1999年，一名英国排雷工程师在阿富汗为塔利班工作，然而，他渐渐感到自己将卷入一场巨大的阴谋与背叛，别无选择的他，必须逃离这个危机四伏的城市……
2020看完的第一本剧。 这类型的剧集看的再多，如果不实践，那也=0。
Olivia Feng 冯欣 · 7.7分
习惯好评了，这剪的真——支离破碎啊
嘟嘟嘟 · 7.7分
2021年看完的第14本剧 本剧的核心思想是：100天，2个方法和3件事。即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 编剧首先分别阐述了100天，2个方法和3件事的底层逻辑。其次介绍了具体执行方法。最后分析了一些执行中遇到的障碍及解决办法。 ●为什么要持续做“100天计划”？ 习惯养成的五个时间阶段： （1）习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天） （2）习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天） （3）习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天） （4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天） （5）习惯养成的第五个阶段，认同期（大约60－100天） 没有一段时间的坚持是无法真正养成身体习惯的。只有持续地做100天计划，不断训练，持续积累，才能真正地重塑我们的大脑，形成自己的独立习惯。 ●为什么要用记录和复盘两种方法？ 1.记录——看见即是降伏 2.复盘——未经思考的人生是不值得过的 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。 ●为什么只做3件事？ 科学研究表明，人类最容易记住的项目是5±2个。如果每天只做3件小事，让我们的自控力专注在3件真正对自己未来有价值的事情上。通过持续践行，让大脑结构改变从而养成终身的习惯，就可以帮助我们实现长期目标。 ●如何具体做“100天计划”？ 1.每天做“时间使用”的复盘，回看下每天时间使用的效果； 2.每天做“每天三件事”的复盘，回看每天做的事情是不是对未来有价值； 3.每天做“每日原则”的复盘，回看下每天有哪些值得吸取的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。 ●遇到障碍怎么办？ 1.更多关注自己执行“自律100天”计划的“purpose”，而不是纠结于每天要完成打卡的“target”。 2.按照正确的方法做正确的事情。只要方向正确，慢一点也没关系。 3.越是看不到效果越是要持续做下去，因为做下去才有可能看到效果。 4.功不唐捐，日拱一卒，相信时间的力量。 5.调低短期目标，放大长期目标。生活在多远的未来，就有多大的动力。 6.人生成就公式＝核心算法×时间。要找到核心算法并坚持执行，保持耐心。 7.专注在自我成长上，屏蔽掉一切不利于成长的干扰。 8.心平气和接受不可控的外部环境。尽最大努力为自己制造确定性习惯。 9.专注于手头重要的事情，做完一件事情后再开启第二件。 10.制造冗余是一种生活智慧，每天让自己多点“余闲”时刻，积极主动提前完成必做事项。 11.状态的周期波动是正常现象，坦然面对倦怠感。 12.关注自己执行计划的节奏。 13.做好精力管理。 14.意义感让我们可以忍受现实。 ●“自律100天”持续践行四步法 1.厘清践行过程中的障碍 2.制定解决这些障碍的方案 3.按照解决方案持续践行 4.复盘总结更优的践行原则 这四步践行法可以帮助我们完成第1个“自律100天”，进一步持续践行未来的第2个、第3个……
免我四下流离 · 7.7分
对于愁苦的现世生命，这是一剂安慰良方。当然，也是一根探索终极问题的指针。但愿与此剧有缘的人，愁苦和困惑都有所消解。
