Hay unos tipos abajo

看完这书，回想起自己的行为动作，甚至是说话的内容，都是往着女权主义者的方向发展，但是如同上野千鹤子教授说的那样，我内心也有“厌女”成分在里面。 我也要学着和自己和解，成为一个真正爱上自己身为女人的女权主义者。 女权主义者就是自由的女性。她们可以直言“不要就是不要”，而且没有上下关系。 我很喜欢上野教授所说的，我就是出于私愤，怎么了，不可以吗？ 就是她亲身经历过，才知道男人在男权社会下而不自知，也不肯退却才换来更多的女性发声者，这是好事。 个人的即政治的！ 要让他们知道，女性不是好欺负的，说的话，做的事都要小心翼翼才好，因为这样才能够换来更好的社会环境————请尊重女性！

化腐朽为绵掌 · 7.7分

尼采宁愿我们如何对待挫折呢？继续对我们所向往的东西保持信念，即便我们现在没有，也许永远得不到。换言之，抵制那种把难以得到的东西贬为邪恶的诱惑——也许尼采自己无比悲惨的人生给我们提供了这种行为方式最好的范例。

Past--🍒 · 7.7分

爱在付出时;欲正人必先正己;努力做一个值得被爱的优秀的人；把婚姻作为一门艺术。

yangyang🐒 · 7.7分

应该算甜宠文吧……😂不过前面虐了点！依我的重口味，没虐够没虐爽…还是篇好文，文字流畅，结局he！

xinerry · 7.7分

从理论到实践需要强大的自律，看完之后先找到一个极度容易的，慢慢的修炼，不求有多完美，只让自己慢慢变得优秀。感谢！

A丽水车立方 · 7.7分

“只有在读完书后对书中内容作出反应，进行主动思考，才能真正掌握这部剧的内容。” ”看剧笔记是一种升华工具，可以让看剧活动完成从生搬硬套到独创思维的飞跃。” 在做看剧笔记的时候，思考抄录哪些内容，写下哪些心得感悟，就是思想输出的起点。 给自己设定专门重读笔记的时间和地点。 在重新观看笔记的时候，我们也能够判断这部剧对自己来说的价值，也可以判断我们是否需要再读一遍剧集或者某些重要的段落。

