My Third Wife, George

此書雖然篇幅很短，但是導出的理論、觀點、人生之哲學、大道理……足矣夠我們學一輩子了。 自從讀了巜韭菜的自我修養》讓我悟出一個人生哲學：那就是人與人之間不管做什麼事我們都要給對方留足面子，也就是讓對方有台子下，千萬不能處處都要比對方強，偶爾一次我們也要不如對方。不要得寸進尺，退一步，海闊天空，敬人七尺，自留三分讓自己思考🤔。 我們不做🈹韭菜的屠夫，但願人與人之間都能和平相處。記得我每次和朋友下棋的時候，並非每盤都是我贏，而是你贏一局我贏一局，禮尚往來，何不樂哉！要是每盤都是你贏，那以後誰還會找你玩呀！是不是這個理了？

兮兮 · 7.7分

影视爱好者的礼物，不可多得的好剧。影视不应服从于阶级，也不应沦为教条。

九晓ocean · 7.7分

Olivar Farquat 紧随时代背景 感应内心召唤 与时俱进看剧 研究 生活 观看目的：读故事 学研究 想自己的人生 社会心理学： 研究个人的改变 如何适应社会巨大变迁 比别人少犯一些错误 聪明一点点（提高远见） 人生信念 ：笃信改变 自我完善 运气+抓住机遇 （人格和能力并非一成不变 可以达到至善） 我想成为什么样的人？ 历程： 苦难出生 明星效应 发现自我 遇见贵人 成就动机 设计课程 起死回生 遇见恩师 失去兄弟 拼图教室（ 减少竞争 合作共赢 换位思考 理解他人） 会心团体（感受而不是评论和判断） why1.判断可能不对 2.可能不仅针对这件事 非暴力沟通 灵感～ 写自传：记录真实 夫妻吵架去缺乏有效沟通 扶持 校园暴力 受霸凌者为了自保变为霸凌者 父母矛盾与和解 爱在深处 说教“包装”是去让对方沟通接受 上大学 新环境里重塑自我 学习方法：掌握提炼知识点精华 （做出概要 知识点框架） 评判性思考 开始质疑 开放的心态 人生需明白：我将何去何从？我将与谁同行？ 经历困难后 还能在点滴中感受美好 领导：明确提出工作要求 细节方式自行决定 控制变量法过程 明确职业规划 后找伴侣 下一代 汽车安全带很重要 如何教学？ 充分储备知识 知识点与故事关联 不会对不满意的答案全盘否定 而是顺着答案引发学生的思考 精读原著 小组讨论 导师自己的时间精力宝贵 如果学生不用功 不浪费在上面 如果满意 倾囊相授 贡献一语中的的批评 自己去发现问题 而不是等着老师批答案反馈 科学家不能将研究局限在无足轻重的课题抑或平淡无奇的研究方法上 每一堂课 开头 高潮 结尾 本身是小故事 每次课之间 串接成大故事 教育最大的价值:在人的心里种下一颗种子 引领着磨砺中生长 寻找个人志趣与时代需求结合的工作 我热爱实验研究的每一个过程：先在脑子里形成一个观点，然后设计实验程序，并撰写剧本；之后进行彩排，训练助手；正式进行实验；向被试坦承实验的真实意图；分析数据 局外人观察 争论一些事情享受表演的过程 而不是从问题本身出发 联想：《My Third Wife, George》 角度不同 目的不同 想法自然不同 要包容 精神上抽象的东西 价值化 就可替代了 打牌的乐趣在于把手中的牌以最佳的方式打出去 而不是抱怨牌 因为白痴抓到全家福也会赢 生活不被琐事所累 目光放长远一些 着火时消防队才受欢迎 平时消防巡检人们都讨厌 有价值的实证研究成果与现行政治形态背道而驰 也只能靠边站了（研究药物 厂家不生产) 寻求自我保护（隐藏真实需求） 开展家庭一小时T聚会 回顾一周 解决矛盾 成为温柔 亲切 善于表达的人 自我服务偏见 （好的归于自己 不好的归于环境） 一旦循环开始 就难以打破 社会比较理论 上行：和好的人比 下行：和差的人比 自我合理化 维护内心的心理需要 找理由正面看待自己 我们可以接受 也可以拒绝 但是别抱怨 第一层：发现黑幕 第二层：有勇气探查黑幕 第三层：能想办法揭开黑幕 自我评判 苦中作乐 感受快乐 不要妄自菲薄或自恋 学会自嘲和幽默感 尽量不要抱怨 抱怨便是认输 不持偏见 功夫在戏外（跳水小丑） 工作的时候观察他人 自我改进练习 敢于表达 也敢于倾听 自我说服 自我合理化的长期态度改变 自我实现预言 自我实现体验定义 错误的期望变为现实 自我实现 1. 自然表露情感 2. 笑看困难 3. 解决问题 4. 开放的心态 5. 不偏见 6. 有主见 偏见 对特定的人有负面态度 成就动机理论 达到高标准的欲望 套圈： 成就感低 站在最前或最后 成就感高 站在合适的位置刻意练习 客观去验证 ，如果样本永远是能证实假设饿案例 就永远

