Up 'n Coming

本来不喜欢这类题材，看在Stu Segall的名头上打开了这部剧，被虐哭了太多次。泪流心痛过后，现实生活继续，书中的人物故事会渐渐远去，令人感动的情节也会逐渐淡忘。唯一可以确定的是，那个叫相柳的妖怪，不会被遗忘。

范屿恒Harry · 7.7分

访谈加杂感，多是在野的思想与唠叨，上台后的变化会有的，还要继续观察

任帅 · 7.7分

中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《Up 'n Coming》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、  让你想起自己最深的恐惧 2、  扬言你会被彻底抛弃 3、  提起其他的失败关系 4、  用你的理想典范对付你 5、  令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、  抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、  为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、  为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保

金色湖面 · 7.7分

很不错的一本汽车原理科普书。几年前开了个头就放在书架里，因为看这部剧是需要做笔记的，而提笔写笔记一直没动力，就这样放了一两年。两周前因为要考full license，觉得需要补充汽车的基本知识因而再次拿出来，这次真的画了图做了笔记，很有收获。full license这周一也一次性拿到了，我认为有一部分来自于这部剧带来的信心。

龙兔Bud18543072900 · 7.7分

评分：⭐⭐⭐⭐ 现实就是魔幻的现实主义。 天底下未必所有的父母都是真的爱孩子。 生而为人，都是第一次。只愿被伤害过的小孩，能在知道真相后，放下过去，重新开始，为自己而活。🌻🌻 也祝愿那些不相信书中案例的人，能永远不相信。❤️ 本剧编剧确实讲明白了很多现象背后形成的心理机制，如果能提供 如何解决如何治愈 的方法就更好了。❤️ 当然，我认为一个人性格的形成，除了家庭的影响外，从幼儿园到中学的学校环境和老师的教育方式的影响也至关重要。

Sunbrust · 7.7分

看到最后，没有写到林道静和江华最后的结局，感到有点可惜，但转念一想，文章是以澎湃盛大的爱国主义运动的胜利结尾的，这就够了，这就是编剧最想要的了。

23198 · 7.7分

剧集情节来源于现实 说明现实生活中也会有此故事出现或者说比剧集情节更加跌宕起伏 更刺激吧 爱情是很好的存在 但是碰上了茶米油盐酱醋茶 爱情就变得暗淡了 一切都会回归于平淡   生活中会有很多烦心事  会有吵不完的架  会有来自各方面的压力  也会对爱人失去爱的能力。。。所以这世界上会有那种平平淡淡 恩爱如初的夫妻吗  那一定要结婚吗  结婚后非得出现夫妻不和 吵架吵到极致的现象吗。。。看完这部剧觉得好累  所以谈恋爱要擦亮眼睛 不要为了结婚就随便凑合 见家长后要听父母建议  父母毕竟比自己更了解一个人   不论男女 一定不要为了家庭放弃工作 否则会输的更惨。。。 PS：最重要的是  万事靠自己  千万不能丢了工作  自己变强大后  就会少不少烦恼

萧末 · 7.7分

各种极短的小散文组装出的一本剧 说实话这种风格很适合我这种碎片式看剧的人 随时拿起 也随时放下 不耽误事 刚读的时候 感觉编剧在故弄玄虚 有些看似简单的事情写的朦朦胧胧 甚至有点弄巧成拙的感觉 不过往后面读去 逐渐感觉编剧确实在这书里注入了很多新颖独特的思考 看似轻松的文字里透露着悲观的世界观 我虽有些地方不敢苟同 不过这部剧确实带给了我很独特的思考

风曳 · 7.7分

口味单调一点、耳音差一点，也还不要紧，最要紧的是对生活的兴趣要广一点。

机器人小小武 · 7.7分

第一部。

文海自在 · 7.7分

发现一本跟这部剧设定差不多的书，叫我在东京当灵侦，也是用枪械祛灵的

一葳🐮 · 7.7分

第一次看这种哲理类的书，期间有好几次都坚持不下去，感觉看的似懂非懂过一阵子又都忘却了。我想愚笨是一方面，况且圣人的思想境界不是我靠读一遍书就能理解达到的，不强求自己，也不放纵自己。 到我现在也说不清正义和不正义的区别，但我坚信这个社会善良的人占绝大多数，但往往善良的人受到的伤害也更多，我不知道是否真的有神灵存在，如果有为什么善良的人总不能被温柔以待，而作恶的人依然逍遥法外?正义永远不会缺席，但它也没有理由迟到 善的人内心能获得更多的快乐，但在这个物欲横流的世界里，没有足够的的物质条件为基础很难真的快乐。总是说从善会升华自己，实现自己的价值，这比物质的奖励更加快乐难得，拜托!我们活在现实的世界需要更加理性的看待生活，金钱能带给人90%的快乐这句话一点也不假，一点都不虚伪。生理需求都无法满足谈什么实现价值呢。穷人也有善心良知，但他真的快乐么? 我没有玛丽琳·钱伯斯这样超越肉体、现实的远见，因为我只是个普通人，做着普通的事，如果可能我也希望自己能活成他所说的样子，最起码能有所顿悟吧

