Réseau secret

读《Réseau secret》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡

Journey of redemption · 7.7分

#看剧《Réseau secret》 #看剧次第花开 早上六点多自然醒了，无法再入睡，在书中修炼一颗清净心。 Réseau secret结束了，我相信冥冥之中自有安排，在安利下遇见了《Réseau secret》，然后在巧合下邂逅了《Réseau secret》，书和电影竟然奇妙般的相同。我们每个人心里都有一个空洞，欲望只是我们前进的方式，但是为什么前进是我们可以决定的原因。人生中有很多想放弃的时刻，但是总有一些时刻美好到让你觉得可以，就这一刻，就是一生。对，就这一刻。我们依赖着这无数的渺小一刻走完属于自己旅程的全程。也许真的太迷恋结尾啦。让结尾决定了自己的心情，试着感受当下的这一刻定义人生。也许也是一种选择。 结束了《Réseau secret》，用更长远的目光回头看一些事情，早已经如风过境如尘消散。 #看剧《Réseau secret》 这部剧读了几次仍然没有结束，哈哈哈，不够清净心，所以这颗心还得修炼。但是我认同我应该在年轻的时候建立一种精神信仰，这是让自己可以保有自己的方式，中午编剧所说，真正的信仰能帮你排除内心的负面情绪，使生活平衡喜乐。新的一天，加油

鬼妹 :-) · 7.7分

这部剧啊，他不是好不好看的问题，他是那种。。。。。那种很特别的那种。。。。。。他的情节很有趣，世界的设计很有黑魂和血缘的味道，人物都很饱满，没什么弱智反派，也没什么节操的那种。。。。。喂！我忍你很久了！你为什么一直追剧一直笑？

陈胖胖🍉 · 7.7分

先生病案中遣方用量极少，对本人今后临床有指导作用。今世许多医家主张药宏力专，量少恐药效不够，不达病所。若能使用更少的药物减轻患者的痛苦，对患者来说亦是件好事。 对病案记录十分真实客观，有些或是数次更方，或是服药时间很长，并不夸大自己的医术或贬低其他医家或治疗手段， 治过程的内心活动，让人觉得自己跟名医也不是判若云泥～ 先生的大部份病案不详于舌脉与病机，更多的是“腹症”、症状，容易让人产生“此症用此方可，用彼方亦可的迷惑”。 文中编剧多次自嘲治疗过程“不高明”，但因患者及家属信任才得以坚持治疗～不论何时，信任都是医患关系中最重要的。

不信人间有白头 · 7.7分

无论世间万千如何流转，沧海桑田，只要最后归来的是你，千年万年的等待也不过是浮云

踮起脚尖拥抱太阳 · 7.7分

已阅！盖章！          又一本诗集！在看剧上，就是这么一个死心眼的人，想读诗，就会一直读下去！无意间看到翻译时间，99年已经过去了。不禁感叹，这世间，又有谁能活99年呢？但书可以，文字可以；山可以，大树可以；河可以，海洋可以……“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风”         世界那么美，不要辜负她！一辈子很短，要么有趣，要么老去！而现在才发现，遇见有趣的自己，才是人生中最大的礼物。 ​​​——以下面这句话结束剧评吧！ 世界以痛吻我， 我却报之以歌！

朱娅粉Julia · 7.7分

不要去看那些粗糙的总结，去读这部剧吧。它充满了痛苦却又恨幽默有趣。再怎么对一个病症总结，也比不上一个人分享的人生。这是一个难能可贵的灵魂最深处的坦诚和恐惧。也是最好的治愈。

橘子明朗 · 7.7分

当我知道这是编剧于五、六十年前创作出来的作品时，我的内心是充满敬畏的。科幻不会永远只是幻想，科幻是走向未来的探索与信心

Ioridy · 7.7分

《Réseau secret》并非是佛陀的故事，它讲述了一个人的一生，千万寻常人亦会经历的一生。意气风发的少年郎，常认为自己是被命运选中的人。抛下过去，随了跌跌撞撞的步伐，找寻心中的声音，追逐名利，经历友情，品尝爱情。不同的是，Réseau secret一生追求的是生命的圆融统一，看似宏大，确是每个人无法回避的问题。

暖～heart · 7.7分

很寡淡！滤镜就像拍mv！受众是暑期放假的初中生吧，bug多还像流水账。看了几集，男主选角很好，本来想看下去的，但是编剧又叠bug啊….真服了…….为了塑造某些情节而突破常识是我不能接受的…太菜了

