House of Secrets

也许现在的你处在这种情况中，打开书本，想看1小时书，听到手机响了，就看手机去了，然后想着时间还早，就刷了会小红书，一刷就到了晚上，该去运动了，一天的观看计划就这么被你拖延掉了。 也许你正在准备一场重要的考试，设定好了每天练习一套试卷，明知道截止时间，却始终不愿意开始行动，直到离考试只有一个月的时间，你才开始行动。 拖延并不是普通人才会做的，连大师也会有拖延症。就像胡适先生也有严重的拖延症。 他在《House of Secrets》写到： 7月4日——新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《House of Secrets》…… 7月13日 ——打牌。 7月14日 ——打牌。 7月15日 ——打牌。 7月16日 ——胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！ 7月17日 ——打牌。 7月18日 ——打牌。 中国社科院的一项调查显示，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。 拖延症是人的本能特征，这是其他动物所没有的。拖延需要复杂的大脑才能实现，大脑经过各种分析和盘算，最终才选择拖延这个行为，拖延有时候可以帮助人们避开危险。 换句话说，拖延是我们的选择。既然是我们的选择，那么我们就一定可以掌控它，直至摆脱拖延。 想要摆脱拖延症，最好的方法就是先了解拖延症背后的原因，然后找到自己拖延的原因，正面它，找到正确的方法，才能最终摆脱它。 正好最近在观看西西莉·泰森老师的《House of Secrets》，这部剧就从心理学角度提出了拖延症的背后心理学因素。我们一起来看看吧。 1、拖延症是如何形成的？ 当我们提到拖延的时候，总是觉得这是个不好的，因为我们遇到的都是拖延的消极影响。 但其实，拖延不仅有消极的影响，还有积极的因素。在《House of Secrets》中提到，拖延症是一种更加高级的防御，是为了帮助我们形成稳定的内稳态。 什么意思呢？ 舒适区大家都应该听过，待在舒适区里面，我们会感到非常舒服，也就是形成内心稳定的状态，内稳态。 但是当一件事情来临的时候，我们会发现自己可能要跨出舒适区做事情了，这个时候内稳态就变化了，我们要跨出舒适区，内心的自动防御机制就启动了，为了保持自己生活仍然和以前一样舒服，我们就会选择拖延。 这就是在《House of Secrets》中提到拖延是一种更加高级的防御状态。 试想一下，在接到工作重要任务的时候，我们明知道截止时间，却总是要往后拖延，是不是就是害怕这些事情给自己现在的工作增加更多的阻力呢？所以，我们从内心就抗拒接受更多的新任务，选择拖延重要的任务。 当然拖延这种高级的防御状态除了带来消极的影响，耽误工作进程，也会有一些积极的影响。 比如说拖延的时候，我们有更多的时间去思考这件事情怎么做，也许等到我们不拖延的时候，这件事情开始上手会更快，因为我们有了更多的思考时间。 2、拖延症背后的心理学 01 拖延可能是为了保持生活的连续性 拖延对我们来说有个很大的好处，就是这件事情我们如果不做，我们的生活就还和原来一样，不会有变化，而这种连续性，就是很多人追求的稳定。 对于一些人来说，即使是职场升职，这本是一件好事，但是他们会害怕升职之后面对的环境很复杂，所以宁愿不升职，也要保持自己生活的连续性。 在《House of Secrets》中提到了一个极端的例子，有一个高考生，模拟考试成绩一直不错，但是一到高考，就考的一塌糊涂，这其实就是他不想破坏自己生活的连续性，所以才会一到正式考试就考不好。 大学毕业和考研也是一样的道理，有的学生并不知道为什么要考研，纯粹只是不想踏入社会，就

玄雨灵Phoenix · 7.7分

刚看本剧时有些抵触，感觉文中举例虽是事实：盲人复明，瘫痪恢复行走。是特例，不能代表什么。继续看，觉得这部剧是创作给焦虑症、忧郁症看的吧！ 再往下看，才发现是自身意识形态偏离了。可能是开局抵触心态导致。其实书中值得学习的概念还是很多。像：意识的分类、吸引力法则、气场、恼波等 后三分一学习比较实用价值。

张向月 · 7.7分

小忽和小锦的爱情让人动容。可惜小忽英年早逝，留下小锦和花生两母子。 幸运的是，小锦很乐观，要好好活着哦。

zero&nine · 7.7分

比重启好太多了，真香！！

桎梏 · 7.7分

编剧的思想内涵很丰富，对我启发很大，拓宽了人的眼界。但是有些部分文笔偏于小白文，受网络影视传统的打怪升级的套路荼毒过深，在此方面会造成审美疲劳。

Timecapsule · 7.7分

发现一个优点，少年公主和少年沈惊鸿是找年轻人演的

M&蔓舞氵水分子° · 7.7分

编剧带入我们一个全新江湖，遇到神通广大的大侠们，招数出其不意，招招致胜！在观看进阶的道路上，开启一扇智慧大门，一路披荆斩棘，大侠为我们保驾护航！ 从碎片观看，概念，标记，九宫格，开始尝试吧！

