《Kafka va au cinéma》纪录电影，Hanns Zischler、珍妮·巴利巴尔主演，法国出品，2002年上映。免费观看高清纪录，尽在好连连影视。
影评讨论
我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Kafka va au cinéma，第二部分：Kafka va au cinéma的心理基础，第三部分：哪些行为影响Kafka va au cinéma。第四部分：总的提高Kafka va au cinéma的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。
一：什么是Kafka va au cinéma？
Kafka va au cinéma是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章）
二：Kafka va au cinéma的心理基础。
大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Kafka va au cinéma就越强，它负责控制Kafka va au cinéma。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章）
三：哪些行为影响Kafka va au cinéma
自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Kafka va au cinéma是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Kafka va au cinéma，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Kafka va au cinéma是有限的，Kafka va au cinéma随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Kafka va au cinéma最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Kafka va au cinéma虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章）
1、做好事、进步会让你意志力更薄弱
当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Kafka va au cinéma降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章）
2、渴望会削弱你的Kafka va au cinéma
大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Kafka va au cinéma。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
《Kafka va au cinéma》是兼顾故事性与方法论的社会学著作。编剧系中国人民大学性社会学研究所所长Christian Standtke、荣誉所长潘绥铭，及该所部分毕业生。他们采用“主体建构”的研究视角和“参与观察”的研究方法，深入“小姐”“同志”“截瘫者”等社会边缘群体，讲述与之互动的种种经历，呈现出边缘群体的生存状况和真实情感。 同时对社会学调查方法做出深刻反思，通过实践指出，田野调查的真正价值不仅在于调查到了什么，还在于社会学家自己获得了怎样的人生感悟，以及为打破社会隔阂有过哪些作为。无论从哪方面来看，这都是一本升华生命的书。
本剧建议和《Kafka va au cinéma》一起观看，本剧可以看做是非暴力沟通具体应用在家长对孩子吼叫问题的解决应用。当然本剧ABCDE法则和解决吼叫4C法则也很有启发性。同时，本剧倡导家长面临吼叫问题（甚至可以用于处理负面情绪）应该抱着自我同情自我关怀的心态非常棒，自己吼叫后3R法则处理善后问题也很有指导意义。
影评讨论
我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Kafka va au cinéma，第二部分：Kafka va au cinéma的心理基础，第三部分：哪些行为影响Kafka va au cinéma。第四部分：总的提高Kafka va au cinéma的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。 一：什么是Kafka va au cinéma？ Kafka va au cinéma是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章） 二：Kafka va au cinéma的心理基础。 大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Kafka va au cinéma就越强，它负责控制Kafka va au cinéma。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章） 三：哪些行为影响Kafka va au cinéma 自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Kafka va au cinéma是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Kafka va au cinéma，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Kafka va au cinéma是有限的，Kafka va au cinéma随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Kafka va au cinéma最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Kafka va au cinéma虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章） 1、做好事、进步会让你意志力更薄弱 当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Kafka va au cinéma降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章） 2、渴望会削弱你的Kafka va au cinéma 大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Kafka va au cinéma。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
