How to Swim

2021年第1本:6h16min “我们不能改变过去，却可以重新开始。” 幸运的人用童年治愈一生， 不幸的人用一生治愈童年。 很遗憾，父母和家庭并非是我们可以选择的，我们无法寄希望于父母是开明且全力支持我们的。家庭即是一个小社会，所有人都是被家庭这个大熔炉锻造出来的。家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往是以隐蔽的方式影响着其他人。这个体系是一张交织着爱、嫉妒、自尊、焦虑、欢乐和内疚的复杂网络--饱含着各种各样的人类情感， 这些情感在其中此消彼长，在由家人的态度、理解和相互关系构成的混沌海洋中不断翻腾。 父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在健康的家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在有毒的家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。二者的家庭体系最大的区别就在于:家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。不健康的家庭不鼓励个人表达，孩子必须和有毒父母的思想、行为保持一致。 这样的家庭制造了混淆不清的个人界限、不分彼此的家庭成员关系。在潜意识里，家庭成员对于自己和别人的界限、概念混淆不清。在这样一个关系过度纠缠的家庭里， 孩子往往需要付出自我，才能换得偶尔的肯定和安全感。那些不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。你的潜意识指引你的人生，当潜意识被看见，你的命运也将被改写。 本剧就像一味药，要想被治愈， 就先要学会直面内心的痛苦，给伤口消炎 上药肯定会很疼，但这样才是愈合的开始。我们并非要把所有都归结于原生家庭，而是要勇敢地将父母本应承担的责任归于他们，将内心的小孩从悲痛和愤怒中解放出来。 让我们放下过去，重新出发吧! 以上。 2021.1.11.08:57

双叶幼稚园园长 · 7.7分

范老师一直传达的健康饮食模式，用科学数据清楚说明了孕产妇的特殊营养需求，也消除了自己对于营养不够、怀孕艰辛的紧张。这部剧最大的不同是，针对备孕、孕早、孕中、孕晚、哺乳几个时期，以及增重、正常、减重需求的人群分别制定了实例食谱（可是操作性真的不高）。另外番外部分列出了常见食物营养成分、GI值等资料，对于提升日常食用觉知，有意识选择健康食物很有帮助～

Qz. · 7.7分

这是一本可以为小白普及计算机系统知识的书，也是初级学者更形象化了解计算机的书。个人认为这部剧最适合的读者，应该是学过一些计算机知识。对计算机网络，数据结构，以及编程有过了解的人。不然还是会一头雾水吧。而在枯燥的教学课本上学过这类知识以后又可以在本剧上补充骨骼，将之前散列的知识点串起来，从而对计算机知识有更好的了解。 本剧盛赞的除了刚开头的计算机微机画线部分，还有后面讲解计算机网络部分，最让人印象深刻当属数据结构和数据库概念的讲解了吧。 数据结构中，我对“逻辑上的结构和物理结构区别”更易理解了。 数据库中对为什么要规范，为什么要用表来创建，以及为什么要创建多个表用主键外键来联结有更深的理解。 感激涕零啊！！

Alone° · 7.7分

没看完。后三章实在是像学术论文一样难啃，果断跳过看结论了......前面集数真的当成教材在看，对于上一个世纪的总结和未来的指引挺让人唏嘘的！无法对无知的领域过多评价，对于能增加一个世纪的绳命广度已经很开心啦

张锟玉 · 7.7分

为啥我觉得谢之遥这个人好会啊，那句“你很会管嘛”就很撩，总觉得下一句是要不要管管我~

焦糖Machiato 💃 · 7.7分

推荐看《How to Swim》和《How to Swim》，因为第一部，大部分都是引用的这两本的金融影视内容，然后运用这些内容总结了一套周期理论，第一部分可读性还是很强的。 第二部分就没多大意思了，完全是讲的经济学，其中内容引用了部分《How to Swim》与《How to Swim》的内容，参照第一部的套路，运用金融学来阐述周期理论，其实第二部编剧的应该是想用经济学原理来表达周期原理，但是表达得有点差强人意，也可能是我学识不够，无法参悟吧。

宋江 · 7.7分

荡气回肠的故事。一场小小的阴谋导致主人公十多年的地狱生活，以及亲人爱人的绝望痛苦中失去。重见天日后，经历漫长的等待和希望，开始了层层布局，报恩的报恩，报仇的报仇，快意恩仇。相比武侠神剧，更喜欢这种剧。

zhula · 7.7分

How to Swim的编剧以拼凑出来的关于大脑，神经，心理等相关的专业知识来说服人说:“优化大脑，运动是唯一最有效的工具”的特别个人主观的话，一些实践项目虽然能够证实运动对大脑起到一定改善的作用，但也不至于说的这么神乎！仅一些观点能认同，但是论证实在对不起我们这些读者吧？

landa · 7.7分

喜欢故事发生在户外，在公共场所，如在车站，许多人际关系在那里产生于偶然相遇的人们之间；心理学说、内心世界、室内场景、家庭、风俗、社会（尤其是上流社会）

月下煮酒 · 7.7分

1、写公文与写论文的流程是差不多的，都是要大量搜集资料，观看大量同类型文章，然后打好框架，从粗到细，先完成后完美； 2、不同点在于公文要站在领导、公司的成面上，对文字风格的要求也不一样； 3、但是如果想要专业，还是需要有大量的积累，对专业知识的把握，对领导心理的揣摩，以及各种细心的小技巧的把握； 4、印象最深的就是不要有错字、格式和文章内容有关联，以前我写东西就太不认真了，以后我也要多注意啊，相信后面自己能写好公文！

Faye Wang · 7.7分