Nash_Leo · 7.7分

你的人生如何实现弯道超车？你需要的不是大道理，而是小逻辑 很多时候，知易行难的原因就在于我们知道大道理，却没有找到实操中的关键抓手。——成甲 生活没有折磨过谁，只是，选择了生活，就要接受现实生活的磨练。要面对工作上的压力，要考虑自身健康，还要规划自己的人生，想想每一步，都那么举步维艰，纵观千万难，埋头还得干。 先问你个问题，你多久没有完成你定过的目标？ 是暂时没完成，还是半途而废，还是完成不了，还是永远也不能完成。 在清晰的想过这些答案之后，请你再好好想想，你没有完成目标的原因是什么，以及没有完成的阻力又是那些，把这些问题想明白了，你离目标就越近了一步。 回想完之后，如果还是没有想到是哪些原因和阻力，那就得看看《Hay unos tipos abajo》这部剧。这部剧提供了目标背后的“小逻辑”，让每一步切实可行，每一个关键步骤都有科学方法论，每个人身处的环境不同，目标和操作方法都要根据实际情况来进行。 这部剧的编剧欧文·瑟维斯是英国行为观察小组的常务董事，另一位罗里·加拉维尔是亚太地区的行为观察小组的常务董事。 行为观察小组是英国政府2010年成立的，行为观察小组也称作“助推小组”，目标是找到种种明智的方式，鼓励、支持和保障人们能为自己做出更好的选择。 “助推”是什么呢？ 助推（nudge），含义是为了不通过强制手段，而是以一种“非强制性”的方式来改变人们的选择。 本剧聚焦的是——自我助推。即改变和提升自己，从设立目标到完成目标的关键方法，让你的目标变得清晰起来，把目标变得可操作化，可以执行下去，最终去实现它。 这部剧给我们提供了一套从设定目标→制定计划→承诺机制→奖励机制→分享机制→反馈机制→连接纽带这样的完整体系，来给我们讲述目标的可实现化。 尽管目标的实现和所谓的成功有些联系，可目标和成功也分大小，所以，不可把目标的实现比作是成功，可视作目标的实现是成功的一小部分，更多目标的实现才是所谓的成功。 好比看剧，陶渊明在《Hay unos tipos abajo》不就提到自己的看剧方法吗？每次看剧，有点领会的时候，就忘记吃饭，常常写文章自娱自乐。看剧不止要常常读，而且还要对自己领会的加以思索，还要常常输出，也就是写下自己的所思所想，这样就是完成一个小目标。 01.怎么去设定目标和制定计划： 对于目标，我们的选择要正确，并且目标要聚焦在一个点上，然后设定目标的清晰值和最后期限，最后把目标分成可控的小步骤。 那什么样的目标是正确的呢？对你而言学习一项技能，戒掉某个不良习惯，养成一个好的习惯。这不就是我们普通人的目标吗。就拿学习而言，学习是提升自我的一个好的通道。假如，你想要学习摄影，你得有充分的准备吧，很多人准备的第一件事就是买设备，然而设备只是辅助我们的工具，而买之前的摄影知识才是我们应该学的，什么摄影参数，构图的方法，做足功课，然后再去买设备，然后通过设备实践，实践中有什么不对的，我们立马再去学习，再去巩固。 这不就是一个清晰可见的小目标吗？ 这个目标是学习新东西，先是利自己，而后是利他，你掌握了一项技能，别人通过你掌握的技能获得他需要的东西，这就是为己为人的一个过程。 制定计划要遵循3个元素： l 保持简单化原则； l 创建一个可行的计划； l 把计划变成习惯。 这3个元素可以使我们更好的实现目标，不要在目标上添加一些复杂的条件，比如说，不买摄影设备之前就不学习，这就是给目标增加了条件，一个可以进行下去的计划，就在于这个目标与你之间的关系，关系越强烈，说明目标执行下去的可能性就越大。 目标需要有计划的进行，而把计划变成习惯，就要让习惯触手可及，怎么触手可及呢，假如你要养成看剧的习惯，不要下载一大堆网剧，电

Sirius-J · 7.7分

虽然情节不太令大多数人接受，但是我还是觉得挺好的，故事就是故事，我不考虑它的真实性，只要他的感情我感受到了，就是好的。反正很喜欢匪大的文字，很打动人，给我一百年我也写不出来。

田力-BAMATEA · 7.7分

与大宋提刑官不同的是，狄仁杰剧的阴谋局面更大一些，虽然戏剧巧合也颇多，但比较耐看。槽点当然不止一星半点，比如元芳你祖上是李元霸吗，那么无敌。还有原来唐朝就有国家电网，那位王国师简直是个科学家。

