On va s'aimer

2020年读完的第18本网剧 本剧虽名为《On va s'aimer》，但大部分内容讲述的是如何讲好一本剧，也听了很多梅兰妮·杜迪看剧会里讲的书，目前所有讲书里，梅兰妮·杜迪讲书算是最详细的。 能讲好一本剧的前提也就要读懂一本剧，读懂一本剧最核心的就是将书中的知识内化，做到可以运用知识解决问题。里面还讲了如何选书，也推荐了很多好剧，也加入了自己的观看清单，比如《On va s'aimer》《On va s'aimer》《On va s'aimer》《On va s'aimer》《On va s'aimer》和《On va s'aimer》等等。 本剧给我促动最大的是以下几点: 1.塔勒布在《On va s'aimer》一书中说，看剧是最反脆弱的学习方式。 2.学习的最终目的是内化，让知识和自己融为一体。任何所谓的框架都只是建立在对学习者的臆测之上。 3.学习者之间的差别是一个复杂的体系。只有学习者自己最有可能知道自己渴望知道的和已经知道的。在求知的过程中所产生的任何摩擦和痛苦都是有价值的。这时候，只有一本本的好剧，能构成一阶阶歪七扭八的楼梯，让一个人快速走着“弯路”成长。孔子、老子、释迦牟尼的修养不是靠着外在的体系训练出来的。牛顿、爱因斯坦、霍金也不是被逼迫成为科学家的。甚至史蒂夫·乔布斯和埃隆·马斯克，也并不是某种体系的执行者。相反，他们都是某种体系的缔造者。 5.所以，重要的一点是，重拾书本，就是重新接受教育。这所学校最慈悲、最平等、最廉价。不需要学区房，不需要找关系，更不需要一对一的天价课时费。一本再高贵的书，往往都是以它的纸张而不是以它的价值来定价的。这是留给每一个人的救赎机会。你错过了著名小学，不要紧；你错过了重点中学，没关系；你因这辈子没有上大学而感到遗憾，没关系。只要你依然有坚持看剧的习惯。这家永不打烊的学校，只需要几十块钱就可以入学，永远向所有人敞开大门。看剧，可以比上学更有效！ 6.每看完一本剧，画下思维导图，整理脉络，回顾全书。这点也在慢慢践行。

Wu Chu · 7.7分

巜On va s'aimer》基本上是在火车上看的，真感谢上班的路途遥远让我看完这部作品。感觉自己对中国文化又有新一层的认识。

馬·D·K · 7.7分

佛教有句话：万法唯识。就是说你起什么心，动什么念，这个世界会跟着变。 《On va s'aimer》文短意深，句句经典，发人深省，值得观看！ 过段时间再听一遍！！！

无住. · 7.7分

愁啊，我是真滴愁啊。我说老哥敢给力点不，望穿秋水就等来这么一丢丢东西，实在是不满足。望能快马加鞭，以慰相思之苦。再者，莫要虎头蛇尾，方能不负众望。

居居曹 · 7.7分

这部剧是斯蒂芬.金四部中篇剧集的合集，我是冲《On va s'aimer》来的。很多年前在电影中看到的是激动人心的越狱桥段，如今看完此剧，更解其中深意。非常不可能发生和无法预测的事件，存在于世间的每一种事物之中。一个人的知识体系，就是认知世界的蓝图。

Bat M · 7.7分

走出藏桌之外看鳗鱼，鳗鱼是一种隐秘而令人疑惑的存在。鳗鱼的繁殖问题困扰了亚里士多德、弗洛伊德，最后由斯密特研究了二十年才得以解答。书不是在讲On va s'aimer，而是借此重拾编剧童年和父亲的回忆，也是对意识、信仰、存在、生与死的沉思。

飞ོ影ོ灵ོ剑ོ🇨🇳 · 7.7分

新骑士们也太喧宾夺主了，捧新人也不是不行，但没有必要给老骑士们强行降智吧...裴淳华的反派太有气质了，美到我心巴上。

🔅 ℡ 柒月 · 7.7分

很有意思啊，推荐朋友们不妨权当消遣读物读一读，轻松幽默又长知识！

绍怡 · 7.7分

On va s'aimer，全篇文章写的深入浅出，虽非法律专业人士，亦能从本文中窥见端倪，最初作为演讲的本文，能从观看中感受到为权利斗争时的义无反顾和心潮澎湃，On va s'aimer，更是为人心中的是非感而斗争，维护自己的权利，更是维护集体的权利。斗争之于权利，犹如战士之于战争，权利失去斗争，犹如无根之萍，随波逐流。人们愈敢为之斗争的权利，便是最稳固之权利，最无人敢于侵犯之权利！

