Tango das mortesTango das mortes

黄州好猪肉，价贱如泥土，富者不肯吃，贫者不解煮。净洗铛，少着水，柴火罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。

Monster · 7.7分

没觉得有多好，说教的意味太重，一股浓浓的爹味冲出屏幕了

麦建明 · 7.7分

专业性（法医）最强的悬疑推理剧集，没有之一！编剧对法医的专业素养，专业术语，专业程序，都描写的丰富细腻，让人有身临其境之感！      但各个案件的侦破，有点太过于渲染法医的重要性了，貌似都是法医发现重大线索，其它警务人员就是只负责抓人就可以了！太过于徒显法医的神奇，重要！       文中对法医在工作中所要面对的恶劣环境，案发现场的环境描写让人更加钦佩他们工作的辛苦，不易！对所有一心为民除害，心怀正义的警察致敬感谢！！！！

耳东陳 · 7.7分

身是局外人，心是Tango das mortesTango das mortes。 这座复杂、深沉的城市，承载了大唐起落300余年，也正是这300年，才把长安书写成为中国历史上一个闪耀又辉煌的文化符号。 此剧一百多本参考文献，编剧所做功课真是严谨可嘉。推荐👍

饶艳 · 7.7分

第一遍看就感觉在讽刺，但是看的混沌，迷迷瞪瞪五迷三道的，啥时候再翻一遍。

花 匠 · 7.7分

第一遍，感觉很高大上，但还是有些迷糊，不挂钩激励的目标管理，是如何让员工更加有动力干活的？

zanzarah · 7.7分

简单的文字，深刻的内涵，有淡泊名利的坦然，有不畏高龄的追求，更有令人折服的博学，字里行间始终传递着向上，善学，勤思的精神，值得一读。

བསྟན་པ་ · 7.7分

“Tango das mortesTango das mortes”，哦！真的非常悲惨！其悲惨程度令我震憾！贫穷和饥饿引发了所有人的所有故事，更决定了所有人的无法抗拒的命运。强也好弱也罢，善也好恶也罢，都被一双无形的手拉拽着，向着既定的命运前行。人必定生活在一种环境之中，无论何时何代，无论何阶何级。按照每个人所处的位置，按照命运既定的路程，走向终结。

Cilla · 7.7分

纯个人感受，觉得没有前两本的故事紧凑，有些集数的铺垫过于冗长。最好看的集数是信里面讲到基友的那一段以及小女孩一家被大伯灭门的那一段。就像≪追≫里面扔石榴和得知好朋友夫妇被杀害那样急转直下的剧情。就像≪灿≫里面短腿男突然出现一样。个人还是喜欢戏剧冲突强烈的故事，而不太喜欢太详尽的叙述生活的琐事，因为生活中我们已经遇到太多太多。。。

黄顺开 · 7.7分

Tango das mortesTango das mortes是不可避免的 锻炼“直觉”：将问题结构化，形成结构化的解决流程，并不断完善，最终形成习惯，自此靠谱的直觉就有了

姚旻亮Melo · 7.7分

读完书，再回头看看自己这前半生，算了，不做点评，做好自己吧

wolfboy · 7.7分

论语，真好； 这本讲论语的，能让我更加有毅力读下去。确实帮助我理解了许多，关系和困顿

chunlei · 7.7分

轻轻松松没感觉到时间的流逝就读完了这部剧，读过《Tango das mortesTango das mortes》非常喜欢和受启发，这部剧仍旧直达心灵和生活的痛点。轻松的文字，启人醒悟的道理

