《Ich werde reich und glücklich》-纪录电影-2002-Doris Metz主演

赢得自信游戏的十条规则：(指导作用，尽量做就可以，编剧有时候都无法做到) 规则一，自信的行为先于自信的感觉。规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。规则四，自我接纳优于自尊。规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。这部剧中时不时就会遇到练习，学到了之前一直让我感到好奇的正念呼吸练习来提高专注力，还有小溪树叶练习来让杂念写在树叶上慢慢飘走。书里有很多违背所谓大师常鼓吹的成功学常识的言论，下面是我印象深刻的: 行为先于感觉。所谓没有动力没有自信等都是感觉，自信鸿沟/动力鸿沟就是感觉自己有自信/动力了才去做事，这样的话生活就被按了暂停键，而很多人做事总陷入这些鸿沟中，想的太多做的太少，被大脑思维缠住，总感觉必须找到有自信/动力的感觉了才能去做事。而真正的自信是一种感觉吗？其实它是不论当前感受如何都能按照自己价值观做事的一种能力。不去做事总有一些原因，相当一部分人就是被感觉困住了，不自信所以不行动，踏出舒适圈不舒服所以不行动。如何不被感觉所影响行为呢？编剧介绍了很多解离的技巧，也提出了一些练习的方法让读者停下来观看，编剧是个神奇的人，在向读者要求做练习后，他总能猜测出我们的大脑在想什么借口来逃避练习，不做练习也是个典型的上大脑钩，让行为跟着感觉走的行为，上钩在文中的定义是让行为跟着感觉走或整个人陷入了此时的感觉，简单描述如何脱钩达到解离的话:察觉，命名，消除。比如有了焦虑思想，和自己说我注意到我有一个想法很焦虑，3F电台又开始了，书中这部分的方法很多也可自己创造。当发现无法解离感觉达到消除下时编剧提出了拓展。留给恐惧失败等让人不适的感觉一些空间，把这些感觉当成生活的一部分，感觉其实没有好坏之分，感觉坏的感觉比如恐惧让人肾上腺素分泌还能做出更好表现，所以应正确看待感觉。行动的技巧:正念如果用一个词描述，我感觉是投入。在生活中按照价值观，留心，投入做事。如何让自己擅长某件事？通过实践自信循环🔁:技能练习，有效应用，结果评估，按需调整，再回到技能练习。总之，没有神奇按钮按一下就可获得自信，先有自信的行为后有自信的感觉，不要陷入自信鸿沟中等待感觉到来再开始做事，这样非常浪费生命，价值观作为指南针🧭指明方向后，我们再用正念的方法(我认为它约等于专注投入罢了，享受过程本身而不考虑结果)去做事，万事开头难，不想开始很正常，大脑又会在制造什么借口，它就是个借口制造机，我们完全可以把它当广播背景音，和它的广播内容解离而全心投入做事，慢慢会获得自信的。

影评讨论

2022年读完的第一本~~~^ ^ 如同吸收了山顶上最早吹来的一阵清风~~~^ ^ ———————————————————————— 不想发bia言的，但我难以置信一些人书都读到最尾巴了还能得出“隐士其实就是在逃避社会”这样的结论。隐士的“隐”，不等同于世俗上隐居的“隐”。隐居，对抗的是外在世俗世界，隐士，对抗的是自己的内心世界（个人看法）。世俗世界，柴米油盐酱醋茶，可见的七情六欲，你要真想斩断，也很容易，只要你有魄力，那你一定可以斩断。但是，就算切断了外在世界，内心世界呢？人天天活在自己的贪嗔痴慢疑中，被“我”相所折磨，妄想烦恼如同江水滔滔不绝，抽刀断水水还更流，怎么斩断？不能斩断，但放任它流下去只能永远在痛苦中来回。所以要对抗，要放下。先放下外在的，然后再放下内在的，最终放下“我”相，和自然万物融为一体。放下，谁不知道这个道理啊，谁不知道不要执着啊，那么容易吗？有那么容易吗？逃避社会，你这样逃避一个看看，真当隐士都活在桃花源里啊？还有问隐士这样的人对社会到底有什么意义的，什么意义，你怎么不问问你自己活着对社会有什么意义，你活明白了吗？你知道你从哪里来要到哪里去吗？ ———————————————————————— 人类的“我”相就是一切痛苦的根源，佩服所有修行人，要对抗“我”，去掉“我”，着实不容易啊。怎么说呢，不太好说，就这样吧，阿弥陀佛。

