The Bike Ride

最近总是很“入迷”的追剧，入迷是说一刻不想停，睡前，自习，看的天昏地暗。但是我又觉得这并不是被吸引了，我只是为了看东西而在看。不停地，不思索地看，像看其他很长的网络剧集一样的。尽管我可能从中感受到了正能量。但转瞬即逝。它们打动不了我的心。或者说打动了我的心，而没有在我脑子里留下痕迹，想着我要做什么的痕迹。我看完了这部剧。然后呢？我会去看下一本。再然后呢？真的只是为了看而看吗？为了逃避我该做的事情，我躲在这里，焦灼地，一目三行地看着别人的故事，好忘了我的正经事。

陈瑗 · 7.7分

这部剧带给我最大的感受就是，对待智慧、对待真理、对待宇宙，永远保持谦卑。哲学问题正因其永恒无解，而万古常新。 自由来自于问题，而非答案。这个观点的一字一句，都像是用星星的碎片写出的一样鲜明清晰。

ddxyun · 7.7分

大女主之路开启~~~

阿呆鹅 · 7.7分

小学三年级时观看的人生第一部长篇剧集就是《The Bike Ride》那时看的版本是繁体字的，很多字不认识就一遍一遍反复看结合前后内容确定字义。特别崇拜杨子荣，少剑波和白茹是我的偶像，至今好多需要代码的地方我总是用他们俩的名字 字母。203是我最常用的数字所以当看到好连连影视有这部书的时候不由又看了一遍

Julia 🌺 🍀 李菲 · 7.7分

- ToB公司最重要的永远是关心客户需要什么，走出去，和你的客户聊天 - 掌舵人要留出充足的时间和精力关心市场变化和竞争 - 越是变更成本高的产品/服务，越要做好标准化&模块化 - 先活下来，然后再规模化，早期的定制类项目是很难跳过的，这也是认知真实市场需求的好途径；除非你非常非常有钱可以无限试错

悦心百合 · 7.7分

一直是个感性而喜浪漫的人，喜欢神奇玄幻的故事，这部剧，追过剧，虽故事曲折，却是有个美好的结局，成就了寻的喜欢的人，来做喜欢的事，成就了人间最大的幸福，不错。

坐看风云 · 7.7分

书中列出了七种最常见的情绪危机 分别是：拒绝、孤独、失败、内疚、自卑、反刍、精神创伤这“七宗罪” 并且针对每种情绪 都提出了不同的解决方案～ 在生活前进之前 先治疗负面情绪 这部剧是迈进新生活之前的急救丸 针对各种负面情绪带来身心伤害的治疗 可以在自己无法理性思考时拉自己一把 情绪也和肌肉一样 如果不常使用积极情绪 大脑和心理也会出现“肌无力”而进入负面情绪～在适当的地方做些有意义的事情 拉进朋友间距离 就能极大地改善彼此的人际关系和生活质量～使我们能够健康快乐地生活！值得细细品味～

麦克白 · 7.7分

The Bike Ride，很好的作品，情节曲折不烧脑，已经是第二遍读完，感触很深，人生是不完美的，不完美的才叫人生。 用12小时30分读完了剧集，读完了上校的一生，但远远没有读懂上校和他们那一代人的一生，就像追悼会上，几分钟的悼念词可以总结逝者的一生，但代替不了他的一生一样，但能给我留下一些道理，很多思考，甚至会沿着留下的痕迹去追寻一些东西。 The Bike Ride，敢死不需要勇气，活着才需要勇气，罗曼罗兰说，有一种英雄主义就是当你看清了生活的真相以后还能热爱生活。好好活着，珍惜当下，珍惜身边人，因为明天和意外，说不好哪个会先来，所以我们不要让以前的痛苦，未来的迷茫，耽误了当下的幸福，当然请记住，幸福不在别人的眼里，而在自己的心里。 做一个纯粹的人，如上校，宽容的对待身边的人，即使生活一再欺骗他。警惕像小瞎子一样的人，眼瞎心黑，恩将仇报，凡是多一个心眼，因为你看到的，听到的不一定是真的，有可能是一个套，能套住你的一生。 关于因果报应，是现世报，来世报还是转世报，佛家说，善恶终有报，不是不报，时候未到，那我们就但行好事，莫问前程。

黄双琳 · 7.7分

GTD三个原则，养成收集的习惯，确定“下一步行动”，学会关注结果，Getting things done!

衞軍 · 7.7分

疯了吗……刑侦剧留着装酷发型演儿戏呢

༺་ཾ 梅朵儿་ཾ༻ · 7.7分

不管，我就是偏爱狐狸。

都是多余 · 7.7分

真的看爽了 他泰還是有好編劇的

L.Jin · 7.7分

咋听这个名字，The Bike Ride？天啊，也太土了吧，我不看。 后来，偶然一次机会把它放在我的书架上，想了想，就听书听一听吧。 结果，一听，还听上瘾了。挺不错的一本剧。一本剧都听完了，咦？就没了呀，还想在听故事呢~ 这部剧没有什么大道理，都是朴实无华，接地气的语句。但是就是在这平淡的语言中，透露出一丝丝温馨，让人回味无穷。 姥姥也不是什么名人，但是她活得明白。老一辈的精神，姥姥都有，心态也年轻。很多时候，我感觉我也要向姥姥学习学习才行。 The Bike Ride真的像自己奶奶一样，关心着我们，听着这部剧，想起自己的奶奶，也是这样待人接物，不禁感同身受，感想万千。 听完The Bike Ride，心中更是想念我的奶奶。快重阳了，一起登高思故人吧。