杜冉 · 7.7分

下面还有吗？听剧集不错，很舒服，希望后面的希望早点公布出来

Chenf · 7.7分

《Hay unos tipos abajo》： 看完本剧的感受： 1.我读过最久的书（86.5小时） 2.三观很正，大部分观点我都赞同。我好像是第一次看到这样在描述事件的同时还讲道理的剧集。 其中印象最深的观点就是——“喜欢”在有些人眼中是非常廉价的，ta们打着“喜欢”的幌子，做冠以“喜欢”为由的荒唐事，只管达到自己的目的，不管会不会伤到“喜欢”的人。 3.本剧最喜欢的人物：星野。真的喜欢一个人，应该是像星野那样，不强求她和自己在一起，而是鼓励她做她真的喜欢的事、选择她的幸福。 本剧的人物不是天生的有钱有权就是有才，我觉得最贴近“平凡”二字的两个人物就是薛瑶瑶和落落了——她们都是可能天分不高，但凭借自己的勤奋练习在自己的领域上取得了一定的成绩，虽然她们最后都和有钱有权的人在一起了也就不“平凡”了…（不过有重生和吸血鬼情节的剧集也不要指望它平凡了233） 4.有些片段没有收录进来，有的可能是失误，有的可能是敏感。可我看《Hay unos tipos abajo》的描述更具体更露骨都没有删掉呀？ 个人感觉两部作品的性爱片段的区别可能是：《Hay unos tipos abajo》里的性爱，更多地是被当成一种工具（比如雪穗对高宫城，亮司对典子），而《Hay unos tipos abajo》的性爱才是情感的流露。 5.有些错别字和语法的问题（可能是手快了吧），不过如果不用要印刷，能看懂就行。 最后，喝牛奶能长高！～

🐼懒懒 · 7.7分

Ximena Alfaro会一种技巧，处理出来的故事就像酒席上的宝塔肉，从外面看是一整个，筷子一挑又一圈圈分开，轻薄软烂，刀口锋利，又接连不断

三水小子 · 7.7分

难得的一本好剧，值得大家去看，描写的是江湖，写的是骗子做局，体现的是江湖的侠义，是道，是中华民族的传统文化。

和煦y · 7.7分

其实很复杂的人性的故事，但没有太多关于人内心的刻画，如果把对环境的描写看成是人物内心的折射的话，我还得再多读几遍；一遍通读下来倒成了一个简单的故事，早已注定的命运，挣扎也不能逃离，其实难以逃离的不是命运，是时代的大势所趋，每个人都只是一朵浪花而已。

υπερβαίνει · 7.7分

也算穿越了时空看到明星们成名前的模样

王晓聪 · 7.7分

我是从王小波的哪本剧里知道《Hay unos tipos abajo》的，他对此剧十分推崇，刚好那段时间不知道看什么书，就找到了《Hay unos tipos abajo》，正值二零一八年，毕业前找实习工作准备踏入社会的时间，四处碰壁很废精力，再加上俄罗斯人的名字实在拗口，就给搁下了。一晃就是三年，二零二二年初，我又翻开了《Hay unos tipos abajo》，连续一周读完后只觉酣畅淋漓，不愧是王小波推荐的作品！Emilio Alfaro对西伯利亚环境和人们生活的描写叫人感觉身临其境，让成都凉飕飕的冬天更添几分寒意，书中我最爱“Hay unos tipos abajo”和“白色群山的梦”两篇，尤其是后者，我读完久久不能忘怀，推荐给每个有缘的你。最后，希望我没有记错编剧的名字，俄罗斯人的名字实在太拗口了！

聃子 · 7.7分

一本全面了解咖啡的书。咖啡不只是一杯饮品，从咖啡豆到餐桌上的一杯香气四溢的咖啡，凝聚了无数人的劳动。一杯咖啡品出生活和历史、文化的味道。

择兰 · 7.7分

个人成长类的好剧 把很多的人生复杂的问题，拔云见日，拆解很清透！

米小白 · 7.7分

31/12/2021 编剧文筆很好，語言優美，一個殺手的故事，紙書比綱絡版本少了萬多字，或許，精簡了文字的故事更緊凑，但，又有很多東西沒有交代清楚。上集完了，除了有二，三處隱晦的暗示女主是來自另一個世界外，就搞不清楚女主是如何穿越的，還有其它的細節，例如，對比了綱站上的書，有一處就說到女主會雕刻玉件（模仿玉䄂公主玉佩），是因為前世的爹教會的，但讀的這個紙版本就沒有了，所以，有些情節就摸糊了。如果不是太執著，故事還是很吸引的，或許，上集不明白的地方，下集會交代清楚吧。 繼續下集

Icy🎈（此微信号不收钱） · 7.7分

读完本剧，Hay unos tipos abajo的形象将会永远刻在我的记忆里面，我想我会时常翻阅这部剧，去进一步认识了解Hay unos tipos abajo，一个有个性的人。

