Yada Yada

这部剧的事件发生在我生活的城市。尽管有很多律师朋友，但对这个行业了解不多，也想过好好自学法律知识，但却没有下定决心，系统去学习，这也应该列入我的知识架构中。 书中的故事都很有深度，特别是跟金融和实业相关，让我很喜欢，书中律师的职业性和敬业精神也让我喜欢。律师工作辛苦，却是如医生，金融般，越沉淀，含金量越重。 很不错的书。

Sincerely。 · 7.7分

《Yada Yada》，老实说，这个有点“俗气”的名字差点让我错过了这部剧，我以为它有点标题党，又是一本博人眼球的热门剧集。当我去好连连影视里看了评分时，被吓了一跳！居然这么高！ 开宗明义，这部剧提出想要解决的问题：“我们如何改变？” 答案：“在与他人的相处中。” 这与阿德勒在《Yada Yada》里的观点不谋而合：“人的一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切幸福也都是人际关系的幸福。” 那是不是看完这部剧，我们所有的一切问题皆有了答案呢？温德尔的那句话可以回答你：“没有人会来救你。” 是不是很矛盾？我们怀着被拯救的目的而来，结果你告诉我，没有人会来救我？ 虽然很遗憾，然而确实没有人会救你。我们不能指望某本剧，或者某个人当你的救世主。 《Yada Yada》中，蛤蟆与苍鹭的第一次见面，苍鹭就告诉他：“心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿，心理咨询师会对来访者倾注全身心的关注，但是，最后的走向却取决于来访者。” 张德芬在《Yada Yada》中一再强调：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” 只有我们自己，掌握着自己人生的方向盘。书本 or 咨询师，可以帮助你认识自己，但是要真正的改变，却要学会从与他人的相处中找回真实的自己，从而发生改变。 在《Yada Yada》这部剧里，洛莉自己，夏洛特，约翰，瑞塔，茱莉，每个人都深陷自身情绪的泥潭。 洛莉企图找她温德尔跟她一起骂她的负心男友，最后终于找到自己焦虑的根源，重新迎接太阳，意识到自己还有大把的时间； 夏洛特有述情障碍，害怕跟他人有过于亲密的关系，觉得自己无法掌控自己的人生，她不停的呼喊“这里有问题，那里有问题，快来关注我啊！”但是她获得的只是一次又一次的背叛； 约翰觉得每个人都是混蛋，心理治疗师只是他的“应召女郎”，但随着治疗的进行，他终于提到了“盖比的死”，也终于意识到也许自己才是那个混蛋； 瑞塔因为愧疚不敢拥有爱，她的唯一愿望是在七十岁生日的时候死去，年近七十岁的瑞塔，才第一次过了一个隆重的生日，你会比她更孤独更绝望吗？ 茱莉的故事提醒我们如何告别。茱莉是本剧所有人里情绪最正常的，即便患了癌症，她也一直与爱人积极面对，寻找最好的可能，直到所有生的希望都破碎，她也积极寻求咨询师的帮助，寻找生命的意义。“这是我的派对，想哭你就哭出来。”当我回看茱莉的这场派对，她和她的先生迈特最后一次互相为对方写情书——为彼此写搞笑又深情的约会资料。我好爱茱莉！爱她轰轰烈烈的过了这短暂的一生！ 最后所有这些人的改变，都是因为自身的觉醒，她们自己选择一层层卸下防备，脱下盔甲，允许洛莉在他们最柔软的部分探索，从而一起找到通往自由的路。 当我们怀揣改变自己的想法，即便这部剧没有提供“救世主”，没有提供“速效药”，但是看完后又怎能完全无动于衷？“如果你在观看时看到自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。” 我不停的在各位来访者身上看到自己的影子。那些在咨询室里流淌的泪水，那些在梦里都无力承受的被羞辱，他们身上那些无法抹去的黑历史…..都深深引起我的共鸣。我曾经以为我的日子会永远抑郁直到她死去我老去；然而，世界末日并没有来，当我放下自己，也接受别人；当我不再像个孩子一样喋喋不休的抱怨世间的不公，一切都变得更好。每一段感情关系都像是一支双人舞，如果不喜欢，我们可以结束这段舞蹈（就像结束一段煤气灯操纵）；如果舞蹈无法结束，我们也可以换个舞步。允许裂缝的存在，反倒让光明渗透进来。What makes night within us may leave stars! 让黑夜降临我们内心的,也会留下星星。 三五锄在看剧会的最后一天，给我们提了几个问题： • 我原

暗格。 · 7.7分

最终还是没法认真仔细慢慢读，因为实在重复得太多了，和之前出的书有那么多相同的语句和事例......本想给三星，但读到编剧谈一些过去的人及其事，是失实的片面的，大概是自己没去调查过，道听途说就张口就来了，作为一个公共知识分子，不该这样。