牡蛎 · 7.7分

“我遇见那么多人，可为什么偏偏是你，看起来最应该是过客的你，却在我心里占据那么重要的位置。” 书中有很多我喜欢的句子，但最喜欢的还是这一句。心情跟着故事情节起起伏伏，好在结局美好，虽然晚了15年，总算还是在一起了，总算是没有错过彼此。 意外和事故总数能让人迅速长大。胡桃与林向屿，从十几岁到几十岁，从年幼到成熟，从冲动幼稚满身戾气到可以平淡处理好每一件事。不得不承认，成长是可怕的，但也是美好的。

九戒 · 7.7分

在我浅显的认识中，哲学是一门探索人生意义的学科。虽然这个命题很宏伟，谈论的也是关于人类生存的根本问题，可是却让人多多少少感觉有些缥缈。而对于哲学的发展史更是了解甚少。而读这部剧最大的收获就是了解了哲学的发展史与其中出现的各种哲学学派的代表人物和观点。   哲学最初的起源和发展来自于人们的怀疑精神，苏格拉底对待任何问题的解释都要刨根问底，试图用一步步的追问去探求生命的真谛。但是编剧风趣地告诉我们哲学好讨厌，好奇害死猫，苏格拉底的怀疑精神最终为自己招来了杀身之祸。哲学与宗教在根本上是无法协调的：宗教要求信仰，哲学却要求怀疑。而在人类文明发展的初期，宗教信仰大于一切，君权神授，这就决定了此时哲学的悲惨命运。它只能躲在宗教的背后，成为宗教发展的一种工具。而当宗教达到其目的时，又会毫不犹豫地把哲学扔在一边。加上战火纷飞、剧集也难逃被毁的命运，哲学思想的小萌芽几乎夭折。 不过好在人类的发展一直在向前，商业城市的兴起为哲学的发展提供了思辨精神和包容不同思想的大环境。哲学度过了自己黑暗的童年，迎来了发展的一丝曙光。“形而上学”的概念应运而生。这个时期出现的第一位大家是笛卡尔，“我思故我在”这句话中包括了二元论、唯我论、目的论等一系列哲学观点。而斯宾诺莎按照笛卡尔的设计，运用演绎法把哲学推上了一条井然有序的道路：首先设定几条公理，再根据这些公理一步步推出一系列的推论，最终形成一个体系。以笛卡尔和斯宾诺莎为代表的数学派哲学家的这种理论成为理性主义。它虽然严谨，但是不产生新的知识，且公设本身未必可靠；与此相对，以洛克为代表的科学派哲学家推崇经验主义。他们根据实验数据，用归纳法建立哲学的知识体系。优点是可以产生新的知识，但是结论不能保证绝对的正确，永远有出错的可能。 接着科学界诞生了巨将牛顿，顺便影响到了哲学的发展。牛顿对物理学做出巨大贡献的同时，缩小了神学的影响力。人们进一步顺着牛顿力学的思路，试着从物理学的角度去解释包括人类意识在内的整个世界，也就是所谓的机械论。以霍布斯为代表的机械论者认为世上不存在什么高于客观世界的理性，精神是由物质决定的，也要符合物理定律。科学越进步，机械论的威信也就越高。从牛顿开始的两百多年中，机械论收到了热烈的追捧。但是根据机械论推导出来的决定论确实非常消极的一个理论：既然世间万物都可以用物理规律来解释，那么每个时间的关系也应该遵循严格的因果关系。世间万物的发展走向其实在冥冥之中早有定数。接受了决定论，就意味着放弃了人类的自由意志。 发展到此时，哲学似乎又跑偏了。而接下来登场的休谟和他的怀疑论又增添了哲学的困境。怀疑论认为理性主义属于独断论，经验主义又不能证明事物之间的因果关系。怀疑论者可以一直问为什么，虽然有些钻牛角尖甚至荒诞，但却让人无法辩驳。怀疑论与决定论是相互矛盾的两个极端，采取中庸之道的结论却像不严谨的诡辩。一时间哲学的发展陷入了困局。 直到又一位大师——康德出现，才为哲学带来了新的发展。他认为人类所感受到的世界都是人类通过心灵中的特殊机制加工处理过的，人类永远无法认识世界的真面目。他为世界的真面目起了个名字叫物自体，而经过加工后得到的东西叫做“表象”。康德让人的意志收到了先天认知形式的严密保护，因果律不能穿透先天认知形式去控制人的内心，所以人是拥有自由意志的。怀疑论的问题就得到了解决。（这块我是没看懂，囧）康德之后的费希特、谢林等人又对他的学说进行了补充。黑格尔又提出了辩证法，认为事物是不断发展变化的，一对矛盾体可以共存、冲突、甚至升华。黑格尔的辩证法将客观与主观进行了统一，理性的本质就是世界，世界的本质就是理性，至此，寻求