BYF · 7.7分
选择你的命运，热爱你的命运。成为你的存在。 我选择成为我的存在，并为了我的选择不断前进。这部剧无数次让我看到了我自己，我坚信这间接导致了我长达一个月的精神恍惚。持续整夜整夜的失眠、情绪不稳、控制不住地去回忆过往。 我不想去坚信某一思想，怀疑一切是我想坚持的宗旨。这是一本好剧，但我不想说太多，我必须停止剖析自我。先完成必然选择的道路，才有余力凝视内心。
s now · 7.7分
《逃出坎大哈Kandahar Break》看剧笔记之八 一口气听完了《逃出坎大哈Kandahar Break》，尤觉不足，又用了近一个小时坐下来静静地读了一遍。那片森林里共有三个湖，但仍然要数“逃出坎大哈Kandahar Break”最美，“白湖”次之。编剧这样描述这个湖的: “一个湖是风景中最美、最有表情的姿容。它是大地的眼睛:望着它的人可以测出他自已的天性的深浅。湖所产生的湖边的树木是睫毛一样的镶边，而四周森林蓊郁的群山和山崖是它的浓密突出的眉毛。” “在湖水荡漾的时候，便看不到掠水虫和水蝎了。显然只在风平浪静的时候，它们才从它们的港埠出发，探险似的从湖岸的一面，用短距离的滑行，滑上前去，滑上前去，直到它们滑过全湖。这是何等愉快的事啊”！ “湖是大地和天空之间的媒介物”。 等等。 编剧仔细地观察，细腻的描写，将湖的点滴之美描写的形象之极。
冉灯 · 7.7分
从实用角度而言，有些干货，推荐给职场小白、新任管理岗位的人。适合碎片时间看的职场N种情况解决方法。 从书本身而言，缺乏整体性、逻辑性，剧名可以改为《逃出坎大哈Kandahar Break》。
朱添波 · 7.7分
翻译的很好 名言警句也不少 悲哀的父亲 溺爱的后果 经典之作 如今这样的家长也大有人在吧
清凉风筝 · 7.7分
《逃出坎大哈Kandahar Break》带来了难得的观看体验，顺畅，平静，又期待故事的波澜。我想村上适合这样的时刻，你完成了毕业论文，似乎在等待更大的野心，但爆炸的信息就像一束火花，点燃了你的焦虑，于是你坐下来，进入一个虚幻的世界，跟随离婚、失孤、失业的中年男人，开始一段毫无意义的浪漫旅程。
双双🍃🌳 · 7.7分
真的非常棒，情节丝毫不拖沓，也不狗血。强烈推荐，最后番外也不错
王叔叔的女儿🌧💛 · 7.7分
这部剧读完给我最深的印象是授之以鱼不如授之以渔，他基本上写怎样去做手帐，做成什么样子的较少，但是为什么做手帐，怎样过自己的生活，怎样去做，最后手帐自然就一气呵成了。书本里面的内容很实在，很贴合现阶段的我，可能这个电子档读完了我会去买纸质档的，多度一下，多复盘几次，想做最好的自己，不辜负光阴。
园园紫 · 7.7分
所以 我是谁 我在哪 我真的存在吗 我是我自己想象出来的吗 我要做的工作也是别人想象出来的 我现在可以下班回家了吗 万物皆空 人类在发展就要灭绝了 虽然我看不到 但我还是很想去动物园看看🦕 我的记忆不要装在电脑里 忘记了就忘了了吧 也不希望人类可以长生不老那就是怪物了 不是神 人类如果长生不老 那估计所有自然界本身存在的其他物种肯定全部灭绝了 然后智人在创作出他们想要的人造动物 那个世界太可怕了 再见 反正一切都是我们想象的世界
天赋型选手1号 · 7.7分
还是对Dean Andrews抱太大希望了，哎，但推荐她的迷雾围城，真的不错
诺斯费拉图 · 7.7分
风很大的一部剧，其实很一般
冗。 · 7.7分
Hameed Sheikh的《逃出坎大哈Kandahar Break》讲的是简和崔（宁）两家的恩怨情仇。建敏敏和宁恕的狠都是因为早年的不公埋下的阴影或者说遗传的基因所致。简宏成和宁宥是高中同学又都是学霸，彼此相爱，而简宏成矢志不渝的追求宁宥，田景野的乐意善行，虽曾坐牢而能力极佳。结局是善有善报恶有恶报，只要功夫深，铁杵磨成针的感觉。
戴草人 · 7.7分