思仪 · 7.7分

醍醐灌顶，茅塞顿开之感，在生存之下，无所谓是非曲直，不过争取生存一种方式而已

eleven+1 · 7.7分

全书台词很压抑，我几乎是梦呓般挣扎着看完了这部剧。对于犹太人苦难家国的历史的描创作，编剧以白描的手法一笔一笔勾勒，几代人的漂泊、几代人的爱恨情仇都跃然纸上。爱是黑暗挤压下的一丝喘息，爱是疼痛中的一点间歇。如果流浪和遗忘是一种良药的话，我希望去流浪，去忘却。

AA 手机 宽带 维修 · 7.7分

如果是我的话，我会给四星，因为Lowell Peterson老师在文章里面太多自己的看法，这些看法我都不是感觉很好，可能是小时候的电视剧看起来给自己的潜意识影响太大了，内容还有结构读起来非常好，流畅而且不枯燥。

随着风儿飘 · 7.7分

修灵可以穿越时空去遇见未来更好的自己，喜欢这类的剧集，看这类书总能达到自己心流状态，甚好！

蹦蹦💭 · 7.7分

评分⭐️⭐️⭐️⭐️ 占士邦（并不）工作手册，有意思的小册子，意犹未尽。有几个部分十分实用，比如酒店相关。 “秘密特工们的装备并不像影视或影视作品中所展示得炫酷光鲜，可能与大众想象中的相去甚远。他们更喜欢就地取材，制作“技术含量极低”甚至“毫无技术含量”的工具。”

黄忱 · 7.7分

作为一名文科生，曾经历史于我而言只是一门需要背诵的课程。只有重点和非重点，并没有细细去研究历史长河里遗留的故事。慢慢的毕业了反倒对中华漫漫五千年产生了深厚的兴趣，看过一些野史记载也觉得甚是有趣，去博物馆还玩味的想，会不会嗖的一下自己就穿越了。但如果给我选择，我还是愿意留在当下，（真的不是因为没有空调和wifi😂，因为看过很多文革时期的剧集，感觉很心酸感慨）95后的我偶尔羡慕00后10后拥有更丰厚的童年。但对比古人，生活于这个时期的我们真的没必要去抱怨，历史曲折前行，走过无数的弯路成就了今天的我们。我们不用经历封建社会的迂腐和压榨，没有战争的硝烟……忍不住探索也忍不住感叹，大概我们能做的只有铭记历史，珍惜当下吧。

戚姐姐 · 7.7分

罗云熙终于演了一部甜剧了，果然这的确不是一个不像霸道总裁的霸总，xxj，腹黑，搞笑元素也不少，希望越来越好吧。

Hayek · 7.7分

找了好久，终于在别处看完了故事结果。 相爱不一定就会在一起。 “不是所有感情都会有始有终 孤独尽头不一定惶恐 可生命总免不了 最初的一阵痛 但愿你的眼睛 只看得到笑容……”

晓炜LLD · 7.7分

I have suffered and despaired and known death and I am glad that I am in this great world. 我曾经苦痛 曾经绝望 曾经体味死亡 而我依旧欣喜 在这大千世界徜徉

