Shadows and Sunshine

情节还可以，结局也是，但是没有更深层次的东西，起于纷争，止于纷争，仅此而已。

李东南 · 7.7分

第一次接触德芬老师的书是《Shadows and Sunshine》，很喜欢老师的价值观，不管婚姻中还是生活中不要试图去改变别人，尝试去接受别人，用自己的实际行动去影响周围的人。

大昕昕猩猩大星星 · 7.7分

我的妈呀，太牛了，看电影看不明白的东西，书里有更清楚更广阔的解释

万年春 · 7.7分

女生要读一读简奥斯汀，在文字里看到自己的影子，给自己坚定的勇气与力量

猴猴鱼 · 7.7分

这是我毕业以来好好读的第一本剧，看剧让人安静平和，陈老的去世激发我读这部剧的欲望，可惜读的太晚！ 文章是在推翻封建王朝、国共合作、斗争、抗日战争、解放战争等背景下开展的，把中国社会的变迁浓缩到Shadows and Sunshine上的点点滴滴，以一个小的视角展开一个大的宏图，没有历史书上直接的大事记，就从最实际的小老百姓的生活中展示，随时故事情节的发展，又把中国近代史复习了一遍，或者说对某些事件又有了新的看法，不管是人物的刻画，还是故事的描述，语言的艺术，政治意图都非常的深刻、到位，至今感觉都没有把本剧的精华完全的消化和领会。 白嘉轩娶了七房女人，从人们的流言蜚语中成长起来，成为Shadows and Sunshine德高望重的族长，在他一步步践行祖宗的家训时，时代在巨变，他只是埋头踩好眼前的棉花机，他的子女却投身于革命，每一个都执拗的像他，他对于子女的错误表现出近乎冷漠的原则，而鹿家和白家的恩恩怨怨也随时时代在变化，鹿子霖终为他的卑鄙阴险付出了代价，而两个儿子投身不同党派的的结局也令人唏嘘，黑娃从土匪到儒士的历程也颇为精彩，在本剧中神人朱先生是最高的精神楷模，智慧、深明大义的冷先生也是两家恩怨的一个重要纽带，而被封建思想毒害压制的女性形象也很多，比如无法约束自己，被男人利用的小娥，每个都像仙草一样辛苦劳作家庭地位依旧很低，每个人物都特别饱满，有血有肉，故事有起有伏，情节紧扣，荡气回肠。 这部剧不仅让我看到两党斗争的一些真实历史，更是从不同的人物身上学到不同的为人处事，是本历史书，也是本教科书，希望日后再读起这部剧，有着更深刻的看法！

Yangtoo · 7.7分

在美国，权势是靠不住的，警察是靠不住的，联邦调查局是靠不住的，司法部的检察官是靠不住的，他们的总管美国总统和美国政府都是靠不住的。他们都需要有力量与之平衡，他们都需要制度予以制约。

ꦙ꯭ꪰχ꯭ℳ꯭꯭⃨࿚໌້ᮨ꯭ · 7.7分

不畏强暴，不惜丧身， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。 读完书，最让我感动的是桑丘，他从一个农民，变成了一个勇敢智慧能够管理一个镇的好总督，这就是堂吉诃德的功劳。虽然骑士时代过去了，但是向他这样能够勇敢追求自己的信念，守护所爱，并为之奋斗的经历是难得且让人钦佩的。三次出行，虽然荒唐搞笑的事层出不进，但是堂吉诃德确实用自己的一颗赤诚之心帮助了一些人，虽然有的时候帮倒忙。神父，剃头匠，参圣，桑丘都是很好的人，自制不离不弃的守护着他，和他的骑士世界。

孙兆兵 · 7.7分

古人说：不读诗词，不足以知春秋历史；不读诗词，不足以品文化精粹；不读诗词，不足以感天地草木之灵；不读诗词，不足以见流彩华章之美。 本剧诗词选的不错，可惜解读却有拼凑之嫌