还不错。金手指有，但开得不是太大。人物刻画也有特色。值得一看。
靳鹿 · 7.7分
影评讨论
2020看完的第一本剧。 这类型的剧集看的再多，如果不实践，那也=0。
Olivia Feng 冯欣 · 7.7分
习惯好评了，这剪的真——支离破碎啊
嘟嘟嘟 · 7.7分
2021年看完的第14本剧 本剧的核心思想是：100天，2个方法和3件事。即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 编剧首先分别阐述了100天，2个方法和3件事的底层逻辑。其次介绍了具体执行方法。最后分析了一些执行中遇到的障碍及解决办法。 ●为什么要持续做“100天计划”？ 习惯养成的五个时间阶段： （1）习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天） （2）习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天） （3）习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天） （4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天） （5）习惯养成的第五个阶段，认同期（大约60－100天） 没有一段时间的坚持是无法真正养成身体习惯的。只有持续地做100天计划，不断训练，持续积累，才能真正地重塑我们的大脑，形成自己的独立习惯。 ●为什么要用记录和复盘两种方法？ 1.记录——看见即是降伏 2.复盘——未经思考的人生是不值得过的 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。 ●为什么只做3件事？ 科学研究表明，人类最容易记住的项目是5±2个。如果每天只做3件小事，让我们的自控力专注在3件真正对自己未来有价值的事情上。通过持续践行，让大脑结构改变从而养成终身的习惯，就可以帮助我们实现长期目标。 ●如何具体做“100天计划”？ 1.每天做“时间使用”的复盘，回看下每天时间使用的效果； 2.每天做“每天三件事”的复盘，回看每天做的事情是不是对未来有价值； 3.每天做“每日原则”的复盘，回看下每天有哪些值得吸取的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。 ●遇到障碍怎么办？ 1.更多关注自己执行“自律100天”计划的“purpose”，而不是纠结于每天要完成打卡的“target”。 2.按照正确的方法做正确的事情。只要方向正确，慢一点也没关系。 3.越是看不到效果越是要持续做下去，因为做下去才有可能看到效果。 4.功不唐捐，日拱一卒，相信时间的力量。 5.调低短期目标，放大长期目标。生活在多远的未来，就有多大的动力。 6.人生成就公式＝核心算法×时间。要找到核心算法并坚持执行，保持耐心。 7.专注在自我成长上，屏蔽掉一切不利于成长的干扰。 8.心平气和接受不可控的外部环境。尽最大努力为自己制造确定性习惯。 9.专注于手头重要的事情，做完一件事情后再开启第二件。 10.制造冗余是一种生活智慧，每天让自己多点“余闲”时刻，积极主动提前完成必做事项。 11.状态的周期波动是正常现象，坦然面对倦怠感。 12.关注自己执行计划的节奏。 13.做好精力管理。 14.意义感让我们可以忍受现实。 ●“自律100天”持续践行四步法 1.厘清践行过程中的障碍 2.制定解决这些障碍的方案 3.按照解决方案持续践行 4.复盘总结更优的践行原则 这四步践行法可以帮助我们完成第1个“自律100天”，进一步持续践行未来的第2个、第3个……
免我四下流离 · 7.7分
对于愁苦的现世生命，这是一剂安慰良方。当然，也是一根探索终极问题的指针。但愿与此剧有缘的人，愁苦和困惑都有所消解。
