Smart Politics

自己参与的，一定要五星

王大大 · 7.7分

是一本很无聊的书，通篇没有到展示一点实在的信息，神奇的是我居然立刻就看完了

Zklahox · 7.7分

你才是自己的Smart Politics 这部剧应该属于网红了，一段时间内传的火热，第二部也已经出炉、面世。 摆渡，有摆渡车、摆渡病毒，字面解释就是凭借一种媒体、介质来达到想要的目的或者想到达的地方。编剧凭借希腊神话中的✘✘神（老外的神名字太拗口，记不住），任由自己的思维天马行空，科幻的展示了死亡后灵魂的归属，以及内心的自我救赎，终能起死回生、功德圆满。 如果非要给本剧贯一个主线或者主题，想应该是爱情、勇敢、乐观、积极的人生态度。 老外的思维比较发散，但不是说我们传统文化就没有此类情况，老祖宗很早就给我们灌输一种思想，人死后灵魂出窍，由黑白无常用铁链拴着拉往十八层地狱接受阎罗的审判，当然，人间修行好的人也会随即升天，到天界做逍遥自在的神仙，想必西游记中的大闹天空一集大家都有比较直观的印象，所以说，吴承恩老先生早几百年就有这种题材的书本面世了。只不过我们的神话里面宣贯的是行者精神，不妥协思想，而本剧加入现代人都容易接受的爱情和人性分析，现在的人嘛，如果不直白一些，哪儿还有几个能沉心静气体会深刻哲理的呢（说到西游记也是，现在人看也多半是看热闹吧）。 说说翻译，欠缺一些深层次、体现中国文化的言辞，不过老以这种挑剔的眼光来追剧，也会比较痛苦，宽容一点吧。