A 夏天15861594770 · 7.7分

通俗易懂，实用性拉满，适合“初出茅庐”的少男少女，对我这种“老油子”有一定的指导意义，又觉得深度不足。 这部剧包含了在职场，在生活调剂，在女性生理，在辨别渣男等生活易出现的女性场景，有助提高女性决策能力。对男生来说，能了解女生的不易，且行且珍惜，多关心爱护自己的宝贝吧～

Shiki · 7.7分

文字理性又暖心，平易近人，实在是上课不想听打发时间的好东西。 医者仁心，白衣天使 这些年在身边看到过给因为于心不忍自掏腰包给病人垫住院费的暖心阿姨，也看到过因为一只药6块钱的提成算账算不清的奇葩“主任医师”。 大家都是人。脱掉了白大褂，也可能就是抠脚大汉 河东狮吼。 这让我想到了之前听到的一句话，好像是“这个世界没有绝对的好人，只有被约束的文明者。” 真的被这么可爱的眼科医生圈粉了

侯文雷 · 7.7分

不是每次的努力都会成功，往往失败乃是常态，然而决不能因此而放弃努力。硬汉们respect

天（tian）无（wu） · 7.7分

介绍的比较全面，很多技巧控制说的也很透，在家锻炼有方法了，很受益

横竖一心1 · 7.7分

因为同属于苏北Hay unos tipos abajo，书中的描创作和语言非常亲切，但最后结局不如人意，其外人和动物的性交不创作也罢！

就是爱认真 · 7.7分

如果用一个词来形容《Hay unos tipos abajo》，我会用“美”，如果用两个字的话，就用“幸福”。 真的，这部剧给我的感觉就是这样，美好的自然风光，美好的小家，美好的食物，美好的友谊，甚至连冒险都是美好的。 所有的这些加在一起，就组成了一副幸福的田园生活风光。完全满足我对美好生活的幻想，就像世外的桃花源。 ❤️ 故事的主角有四位，一位是待人热情且充满智慧的河鼠，一位是忠诚勇敢、渴望冒险却又有些小胆怯的小鼹鼠，一位是不喜欢与人交往却又极具声望的獾，一位是贪图享受、一心只喜欢新鲜玩意的蟾蜍。 故事的开端是小鼹鼠受到春天气息的诱惑，离开了自己的洞穴，一口气跑到河岸边，遇到了河鼠，之后两只小动物就一起生活在河鼠家的洞穴里。 ❤️ 小鼹鼠第一眼看到河鼠家那个黑乎乎的洞穴时，他是这样想的， “如果有哪只动物既不愁吃喝，又喜欢远离凡尘的喧嚣，住在这在水一方且不受洪水侵扰的仙境来，该是一件多么惬意的事啊。” 在河鼠第一次带小鼹鼠游河时，他带的事物有， “冷冻鸡肉、冻舌头、冻火腿、冻牛肉、凉拌黄瓜沙拉、新鲜小面包、三明治、肉罐头、姜啤酒、柠檬汁、苏打水……”。 所有的这些都让小鼹鼠对自己的新生活充满了期待和向往。 ❤️ 小鼹鼠的新生活里，不仅有温暖舒适的河鼠洞穴、丰盛的美食，还有其他新朋友，比如蟾蜍和獾。 蟾蜍很富有，他的房子是一整座宫殿，金碧辉煌的，蟾蜍非常喜欢新事物，喜欢冒险。 当然，这也为蟾蜍带来了之后的巨大麻烦，多亏了獾、河鼠和鼹鼠这三位好朋友，才得以转危为安。 獾呢，一个人住在森林的正中心，他不喜欢与人交往，不熟悉他的人会误以为他是凶残的，还常常拿他来吓唬自家的孩子，其实这是个大大的误会呢，獾最喜欢孩子们了。 ❤️ 《Hay unos tipos abajo》这部剧里，冒险是个重要话题，或许每个人心里都有一个冒险梦吧。 鼹鼠的冒险梦让他离开自己的家，让他敢于只身徒手前往大森林寻找蟾蜍；蟾蜍的冒险梦让他出尽了风头，也吃尽了苦头；而河鼠的冒险梦，差点让他跟着一只海上流浪鼠走了。唯有年长的獾，他没有明确的冒险梦，他享受现有的生活。（獾与蟾蜍的爸爸是同辈好友） 但真正的幸福生活，没有那么多跌宕起伏的冒险，更多的是平静。 平静中有各种小美好，比如奔流的大河、收获中的庄稼、冉冉升起的一轮皓月、正在泛红的苹果、清甜可口的果酱、冬天的热闹欢乐、温暖舒适的室内生活…… ❤️ 《Hay unos tipos abajo》是本儿童剧集，编剧是英国的肯尼斯.格雷厄姆，这部剧被评为英国儿童影视黄金时代的压轴之作，也被列为“最能代表二十世纪的一百本剧”。 本来是借给女儿看的，她翻了几页，说不好看。可以理解，现阶段她最喜欢的故事是惊险刺激且充满奇幻色彩的，比如《Hay unos tipos abajo》。而这部剧的风格更接近优美的散文，故事虽有冒险成分，但核心依然是唯美的。 虽然女儿不爱看，我自己倒是看得津津有味，甚至觉得成人看更适合呢，因为只有成人才能更深的体会到编剧想表达的生活之美，也只有成人才更明白，真正的幸福就藏在日常生活的点点滴滴里。 所以，我要把这本很美的《Hay unos tipos abajo》，推荐给每一位热爱生活，热爱大自然的大小朋友们。