BYF · 7.7分
选择你的命运，热爱你的命运。成为你的存在。 我选择成为我的存在，并为了我的选择不断前进。这部剧无数次让我看到了我自己，我坚信这间接导致了我长达一个月的精神恍惚。持续整夜整夜的失眠、情绪不稳、控制不住地去回忆过往。 我不想去坚信某一思想，怀疑一切是我想坚持的宗旨。这是一本好剧，但我不想说太多，我必须停止剖析自我。先完成必然选择的道路，才有余力凝视内心。
s now · 7.7分
《逃出坎大哈Kandahar Break》看剧笔记之八 一口气听完了《逃出坎大哈Kandahar Break》，尤觉不足，又用了近一个小时坐下来静静地读了一遍。那片森林里共有三个湖，但仍然要数“逃出坎大哈Kandahar Break”最美，“白湖”次之。编剧这样描述这个湖的: “一个湖是风景中最美、最有表情的姿容。它是大地的眼睛:望着它的人可以测出他自已的天性的深浅。湖所产生的湖边的树木是睫毛一样的镶边，而四周森林蓊郁的群山和山崖是它的浓密突出的眉毛。” “在湖水荡漾的时候，便看不到掠水虫和水蝎了。显然只在风平浪静的时候，它们才从它们的港埠出发，探险似的从湖岸的一面，用短距离的滑行，滑上前去，滑上前去，直到它们滑过全湖。这是何等愉快的事啊”！ “湖是大地和天空之间的媒介物”。 等等。 编剧仔细地观察，细腻的描写，将湖的点滴之美描写的形象之极。
冉灯 · 7.7分
从实用角度而言，有些干货，推荐给职场小白、新任管理岗位的人。适合碎片时间看的职场N种情况解决方法。 从书本身而言，缺乏整体性、逻辑性，剧名可以改为《逃出坎大哈Kandahar Break》。
朱添波 · 7.7分
翻译的很好 名言警句也不少 悲哀的父亲 溺爱的后果 经典之作 如今这样的家长也大有人在吧
清凉风筝 · 7.7分
《逃出坎大哈Kandahar Break》带来了难得的观看体验，顺畅，平静，又期待故事的波澜。我想村上适合这样的时刻，你完成了毕业论文，似乎在等待更大的野心，但爆炸的信息就像一束火花，点燃了你的焦虑，于是你坐下来，进入一个虚幻的世界，跟随离婚、失孤、失业的中年男人，开始一段毫无意义的浪漫旅程。
双双🍃🌳 · 7.7分
真的非常棒，情节丝毫不拖沓，也不狗血。强烈推荐，最后番外也不错
王叔叔的女儿🌧💛 · 7.7分
这部剧读完给我最深的印象是授之以鱼不如授之以渔，他基本上写怎样去做手帐，做成什么样子的较少，但是为什么做手帐，怎样过自己的生活，怎样去做，最后手帐自然就一气呵成了。书本里面的内容很实在，很贴合现阶段的我，可能这个电子档读完了我会去买纸质档的，多度一下，多复盘几次，想做最好的自己，不辜负光阴。
园园紫 · 7.7分
所以 我是谁 我在哪 我真的存在吗 我是我自己想象出来的吗 我要做的工作也是别人想象出来的 我现在可以下班回家了吗 万物皆空 人类在发展就要灭绝了 虽然我看不到 但我还是很想去动物园看看🦕 我的记忆不要装在电脑里 忘记了就忘了了吧 也不希望人类可以长生不老那就是怪物了 不是神 人类如果长生不老 那估计所有自然界本身存在的其他物种肯定全部灭绝了 然后智人在创作出他们想要的人造动物 那个世界太可怕了 再见 反正一切都是我们想象的世界
天赋型选手1号 · 7.7分
还是对Dean Andrews抱太大希望了，哎，但推荐她的迷雾围城，真的不错
诺斯费拉图 · 7.7分
风很大的一部剧，其实很一般
冗。 · 7.7分
Hameed Sheikh的《逃出坎大哈Kandahar Break》讲的是简和崔（宁）两家的恩怨情仇。建敏敏和宁恕的狠都是因为早年的不公埋下的阴影或者说遗传的基因所致。简宏成和宁宥是高中同学又都是学霸，彼此相爱，而简宏成矢志不渝的追求宁宥，田景野的乐意善行，虽曾坐牢而能力极佳。结局是善有善报恶有恶报，只要功夫深，铁杵磨成针的感觉。
戴草人 · 7.7分
还不错。金手指有，但开得不是太大。人物刻画也有特色。值得一看。
靳鹿 · 7.7分