ARossS · 7.7分

每个故事都让人有所思考 值得推荐，根据自己的理解和感悟去思考 也希望每个人都拥有幸福的一生。

kp。 · 7.7分

太喜欢赵薇了，那么有灵气，大眼睛那么好看，再看到当初的还珠三美，感觉赵薇跟角色反差最大，更喜欢了哈哈哈

Chez · 7.7分

一本从底层逻辑建立起一生都能拥有真正财富的教科书，值得认真观看学习并实践

茶茶Q · 7.7分

那么，除了祝别人，也祝自己“晚安”——也就是说，度过一个无事发生的夜晚——之外，还能做些什么呢？

绛皓 · 7.7分

只要三步，轻松戒掉坏习惯 身边经常遇到这样的朋友，想要戒掉各种不好的习惯，比如吸烟、晚睡、暴饮暴食、拖延症等。可是往往坚持不了多久就很快放弃了。然后要么骗自己其实觉得还好，并没有那么想戒掉。要么把责任推给意志力，说自己天生就是一个意志力薄弱的人，是戒不掉的。 为什么我们无法戒掉一些坏习惯，如何正确地戒掉坏习惯呢？今天让我们一起来解读一下June Preisser的《Smart Politics》。 所谓坏习惯，就是一些能满足你眼前的欲望，但是长远来看是会带来负面影响的一些习惯。坏习惯不仅会损害你身体健康、影响工作效率、浪费时间，还会使身边的亲人朋友对你失望，最终你也会因为对自己失望而失去最宝贵的财富——自信。 为什么坏习惯很难戒掉？ 1.习惯引力现象，大脑具有维持现状，抗拒变化的倾向。 2.坏习惯通常会刺激大脑分泌多巴胺，这会给我们带来快感。而快感会使我们沉迷于眼前的快乐，一遍一遍重复坏习惯。 3.陌生人问题，例如减肥，往往是在饱腹的时候做决定，然后在空腹的时候放弃。我们下定决心的时候和遭受挫折的时候明明是同一个人，但是却判若两人，心理学记着佐佐木正悟称之为“陌生人问题”。 戒掉坏习惯需要多长时间？ 行为习惯，例如乱花钱、拖延症等，戒掉这类习惯大约需要一个月。 身体习惯，例如抽烟、熬夜、酗酒、赌博等，戒掉这类习惯大约需要三个月。 思考习惯，例如焦虑、完美主义等，戒掉这类习惯大约需要六个月。 戒掉坏习惯的四个阶段和对应策略 戒掉一个习惯需要经历禁欲期、动力缺乏期、稳定期和倦怠期。明确了戒掉坏习惯的各个阶段就好像有了一张指引地图，使我们可以很清楚地知道我们在到达终点前正处于什么阶段，这样就不容易因为痛苦看不到希望而放弃。 以三个月左右可以戒掉的身体习惯为例，禁欲期对应第1周-第3周，这个阶段需要和欲望作斗争，重点是要坚持下去。动力缺乏期对应第4周-第7周，这个阶段会怀疑做事情的意义是什么，重点是要激发自己的斗志。稳定器对应第8周-第10周，这个阶段人最容易松懈，重点要严于律己，提高警惕。倦怠期对应第11周-第13周，这个阶段容易感到停滞不前，重点是要有新的改变和刺激。 禁欲期的对策有： 1.营造杜绝诱惑的环境，想戒烟就少和抽烟的朋友在一起，想戒酒就少参加聚会。 2.通过记录将行动可视化，通过将行动可视化，能够加强自我管理意识，这就是可视化的魔法。 3.给破罐子破摔设定上限，能在21天禁欲期内完美地完成的人寥寥无几，不要因为一次挫折就一蹶不振。提前设定一个上限可以防止因完美主义而自暴自弃。 动力缺乏期的对策有： 1.设定必胜模式，将行为融入日常行为中，固化为身体节奏。例如想戒掉晚睡的习惯，那么一回家就要去洗澡，而不是打开电视机。 2.制定例外规则，使模式有一定的灵活性，防止因意外情况而全线崩溃。 3.提升动力，例如利用严丝合缝的时间安排、使用计时器、向大家宣布等动力开关来提升自己戒掉坏习惯的动力。 稳定期的对策有： 1.回顾行动，从失败的情况中吸取教训，并再次强化预防对策和成功范例。 2.彻底斩断坏习惯，这个阶段要力争戒掉坏习惯行动的成功率提升至100%。 倦怠期的对策有： 1.注入刺激，例如戒烟时将嚼口香糖改为嗑瓜子。 2.计划下一个习惯，计划下一个准备戒掉的习惯可以解决你感到停滞不前的问题。 格雷沙姆法则告诉我们“劣质货币会驱逐优良货币。”如果我们对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。对于习惯来说，这一法则同样适用，一旦坏习惯侵入了你的生活，好习惯就会遭到驱逐，从而带来坏习惯的恶性循环。只要掌握了戒掉坏习惯、养成好习惯的

壬子三三 · 7.7分

全书过于血腥，性描写过于露骨，对社会的黑暗面揭露过于夸张，许多情节难以让人相信，全书的主题过于灰暗，观看价值不高。

晓宇rain… · 7.7分

太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太不好看了。太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太不好看了

远奔 · 7.7分

编剧笔下的三剑客一人一本剧，都看完了终于知道为啥有人叫编剧大大“后妈”，真是够虐的。到底是生活太琐碎碾磨，还是爱情太纯粹和神圣，一次又一次必须要靠令人敬畏的生命的消失来成全。。。所有的一切在死亡面前都黯然失色，生活本就不尽人意，看到喜欢的人在编剧笔下经历了花开般的璀璨和温馨后残忍消失，心里特别堵，堵到觉得窒息确找不到出口。。。

春花秋月了ao · 7.7分

最大的收获是宣告统治是可以破除的，马尔库塞给我们提供了非压抑文明的可能性。结合弗洛伊德的精神分析来批判文明的压抑性给我们开辟了一种新思路，在我毫无防备的情况下，又被马尔库赛塞了一嘴的弗洛伊德。有点难啃，但是依然喜欢。

neojh · 7.7分

也许一辈子只是一厢情愿的爱着，但爱得坦荡，爱得磊落，亦爱得荡气回肠。我前半生的叛逆是为了遇见你，于是乎，大风大浪是你给的，甘之如饴是我选的。爱你，以我能做到的一切方式——这是我活着全部意义。

Blue & White · 7.7分

两个人的爱，流淌在字里行间。无需惊天动地，简单的在一起，更让人温暖。也更能阐释何为爱，为何爱！

荞麦青 · 7.7分

文若其名，不堆疊華美的詞藻，忠實地鋪陳往事和感受，只是，我讀著讀著，對於家鄉和家人的思念之情愈加濃重了......