美善（药膳研究）18943335056 · 7.7分

很宏大，很精彩。故事稍微有些刻意，不自然，所以，还难称大师手笔

🐷 YUEHUA🐽 · 7.7分

我究竟想做些什么呢？当然，我们可以埋头苦干，让自己没时间胡思乱想。但我建议大家多去受点刺激。学习、信息、人……这些都是刺激。接受的刺激越多，自然会产生这样那样的憧憬：“我想成为那样的人！”“我想从事那样的工作！”有些人能找到明确的目标，有些人则会发现目标的模糊轮廓。

米语🎹PHOTOS · 7.7分

对于一个人来说，知识可以改变命运。对于整个人类来说，知识可以改变一个时代，甚至可以创造一个时代。多看剧，读好剧，学会知足常乐，乐此不疲。

杨小洛 · 7.7分

【看剧】这部剧里的很多篇以前在《Ich werde reich und glücklich》《Ich werde reich und glücklich》《Ich werde reich und glücklich》里都看到过，再看依然感觉好玩儿。看汪老先生的书，不像在追剧，倒像是听他聊天，听有趣的人聊天真是极有趣的事儿，汪老先生，没有人比这个老头儿更有趣了

dacai · 7.7分

感觉没雪豹好看那

美时美刻 · 7.7分

步步起清风～ · 7.7分

不知道为什么，里面的图和其他本剧一模一样，难道互相用图，还是真的是别人说的那样，都只是网上收集的资料整理一下，并不是真的是医生

大虫一代 · 7.7分

这部剧系统性的解释了什么是推荐系统，推荐系统的原理，推荐系统的实现以及推荐系统的算法等。其核心是收集用户特征，通过商品或者兴趣等算法找到用户感兴趣的物品或者商品。通读从产品经理的角度已经可以对主流互联网产品进行解释，并且初步设计推荐系统

Ricardo志昊🎈 · 7.7分

宣而成，隐而败，通行达至，吕氏春秋化天下先～这部远没有前几部来的逻辑缜密，有资料堆砌之嫌，读来也有虎头蛇尾之感，好在没有失去豁然大气的文风。

AかA.me · 7.7分

又名《Ich werde reich und glücklich》！讲真，把李家情节全部砍掉完全不影响剧情。十娘，你到底欠那个废柴智障男什么啊啊？？！没有底线的善良害人害己，不值得效仿。建议跳过李家除了哪吒和十娘外所有人观看，不谢。不接受任何洗白。

湖北龙窖山酒庄 · 7.7分

1.我装作老成，人人就传言我老成。我假装是个懒汉，人人就谣传我是懒惰虫。我假装不会写剧集，人们就谣传我不会写。我伪装成骗子，人们就说我是个骗子。我充阔，人人以为我是阔佬。我故作冷淡，人人说我是个无情的家伙。然而，当我真的痛苦万分，不由得呻吟时，人人却认为我在无病呻吟。 2.很多人看完这部剧后，会觉得自己的那点破情绪根本算不了什么，生活比你糟糕的人大有人在，所以本剧有“看别人的生活糟糕透顶以用于振奋自己”的作用。 3.写编剧不可能塑造出一位完整的别人，只能塑造出一个完整真实的自己。结合Doris Metz平生经历，本剧主人公以及其中的感受是写编剧本人的内心所想无疑了。 4.即使如此，Doris Metz并不是毫无生气的人。书中会有夸张的成分。对于自卑的人来说，妄自菲薄永远是TA们的特质，就算本人的能力与生活并不是很差，甚至条件还比较好，那TA们也会习惯性地低看自己，不过同样也可以更容易地表达出感染力很强的悲剧性影视。 5.太宰有积极的一面。不会有完全渴望悲剧和毁灭的人。万物都有趋向好的一面，人更不例外。这也可以从很多文字描述中看出来。