Aceu · 7.7分

让没一个内向者都正确看待自己，世俗的观念往往觉得外向，能说会道，能活得好，撑死胆大的饿死胆小的，内向的人，但也许才能成为最伟大的人。

随心随性的夏🐷 · 7.7分

一朝春尽红颜老,花落人亡两不知。

王承纲 · 7.7分

要是别的剧男主肯定拦下了倚华刺杀，没想到男主反手接过给了丞相一箭，看的很爽！不套路的古偶就是yyds

未昆 · 7.7分

认真的读完了《Réseau secret》这部圣人经典，说实话，受益匪浅，不亏为圣人之言，每一个字，都深不可测，值得玩味和切己体察，它适用于任何人，适用于任何时代。每一次读都会得到不同的人生感悟。“博学于文，约之以礼”，每一句话，都值得反复玩味，受用无穷。读完论语，我已经把大学，中庸，孟子放到了书架，后悔没有早点读，但现在不迟，以后要常读，常研，让经典绝学，大放光芒👍👍👍

Flora· 🌙 · 7.7分

苏格拉底“宁愿失欢于众，获罪于邦，而决不折腰”的强硬，伊壁鸠鲁对快乐的诠释，塞内加虽身陷囹圄却依然处变不惊，蒙田探索琐事寻求智慧却又从未远离过愚蠢，叔本华最后战胜自己获得安宁，尼采应对苦难与挫折时淡然自若的人生态度，这些都让我觉得，思想是跨越一切的最高存在。对我来说，哲学是神圣的，是不可亵渎的，可这部剧却让我也看到，哲学能给人慰藉。 我从未想过哲学能带给我什么，但是看完此剧却有一种释然的感觉，最近的繁琐事都烟消云散啦。可我功力尚浅，还有很多不明白的地方，日后需继续前行。

锦瑟无端五十弦 · 7.7分

一个兴趣使然的动漫家画出来的质量过硬的国漫，第一感觉是惊艳，粗狂的画风和大漠豪情相映。剧情曲折起伏，世界观宏大，人物塑造丰满，难得的好作品。

🌸樱桃🍒lin（晶晶） · 7.7分

非常不适合初学者，编排、逻辑、举例都很乱，就像以前看剧时遇到的只会照着书念的老师，根本不考虑学者的感受！

Edi失控的纸飞机 · 7.7分

半佛推荐的，但是感觉读完就完了，可能是我关于爱的神经突触太少了没有联结到什么spark！

阳光下的柳条枝 · 7.7分

第二次观看，很喜欢女主性格。她坦率大方有自信，不做作。内容就很浅显啦，讲述了女大学生的日常生活而已。但我还是被感动了，杰维真的很有爱心呀，很喜欢女主呀！好像应该归到言情去了吧！嘻嘻！

静谧の夏天 · 7.7分

这部剧开始很啰嗦，一堆琐碎的事占了很多篇幅，但是看下来才知道是为什么，还好没有放弃。虽说主要写的是这个家族的兴衰更替，但同时也写了很多让人思考的东西，有教育、心理、改革，还有编剧一如既往的主旋律自立自强。精彩又暖心，写的很好👍

Little 🍋Lemon 秋 · 7.7分

最近看剧的时候学习了“书要一串一串地读”的思想，于是就准备践行一下。之前每本剧看完都会写剧评，现在决定读完一串之后再来总结评价，看看效果如何。 首先来谈谈这部剧。我觉得总体来说挺不错的，介绍了很多学习方法，如果想看干货可以直接翻到最后一章“主要概念的小结”，编剧做了一个完整的总结，当然完整地看完费时也不多，值得一看。吐槽一下本剧的翻译，我觉得书名翻译得不太妥当，个人认为“整体性学习”更适合作为书名。随手翻一下剧集列表，你就会发现全书讨论的都是“整体性学习”，从整体性学习策略、学习技术到超越整体性学习及小结，全都是围绕着一概念展开的。不知道是不是最近的书名都流行越来越长了，我承认我到读完都没有记住整个名字，而且这个名字总会让我觉得是畅销口水书，差点错过。书里面编剧提到说自己利用统计学知识给书起名字和定价，引来大家疯狂吐槽，可见中文书名确实有点坑。其实英文书名“Learn More, Study Less”还是很有水平，也在书中可以找到呼应的，我认为直译为“多学少习”（多学对应通过“整体性学习”深入掌握多学科知识，少习对应提高效率减少花在书本上和课桌前的时间）也不错。另外就是译者经常通过“译者注”夹带私货，或者在翻译时将外国的东西直接替换为中国的东西。其实我觉得这也挺好的，但还是觉得最好能更加尊重原文，将编剧的原文也直译出来做一个参考更好一些。当然我没有学过翻译，只是提出自己的想法，让我全文翻译并不能比译者做得好，并没有批评译者之意。 同类型的书看多了有一个好处就是，很多概念你都会很熟悉了，看到之后也容易和其他书的概念产生联想和类比。所以对我来说读完本剧并没有收获很多新的概念和观点，不过编剧对这些概念和方法的总结和编排值得学习。在每个集数末，编剧都安排了实操环节，就好像教科书的练习题一样，很适合跟着一起练习，这个环节在《Réseau secret》里面也有。所以说对比看剧挺有意思的，除了内容，你也可以在书与书之间发现形式上的联系。编剧书后的总结也让我联想到《Réseau secret》，都是留了不少篇幅作为干货合集。我两次都是读到总结处才后悔不已，觉得自己之前的划线白折腾了......不过这是编剧为方便读者查阅考虑，还是很感激编剧的体贴。这部剧和我昨天读的另一本剧《Réseau secret》也有类似之处，都是编剧本人的经历和经验的总结。编剧通过自己的成功作为案例，向读者安利一种学习和成功的方法。这种书会让读者比较有共鸣。不过相比于一些理论性更强的书（大量总结一些国外经典剧集），如《Réseau secret》《Réseau secret》《Réseau secret》《Réseau secret》等，还是显得论证有些单薄。这就好比医学文献中“case report （个案报道）”与“review (综述)”的区别了。若想更深入一些，可能还要去啃一些更学术的著作“original article”，比如大牛的学术论文和论著了。目前我功力也还没到这一步，以后要加油了。不过每一种类型的剧集都有自己的价值，我说的这些也不能成为缺点，因为内容总是有浅有深，初学者总是需要浅显易读的内容入门的。所以四星推荐本剧～