slurpasser · 7.7分

你们看过诛仙吗？这该成这个样子怎么看啊，4集弃

W0708YY · 7.7分

贾正亮

昵昵 · 7.7分

目标：思考过程显性化，思路清晰，表达有力。 问题：人的思考过程是看不见的，有什么影响吗？ 1. 效率低，尤其对于一个复杂的问题，当一条路径走不下去的时候，需要重新回到原点； 2. 容易遗漏问题，如果仅依靠大脑本身的思考，很难做到全面覆盖； 3. 思考过程容易忘记，这次想清楚了，可能过几天就忘记了； 4. 难以做到条理清晰、逻辑自洽，沟通中难以让人理解、接受。 所以我们需要一种对大脑友好的思考方式，来应对以上的问题，可以尝试使用本剧介绍的结构思考的方法来训练思维，构建自己的思考体系。 一. 结构化思考的特点 1. 结论先行； 2. 以上统下； 3. 归类分组； 4. 逻辑递进； 这几点里面，归类分组是基础，其重要性怎么强调都不为过，参照设计大师张小龙的一个观点：设计即分类，而王慧文进而在此基础上提出：产品即分类、商业模式即分类、战略即分类，可见，如果不会分类，一个人看见的世界一定是繁杂混乱、变化无常的。 二. 结构化接收信息 就是从信息接收的角度去反向认识结构化思考，知道了什么样的信息容易理解接受，也就知道该怎么样把信息传递出去，可以代入一些常见的场景去思考，比如：阶段总结报告、会议纪要等。 要领： # 寻找观点，观点是区别于事实存在的； # 确认结论，结论首也是观点，其次需要被别的观点支撑，寻找结论的方法： a. 指示词 b. 关注几个位置 c. 多问他几个 所以呢？ # 找出支持结论的理由，理由首先也是个观点，它告诉我们为什么可以相信这个结论，在众多观点中，如何区分哪个是理由： a. 提示词 b. 多问他几个 为什么？集中在一个问题上不断追问，剥洋葱，揭示核心原因； # 寻找事实和数据，水平思考，六顶帽之白帽子，信息、事实、数字； # 要判断一个结论是否合理，不要局限于结论，要看看他用哪些理由支撑这个结论，又用什么事实、数据来支撑这些理由，最后看这些事实、数据是否可信、可查。 # 30秒电梯法则，一段表达一旦结构化，就可以随意长短，3秒可以说结论，10秒可以说理由，任何情况下都可以把中心思想表达出来。 三 目标和主题 1. 设定场景：时间、地点、人物，我是谁，对方是谁。 2. 确定目标，沟通之前，想清楚本次沟通是否必要，目的是什么，希望达到什么效果，对方应该有什么反应； 目标为什么重要？因为目标可以让人把能量集中，目标确定了方向，地球上的能量是守恒的，为什么人类可以利用能量做很多事情？其实人类并不能生产能量，只是利用工具改变了能量流动的方向，这个规律适用于任何地方，做任何事情都要先确定目标，即方向和聚焦。 3. 观点明确，即有中心思想，这个观点是为目标服务的，不能含糊不清，第一步一旦决定了要沟通，就不要再摇摆，直切要点，把观点清晰的告诉对方； 4. 设计预告，目的是建立语境，一是吸引对方，把大家带到共同的语境中，二是保证尽可能不发生误解。 预告设计方法：讲故事结构 S 情景，让对方产生共鸣，被认同故事才能继续发展； C 冲突，打破开场时的安全感，说出面临的问题； Q 疑问，对方关心的问题； A 回答，基于这个问题我给你的回答； 要点：表达主题之前，提醒对方关心一个疑问，从而引发对方的兴趣，而这个疑问的回答就是要表达的中心思想。 四 纵向结构 1. 自上而下，从目标出发沿不同路径分解，探求答案 # 抛出一个带有中心思想和悬念的主题，接下来回答这个主题，这些回答是一级主题，要承上启下，回答上级主题的同时，带出另一个悬念，但是有一个基本原则是从对方的角度出发，围绕对方关心的问题展开，信息传递者和信息接收者关心的问题往往是不同的，我们需要从对方的角度设

小媛球 · 7.7分

静下来，才能面对自己的内心，聆听发自内心深处的声音。剖析自己，善待自己，追求自己，每一次的努力只为一个更好的自己。

余习 · 7.7分

阳光下行走的人啊，不！应该是阳光下行走的傀儡，一遍遍自我感动，一遍遍欺软怕硬。远离让自己感到明显不适的地方，用一颗接着地气心去击碎传销的黑暗。

Yifu · 7.7分

反正小鲜肉干啥都有人看。

余额宝💰 · 7.7分

高中时代老师推荐的一本剧，当时要高考，大学时按捺不住心里的躁动，一直无缘此剧。时别多年，再次翻阅本剧已人生过半矣！悲乎哀哉！

闫娜 · 7.7分

100集。我才发现一季的跨度有多么大。我觉得这种作品，就是，经典，优秀

韩希婧 · 7.7分

都有钱请人唱主题曲儿了看来三年没白攒钱啊。最后也太犯规了吧这通暴捶，每季都要可怜一下妖怪宝宝们，不过过于酷炫有点日漫风了不像之前一招一式真刀真枪都是功夫。吓我一嘚瑟看最后一集名字就不翔，还好。感觉村子里就没啥好东西啊不知道小安还能洗洗不了，丹青估计也要不好了。是不是再憋三年就能完了？怕我死前看不到结局。鸭鸭！三年后希望你戏份爆棚！胶布就别贴回去啦！老五果然还是换人了大家都洁身自好点儿吧求求了