潇潇🐼 · 7.7分

在正常的知识积累之外，你或许需要让自己多多接触与自己不同类型的人，一旦在这个过程中感受到了挫折感，甚至感受到了伤害，这就意味着你向成熟迈进了一步。这个过程需要缓释，需要你认真解读自我心灵的对抗，逃避也未必不可，但差异化接触必须要持续。你应该让这个世界听懂你，让这个世界理解你，因为懂得，所以慈悲。因为理解，所以相爱。那些没有勇气成长的人，终生逃不过知识的诅咒。

琳子 · 7.7分

诚意满满的穿越剧集，编剧不愧有宋朝百科全书的称号，对宋朝的社会文化研究相当透彻！大概是写作跨度十几年的关系前半段比较爽进度比较快，后半段转为务实人物处境也更无奈，再加上编剧大段的夹叙夹议有种读社科影视之感，会令很多读者感觉枯燥繁杂，总体来说是很值得一读的书

WinnerJiang · 7.7分

2021.12.17这部剧看完啦，本剧从自我成长，高效做事，婚姻，父母关系等多个方面提出了新的思考角度，更符合人性的观点，这些观点有利于我们去处理我们生活中会经常面临的问题，也就是我们会脆弱的地方。 其中稀缺心态这个概念，让我反思自己在学习和工作是否也这样做了，进入了一种稀缺的状态，还有本剧在讲述婚姻关系中的问题这一集数中，“被全世界看见，都抵不过一个人深深的看见重要”，这句话令人产生深刻共鸣，也对亲密关系产生的影响有了更深刻的认识。 本剧每个集数所阐述的话题，提出的思考角度和观点对我们的生活都是很有帮助的，总的来说是很棒的一本剧！ 在今后的生活中，如果遇到书中提到过的问题，那可以在回看下如何更好的去看待和应对。

清静无为 · 7.7分

“了解逻辑说服的技巧不是为了去设计套路和欺骗，而是帮助我们保持独立思考，不被轻易摆布和利用。当你洞悉所有的套路和伎俩之后还愿意以赤诚之心坦荡待人，这种说服才是天下最光明磊落的说服之术”虽然不太理解，但我相信读完之后一定有不一样的感悟

米域 · 7.7分

希腊神话之所以具备持久魅力，在于众神具备了世俗性、人文性和复杂性，有绚丽多姿的色彩，而不是传统意义上高高在上、正襟危坐、大红金黄的神灵。

邵华 · 7.7分

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

小姜不吃辣 · 7.7分

剧集里的意思是西方教搞了半天没取教名，只是地处西方的一个大教，老子用西方教的大部分教义内容抢注了一个佛教商标。因教义无专利版权，就借壳上市，把招牌先打响，管理人员全是道教人员，鸠占鹊巢了。

莳逸*🌻 · 7.7分

再加上这事儿还没完呢，就代替邢队长收了礼，女主好歹也是个大学生毕业吧，公职人员不能收礼这点儿事儿不知道吗？

一生一世一双人 · 7.7分

社会、规则与制度，应该以人为目标，而不应将人降格为仅仅作为实现目的的手段

【且行且珍惜】 · 7.7分

结合一些成功案例，系统的整理并阐述了需求构造的核心要素 原则，收益颇多

蓝丽晓-智能物联网运营商-全国招募 · 7.7分

八个落马高官的官途之路，体制外看热闹，体制内看门道，翻车的普遍都是这类干部，年轻时理想坚定，目标明确，工作起来，特别能吃苦耐劳，比较有激情。应该说，底子打得比较实，个人发展得也就比较快。一般中年开始上位，上位后敢闯敢干，争强好胜，但气场强气量弱，脾气大境界小，手段多原则少；是非观模糊，好以成败论英雄，以外在物质填补内在空虚。一旦位高权重，他们这种人特别容易失去自我，往往不在内心坚守纯洁，而是被外在利益绑架着走，有些无知，有些狂躁，做事任性所为，做人随性发挥，一朝事发，溃不成军。这种人多少可以给我们一些警示，人，不要被利益蒙蔽心智，脚踏实地才能谋得发现，勤勤恳恳才能搞成建设。

叶子FY · 7.7分

剧集的用词还是可以的。。只是后半部分常有跳章，正系列数还有编剧私事，没有一气呵成的快感，欠妥。

李由正在打鼓... · 7.7分

借着被疫情关在家的时光奢侈了一把，这部剧是曾经看过的，只是近来被拍成电视剧正在热播，里面情节竟然忘了很多，想重温一下。随着年龄的增长已经告别电视剧了，追剧也很少看言情了，好像永远有更重要的事情要做。也不是因为多喜欢，而是怀念看言情的状态，痴痴傻傻，看桐华、辛夷坞、Lily Asinovsky看一次哭一次，我知道我哭不出来的时候就是我长大的时候。言情就像奶茶明知道营养有限，可能还有些不利成长，但街边奶茶店还是很火爆，只是因为她好喝。

小王碎冰冰 · 7.7分