几豆山 · 7.7分

值得观看，连续听完本剧，可深入认识我们特有的湿，并且通过可操作的方法，防患于未然！对健美有了🆕认识。谢谢老师。

胡備 · 7.7分

书是好剧，就是太过于执着于细节，以及讲解了过多的参数，脚本之类的东西，没有集数性，理解性的总结。第一遍看完之后总是差那么点意思。         建议看第二遍的时候自己再去整体上总结一 下，效果就好很多

ꕥ᭄ꦿ凉了心湿了眼꧔ꦿ࿐ · 7.7分

看到第九集了，真的完全没预料到能拍成这样，无论是剧情、拍摄、剪辑都非常好了，16集的体量加上目前的逻辑基本会很好的收尾了。然后，演员都演得好好！每个单元的配角都很打动人。整体四星，给喜欢的龚俊龚老师加一星。龚老师加油，期待以后的进步！

何页页 · 7.7分

我们无法复制成功人士的路径，因为我们无法回到改革开放，我们无法拥有像成功者一样的天命，我们只能学习我们可以学习的成功者的态度，当然我们的第一目标还是要挣钱，想办法挣很多很多的钱，登山，滑翔，龙舟，留学等等都不是穷人能干的事，也许当我们有了很多钱以后，也可以学习达到西西莉·泰森先生的这种超凡脱虚的境界，和找一个如此年轻漂亮的女朋友。

大吴🤔 · 7.7分

看剧是获取知识的主要途径，每个人都应该做的事情，但如何看剧，怎么样读的更多更精并能利用，编剧给出了一些自己的建议。 1.要养成看剧的习惯，创造看剧的氛围（咖啡馆、影视库等）、条件（睡觉前看剧，坐地铁时看剧等）。 2.如何快速观看——抓住关键词关键句关键段落，可以先看一遍大概找出重点再去精读，另外，可以同时观看数本相通的剧集，相互对照促进理解。看剧要有目的，可以限定时间确保看完，实在不懂可以反复读几遍或者找相关剧集来看。 3.精读的关键是朗读，尤其是大声的朗读关键段落，体会编剧的意思。与人沟通交流更能提升个人理解能力。创作剧评、记笔记、抄创作都是很好的手段。 4.提升输出能力——学以致用。只能足够的积累以后才能有输出，同时也要刻意培养，争取与编剧对话。 对于不同类型的剧集，有不同的观看方法，资讯类剧集或文章适合速度，而影视类作品则适合精读、朗读

河马ちゃん · 7.7分

前几年读过几本儿童和家庭教育的书，然后近期又读了好几本，对家庭教育，孩子的教育有了更多的理解！俗话说得好，幸福的童年，一辈子都是幸福的，不幸的童年，一辈子都在疗愈！我自己就是原生家庭不幸福，接触心理学和儿童家庭教育之后，已经慢慢的走出来了，和自己先解！也许和自己和解才是最好的疗愈，人始终还是要过自己这一关的，要不然一辈子都感觉不到内心真正的快乐！原生家庭带来的一切没有办法弥补，已经过去，虽然在心里面会留下创伤，但是经过学习，可以把创伤一点点抚平，也许这就是学习和自我认识之后最好的修复！通过自己的学习和和解，对自己的孩子也会有了更多的理解！ 读中讲了两个重点，一个是共情，一个是帮助孩子做决定，不要帮他做决定。也许孩子这个时候，还不是很成熟懂事，但是通过和家长的情绪沟通来调整自己的状态，这样才能House of Secrets。

金无怠 · 7.7分

快速看完的一本剧，一开始以为是《House of Secrets》那一类好莱坞如何构建一个故事的书，一读才发现是讲通过讲故事来完成商务沟通的书。 看得很快，但还是有启发的。时隔一天记一些脑子里留下的印象。比如倾听冥想，比如避免评判，比如讲故事不要描述感受而要展示画面从而让听众自己去体会到感受。 还是值得一读的。

倾颜🧡 · 7.7分

全篇都如鸡汤一样浇灌、滋润着我的心田，满满的都是正能量，最起码激励和鼓舞了我。心情欠佳或不好的时候，可以随时再来拜读，人生失意、感情受挫之时，不妨再来沐浴一下通篇的雨露，当是一场全新的洗礼。

