所需的宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及珍贵的没有热量的微量营养素，包括矿物质、微量元素、维生素、氨基酸、植物生化和必需脂肪酸。微量营养素缺乏会导致细胞提前老化、细胞功能受损、遗传物质损伤，所有的器官都会受到影响，首当其冲的便是皮肤，更确切地说，会加速皮肤松弛、起皱，罹患皮肤癌的风险也大大提高。 【关于摄入维生素】 如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。脂溶性维生素的种类您可以写在备忘录里：维生素E、D、K、A。维生素D可以预防所有类型的皮肤癌，通过与皮肤中的接收器对接，从而抑制肿瘤的形成。 【关于摄入脂肪】 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。从亚麻籽油、菜籽油、奇亚籽（Chiasamen）、大麻籽、核桃油中，我们可以获取α-亚麻酸等植物性Ω-3脂肪酸。值得一提的是，尽管人人都爱的橄榄油并非主要的Ω-3脂肪酸来源，但它仍对人体健康好处多多，因此依然值得推荐。 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并能延长期望寿命，使皮肤看

汤小皮 · 7.7分

《Rend og hop - brug din krop》看了停不下来，2021新年的假期就读完了。阿拉斯加，无比独特，既美丽又可怕；既给予救赎，也带来毁灭。堪称Rend og hop - brug din krop。在这里，在美国最荒野的地带，文明的边缘，与世隔绝的天地，一切以生存所需为重，你会发现最核心的自我，不是你梦想成为的人，不是想象中的人，不是教养要你成为的人。多少渴望自由的人，追求梦想的人，在阿拉斯加长达8个月的冬季的恶劣天气里只能为生存而生存。 世界上毁灭力最强的两种力量，爱令人愚蠢，恐惧令人失常。 特别喜欢蕾妮和迈修的爱情故事，自然而然的，互相成就。能相互袒露各自内心深处的秘密，一起共同面对出现的各种问题。完美的故事结局充满了正能量和爱，（爱情、亲情、邻里间的友情）。揭示了爱是不会消失、离去和死亡的。愿我们都能在未来的日子里，能够面对孤独，在孤独中成长。就像书的扉页上写着的，“你从热闹中失去的，会在孤独中找回来”。做自己，享受过程。20210103

Bear · 7.7分

What a nice story

艾成风 · 7.7分

平静且有力的文字 会让人思考 命运  选择  改变  苦难  成长  幸福  死亡 这些厚重的词语 我想起了一句话 没有经历过深刻的苦难 就不会体会到深刻的幸福 幸运且幸福的是 虽注定无法选择从哪里来 但却可以选择到哪里去 所以 想再次对自己说 请珍惜在这时空里的 每一分  每一秒  每一个场景  每一件人事 去认真体验  认真感受  认真经历  认真思考 这所有的一切吧

乃興 · 7.7分

用通俗易懂的语言向我们介绍了什么是零售、什么是新零售，以及中间的各个环节之间的关系，怎么消除这些重重阻力获得最大收益

童年看过的哆啦A梦 · 7.7分