🍒青青🍰 · 7.7分

自制力的锻炼，在于日常习惯的培养。首先要指定清晰的目标；其次是行为监控，制定奖惩制度；再次是及时反馈，奖励要及时（大奖励、小奖励）、一致。惩罚要严厉、及时、一致。

dwy · 7.7分

意犹未尽的读完，文笔流畅，语言华丽，描写景象雕文织采，描写人物心情时看的我心潮澎湃。结局交代的有点匆忙，阿文结局，七爷结局，还有一场盛大婚礼没有补给观众。

返璞归真 · 7.7分

跟着凯文一步步拨开未来的迷雾，Smart Politics，Smart Politics底读呀！每一种对未来的预测都是有理有据，根据科技的发展进行推演，并非拍着脑袋想出来的。

🍒湛湛露兮 · 7.7分

初看本剧时，以为编剧是一位教授先生。行至文中，编剧以自身为例娓娓道来，始觉编剧应是位女性，且文笔细腻，情感丰盈，越发以为是。不料到最后结语时的一段情感曝露，才知编剧是资深男同回味全书，既有理性条缕分明的严谨，又有婉转暖人的感性，行文流畅，纸短情长，是今年读到的最好的书本之一。本剧主题是行为设计如何改变个体、群体和世界。不禁遐想，同人珍贵，是可以改变世界的。 五星推荐

笛箫小乐 · 7.7分

有陪巴菲特吃饭的钱，不如买下这部剧多读几次！ 还是引用原文供朋友自己判断是否观看。 无论你的投资之道更像博格还是巴菲特，你都可以通过五个步骤来寻找安全边际，以减少你的遗憾：①明确你的动机，不要让情绪化影响你的投资决策；②认识到有些事物是不可理解的，你也不能完全理解他人，要聚焦于那些你最了解的领域；③选择诚实守信、能创造独特价值的人合作；④投资那些不会因时代变迁、大宗商品化或过度负债而被摧毁的公司；⑤最重要的是，永远去寻找那些价值远远超越价格的投资机会。

天堂梦 · 7.7分

读完这部剧的感觉就是：通过编剧，帮助自己跟自己进行了一场深刻的对话。在追剧的过程中，不断剖析自己，审视自己。这些原则都是我们为了成为更好的自己所应该遵守的原则。我不知道别人是怎么样的，但至少在我向内探寻自我、不断反思总结来提升自我、要求自我的这一个过程中，很多都是和编剧提到的原则重合的。当然，编剧更加深度的思考也给了我很多惊喜，有一些超出我的认知范围，值得我去深思。

^-^-- · 7.7分

2021#17深入学习了许多护肤细节，如皮肤补水，水平衡，多水也无益，面膜不要天天敷，贵在恰到好处；卸妆品如卸妆水，卸妆油，卸妆乳的具体用法和功效，它们对皮肤的刺激性不与卸妆的强度成正比；防衰老的杀手锏：防晒、防晒、防晒，所以编剧有所侧重的讲防晒，最好是硬防晒、物理防晒次之，皮肤会有记忆，所以要从娃娃抓起，其他注意少吹风、少熬夜等；眼部注意保湿、抗皱、专品专用～～少即是多，贵在平衡，内调外养，过犹不及，会看成分，减少化妆，重视防晒，规律作息。不求立即见效，但路遥知马力，不要神话任何化妆品～～重视！学习！坚持！