给我伍 · 7.7分

施一公的讲座PPT，至少有三分之一来自这部剧或其周边参考。图文并茂，深入浅出，难得的好剧！👍👍👍

小TV · 7.7分

阿米尔致哈桑的一封信 亲爱的弟弟哈桑： 你在没有战火蔓延的世界里近来可好？我最近做梦老是会梦见你和阿里，法莎娜和索拉博的莎莎生活在一片澄蓝的天空下。梦里的阿里不再瘸腿，莎莎的脸上没有伤痕，你和法莎娜在春天里相望而笑。 梦醒的时候，我发现我是笑着的，笑出了一滴眼泪。我相信如果世界上有真主的存在，他一定知道哈桑有多么善良正直，他没有理由不去庇佑你这样的人。 你一定很好奇我称呼你为亲爱的弟弟哈桑吧。很抱歉，直到你离开世界的那一刻你也没能知道这个秘密，但是我又庆幸于你的有生之年没有被这个遗憾所折磨，它如影随形的这些日子里我恨透了自己，恨透了命运，恨透了身边该死的一切。 爸爸犯下的罪行实在是多么不可饶恕，他愧对阿里，愧对你，我亲爱的弟弟。可是当我屡屡想起他生前所有的正义慷慨，甚至是在生命的最后一刻都为我劳碌奔走，我都在恳求真主原谅用一生在赎罪的爸爸。 我知道以你善良、从不苛责的性格，读到这里的时候必定已经热泪盈眶。你也许还会耿直忠厚地为爸爸辩解，也许你会说老爷有不得已的苦衷，爸爸已经对你足够好，你完全可以原谅他。 看啊，哈桑，这就是哥哥眼中的你，你总是以你的宽容和善意令哥哥自惭形秽。以至于每次爸爸对你赞赏有加的时候我总是嫉妒地发狂。 小时候，爸爸拍拍你肩膀的时候，我在不远处目光灼灼。 爸爸为你治好兔唇的时候，我甚至埋怨为什么生理有残疾的人为什么不是我。 我常常冲你大吼大叫，甚至阴阳怪气疏远你的时候，都是因为哪天偷听到爸爸在夸你。 这些都是我从来没有对你说起的。而现在我已经38岁了，再次回忆我们少年的时光，那些记忆反而历久弥新。我发现原来不是你分享了爸爸的爱，而事实上是我剥夺了你本该有的人生啊。 爸爸的豪宅那么大，你却只能蜷缩在最阴暗的一角；你本应该拥有一个在喀布尔足以让所有孩子骄傲的父亲，可你却只能因为阿里的缺陷被孩子们追着赶着嘲弄所有；你本应该像我一样看剧识字，我隐约觉得你在看剧学习方面的天分一点儿也不亚于我，加上你的勤奋、善良和认真，你一定能比我更加成功和出色。 我们身上明明流着同样的血液，但似乎是我一个人得到了本该属于我们两个人的所有。我一直是社会承认的一半，爸爸所有财富的继承者，也将获得随之而来的犯罪免受刑罚的特权，我的未来有着无尽可能。所以我愈发接近幸福时，我就愈发不安。因为幸福里面的一半，本该属于你。 爸爸生前在美国的时候，常常和我念叨，要是哈桑和我们在一起就好了。我想着，那是你要是和我们在一起，爸爸的结局也许就不是因劳成疾，晚年凄凉。你那么像爸爸，你那么积极生活，所以你一定有法子和爸爸创造更好的生活。对不对？ 哈桑，对不起，哥哥真的对不起你。比起你对我的守护和宽容，为我付出的生命，我的道歉未免来得太晚也太轻。 二十几年了，阿瑟夫的铁拳，喀布尔的窄巷，那只蓝色的风筝和发着荧光的手表还时常出现在我的梦里，它们扼着我的喉咙，夜不能寐的日子里我想起你离开时的背影，阿里痛苦得抽搐的面庞还有爸爸的扼腕叹息。你活在生活的影暗面，而哥哥却是活在内心的阴暗面。 要不是拉辛汗的指引，恐怕哥哥的一生都要在又窄又暗的灰色空间里。在爸爸那里我太晚才领会到如何去爱，是拉辛汗让我知道前尘往事和罪恶不会随着时光的流逝而被埋葬，所以我选择带着索拉博重新来过。 索拉博已经和我回到美国一年了。尽管他没有很快适应我们，但我知道这是他的一种自我保护。你要相信我，我会等，并且用我毕生的爱带他走出恐惧的小世界，就像曾经哈桑在喀布尔等待哥哥回家一样。 你知道吗？今天我带哈桑去斗风筝了。我发现他和你一样是斗风筝的好手。比起阿富汗，美国是一片更自由的土地，风筝可以飞得更高，孩子可以跑得更远。哥

