不要去留尼旺岛Don't Go to the Reunion

把自律和拥有同理心作为基础，将对美好事物的追求以及坚持底线作为奉行的原则，提升执行力，寻真务实，做好拥有健康向上有自我成就的自己。

陈文川 · 7.7分

整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。 说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。 以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点） 第一章：大脑 一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。 本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。 焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。 如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了 ）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。 第二章：潜意识 消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。） 凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。 第三章：元认知 元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。 元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方） 锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。 每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。） 如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。 元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。 第四章：专注力 情绪专注：身心合一。 学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】 刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。 第五章：学习力 舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。 深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识） 关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点

徐永生@大公鸡铁锅炖 · 7.7分

很多东西根本就对不上。现代用语在古代说别人都没有问题。刚才还看到了财务部，我操。创作剧集能不能严谨一点？

谢燕 · 7.7分

1.首先这部剧还未在微读上架，我是用网易蜗牛（安利看剧app）读的。 2.其次以下对其的剧评鉴赏转自网络（插入语录则来自网易蜗牛笔记），个人认为分析到位（内容较多请耐心研读），值得学习。（我自己的想法会注明ME并放在最后） 3.最后个人认为这部剧十分精彩，值得交流与分享（无意者勿扰）。 🌟剧评鉴赏： 一、《不要去留尼旺岛Don't Go to the Reunion》是一本描写两个孤独的、与世界隔离的人的成长剧集。马蒂亚的孤独在于拒绝这个世界，而爱丽丝的孤独在于被周围的人群排挤。他们如同孪生的质数，相互接近却又彼此疏离，最终因相互的不理解而分道扬镳。剧集以主人公残损的身体作为孤独意识的载体，以缺乏有效性的叙事语言作为孤独意识的表现形式，以质数的数理特点作为孤独意识的隐喻，从而形成一种具有独特审美意蕴的孤独意识。 二、童年的创伤阴影始终贯穿在二人的成长过程中，爱丽丝小时候在滑雪中落下腿疾，它使爱丽丝在整个青春期都倍感自卑和孤独。而马蒂亚则因为小时候害怕智力发育不全的妹妹在同学生日聚会出丑，把她独自留在公园里并致其失踪。这一事件使马蒂亚感到非常自责和内疚，并由此而变得沉默寡言、敏感自闭，以不断地自割手腕的自残方式来赎罪和麻痹自己。这两种孤独的表现虽不一样，但本质上都与身体的受伤有关，剧集甚至把两人的伤疤作为相互吸引的关注点，把爱丽丝和马蒂亚的相遇建立在对对方伤疤的一种互相注视和怜惜之上，使这种两个与世界格格不入的人建立了某种逻辑联系。纹身作为对身体的一种人为的、直接的“伤害”，直接形成人物性格中多疑、敏感、忧郁的特征。当爱丽丝想与薇奥拉成为好朋友时，在小腹纹了一朵“沉思的紫罗兰”，以示对薇奥拉的友好。但她与马蒂亚牵手走出房间的瞬间，却遭到了薇奥拉嫉妒。纹身作为爱丽丝讨好薇奥拉的意义己经不存在。这一细节在剧集中铺写非常隐秘细腻，两个同样孤独的人第一次向对方靠近，但最终因为爱丽丝无法忍受疼痛而不得不停止用玻璃划去纹身。通过割伤身体来获取某种意义的举动，暗示了爱丽丝被外部世界的拒绝，不得不回到自己一个人孤独状态中。马蒂亚最初也是因为把大脑缺陷的妹妹丢失，反过来不断的伤害自己，残损的身体作为承受孤独的载体，在某种程度上孤独也成为伤害身体的工具。 三、剧集中，爱丽丝与马蒂亚在用语言交流时总是呈现出一种胶着的状态。与马蒂亚相比，爱丽丝总是显得多话，且总是处于主动话语权。每当爱丽丝对马蒂亚发号施令时，马蒂亚都恨不得一走了之，他无法忍受爱丽丝幼稚任性的行为，并以沉默来对抗，让不满情绪通过一些举动显现出来，直到爱丽丝厌烦了他的冷漠。但事实上马蒂亚对于爱丽丝有很多话可说，只不过所有的话都只是在脑海里。爱丽丝问马蒂亚是否真的那么喜欢学习时，马蒂亚只是说这是他唯一会做的事，而在他的内心想详细地告诉爱丽丝为什么他喜欢学习，而他只字未说;【书摘：他喜欢学习是因为他能够独立完成这件事，因为他学的所有东西都是已经死了的、冰冷的、被人嚼过的。他还想告诉爱丽丝，课本的每一页都有着同样的温度，让你有时间作出选择，它们从不会伤害你，而你也不会伤害到它们。但是他只字未说】他想回答父亲拥有这样聪明的头脑不是一件愉快的事情而是恐怖的牢笼，最后他同样什么都没有说;当爱丽丝和马蒂亚在房间里谈话，“在他们两人的头上浮现出一个巨大的对话框，里面写满了他们要说的话，但他们都竭力回避，双目低垂”，剧集这种对胶着的语言交流状态的夸张描写体现了对叙事语言的形象演绎，两个渴望靠近的孤独人，最终因为语言交流有效性的缺失而背离了内心的愿望在无语凝噎中重返孤独。【书摘：假如你有耐心继续数下去，就会发现这样的孪生质数会越来越难遇到，越来越常遇到的是那些孤独的质数，它们迷失