始终如一 · 7.7分

我觉得《Shadows and Sunshine》是一本披着科幻外衣的社会学书。它一步步放大着社会各个部分的关系与变化，从人类内部的民众、精英和政府间的关系，到两个文明的相互对峙与战争，再到多个文明间存在的多种可能性与不确定性，向读者展示着关系与心理的复杂和诡谲。 严密且易读使它能抓住读者的神经，对现代科学的肆意歪曲是科幻剧集常被人诟病之处，而《Shadows and Sunshine》中对于科学技术这一块有合理的推测和介绍，不至于太乏味也不至于让读者觉得离谱。渐进性也是这部剧的特点，它一开始用《Shadows and Sunshine》游戏中的对话与情节让读者进入情境去了解什么是“三体”，各个阶段的技术突破有其合理的解释与铺垫，《Shadows and Sunshine》中用三个童话来引导读者探索发出“安全声明”的技术体系。这些都能很好的带动读者思考。 它多次将人类整体化和丑恶化，统一狂热、统一无知、统一恐惧、统一健忘，刻意的放大了人们在极端环境下的各种可能性，我多次觉得这样不合理，但推想一下，又只能肯定了那些结果的必然性。其次，书中的情节在“恐惧”和“爱意”中相互拉扯，它们让人类飞速进步，又让人类不断面临新的危机，宿命般的循环着。在《Shadows and Sunshine》中，程心是人类的一部分品质的浓缩体，作为执剑人，她的母性将地球推到被统治的境地；作为最高决策者，她的责任感封住了人类的求生之路；作为宇宙的回归者，她的留念使宇宙陷于永远坍塌中。我对她毫无好感，我无法否认这些品质的伟大，但书中的事实一直在印证着过于执念的遗憾，她的出现总是不断让人思考集体与个体存亡的平等。关于她我还有一个不解，就是她的每一次的出现与决策，都是在一个绝对信任、绝对承诺的基础上，我是觉得这过于理想了。 最吸引我去思考的一个问题，从第一部开始，编剧就不断的构建精英决策和大众决策的冲突，实质我觉得是一个牺牲和淘汰的方式问题，第三部的一个情节：飞船只能在一群小朋友中救走三个人，AA出了三个问题，最快答出来的小孩能够上飞船，这个情节我觉得是将这种冲突直白的展现出来了。其实这不是亨利·金第一次这么做了，在它《Shadows and Sunshine》中，就通过测试来筛选出能存活的星球和文明，这的确让人思考，发展和平等的关系。 其实这部剧刨开科幻，只看发生的心理与行为，就能让人一直反思了。

天行健 君子以自强不息 · 7.7分

无以言说的震撼，书中内容石痴经历能再活下来已是奇迹，而且尚能想着带着全村人走向富裕，生死早已置之度外，这是何等的意志。不是钢铁般的意志了，是钻石般的意志了，不止坚硬而且闪着光。就编剧能用残肢半支烟从认字写字学起，硬生生的写出了剧集，了不起！当下我们任何人的条件比起编剧已然优秀太多，我们何德何能不去拼搏，不去努力呢？

歌阳 · 7.7分

R. Henry Grey笔下的少女故事总是带着惊心动魄的意味。这并不是由于多么险峻复杂的处地，而是她们敏感炽热的内心被催动起来，女人血性里有更疯狂的力量，她们的爱欲和生命是无可遏制的。Shadows and Sunshine和刘眉目传情的往来简直不亚于一场战争，那些微小的手势，往来的密信，不动声色的绝望和真情，在15岁女孩子心中一泻而下。她的第二段恋爱更触目惊心，几乎要把她撕碎了。如果和刘分手又被批斗后Shadows and Sunshine还能坐在街边，娇俏的，若无其事的，放肆的笑。而故事的结尾，得知真相的Shadows and Sunshine沉默着，是的，故事最初的阵痛已经结束了，连爱情的余音也消失了。两人睽违多年，重逢后年岁把爱情洗刷得一干二净，她几乎忘记了她曾经那么热烈的，卑微的，眼泪纵横的爱过一个人，他也不再提他的处心积虑，莽撞和患得患失。黄的被报复传到Shadows and Sunshine耳朵里，这么多年后再一次日光当头，困在缝隙中的那些年，委曲求全和死不放手，淋了个彻底。

珈伽yo~ · 7.7分

刚看以为是针对女性写的书，没有想到看完还会有收获，对迷茫的人用处很大，适合30以上的人看。

丿 Bruce 灬 Lee · 7.7分

看着主角们在一百年前的澳大利亚开着劳斯莱斯，路虎，奔驰在故事里行走，而中国的男人最近几年开始流行xx车伤肾的玩笑就知道我们民族落后的时间不是仅仅通过有钱就可以简单挽回的。 当下自尊心和自以为是，迎接真实的世界吧