Shirleys · 7.7分

冯梦龙，凌蒙初笔下的百态市井。把错综复杂的情感用平凡的故事直截了当的呈现在读者面前，带给读者一份思考，一发冲击。读时仿佛在听先生说书，个性、流畅，忽而似艺人舞戏，能跳能唱，又突然急转直下，由喜转悲，或由悲转喜，两张穿插，令人措不及防，却又在情理之中。广泛的题材丝毫不脱离中心，以人的情财义色为出发点，在社会问题的本质上落脚，明中后期的时代背景，被“异化”的儒墨道等传统思想与新经济新思想相互冲突，人们心中那种热气侠气豪气，以前那是在骨子里的，就算是兽面也是善人心的，怎么如何有些人渐渐的沦为人面兽心了呢，编剧旁敲侧击，发人深思。编剧追求着新的思想与价值观，自己既是“领路人”，又是一部分人的代表，他们渴望着新的生活。

姜修成 · 7.7分

内容很体系，是一本很好的逻辑学教材。美中不足是翻译略拗口。建议配合丹尼尔《House of Secrets》和布鲁克的《House of Secrets》，或其他逻辑方面的剧集共同观看。

潭影空心 · 7.7分

这就完了，好像看了什么，又好像什么都没有看。

南 程╭ · 7.7分

更喜爱台词版，剧版内容改动太多，爷爷的形象跟书中完全不一样，一是觉得温暖的家人造就了温暖的王沥川，即使是bossy的哥哥，性格也是温暖的。剧版加戏的部分太像狗血偶像剧，最后的结局也给改了……，剧版最爱的是苏黎世游玩的部分，那么无忧无虑的日子就应该属于沥川跟小秋

Mooner · 7.7分

當時不敢相信....為什麼可以有這麼喪的戰爭劇..現在才發現神作已不可再得了

然小北~~^_^ · 7.7分

希望所有女孩，无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛！

余少峰 · 7.7分

不知道为什么那么多人抨击这本剧集，是因为不能接受振华的孩子们长大进职场吗？虽然下册的职场部分我也看得是索然无味，甚至直接跳过，但是那就是李燃和陈见夏的人生必经之路呀。 我真的很喜欢上册的李燃和陈见夏，两个小朋友在振华里小心翼翼互相试探，陈见夏是一个那么敏感、自负又自卑的少女，骄傲又酸溜溜的小心思，不可见人的阴暗面，就这么被一个自信张扬的少年给温暖了，不求回报、无畏伤害。虽然我还是更喜欢林杨这个小太阳，但是陈见夏的小太阳就是李燃呀。 剧情和写法其实跟三部曲如出一辙，凯特·弗农的文字还是能直直的戳中我的心，只是，读三部曲的人已经长大了，心境不一样了，再加上这些年里编剧身陷的舆论风波，才导致众口难调的吧。

wildearth · 7.7分

迈克儿·波特曼老师确实是本人看到目前国内科普一块做的很易懂的了，这部剧对一个仅有高中物理水平的人来说完全看的懂。 作为一个高中物理水平读者来说，书大致可以分为三部分 第一部分，经典物理部分，即到牛顿三大定律为止，有个初中水平大概都有点印象。第二部分电磁学部分 涉及到麦克斯韦 法拉第等等 这部分靠着高二水平也看的懂。第三部分量子物理及相对论部分 也是这部剧讲的最多的了，讲量子力学的书很多，但作为入门，我还是很喜欢这部剧的介绍。先介绍发现，再到理论基础，再八卦下科学家。让人觉得很有意思。让你有个大概的了解，有能力的读者可以针对性找更多的书看，觉得吃力的读者也能当个消遣大概留个印象就可以。 在此，还想隆重推荐下迈克儿·波特曼老师的《House of Secrets》。算是个人最爱的科普剧集了。

未时 · 7.7分

若不是看到机器人身体里是齿轮、继电器、金属零件和打孔磁带，我万万想不到，这是1956年的书。 看有些集数，角色像是会跳出纸面尖叫，着实有点吓人。那一声 看着我！ 吓得我差点把手机给扔了。追剧要像在悬崖上拍照一样，握好手机。 说些有的没的小细节，追剧的时候，感觉编剧对婚姻挺悲观的。 “我们是什么鬼夫妻啊。他想想就难受。 他心想，如果说这世上有一件事我不能容忍，那就是被女人说教。还说是为我好。” 一查，嗯，离过五次婚。

高菲 · 7.7分