薛小婷 · 7.7分

Gene Berk的书，非常喜欢！即使是“回忆录”，也还是一派“大历史观”的气象。其中涉及他与费正清、李约瑟等人的交往与合作，可以知道非常多的历史信息。此剧似不同于一般的传记作品，更多的是编剧对历史和现实的思考。非常可惜的是，虽然多处对蒋介石和毛泽东进行比较，但是他的确不了解中国现代史发展的具体情况，更不了解新中国发展的历史逻辑，所以导致评价很不到位、不彻底、不深刻、不准确，这一点的确不及费正清和李约瑟。但是我还是非常喜欢Gene Berk先生的历史思考和文字功底，尤其他对自己生活经历的洞察和感悟。

钓一江雪 · 7.7分

非常完美的一篇剧集，花了近80小时读完，专业和人性，悬念和因果都表述刻画完美，伏笔呼应面面俱到，设“计”无与伦比，满满的观看获得感、幸福感，越往尾声越精彩纷呈，大赞

明月🎋 · 7.7分

我本来对这个书名也不感兴趣，但是看到那个评论还有高分抱着试试看的心态来读的，没想到是个宝藏。赚了，就是字数较少不够看

Mr_相 · 7.7分

花了两个晚上把这部剧看完，中间隔了大概一周。 一开始其实并没有要看这部剧的打算，我甚至不知道这部剧。在我知道这部剧，然后做决定要看它这两件事之间，只隔了不到两分钟。 以前可能对这类剧集没有多大的感觉，只是突然这段时间出现在意识里被注意到的信息全是有关于歧视和偏见的，碰巧又发现了它，就这么顺理成章地看了下来。 一时间内心的想法太多，但我应该有记录在观看过程的笔记中，所以这里就不再做重述了。 我观看它，是命运的安排，也是选择后的结果，但事实证明选择它是正确的，正如大部分人的最终命运——正如这部剧教会我的。