Cliff · 7.7分

善恶是一念之间，一念成佛，一念成魔！莫失本心，使人莫失本心！

鮑三 · 7.7分

怀着将信将疑的态度给了4星。从行文和讲故事的角度很好的表述okr如何在企业中施行，对个人和企业都有很大帮助，具体效果如何，有待实践。

ohnoooo · 7.7分

第8集封神了，两个极限拉扯的天秤座。第10集后开始烂尾，不改星了。

水告 👑 走元 · 7.7分

教育的态度就是生活的态度。雷雨之夜结束了这本教育著作，读完最大的收获和感觉就是:爱即是一切。 平实朴素的言语和真实丰富的案例确实让我收获良多，或多或少的学习了一些教育方法，但总的来说，这些方法都离不开对学生真心实意的关怀和关爱。 写到这里，想想自己，在观察学生方面是值得肯定的，但在行动上是需要改进的。原因无非就是班级多学生多，加之学生课间休息时间实际只有7分钟，有时候情绪氛围刚刚酝酿到位，上课铃声便已响起，而对于用餐时间来说，学生上了一天的课需要休闲放松，于教师而言，同样如此，有时候确实难以战胜精神疲累，会出现工作倦怠，所以即便想好与哪位学生谈话，最终却因苦于劳累而选择放弃。所以在行动力上必须加强才是，这样想想，于老师的书信模式日后完全可以借鉴起来，这样既不用担心时间又不用担心效果，可谓一举两得，但也不能抱有一颗一劳永逸的心，要灵活变通才是。总之要永远抱有一颗真心，与学生教学相长。 附:一个人一生能遇到一个能给他好影响的老师是很幸运的事情，我遇到过，我希望我是下一个。

张冬青₆₁₂₈₀₈ · 7.7分

很有启发的一本剧，值得推荐。读完后收获有以下五点： （1）你是你自身健康的第一责任人，要做好自身的健康管理。身体就像一架机器，正常操作和正确保养情况下80年以上的使用寿命是没有问题的。 （2）异常操作和错误保养会导致生病，而身体本身具有强大的自我调节修复功能，因此治慢病时首先不是考虑吃药动手术，而是先纠正操作和保养方式，使身体机能尽快恢复。 （3）代谢综合症（高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等）不是一两天形成的，而是长期违规操作和错误保养导致的，因此要时刻关注身体发出的信号并定期体检，防患于未然。 （4）很多病是吃出来的或者说营养不良导致的。中国人吃主食太多，编剧给出的健康饮食方案：少吃能量类物质（即碳水化合物，如精米细面等），多吃营养类物质（即肉蛋奶鱼蔬菜水果坚果），再根据身体反馈即时调整优化饮食结构，即在各类营养素的量上做调节。 （5）除了合理饮食，健康管理还需要做好生活习惯和生活环境的配套管理。

小女巫 · 7.7分

看了好多本关于犹太人的书，这本是唯一一本让我看的时而泪眼朦胧，时而心潮澎湃，这部剧重点放在了整个以色列复国建国的过程，从一块贫瘠的土地，孤立无援的政治，从一场场敌强我弱的战争中反败为胜，一点点成为今天的世界强国，你会明白追风筝的人里爸爸说这个世界上如果有两个国家可以称为男人，那一定是美国和以色列，我觉得，如果只有一个国家，那就是以色列~值得一读~

解敏 · 7.7分

本剧倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。

Pacy · 7.7分

特别扬弃传统的历史分析方法，以考古发掘为基础，以一种物理、逻辑的思考述说中国国家和文化、民族性的演化，符合接受了现代教育的年轻一代，少了古文的繁复艰涩，清晰明了，值得一读。

衔蝉(^･ｪ･^) · 7.7分

之前听姚仁禄讲过：“设计，可以是设计系统......用眼睛看，用心做设计......”虽然在景观设计领域工作，但我想应该不应受限于景观。而为什么会想更深入的了解一些排版知识，也是想后面更好跟直观的通过文本传达给被服务方，我们如何在解决问题。虽然长久以来排文本都是靠直觉感受，也过了很多甲方，但心里一直是怀有疑问的，为什么可以过？到底要表达什么？看完此剧依然没有答案，但至少心里有了一些标准去检验以往做过的好与坏。如果对版式设计没有了解，推荐详读。若已有了解，建议看剧集列表即可。

愿望多 · 7.7分

蒋冯阎李如此大动干戈的20年后谁其想被星星之火燎了原。猜想当时还在世的蒋阎在台北阳明山只有一壶浊酒感叹是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。

夏末🌸流苏 · 7.7分

我们天选小凤凰不该这么惨的

藤原豆腐店 · 7.7分

近乎完美的一本剧，适合绝大多数普通人的一本剧。深刻实用的思维技巧和思维格局知识，能帮助大家梳理清晰自己的知识体系和生活经验。同时更好的看清真相，值得反复观看。感谢Mollie McConnell老师的精彩巨作！