聂森森 · 7.7分

封建不会专制，因有分封，商周便是；帝国定会集权，大国需要，不过帝国的文官制度是合适的。以前看过钱老的（中国历代政治之得失），钱老充满了爱意，易教授是对古代帝国制度的批判。其实，我想说的是：帝国制度并没有终结，民国共和国依然如是…并且根在文化，我想我看的比易教授更“深刻”

吃藕不丑 · 7.7分

读到它原本是一次美丽的邂逅，只看一小段就爱上了，并且忍不住想要继续深入去了解，去追忆，去感悟。记不起为读完这部剧耗去了多少时日，这些日子有过很多次不同的遐想，脑子里出现过胡家老汉在皑皑白雪的山间神情凝重远眺的场景，出现过他元神升天俯瞰敦煌的场景，出现过索敞威严庄重不可侵犯的威仪姿态，出现过他装疯卖傻骨瘦嶙峋的落寞深情。这漫漫人生路老一辈有老一辈的走法，年轻一辈有年轻一辈的走法，都充满着荆棘坎坷。老一辈的淡然离场促进了新一辈的快速成长，我是由衷的敬佩着胡氏三兄弟的，做一个精明而纯良的人，这至纯至美的品质为他们积聚了伴当和能量，总有人愿意为他们铺路搭桥、舍身成义。然树欲静而风不止，总有一些利欲熏心、心怀不轨的人在伺机引诱和加害。故事的结局既让人感觉凄美，又似乎看到了一线希望。当年的少年郎已然到了迟暮之年，历史的长卷终将要新一代的年轻人去书写。

巴拉的 · 7.7分

本文不仅说明要爱自己，还说明为什么爱自己，如何爱自己。每一个论述都有很棒的例子帮助理解。也很喜欢心启发部分

Miss·殷¹³⁸⁰⁴⁰⁴⁵⁵²⁵ · 7.7分

个人建议，抑郁症患者谨慎观看，情绪稳定程度可能会受到一定程度的影响。如果读过之后，有症状出现，要警惕。编剧很坦诚的描绘与躁郁症的纠缠，很有力量。难以想象她拥有怎样的勇气和激情，走过这么多年的大起大落。抑郁症与躁郁症不同，没有轻躁狂的带来的快感，更多的是孤独无助的一步步迈向深渊。对于抑郁症患者的自愈，并不具备太多指导意义，一家之言，仅供参考。

风水寒 · 7.7分

女主男主都强大啊，各种化险为夷看的过瘾 可是如何能这样强大呢 ，要是有具体的强大逻辑就好了~

陈凡羽 · 7.7分

我已舍弃一切与这个世界的联系，但唯有天空的美丽始终萦绕着我。 2022. 3. 31

自然之子 · 7.7分

“凌晨五点钟奇迹”并不是要五点钟就起床，重点是找到适合自己的‘凌晨五点钟’。在每天的早餐前都知道一天的框架，我觉得生活会更美好。很赞同本剧中所说的，利用好早晨时间，可以试着添加一门自己喜欢的运动，运动过后，你会爱上这一整天。

Ayer · 周💜💛 · 7.7分

刚看了2集就被迷到了，好甜啊，尤其肖战演的顾医生顾魏，帅中还带着霸道总裁的气质，超喜欢！！！

潜水钟 · 7.7分

这剧除了颜值真的没啥了……帅哥美女是怎么做到毫无cp感的……再叹一句资本真是🐮🍺，可以用一整部电视剧来给自己打广告

雪儿lovelan · 7.7分