车小站，王莲国 · 7.7分

2021第4本📖 我将真正开启“爱惜美”之路。真正的美无需理解，只要学会去爱惜就已经足够了。 ——克劳德·莫奈

弦乐 · 7.7分

【五星】与井茶打过交道的我表示，真的会有这么离谱。作品4星，内容上有点重复絮叨。我愿意多给一星，是因为我觉得我们也需要这样的作品，我们缺少的不是编剧这样有正义感有良心的人，而是能发声的环境。一个健康的社会和机构，不该不容置疑，不该只有一种声音。

雪🦕🐋 · 7.7分

短短的文章，却需要慢慢的去看，去悟，静下心来聆听内心深处的声音，进入冥想的境界，静静的去感受吧。

n7 · 7.7分

赚钱底层规律:利益结构优化及交换，赚钱底层本质:战略执行与反馈

刘安平.安全.数通产品利惠 · 7.7分

毫不夸张地说，女Ich werde reich und glücklich像戴了个人皮面具，AI演员表情都比她丰富自然。

物自体 · 7.7分

所谓Ich werde reich und glücklich，是指“普通人”在面临利害得失时，相对于理性“经济人”而言，往往不会做出对自己最有利的选择。普通人决策过程中掺入了外界因素，诸如环境干扰，心理因素，认知偏差等。传统经济学不考虑普通人的这个特性，而是把各种理论模型建立在永远做出一致选择的理性经济人的基础上，从而导致这些传统经济学理论在现实中禁不起验证，经常出现所谓的“反常现象”，即错误的行为。这样的经济学理论无法对政策产生有效的推动作用，因为它的预期是不符合普通人构成的社会现实。行为经济学作为跨界学科，就是想要从心理学的角度研究解释普通人的选择，进而用这些理论推动影响普通人的抉择。泰勒这部剧按时间顺序讲述自己的事业历程，基本算是一部自传，同时记录了行为经济学的发展史，以及相关重要人物。书里有些集数十分接地气，幽默风趣，有些则要费些力气反复观看才能明白。总体而言是一本开阔思路引发思考的书，值得一读。

一剑书香 · 7.7分

20多岁再看，真的被震撼到了，有一种被懂得的感觉。大部分人的剧评都是十几岁时看到，对这种爱情充满向往，20多岁被生活鞭挞之后只剩下冷静和理性的旁观，而我恰恰相反。十几岁看到为书里的爱情感到不屑，对女人的愚蠢嗤之以鼻，大谈女性的独立和自我，20多岁的我，只有经历过同样的感情，才真正理解这种热情，发自内心地尊重这种纯粹。我丝毫不怀疑这段感情的真实性，尽管我可能永远得不到也做不到这样纯粹热烈的爱情，但我仍然尊重它，敬仰它。

师润 · 7.7分

休闲观看即可，不必苦心孤诣作为一本故事书很优秀，但对许多事件的评说和描述有编剧本人强烈的主观色彩，容易让读者对一个历史事件看法完全跟着编剧的思路走。又因为描写的每个故事都只是在历史大环境下的一小个片段，而没有结合历史大环境的方方面面，孤立的认识某个历史片段，往往会偏离当时历史形势，产生错误的认知。所以，本剧作为一本描述历史中各种逸事的故事书来说，是非常不错的，但是若想对某个人物或事件有一个正确的认识，还应观看真正的史料。

叶晓雪 · 7.7分

乾坤天地，日月光明，阴阳相交，变化无穷。万事万物，动静有常，刚柔相济。上下内外，错综复杂，八面玲珑。凶无终凶，吉无恒吉，若惕若悔。中正刚健，元亨利贞，功成身退天之道。知《Ich werde reich und glücklich》之道，做事做人，知至至之，知终终之。