Elif. · 7.7分

此剧写的非常好，多年前曾拜读。让我们记住那个年代以及那一代人～

FFeng · 7.7分

每一口都算数，选择食物是一种生存的智慧，控糖是一生都要努力践行的，看完对我以后的饮食有很大的指导作用。 前三章可以直接跳过，结合《Tango das mortesTango das mortes》可以理解糖与胰岛素以及各种酶的作用原理与发胖的关系，本剧更注重糖对身体健康和衰老的影响，不单单是身材管理。 一：参考指标 1.血糖生成指数（Glycemic Index，简称GI） 不是唯一的健康指标，GI会因食物的温度、状态、品种和品牌而不同，甚至每次测量都会有微小的浮动； 2.血糖负荷（Glycemic Load，简称GL） GL衡量的是某种食物或者某餐饭中总的碳水化合物对血糖的影响，GL计算方式： GL=GI/100×该食物中可消化碳水化合物总量 3.游离糖摄入量参考 女性10%40克 最好5%20克 男性10%50克 最好5%25克 二、戒糖戒的是游离糖和快消化碳水化合物 游离糖：所有人为添加的单糖、二糖，以及天然存在于蜂蜜、天然糖浆、果汁中富集而“游离”的糖。游离糖会造成空热量。 空热量”食物：指除了能够给我们热量之外，没有其他已知的营养益处的食物。 快消化碳水化物：字面意思🧐快消化 三、Tips 1.多吃蔬菜，因为它们能最大限度地减少血糖的波动； 2.水果最好和坚果混合吃，减少其中糖分对血糖的影响； 3.烹饪方式,越是高温淀粉约活跃 注意膳食中不能有过多的“热乎乎的粥”“烤好的红薯”“松软的面包”这类淀粉高度“活跃”（糊化）的食物； 4.餐盘分区，平衡营养素与比例分配 5.进餐顺序，蔬菜、蛋白质、脂肪 、碳水 6.雷点❌：酱汁酱料 酸性食物 甜饮料 烘焙点心 早餐麦片 糖果 🍮🥧🍰🧀🥯🍭🍦🍫 🥤🍹🍬🍧🧁🍪🥫 7.养成看食品标签习惯 重点是食品配料表和营养成分表 国家标准规定：每100克该食品的总热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠，并且旁边需要标示出这部分营养素占我们每日所需总营养素的百分比（营养素参考值），也就是NRV%那一栏。 8.轻断食可以周期性进行 a.“5+2”模式：以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 b.16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食，如早上9点到下午五点 c.禁止加餐模式，轻断食与自由饮食的最大差别在于制造一个禁食区间，这个禁食区间对代谢非常重要 d.少食多餐适用 2 型糖尿病病人可能更适合少食多餐，因他们的胰岛素抵抗已经到了不可逆的阶段。而没有发生胰岛素抵抗的人只要适当延长两餐之间的时间（即轻断食），实际上就给代谢系统提供了更好的修复机会，反而能提高胰岛素的敏感性。 四、糖类家族书中不是很详细全面 可能我是文科生的缘故，生物高一之后就没学了，这种分子啊结构啊氧化啊什么的不甚理解，糖类家族也不是很懂☹️ 1.单糖：主要是葡萄糖 果糖 半乳糖 2.二糖：易消化 蔗糖 乳糖 麦芽糖 3.寡糖或低聚糖：母乳中的人乳寡糖 菊粉 低聚4.半乳糖(通常是牛奶中的乳糖经过人工酶反应转化制成的 益生元) 5.多糖：淀粉（a种子：豆类 b果实 ：香蕉 c根茎：土豆 薯类） 6.代糖:甜菊糖 罗汉果甜苷 ⚠️葡萄糖是血糖的唯一形式，其他形式的二糖和多糖，则统统需要分解成单糖才能被人体吸收 ⚠️果糖的代谢： 加重肝脏负担 脂肪 尿酸 果糖需要经过身体最强大的代谢器官——肝脏的转化，被磷酸化后进入葡萄糖的代谢循环，作为“葡萄糖的中间产物”。它也可以反向变回葡萄糖的形态，被肝脏当成糖原暂时储存起来，这就取决于我们身体能量的充裕程度。 细胞拼命加工果糖，因此很多果糖

雄哥 · 7.7分

丑陋就在美丽的旁边，畸形紧挨匀称，粗俗藏在崇高的背后，恶与善并存，黑暗与光明相共。 对比就像一面放大镜，更清晰的呈现镜中的所有。

Alisaᴴᴱᴸᴸᴼ · 7.7分

写的太好了，一切从孩子的角度出发，尊重孩子，理解孩子，父母教育孩子是一生的必修课，所以我们是和孩子一起学习成长，而不是要求孩子怎么怎么样，先要求自己吧，当自己做到了，再去教导孩子，孩子才会听从你的！

桥明月夜 · 7.7分

胡里奥·阿莱曼关于性和爱情方面的解析，有时候让人恍然大悟，有时候还是看不懂，读者以为这是医学作品，值得欣赏。

夏日茉茉茶 · 7.7分