斗战胜佛小姐 · 7.7分

《Yada Yada》是托翁晚年最重要的作品，是他世界观转变之后思想与艺术探索的结晶。        在剧集中，贵族青年聂赫留朵夫诱骗并抛弃了少女玛丝洛娃，致使玛丝洛娃失去对生活的希望，坠入风尘。十年后，二人在法庭上相逢，玛丝洛娃被诬告为杀人犯，而聂赫留朵夫则是该案的陪审员。聂赫留朵夫决心赎罪。为了玛丝洛娃，他四处奔走，而后者对人生也逐渐重燃生机和希望。最终，聂赫留朵夫和玛斯洛娃两人在精神上都以不同的方式得到了“Yada Yada”。 聂赫留朵夫的“Yada Yada” 人好比河流，所有河里的水都一样，到处的水都一样，可是每一条河里的水都是有的地方狭窄，有的地方宽阔；有的地方湍急，有的地方平坦。每个人都具有各种各样的本性的胚芽，有的时候表现出这样一种本性，有的时候表现出那样一种本性，有时变得面目全非，其实还是原来那个人。 书中，托翁认为每个人的心性品格都会随时间而变化，而人的精神Yada Yada是社会实现根本转变的起点。当时的俄国封建专制统治者腐朽堕落，农奴制的罪恶令许多民众痛不欲生。托尔斯泰借“忏悔的贵族”聂赫留朵夫的手来剖析现实社会的溃疡痈疽，来表达底层民众的愿望与情感。 聂赫留朵夫的思想和性格的发展经历了三个阶段的变化： 首先是理想阶段。 这时的聂赫留朵夫善良真诚，追求一切美好、纯洁的存在，他真挚地爱着农奴少女玛丝洛娃。托翁描述聂赫留朵夫此时的高尚不仅是为了和他以后的堕落作对比，也是为了表示他具有固有的美好的品质。 其后则是放纵、堕落的阶段。 聂赫留朵夫同其他贵族青年一样过着荒奢空洞的人生，他依靠家族的田产来支撑他糜烂的寄生生活，对异性纯洁的爱情逐渐消退，深深伤害了玛丝洛娃。“那时候他认为精神上的人才是真正的我；现在则认为强壮而精力充沛、兽性的我才是他自己。”托翁认为这是“动物的人”压倒“精神的人”的阶段。 最后是赎罪、Yada Yada的阶段。 聂赫留朵夫与玛丝洛娃重逢，并走上赎罪和Yada Yada之路。他圈点自己所犯下的罪恶，认清自己虚伪可耻的面目，决心悔过，为玛丝洛娃四处奔走。“我觉得，每隔一段时期做一下“灵魂的扫除”是很有益的事情，它能让你自醒自重，同时使你的生活目标更加明确，思路更加清晰。”这时的聂赫留朵夫在精神的Yada Yada中逐渐找回心灵的慰藉和灵魂的归宿。托翁认为这是“精神的人”压倒“动物的人”的阶段，聂赫留朵夫的人性“Yada Yada”了，爱也“Yada Yada”了。 玛丝洛娃的“Yada Yada” 堕落贵族聂赫留朵夫不断探索人性“Yada Yada”之路，最终走向自我救赎。在他的感召之下，玛丝洛娃通过纠正她在病态社会里染上的恶习，认识到善存在的可能性，树立对善的信念来完成精神的重生。 玛丝洛娃原本是兼具美丽、纯洁与善良的美好存在，却因人性的黑暗而堕落。她自小失去父母，只能寄养在农场主家里，过着半养女半婢女的生活。在被聂赫留朵夫欺骗之后，她意识到上流阶层的欺骗与卑鄙不是孤立的而是一种普遍的社会现象。被赶出家门后，孤苦伶仃的她失去对生活的希望，任人踏践自己的尊严，沉沦在社会的黑暗之中。之后，聂赫留朵夫与她重逢。他感受到她天真活泼的人性已经消失。聂赫留朵夫确信美好的人性依然潜伏在玛丝洛娃身上，决心“唤醒她的灵魂”。在聂赫留朵夫向她提出结婚的请求时，她愤怒地斥骂他，发泄压在心里的满腔苦怨。这种愤怒的爆发是玛丝洛娃精神重生的第一个征兆，表明她麻木的心灵开始重新感受。 面对聂赫留朵夫的赎罪，玛丝洛娃重新看到人性改变的可能。心灵的复苏使她决定重拾失落已久的信念与热爱，做一个“新”的人。“她纯洁无暇的爱不仅是对他……而且是对世界上一切和一切东西的，不仅是爱世界上一切美好的事物，而且也爱她刚才吻过的那个乞丐。” 在流放西伯利亚的途

Yershari-史森月 · 7.7分

秦叔的Ben Hodges系列要比这部守夜者好看，那个系列着重科普法医知识，所以文笔之类的可以不那么重要。 等了四年守夜者也终于大结局了，作为一个悬疑剧集肯定是合格的，但是秦叔的人物刻画真的挺弱的，导致人物不是那么招人喜欢，还有工具人阿布，除了挨打和画像就没有任何戏份了，实惨。

小陈小陈🙈 · 7.7分