子钰 · 7.7分

嘻嘻这部剧几近白话文几近文盲的我一直在找不像诗歌那样婉转婉约的而又唯美的句子我想我真的是见识太短了吧只拥有7秒中记忆的我没看一本剧基本记不到里面的内容，但是这部剧却打破我常有的惯性我会把她作为枕边书吧里面通俗易懂的文字是那样的美一直想读一本文字优美又简单易懂陶冶情操的剧集总算让我找到了总算让我找到了还好找到了真的好喜欢这部剧它是彩虹变成的鱼泡泡让我在里面躺着享受着斜躺着撑着下颌尽情的在里面漫步者这个泡泡轻轻的弹起了我让我吃到了软糯香甜的糕点细腻香甜的美味里面的文字是让我垂涎欲滴的美食个中滋味炒鸡好吃它们在向我眨眼睛给我柔软的风清凉的雨空凉的景炙热的星光灿烂的蔚蓝是丝滑的丝绸蓝而有力托起略感无力的生活点缀每一厘空气让我完全不能自已让我吃的好饱啊好满足啊

SKS · 7.7分

这是一套涵盖社会、生物、物理、数学、化学、历史、科技、哲学、医药、宗教、心理等一体的著作，从全方位的为我们展现了人类未出现以前的世界，动物进化到类人，智人，以及未来的超人，这过程中对地球上其他生物的毁灭和对地球的占领。其中，有趣的地方在于，用反向思维方式阐述了，小麦稻子等作物是怎样驯化的人类，而不是人类驯化了它们。历史上的帝国之间前进更替，各种事物的出现发展迭代，对人类社会发展的促进。各国出现的重要人物、事件、及重要的发明，这些发明带给人类的繁荣，健康，却对其他生物带来无尽的灾难和伤害。这些来自《Ich werde reich und glücklich》。我们生活的地球，资源并非取之不尽，用之不竭，未来的人类将走向何方？编剧在《Ich werde reich und glücklich》里做了详尽的推理及对未来可能得畅想。总之，这两部著作非常值得一读，值得我们深深的思考。这对我们现在所做的，未来要做的都会起到一种启迪和引领的作用，不妨一试哦。。。

dmy🤗 · 7.7分

挺好的，设身处地的为产妇考虑，加入自身的体验感悟。看完只觉得很庆幸自己的两次剖宫产一切顺利，所有的小细节都能完成严重的失误，不能忽视一切的小细节，医生和患者都应该学习，这样才不会造成鸡同鸭讲，我们都应该为自己的身体健康负责。感谢编剧的分享。

xiaojiujiu · 7.7分

这个编剧就是个白人至上主义者，不光有种族歧视，还有性别歧视。教育无用论者，极端歧视社会主义者。狭隘和偏见是我读过那么多书以来最极端的。这部剧的名字“乌合之众”还要送给那些鼓吹这部剧的跪族。你们就是乌合之众。

@晒太阳的蚂蚁 · 7.7分

通过小事情反应生活的一些规律，看完恍然大悟，处处皆学问，人们宁愿多干活而不愿多思考，以后会付出代价的。

冉永清 · 7.7分

看这书要有点耐心不然不适合看看了自己糟心哈哈但是文笔还可以剧情推动非常好很多描写的场景剧情情绪很到位总体而言很好

万宇翔 · 7.7分

Doris Metz不是生活的勇士，面对现实看清后也无法再接纳，但他是个纯粹的人无疑，不论每个人物是什么结局，都有他赋予的背景下的生存逻辑，优秀的短篇总有耐人寻味的地方，放在当下的生活中也还要再理解。

BenborStudio（已开工） · 7.7分

插图和诙谐的文风能缓解部分观看困难，但是看完全书我这个人工智障准备连5%的已知都放弃了——人类穷极所有大概也只能窥探真相的九牛一毛。