A Changed Man

★-“不完美主义者？” -“我是，你呢？”★ 在读《A Changed Man》时就觉得自己跟编剧简·约翰森的性格还挺像的，这也是为何我对他的处女作倍加推崇主要原因——我把盖斯的《A Changed Man》和山下英子的《A Changed Man》（2013经典版）视作个人管理方面对我影响最大的两本剧，甚至还各多买了5本赠送给了亲友。 这次在蜗牛的7月共读第一轮中发现了盖斯的这本新剧，可惜一开场手速太慢没抢到位子，蹲守了3天才终于补位进了20人共读队伍。真好，我对盖斯有着无比的期待，但愿读完本剧能让我对自己更多一些宽容。 01、我是Perfectionist？不，我是个Loser 正如盖斯说的，我们常常是以一种暗搓搓的“好感”来谈论“完美主义”，甚至以此为藉口来做粉饰自己的消极行为： “呀，我今天没有穿整套运动装，还是不要出去跑步啦！” “什么？7天就要读完？开什么玩笑，算了，为了避免半途而废，还是不要读了。” “给大家做分享？可这些小技能都很基础甚至粗陋啊，还是不要贻笑大方了...” ...... 以上都是我自己曾经干过的事儿。 因为达不到自己的“预期”，就选择不去做，维持着“完美”（未遭打破）的假像，这其实并不是什么“Perfectionist”，而恰恰是胆怯、自卑、懒惰、消极的“Loser”的惯常表现——多做多错，不做不错。 没备齐运动装怎么了？第一届奥林匹克时人家也没有阿迪、耐克穿。 7天读不完怎么了？一个7天不够，咱就第二个、第三个。一人读不下去，咱就参与共读。一遍读不懂，咱就多读几懂。若是不喜欢，直接弃书也行。观看的目标，根本不是限时读“完”。 小技能太基础又怎样？每个人的知识储备池不同，你熟练掌握的或许正是别人所欠缺的。别说很多厉害的成果都是由基础部分堆积而成，就算真的很粗陋，也可以拿来抛砖引玉。 02、既然世界不完美，我干嘛为难自己？ “只有不完美主义者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是我们这个世界的本质。” 既然世界不完美，我干嘛为难自己？ 联想到小时候参加一个化学竞赛，总分100。其中一道单选题其实有2个答案，最后大家都没有拿到这1分——我们几个坚持自我双选的扣了分（与标准答案不一致），而畏于“权威”选了其一的也扣了分（与正确答案不一致）。看，完美往往为难的是自己——比起拿到了“完美”的100分，双选后同样“不完美”的99分反倒让我觉得自己是个hero~ “如果你不能重新定义完美主义，无法认清它是一种有杀伤力的消极心态，那么你对其优越感的错觉必将阻碍你做出任何形式的积极改变。” 是的，完美主义并不是优雅、卓越的代名词，而可能是无止尽的矛盾、困苦的根源以及始终无望的追索。与其追求虚无缥缈的“完美”，不如在自己能力可达的范围内或稍微拔高一些去设定一个目标，向这个方向努力，但不要强迫自己去达到顶点。 03、完美主义VS不完美主义 在学习应对完美主义的方法前，盖斯先给我们科普了一下“完美主义”与“不完美主义”，所谓知己知彼方能百战百胜。这一节很长很长很长，几乎可以当成是笔记...所以，读过书的朋友们，请直接进入第4节“结语”~ ① 先说说“完美主义” A. “完美主义”的标准有三种：情境、品质与数量。 “情境完美”要求地点、时段、资源（物质条件）等“完美”，若是达不到，则情愿不行动。 “品质完美”可谓无人不知无人不晓，不作赘述。 至于“数量完美”，显然是95%的痛苦根源——“完美主义者无法接受微小的价值或进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。” B. “完美主义”的产生有四个根源：缺乏安全感、自卑情结、对现状的不满以及学校教育的消极影响。 “缺乏安全感”主要体现在过分关注自己身上的缺点。正

^^袁~昆^^ · 7.7分

能和自己初恋修成正果，真是不容易呢。贵在坚持，但说着容易。如果当时男女主各自主动一点，就不过错过这么多年了，为他们遗憾，但幸好是he

sanqian · 7.7分

还有吗，感觉意犹未尽，感谢啊，内容以山海经中的精怪为主，写的也很吸引人，动漫做出来感觉集数之间链接不是很紧密，原文每章都有联系，看起来很容易就进入故事了。希望还会有3，4，5……

武梦凡🔭 · 7.7分

多看剧，给女人以智慧和优雅；多锻炼，给女人以线条和健康；爱和善良，让女人变得夺目；工作中的自信，来源于不断地学习。 优雅、睿智、善良、健康和自信，是女人们最好的衣服。

战八哥 · 7.7分

刚刚，点开好连连影视，发现…… 《A Changed Man》也在上面，而且有不少人观看，还看到了不少好评 ​这一本剧上市以来，收到了很多读者的正向反馈，甚是觉得…… ​花了很多心思来写一本剧，非常有必要，终身写作，让人生有更多可能

little lucky · 7.7分

简述了近代国家的主要历史，是通过历史发展总结经验的基础读物，历史用听的，还是很不错的👍👍👍

赵连春 · 7.7分

读剧集，能让自己更加了解自己。 读社科类文章，能让自己更加了解社会与集体。

胡涂涂。 · 7.7分

对你我而言，如果到最后那个人是你的灵魂深处深爱的那个她，那么这一天晚一点到来，遇见的的过程坎坷一点又有什么关系呢？请相信真心相爱的人，终究会再遇到！美好的事情终究会不期而至。

梁传宇👍1868 · 7.7分

画风清奇，生动有趣，看完这部剧最大的感受就是，奇奇怪怪的知识又增加了

100+10 · 7.7分

支持宣林姐！！！！支持洁儿姐！！！！

小杨肖恩 · 7.7分

很真实 牢牢抓住自己初写书的心路历程 所思所感所虑 并给出干脆有效的方法 让写作变得自然 美好  真情流露让我有了坚信自己也可写作 不论大小 不论好坏  遵循内心想法  不为表现自己而写，只因想写

刘小江 · 7.7分

我觉得这部剧整体来说真的不错的 但和题目可能不是特别呼印，什么才是有见识得姑娘呢，概念太笼统了 但里面的内容你可以静静的看下去，有些话需要反复看几遍，记住 如果能在生活中成为那种模样就说明你真的在改变了， 未来还很长，不要去抱怨生活，体会生活给你带你的思考吧，每个人的出现都是有意义的，特别是陪你度过一段时间的 学会思考你才会收获更多

玲-互联网设计总监 · 7.7分

与幸福有关的一切，不在来世，就在这坦荡潇洒的今生。理性与感性并存的林徽因，才情与智慧兼具的现代女性，让人心生敬佩！

已删除，已注销账号 · 7.7分

构思严谨，文笔流畅，塑造的人物形象丰满而可信。感谢编剧的辛勤劳动，期待能读到更多，更精彩的作品。

我是托 · 7.7分

虚实相融，史论结合，历史走向，虽已定格，回望遐思，万千可能，唯有人心，千古不易。

Youzik · 7.7分