Vivian圆 · 7.7分

真好看！！！！！比陈情令好多了。果然演技好就能提高cp感！

是铜豌豆啊 · 7.7分

这部剧基本是本无关紧要的书，还被吹得天花乱坠的好，感觉编剧是个政坛失意者写剧集泄愤，在不能打零颗星星的情况下只得一颗星了，以奖励自己看完了一本烂剧，推荐韩剧秘密森林和监狱医生，比这个强一万倍带拐弯的

独善其身～ · 7.7分

怎么拍出来这么子供向画风，中不中洋不洋，剧情也魔改，估计过两周就出超前点播圈钱了。

北京傲骨律师事务所 · 7.7分

对于这部剧我个人的意思是对很多上班在努力的人跟还在慢慢努力的人很有帮助

愚人一枚 · 7.7分

不能评详细分，否则能到9分。整本剧以第一人称，除了很少部分有吹嘘嫌疑，剩下的还是很有启发意义的。

Oimiakon · 7.7分

看完《Up 'n Coming》，我似乎更加能理解编剧为什么取名“Up 'n Coming”—Up 'n Coming，处于深夜，最黑最暗，却即将迎来黎明和曙光。这就好似当时的中国，帝国主义压迫，地主阶级剥削，民族工业举步维艰，下层人民苦不堪言，正处于最黑暗的时刻，但是工人阶级的反抗和共产党的努力仿佛一道曙光照亮中国！这也告诉我们，要富强一定要先独立！先解放！

YJY(-ι_- ) · 7.7分

“心有波涛，暗含春色，此为Up 'n Coming。”Up 'n Coming人自有Up 'n Coming气度，老郭十几岁就在Up 'n Coming上浮沉，摸爬滚打。对中国式人情社会的底层逻辑，有着异于常人的认识和体会。总感觉读老郭的书，不仅能学到知识，也能少走几步人生弯路。

7-H.mm · 7.7分

《Up 'n Coming》 玛丽琳·钱伯斯《Up 'n Coming》是创作秦岭的一本剧，正如编剧云：秦岭是＂一道龙脉，横亘在那里，提携了黄河长江，统领着北方南方，它是中国最伟大的一座山，当然它更是最中国的一座山。＂ 单创作秦岭的草木风物，不过是一种博物志；只创作村镇的人情故事，不过是田野调查式的民族志。编剧让历史在人事中映射，在人性中演绎。这本身就是秦岭历史、自然和人情的统一。这使得《Up 'n Coming》带有罕见的天地人神共在的世界建构。玛丽琳·钱伯斯在气质上继承了庄子的审美传统。甚至，剧集中的瞎子中医，哑巴尼姑就像《Up 'n Coming》里那些“形残神全”的神人变体。这也暗合了《Up 'n Coming》里一僧一道的穿引格局。他们象征着“超越世俗”的观照维度，超时空、超善恶的彼岸视点。 该剧追求一种不悲不喜的“天道”，那是宇宙自然对人事纷争，历史变迁的静默凝视。万物刍狗，所谓的历史风云，在秦岭面前仿若一瞬一粟。同时，作品中萦绕的神秘主义，奇幻意象，也不是神神叨叨的故弄玄虚。相反，这是作家对秦岭深藏的敬畏之心，它蕴藉成为审美风格：隐秘的神性世界，抒情的浪漫传统，杳渺的自然远声。

花拉子米库厄斯 · 7.7分

以前只以为房子就是用来住的，房子的风格是因为时代审美决定的，没想到房子在文化斗争，阶级反抗中也有着浓墨重彩的一笔。

赵志恒 · 7.7分

能创作到后面一千多章说明编剧认为自己还能抢救一下 虽说万变不离其宗 但奈何不住编剧瞎吉吧变 后面简直没眼看 打败伏地魔之前至少还有矜持在里面 之后呢？

鬍楊 · 7.7分