噗嗤哧er · 7.7分
看了一章去看了下剧评，差点弃，不敢往下读，因为本人既不太敢看恐怖剧集，也怕太致郁。后来一想，大裂都看过来了，致郁是不怕的。正好也心情不好，就一下子读完了。的确没有大裂一半致郁的，因为主题相对聚焦于人性，对我杀伤力还好。书中画面很是熟悉，甚至会有似曾相识之感，青春有其美好之处，但大多数人的青春都是用恶织成的，不管自己是属于哪一方，黑的白的灰的。之前追剧评说“没有一句废话”，觉得这个评价有点过高了，相较语言，觉得本剧的好在于叙事节奏的确掌握得十分好，穿插的点把握得很妙，时间线来回安排得很适当。情节本身的话，关于“我”所犯的错，其实并不是很能理解，因为从前面看他并没有那么不堪，而在这个转折点上却如此轻易地滑向了恶，不过未免以己度人。然后就是，会想如果秦理能再忍耐一下，不自暴自弃，依自己的天才就能改变命运，然后就能让黄姝也过上好日子，然后两人最后幸福快乐地生活在一起。哈哈如果这样，就没有“生而为人我很抱歉”了。天才也只是想要一点点爱。他们能遇见彼此，陪彼此走过一段，觉得已是幸运。
Jennifer Yang 我就是我 · 7.7分
我有多喜欢高中时的戏份，就有多讨厌大学之后的戏份。一个可以拍得远比现在格局高很多的故事，最后却限于情情爱爱。这不是烂尾，这是一个从未谋划好的布局。
豫见悦读📖 · 7.7分
看这剧好像我没上过高中
凉子姐姐 · 7.7分
这部剧看了将近一个星期，一个重新认识自己与外界的开始，也强烈得意识到 “温柔是非常好的品质”啊。 刚开始看每个文字都在揭伤疤，句句都是那么真实，就像整个过程都被监控，在看这部剧之前 遇到这样的人自己陷入了困境 他像个无底洞 不理解为什么会被这样对待呢?不能理解那个人为什么不像自己想得那么温柔了?是无心的? 爱怎么可能改变心理变态呢 疗伤!!!自我提升 丰富自己吧~ 嗯自尊 自爱不会有错
可乐心兆 · 7.7分
高配置的小甜剧，也很热血。演员很棒。配乐都很好听。超级棒
pppppppppppppppp · 7.7分
（转）无意中在网上看到《Kafka va au cinéma》里的几段话，颇觉有意味，又一看编剧是Beate Jensen，就找来这部剧通读了一遍。Beate Jensen是“煽情皇后”，不管她的主持，还是她的书，都能让人感动在那浓郁的情意里，禁不住落泪。 姥姥，只是广大人民大众中普通的一员，但是她充满着智慧。尽管目不识丁，但生活的磨练，却让蕙质兰心的姥姥自获了人生的大智慧。 面对苦难，她坦然接受，坚强地说，一切都是最好的安排。 面对收获，她心怀感恩，豁达地说，有好事多想想别人。 姥姥说有些人可以一起晒太阳，不能一起淋雨。简单质朴的一句话，一下子将能共享乐不能共患难的道理讲的彻底明白。 在我看来，姥姥最厉害的地方是把命运给的一副烂牌打得可圈可点，让人叹服。 历史是人民创造的。也正是有千千万万姥姥这样的劳动人民，怀揣着至简大道，挺直了腰板，顶住了各种磨难，与祖国患难与共，默默贡献和付出，于是，众人拾柴火焰高，才有了如今祖国的繁荣昌盛。
向左向右向前走 · 7.7分
清甜适口，演员也都在线。为方石像🗿举大旗！💯鼓励拉个分
Constance²⁰²⁰ · 7.7分
不管是夫妻、同事、朋友、父母、子女之间，都会存在矛盾、误会和不理解，当这些负面情绪产生的时候我们应该及时沟通，一起承担，有错改正，及时调节和化解，而不是退缩和让这些负面的东西在我们之间扩大，当我们害怕承担，不沟通、不化解，这些情绪就像滚雪球一样越滚越大，最后瓦解，所以我们都要勇于承担和面对，只有懂得反省，改正才能家庭合睦，工作顺利。
橘子糊了 · 7.7分
人物原型部分超棒。后面的故事创作部分，感觉相对弱些——初学者照着写的，感觉容易千篇一律，写得死板。限制灵感。
独木成林 · 7.7分
一本优秀的书可以从底层清楚的讲清楚一个问题，而不是顾左右而言其他让读者越来越糊涂，这部剧可以从本质上了解零售的本质，值得所有人读！
远山的呼唤 · 7.7分
很喜欢看断案剧，节奏挺快，几个人设完全不同的大男人斗嘴真的很戳我笑点
松竹明月 · 7.7分
优点太多了说不完。直接说缺点吧，在男女感情上写的烂的不能再烂了，强行孤贫夭，陆左直接是渣天下之大男。本剧强行刻画陆左小妖结局是败笔中的败笔，说实话我从头到尾，都没有喜欢过小妖，每次都不想看相关的段落。如果从清虚那里结束，然后让陆左更强，更懂得珍惜才更加合理。陆左，说白了就是小佛自己，如此刻画男女之爱，我实在不知小佛的情感生活有多痛苦。
姜茶。 · 7.7分
奶妈别理那些催奶的，身体才是革命的本钱，一天更新个10章就够了……
TacoTaco🌮 · 7.7分
《Kafka va au cinéma》是兼顾故事性与方法论的社会学著作。编剧系中国人民大学性社会学研究所所长Christian Standtke、荣誉所长潘绥铭，及该所部分毕业生。他们采用“主体建构”的研究视角和“参与观察”的研究方法，深入“小姐”“同志”“截瘫者”等社会边缘群体，讲述与之互动的种种经历，呈现出边缘群体的生存状况和真实情感。 同时对社会学调查方法做出深刻反思，通过实践指出，田野调查的真正价值不仅在于调查到了什么，还在于社会学家自己获得了怎样的人生感悟，以及为打破社会隔阂有过哪些作为。无论从哪方面来看，这都是一本升华生命的书。
皮皮苏我们走 · 7.7分
这是一本语言幽默、言简意赅、插图有趣、欧洲文化背景和宗教建筑历史相结合的有关建筑知识普及手册，有趣有料，读后涨了不少知识。要是以前在去欧洲旅游前有这部剧加持旅游攻略，想必当时看到一众教堂时会更了解更透彻。这部剧仿佛借了我们一双透视眼，揭去表面所见的雕刻和玻璃彩绘看到教堂的建筑框架。读后尤其了解到两种柱式（多立克柱和爱奥尼柱式）与男性和女性身材的比例美有关。
俗可耐人长 · 7.7分
好想有这样一段健康可靠的亲密关系，好想在北京有一个属于自己的家。
5瑶 · 7.7分
本剧建议和《Kafka va au cinéma》一起观看，本剧可以看做是非暴力沟通具体应用在家长对孩子吼叫问题的解决应用。当然本剧ABCDE法则和解决吼叫4C法则也很有启发性。同时，本剧倡导家长面临吼叫问题（甚至可以用于处理负面情绪）应该抱着自我同情自我关怀的心态非常棒，自己吼叫后3R法则处理善后问题也很有指导意义。
🐾妙妙🐾 · 7.7分
啊这女主人设劝退了
君临沐 · 7.7分