RYSX · 7.7分

“道”，体乎物之中以生天下之用者也。物生而有象，象成而有数，数资乎动以起用而有行，行而有得于道而有“德”。因数以推象，道自然者也，道自然而弗藉于人；乘利用以观德，德不容已者也，致其不容已而人可相道。道弗藉人，则人与物俱生以俟天之流行，而人废道；人相道，则择阴阳之粹以审天地之“经”。——王夫之

孟淑真Jane · 7.7分

研究生的时候舍友就是研究量子力学的，他的毕业PPT我看的一头雾水。后来买了一本 上帝掷骰子吗 ，至今扔在角落封尘。真正让我感兴趣的是看了十大经典物理实验之首电子双缝干涉实验。实验简而言之就是，电子在自然条件下呈现波的特性，但是当我们观测他行径的时候，他就具有了粒子的特性；也就是说量子好像知道我们在观测他，所以展现了不同的特性。细思极恐，为什么量子知道我们在观测他？这似乎已经开始对我们唯物主义的世界观发起了宣战。这个实验证明了光具有波粒二象性，但是解释不了其中的现象，从本剧中我貌似看到了一些端倪，或许我们在观测过程中已经干涉了电子，如何干涉尚未得知。本剧是一本入门量子力学的好剧，里面用通俗的例子去解释了量子的理论，娓娓道来量子力学的发展史，并且夹杂了一些科学家有趣的故事，读起来很轻松。唯一不足之处是对量子力学和半导体的关联没说透。现在我才知道原来量子力学已经广泛的应用到生活中去，如激光和半导体。未来假如成功研发了量子计算机，人类社会的前进步伐将更加迅猛，真正的人工智能和星际旅行指日可待。

马思睿 · 7.7分

Hay unos tipos abajo。孤独不可怕，可怕的是你无法习惯孤独。孤独是所有人的事，而不是你一个人。孤独面前你要学会怎样面对。

夏艳梅 · 7.7分

這本剧笔调优美欢快，读感非常愉悦。 故事讲的是小动物之间，互帮互助，忠诚友情，绝不记恨。读着读着，他们与我们同类，与我们相邻而居，是我们的朋友。

很馋的小腿腿 · 7.7分