周春毅 【周派雕刻创始人】 · 7.7分

看好祸国图壁是年青人的天下，构思中四国都是年青的，怎么年青有怎么好的武功，更有这么好的脑子似乎都是异想天开。

乔夫人💋 · 7.7分

练声最好在早上，因为早晨系统进行了发声、气息、吐字等各层次的训练后，可以用良好的用声状态引领全天的发声，强化正确的发声状态。在练声过程中，要锻炼自己对声音的听辨能力。除了注意透彻领悟发声理论，还要注意辨别发声状态的正确与否。

你看的到 · 7.7分

大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方。流氓皇帝上位传记。

渔火 · 7.7分

“菊”是日本皇室家徽，“刀”是武士身份的象征。 日本人的性格蕴含菊的美，却又显露刀的锋芒。本是两极对立，但在日本人身上却又能同时存在，毫无冲突地共同组成了一幅画作。谈不上好坏，更多的是其文化精神和矛盾性格的体现吧。

ivy571 · 7.7分

虽然有些冗长，但是与梵高一样是饱含情感的创作，读来有深刻的情感体验！

文上上 · 7.7分

此剧比“历史的终结”更值得读。过去数十载表明，历史没有终结，也不可能终结。民族的兴衰，国家的竞争，权力的游戏，制度的角力以及胜利的渴望，将始终伴随人类，挥之不去。各方都愿作“最后的人”，只是历史的幸运能否垂青难由自己。因而历史将反复上演不同的乐章，或精彩、或无聊，任凭方家述说和点评。

芭娜娜万岁 · 7.7分

如果想设定一个远大目标，你就需要一个强大的使命作为动力，推动着你完成中间的过程。如果使命足够强大，你什么都能做到。 创业最重要的是使命，或者说，每个人生下来都是带着使命的。我们一生的自我认识，就是要需要知道我们的使命是什么，我们因何而感动，因何而急切，因何而无惧挑战，而我们一生的努力，都围绕这个使命而成长，去创造对于他人，对于社会的价值，去成就更多的人，让这个世界，因为你的存在，因为你的使命和团队的存在，而变得更好。这或许就是创业。

彦卿林子 · 7.7分

书比较长，但引人入胜，越看越快，接近不忍释卷的地步。 作为一本自传，居然能把水门事件、罢工对抗创作得如此精彩，实属超乎预期。 富二代也可以很优秀，富三代也会经常工作到凌晨三点。好的基因要可以遗传，好的教育方法、生活观念、价值观更需要传递。 美国人民是伟大的，中国人民还要继续努力

Alkaid. · 7.7分

《On va s'aimer》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生朱利安·波义塞利尔撰写的《On va s'aimer》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

