Quinto giorno, Il

让我找到了探寻自我的方法。有点明白个人、社会的关系，好多困惑似乎有了解决的思路。

涛涛💙 · 7.7分

唯一不能理解的是，为什么陈君何和李青桐能错过十七年

Cop Young · 7.7分

“反省中国文明本身的情况，看看是否能够还有剩下的一些余沥，足以挹注和灌溉正处于危机中的现代文明。”余先生说本剧之目的。

爱死黑巧☕ · 7.7分

1. 习惯是大量重复之后自动化了的行为记忆，以节约脑资源。 2. 行为由欲望驱动。对欲望加以利用，比如作为对期望行为的正向反馈，而非试图驱逐它。 3. 对于欲望所引发的不希望发生的行为，找到满足该欲望的其他更好的途径，并通过练习使其自动化。 4. 环境对于人的行为有非常大的影响。想要改变行为，从改变环境开始。这是最省力且能够持久的方法。 5. 环境包括物理环境和社会文化环境。 ■ 在物理环境中找到能激发我们行为的线索，将其与期望行为之间建立固定的联系。 ■ 减小环境阻力，例如：为不同行为划定不同区域，将线索明显化等。 ■ 加入特定的社会文化群体，在其中你期望的行为被看做是正常的，最好你已经与该群体有一定的共同点。 ■ 利用人渴望被他人肯定的需求，与他人建立契约，增大行为发生的动力。 6. 别考验自控力。自我控制的秘密在于不到万不得已时不使用它。 7. 从微小的改变做起，循序渐进，层层叠加，使改善容易和可持续。 8. 行动，而非酝酿，才能带来期望的结果。 9. 关注的焦点应当是：行动，每个小的行动都能强化你所期望的身份。而非放在具体的目标上。关注系统，而非关注目标。 10. 重点关注那些“一次行动锁定未来”的“高速公路入口”行动，做好这一步，接下来的行动会更加容易。 11. 对期望行为增加即时奖励（须与目标身份相一致），对不期望的行为增加即时惩罚（强度须能匹配该行为带来的即时收益）。 12. 不断增加任务难度，将难度保持在学习区 / 心流区，有助于降低多次重复带来的倦怠感。 13. 达到顶级水平的秘诀是找到适合自己的领域（适合基因的环境）。 14. 如果找不到，可以尝试另辟蹊径，修改现有的游戏规则（如亚当斯：同时在两个领域做到前25%）。 15. 当行为自动化之后，小心掉入“不觉察”的陷阱。定期反思和审视自己的习惯，查看它们是否还在为你服务。

白色风车 · 7.7分

本以为是比较家常的类似于书信的相对简短的忠告，打开之后看了一部分更多的是描写了他们的经商过程、发展背景，中间穿插他们对种种事情的看法，但有些观点重复比较多（自我感觉），关于行业描写及趋势之类的对于我来说过于冗杂，很多就跳过了，着重于参考观点，，，，写剧评也只是为了记录不做太多评价，所以评分也不做参考哦