西～西～de奈奈 · 7.7分

总有一天，我会瞅准空子，见义勇为救个人，然后牺牲在鲜花堆，从此我老爹就拿着奖金好好过日子。

张晟 · 7.7分

三天看完了 看剧就像和不同的朋友聊天一样 都会有不同的收获 这部剧主要讲的就是有钱人和没钱人的区别 除了必须付出行动最重要的就是思维习惯 穷人不主动学习 不主动行动 总是认为有钱了再去怎么怎么样 而富人是先行动 多学习 把自己当有钱人去做 他们学理财 再到被动收入 先相信再去做  结果往往不同 编剧描述了如何从无到有的思维模式 做事的一个流程是设定到想法到选择到行动到结果 你想成为什么样的人很重要 不是简简单单的幻想 而是要先设定自己身份 然后再围绕目标去持续努力  这部剧每一章结尾都有心里暗示语句 在我们迷茫时可以给我们力量 让我们直面恐惧时 增强自己面对的勇气 书里有一个理财规划 还是蛮不错的 每月薪资百分之10 放在单独银行账户里 用于投资 雷打不动 积少成多 想想确实每月流水比较多 可以尝试一下 如果想成为有钱人或者励志成为有钱人的朋友可以多看几遍

T•彩华 · 7.7分

强烈推荐👍这是一本值得看进心里的书。我一直很入迷！ 这部剧最能打动我的是为了相爱不顾一切的贺佳，他没有对家庭和后来决绝的周雨心妥协 。他爱雨心，最幸运的是他懂她，他做的事恰巧很适合周雨心。可能是有点自私，但他确信他爱她，他可以照顾好她。这样子的一辈子也真的很幸福……我爱你 ，我会一辈子都爱你。祝你们幸福

WangYR · 7.7分

经典就是经典，不过，读不要去留尼旺岛Don't Go to the Reunion最好读南怀瑾的不要去留尼旺岛Don't Go to the Reunion解说才容易理解。

Pmc · 7.7分

书是真的好看！！但是更也是更的真慢！希望编剧大大可以更快点吗？？？！！！ π_π

追梦少女 · 7.7分

这夏日的诗篇， 是午后清茶 是偶遇先生的一本剧， 我也听过云雀的歌唱 只是没有一整天。

王烈旺 · 7.7分

里沙子最终找到了自我，我也感觉到了一种解脱。 母亲害怕被女儿超越——那时里沙子不明白这个道理，应该说压根儿没想过，因为她一直觉得母亲是站在自己这边的伙伴。一方面，里沙子成绩进步，母亲会开心地夸奖，入选绘画、作文比赛，母亲比谁都开心；但另一方面，母亲也很讨厌女儿变得比自己更聪明、更有见识，奔向更广阔的世界。或许，母亲心中对女儿同时存在着赞美与厌恶这两种矛盾的心情吧。 这不是憎恨，是爱。借由藐视、伤害对方，达到控制对方的目的，一切都是因为爱，这就是那位母亲爱女儿的方式。 “丧失感与虚脱感” 心理描写很多，读起来很慢。

黑夜流光 · 7.7分

本剧在如何修身养得，待人处事提供了指导，强调了学习，思辨，实践在其中的重要作用，关键在于心，在实质，由内而外散发出来，在诚而不在形。

Tina 王 · 7.7分

非常好看。特别喜欢希腊神话故事，这一本是创作特洛伊战争，每个英雄都登场，各显神通。

waley · 7.7分

编剧你还好吗，申请法庭遮挡，遮挡被告？未成年少女坐外面？？你咋不全球直播呢！

A 👉🏿 彭督 雷森 · 7.7分