消防栓 · 7.7分

温柔含蓄的战争影视。 圣马洛外围的海，最后一罐的黄桃罐头。On va s'aimer，所有我们看得见的爱。 2017.3.14

逸兴 · 7.7分

陆左，萧道士，陆言，陆默，王明，老鬼，黑手双城，集齐七枚召唤神龙

寻求 · 7.7分

一、什么是OKR工作法？ OKR的名词及四象限解释： 核心愿景：你希望成为什么样的人？ O是Objectives：你的目标是什么？ KR是Key Results：关键结果，如何证明你的目标完成了？ 本周计划P1:想要达成结果，必须完成的任务（优先级1）。 本周计划P2:想要达成结果，应该完成的任务（优先级2）。 信心指数：目标可以完成的几率，自我判断（5/10），通常要设有一些难度的目标。 未来四周：达成目标，我未来需要做的关键任务。 状态指标：数据跟踪，KPI衡量分析。 所以OKR就是Objectives and Key Results，即目标与关键结果法。 二、OKR 和KPI的区别？ OKR关注的是目标，KPI 关注的是指标 OKR帮你专注目标，确定你的任务，随后从目标中找出影响目标完成的关键因素，列出优先级权重，让你更聚焦最重要的事，同时在执行过程中，OKR通常以3个月为衡量标准，可以给自己有足够的时间去试错，一旦发现任务难度过高，或者方向错误，可以及时的调整！ KPI则可以辅助的通过数据来帮助我们衡量OKR目标的完成情况，这里不具体展开。 举例： 我要6个月练成彭于晏，所以我每天要去撸铁，这个就是OKR，它点燃你内心的渴望，帮助你找到最关键要做的事！ 我要6个月减肥40斤，每个月减肥7斤，这个就是KPI，帮你明确指标，让目标更可视化！ 三、设定个人OKR目标的3个原则 1、目标必须清晰，且想到就能让人产生激情，并有一定的挑战性！ 2、目标要有明确的截止日期，明确最关键的任务，且不大于3件！ 3、目标要有延展性，通常本周任务，与本季度的总目标一致，始终保持完成最关键任务！ 四、OKR个人使用建议： 1、执行 也许看到这你会觉得OKR好像挺不错的，然后就收藏了，我建议你千万不要这样，而是马上趁着有感觉的时候，去试着写一下，可以是你的减肥计划，早起计划，观看计划。 你的核心愿景：是成为一个持续成长的人。 那么你的目标O：就是每天都要有效的观看，提高自己的认知水平。 那么如何证明你提高了KR：你能理解和释怀很多之前无法想明白的事，能慢慢的开始系统的输出了。 本周计划P1：随身携带一本剧，每天翻阅30页。（系统观看，优先级） 本周计划P2: 下载喜马拉雅，碎片时间听书。（碎片观看，次优先级） 信心指数：如果你觉得一天30页数很容易完成，那信心指数（8/10），很难（5/10）。 未来四周：主题观看，找感兴趣的领域跟老师学习，进入社群找到更多志同道合的朋友 状态指标：一周过后统计自己的观看量，分析为什么达成了，为什么失败了 一定要自己去尝试着写下来，而且可以定期的修改，通过下面的复盘来帮助自己！ 2、复盘 其实OKR是一个很好的个人周复盘衡量工具，因为你定的目标通常会有一定的挑战性，所以在开始执行之前，你首先已经给自己定下了一个信心的指数，所以即便失败了也不必有过多的挫折感。 同时你需要做到的就是分析，究竟是目标制定过高，还是自己原本可以完成只是自己偷懒了，又或者是其他原因，只要你始终能抓住最关键的任务，不断的去改进，那一定可以完成至少一半的进度。 给自己一点时间，一年有52次复盘的机会，想想，每周1本剧一年就是52本！还不起飞？？ 3、修正 我们的目标通常不是以一周为导向的，你需要持续长期的去成长，所以你当下完成的事，一定要对之后有进一步的提高有所帮助。 只有不断的修正计划，才能让自己持续的走出舒适区。 把OKR当做每周对核心愿景的一个回顾，同时通过复盘找出不足，最后通过修正让自己在正确的轨道上持续的加速。 在正确的方向上，做正确的事，才能不断的

魏泽军 · 7.7分

读者需要具备相当的物理基础才能读懂，并不能定义为“科普书”。

在时光里 · 7.7分

20200503第十四本剧#看剧打卡# #好剧推荐#  今天是五一假期第三天，从早上八点开始读这部剧，用时三个小时看完这本两百多页的书，有点慢。不过这算是第一次一口气读完一本剧，后续还需要继续练习。 整本剧的结构简单，就讲了每天早晨起来要做的最重要的三件事：吃三只青蛙，清理收件夹，每日检视。 吃三只青蛙，用FAST方法：写下每天最重要的三件事，每日的行动清单，把每件事拆解成一些小任务，培养自己对时间的感知能力。 清理收件夹，首先是收集信息包括LINE四种类型，然后加工成行动，组成行动提示系统，通过“捅人利器”这个运转系统快速处理，最后把行动加入STAR系统中去。 检视，每日检视，每周检视，每月检视，最终通过检视，反馈和修改，让自己更接近于完成自己的未来计划和目标。 怎么说呢，三步都是非常实在的东西，值得我们每天去实践。记录下生活每天的轨迹，其实也是一件美好的事情。对吧。

龙之渊 · 7.7分

没事看看挺好的，简单不累，最大的特色是表达突出，篇幅短小，大家都能从中得到感觉（达不到感悟）

何WM · 7.7分

开头很好，最后这俩张光是吃饭。饭没上来写俩张，饭上来＋吃饭走回来四合院不得写十章

华松 · 7.7分

我还是愿意相信理想主义是可以这样发展的，存活下去且变得更好。

山人曾寞 · 7.7分