雪莲🌾 🌾 静忍让淡 · 7.7分

以个体的命运映照了整个时代的剧变，这部剧实际上回答了“我从哪里来”的问题。本剧讲述了乌克兰过去的故事，在俄罗斯和乌克兰发生冲突的当下，本剧更值得我们去品读。

淑淑¹ · 7.7分

写出一个吊丝散户心志成熟的渐变过程，推荐此剧作散户入市的必修书本。

司司~ · 7.7分

二刷《Quinto giorno, Il》 第一次读，真的是匆匆掠过，并且感觉Quinto giorno, Il这事儿离我太遥远。我无法与传染病，封成，逃离，死亡人数，隔离，种种字眼产生共鸣。 这是第二次读，是在今年武汉冠状病毒大爆发后，不知Neil Duncan是否真实经历了病毒、瘟疫传染过程，老实说，把Quinto giorno, Il二字改成“冠状病毒”来写，把其症状再替换一下，我真觉得这就是当前描述我国现状最好的虚构剧集。 里厄医生作为全书记录者和事件参与者，为我们客观展现了病毒爆发前后。 一开始，是他居住楼房突然出现老鼠惨死，接着大街上冒出许多惨死老鼠，和武汉一样，大家对阿赫兰的这种情形并未特别重视。 紧接着，门房死了——就是这个整天最容易接触老鼠的人，死了。 随着世态加重，政府召集以里厄为代表的医生讨论病情，省长很纠结于这病情是不是Quinto giorno, Il，非要大家给个确定定义，才愿意采取防范措施。我感动于里厄一针见血指出：它是否是Quinto giorno, Il并不重要，重要的是如果不采取行动，这种症状会导致大量人传染，甚至将近一半公民的死亡。 接着，Neil Duncan又写到神甫，告诉人们，你们啊，就是罪孽深重，才导致上帝在人间降临这类疾病。私以为神甫的插入，是Neil Duncan对上帝与苦难之间的思索。如果上帝是完美的，他设计的一切都会是完美的，这样人间就不该有苦难。 可是为何有苦难？假设一，上帝不完美。 假设二，上帝故意设计苦难，目的是教人类在苦难中学会自我反省。 真的不得不提，法国影视和俄罗斯影视思考的东西，还真形而上。 封城后，有个叫朗贝尓的记者，一直想逃离，为了与他妻子的重逢。他想尽一切办法，可惜Quinto giorno, Il情况越来越严重，他觉得就算自己能逃离了，也要饱尝愧疚感，最终他决定和医生和塔鲁一起对抗Quinto giorno, Il。 其实，我觉得全书最难解的是塔鲁的自述。Quinto giorno, Il在他看来，是有寓意的。他认为人人心中都可能存在Quinto giorno, Il。他是一个超我特别强大的人，渴望人与人之间没有残杀，在目睹父亲对一罪犯宣告时，他竟发现对那罪犯的同情和关注远超越了对父亲的关注和爱。 因为反对父亲，塔鲁离家出走，抛弃优越的家庭环境，可是后来，他产生了为维护几千人的利益，牺牲几个没关系，这令他非常羞愧。那么，塔鲁是不是彻底的人道主义代表？ 最后，总感觉Neil Duncan自己都说不清自己想表达的主题，一方面他肯定朗贝尔身上的个人主义，后来又让他愿意牺牲个人幸福，奉献集体；另一方面，又通过塔鲁肯定里厄身上默默无闻，一心只做好普通工作就好了，另一方面，又通过里厄肯定某种抽象的理想，赞成塔鲁追求英雄主义和圣人的观念。 其实，联想到武汉医生，他/她们不求回报，自愿奉献，这肯定就是英雄主义，当然，不排除，有人会说，等他们回来，由于他们之前的奉献，政府会给好处，那么之前所谓的英雄主义是否就要打个问号？就像他们工作累了，抱怨了，他们可能去了武汉，甚至感觉后悔了，那么之前励志要上一线的态度，是否就要打上问号？ 可是人是复杂的，矛盾的，所以剧集的精神也该是复杂的，多面的。在无确定答案之前，我想最珍贵和动人的，就是里厄的行动吧。

piggy_cracker · 7.7分

史料详实，一个恐怖政府的上台伴随着复杂的历史特殊情境和处于那个时代的个人无法逃脱甚至背离的命运，这部剧不能从当今的政治生态的视角来看待而编剧给了我们一个更加宏观且客观的真诚态度来诠释历史过程，看完非常有感触。

别问，不在 · 7.7分

触动心灵 不在文字 明明很多话语玄之又玄 似懂非懂 却打开一扇新的门 通往自我探寻之路

深海里的天空淡蓝蓝蓝 · 7.7分

每个人都有自己的Quinto giorno, Il，关系于爱！不用刻意拿试，若爱甘愿把Quinto giorno, Il奉上

亦初 · 7.7分

实用，是我街头健身的导师，书本的理念非常适合大学锻炼和日常生活，希望越来越多的人参与并热爱街头徒手健身

慢慢。 · 7.7分

关于人的四种做事状态是比较有特点的，也是能惊醒梦中人。另外就是我们的科技与硅谷的差距，我觉得说得也非常有道理。在个人财务自由方面，编剧提出的改变财富结构，多点支撑，这点启发比较大。    另外写作习惯的养成，进而达到排解忧虑，记录人生这点很值得学习

摩尔 · 7.7分