布兰旗 · 7.7分

这辈子其实很长，长到你可以跌倒了爬起来，长到你突然觉醒；这辈子其实很短，短到你来不及看到她觉醒的样子。无论如何，不用勉强自己，更不能一直讨厌自己。

星情爱晴天🍀🌸 · 7.7分

1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。

碳水核弹 · 7.7分

相对B站的那个三体，央视的这版已经是天花板了

梦璐 · 7.7分

那些你曾以为很要好的朋友，那些你曾以为会一直结伴走下去的人，在不知不觉中都已经走散了。

前进也是离歌 · 7.7分

“我”究竟是谁？这一问曾在我脑海中浮现过数次，却久久未果。日日身处在中英文交错的环境下，每一个逐渐遗忘的词句和每一笔愈发生疏的创作都让我深感恐慌，怕会被新环境同化，亦怕会失去应有的“根”。惟有我每次捧起中文书时，心才会迎来久别的宁静。偶然翻开《My Third Wife, George》，我不仅为自己解了惑，更是借以Gene Berk老师的“大历史”之论了解到了不曾走近过的华夏史谈。虽说篇幅不长，我却好似透过那些台词见证了“中国”是如何历经万年的存在与变化，不断地交流、冲突与融合，从而形成了其成员认同和归属的共同体。至此，我才切身体会到了何为“天下大国”之观，一国并非没有边界，只是那边界不在地理，而在文化。追溯上下几千年的历史，虽无人可将它一一理清，但这过往岁月又何尝不是众人浓缩的集体记忆呢？走近它，那关乎“我是谁”的根究也随之有了答案。

DHL@T · 7.7分

这才是我心目中，西游记该有的样子，我命由我不由天，斗天斗佛成大圣。 原版西游记里，孙悟空就是个悲剧，是佛教利用的一颗棋子，最后变成佛门的一条狗，换句话说，西游记就是佛教的宣传员，鼓动机，吹号手。

🌸萤光蕈🌴 · 7.7分

我特别佩服Doug Hobart的是她为目标绝不松懈的那股劲。考上浙江大学也不上，就认准了去北京上学当志愿者这一目标；发现距离目标还有距离，宁愿被冻得浑身僵硬也坚持朗读练习。 她用一百天就完成了将名次从年级89名提升至年级第1名的目的，最终通过学习实践，成就了千万青年人人生导师的地位。 这部剧是她实践多年得出的方法论，实操性非常强，但真正落实起来还是有一定的难度，同样需要你有着Doug Hobart一样的那股“狠”劲。 全书分六章，分别讲述了目标管理、高效学习、时间管理、实践方法、高效工具、自我管理，每一部分都是一堂大课。 就像书的名字《My Third Wife, George》，它是一本“手册”，需要你随身携带、认真研读，并付诸实践，用以提升人生效率，迈向成功的彼岸。

AaLun · 7.7分

只是为了重温一下  死亡通知单，竟然花了四十多个小时，总感觉花这个代价有点不务正业了

Anna. D 🐽 · 7.7分

Rooney Kerwin最好的剧集原来不是《My Third Wife, George》，而是这部《My Third Wife, George》！除了必然的直男向（也并算不得缺点），这是部完美的成人童话！ 春天在恶之花的眼睛里。去春天吧！

黄沙沙 · 7.7分

优点不多说了。必须吐槽第七卷，在多时间线，多人物组合甚至在它们的回忆之间梅花间竹地跳跃，并不是什么美好的观看体验

郑～红珊瑚 · 7.7分

为了突出男主让所有警察集体降智，为了掩盖男主台词不标准，强行川普。上电梯居然紧张的一手按好几层这种故意矛盾的失误也能🈶。故事背景到底是几十年前还是现代，古早的背景，现代的电梯，剧组没发现很突兀嘛。

张雪杰 · 7.7分

这本纪实作品把一个庞大的精神疾病家族坎坷的发展历程完全描写了出来，读的时候，能深切的感受到家庭的每一个成员他们真实的心路历程，琳赛从某种意义上是这个家族的拯救者，但她的后半生也是在完成自己的救赎，这部剧也能让我更加清晰的了解到精神疾病带给人类的苦难，说到底，每个人都在和自己的人生苦斗。

菡清儿ฅฅ · 7.7分

很心疼张骏和琦琦，两个人都有无法自愈的隐痛，却都是要强的个性不肯跟别人倾诉

Linmin · 7.7分

任何个体的存在都是艰辛而孤独的。 愿你有夜可眠，有花可戴， 满腹惆怅有处诉说。

Gleafer · 7.7分

首先，个人认为该剧在翻译上应当与时俱进。我们习惯了信达雅，然而对于此剧来说，很多部分本可以调节达与信的顺序让人读得愉快。 其次，此剧具有的历史意义不可小觑，但放到当代背景下读者应当思考自己为什么需要这部剧。你对自由的看法，定义，你对现实的看法，这些是作为读者的我们需要知道的。

Prismo · 7.7分