清飒 · 7.7分

一念是荒，一念是道 。残缺的完美只是心中曾经的往昔！在未来等你，在Smart Politics等你来。 留下的悬念，粉饰所有。

杰西., · 7.7分

摘自原文 雨果创作过玛丽翁·德洛尔姆，缪塞写过贝尔纳雷特，大仲马塑造过费尔南德，历代思想家和诗人对风尘女子都给予了深深的同情。有时候甚至会有一个伟大的人勇敢地站出来，愿意用自己的爱情和名声为她们恢复名誉。之所以强调这点，是因为在我的读者中间，也许有人会因担心本剧通篇为堕落和淫荡辩解而打算放弃，而且读者的年龄无疑也会让人产生这种担忧。有这种想法的人大可不必担心，不妨继续读下去。 我把这个准则奉为座右铭：没有受过善的教育的人，主总会提供两条道路来指引他走向善——苦难和爱情。这两条路无疑都很难，在这两条道路上奋力前行的女子，会双脚流血，两手开裂。但是，在此过程中，她们脱下了罪恶的盛装，将它们卸在了沿途的荆棘上。她们以此洗清了身心罪恶，赤条条地来到天主面前，此刻是如此圣洁与高贵，虽赤身裸体也无需脸红。 任何与这些勇敢跋涉的女子邂逅过的人，均应该支持与安慰她们。而能帮助她们的最直接方式就是公开承认与她们有过接触和交往，并将之公布于众，其实，这也是指明道路的方式。 这并非简单地在人生道路的入口处树立两块路牌，一个写着“善之路”，另一个写着“恶之路”，随后对走来的人说“选择吧”，草草了事。我们每个人都应该像基督那样，对那些受到邪恶诱惑而误入歧途的人指出如何从恶之路走向善之路。最重要的是，指引之途不要一开始就令人痛苦不堪，以致难以逾越。 基督教里关于浪子回头的美好寓言，就是为了劝告我们要慈善和宽容。耶稣对那些受男人情欲伤害的弱女子充满了爱。他喜欢在包扎伤口时，从受伤之处提取治愈伤口的香膏。他曾对玛丽·玛特莱娜说：“你将可以得到宽恕，因为你爱得多。”这种崇高的宽恕唤起了一种崇高的信仰。 我们为何要比基督还要严厉呢？这个世界已经冷酷无情，因为它一味想让我们臣服于它的强大。既然如此，我们为何还要坚守对它之前的信念，同它一起抛弃那些流血的灵魂呢？我们不应随波逐流。其实，从这些伤口流出的血，就像病人流出的污血一样，洗净了过去的堕落与罪恶。同时，他们也在殷切期盼一双友爱的手来包扎，抚平他们心灵的创伤。 于此，我向这个时代的人呼吁，向那些庆幸伏尔泰理论已经过时的人呼吁，向那些和我一样认为在短短十五年间人道主义已经深入人心的人呼吁。关于孰善孰恶，人们已有定论。恢复了虔诚的信仰，重新开始尊崇神圣之物。尽管世界并不见得完美无缺，但至少和过去相比已大有改善。智者都朝着同一个目标而奋斗，伟大的意志均遵守同一个原则：我们要善良，我们要朝气勃勃，我们要真实。善良才是真实的存在，邪恶只不过是一种虚空。因而我们要因着自己的善良而自豪，最重要的是，我们一定要抱有信心，我们不可藐视那些非亲非故的女人，尽管她们既不是我们的母亲和姐妹，也不是我们的女儿和妻子。我们不要减少对家庭的尊敬，也不要缩小对自私的宽容。连主都喜欢一个忏悔的罪人胜过一百个没有行恶的规矩人，那么我们应努力让主高兴，主也会因此而更多地眷顾我们。在人生道路上，希望大家要懂得宽恕并且去宽恕那些行过恶的人，也许他们终会因神圣的希望与恩典而获救，就像那些善良的老太婆在劝人服用她们所开药方时所言：至多不会有什么益处，至少也不会有什么坏处。 当然了，想以小见大，从我所谈论的小题目中得出大结论，似乎有些狂妄自大。不过，我却相信，“一花一世界”，世间一切都可以见微知著。孩子虽小，却是未来的大人；脑袋虽小，却包含无限思想；眼睛虽小，却可以看得高远。” 还有那句最经典的话：“您带给我的痛苦正是您爱我的证据啊！”

周琦🍼 · 7.7分