傾城菇菇 · 7.7分

这些定律在生活中很常见，看过此剧恍然大悟，原来都是自己经历过的。早点了解这些定律，对自己的发展必有帮助。

萨其拉 · 7.7分

从人体的智慧感知生命的智慧         Daniel Gilfether著作《Shadows and Sunshine》，是一本温暖我们每一个生命的启示录和源泉，《Shadows and Sunshine》其博大、其精微、其慈惠，感动着、改变着我们的心灵，让我们找到了一个重新发现自己的机会——五脏之象、六腑之动、奇经八脉、经脉和合……由此，生命不再是行尸走肉，而是一个有无限能量、无限创造力的本源。         《Shadows and Sunshine》在医学史上被称为医家之宗，医家之本，蕴含丰富的养生智慧 。 Daniel Gilfether所著《Shadows and Sunshine》这部剧，浅显易懂，融入了道儒佛家思想，中医文化精髓，易经八卦之要点，以及Daniel Gilfether教授的优美台词。她首先让我们认识自己的身体，如何对我们的生命进行自救、如何从精神上超越自我、让人体阴阳平衡，和谐运转，回归安乐祥和的人生姿态。是依靠大量的药物来拯救我们的生命，还是靠自尊、自觉、自省、来拯救我们的未来，创建一个有品质的美好生活。         人体是一个开放的系统，我们需要重新审视它、感触它、参透它千百年来的进化。它不应仅仅是一种功能，而应是造化的精品，是充满意义和力量、高贵和富于诗意的生命器官。         生命是奇妙的一段旅程，身体有着精密的组织，它伴随着你的喜怒哀乐，经历着生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，五阴炽盛八苦……随时都得检修你的零部件有否经历岁月的种种磨砺后磨损严重，怎样调整好自己的状态，修理好自己的零部件，做到所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。         养生意味着要爱护自己的生命，然后我们还要牧养它。所谓的“牧养”就是让生命自由自在地生长，保持一种自由自在的状态。         本剧编剧Daniel Gilfether用通俗易懂的语言解析了《Shadows and Sunshine》的生命智慧。以下摘自编剧经典语录。 从身体篇看生命智慧         1.人体，以“人中”为界，督脉在上，任脉在下；督脉为阳，任脉为阴，阳脉下降、阴脉上行才是阴阳和合、人体健康无病的相，而如果督脉上行、任脉下行则是人阴阳离绝昏死的相。         2.疾病可能会存在于四个层面：肌肤腠理层面、经脉层面、脏腑层面和膏肓层面。那么如何治疗呢？如果在腠理，可以用热敷的方法；如果在经脉，可以用针石的方法；如果在脏腑，可以用药；如果在膏肓，那就回天乏力了。         3.中国古代著名的医药家陶弘景发明了“六字诀”，也就是发明了用六种声音来治疗五脏疾患的方法——嘘、呵、呼、泗、吹、嘻。这是用声音来养五脏的养生法，比如嘘音能够疏泄肝郁；呵音可以降心火；呼音可以运化脾胃；泗音能够肃降肺气；吹音能够强肾水；嘻音可以通三焦。         4..中医的“藏”，是指内藏的系统，而“脏”是血肉的五脏。中医所讲的五藏，都有内藏和外象的一个关系。所以恽铁樵说，《Shadows and Sunshine》里面的五藏，是四时的五藏，就像春夏秋冬一样。比如春天主生发，而肝胆也是主生发的。         “藏象”是中医理论的核心，是中医对人体生命功能结构的根本认识，是东方生命科学的基础。“藏象”二字的意思，简单地说就是“内藏外象”。         5.人失眠就是因为心肾不交，心火在上面飘着，而肾水全都下沉，形成头脑烦扰、腿沉重的病态。这就是五行之水的状态和功能。         6.既条达又收敛的品性是肝木的特性。如果不条达，则不能疏泻毒物和瘀血；如果不收敛，则不能藏血。关键在于肝知道何时疏泻，何时藏血，能掌控自如者，必如同“将军”。         7.《Shadows and Sunshine》中说：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口，其在天为湿，在地为土，在体为肉，在脏为脾，在色

乾三儿 · 7.7分

超棒，脉络梳理得清清楚楚，对我这种小白太友好了。角度也抓得很准，不只是历史事件的梳理这么简单，朝代背后的思考也很准确，看得出来是结合了很多史书的，期待第五部啦

紫娟 · 7.7分

当今能引用一百二十余篇古书且用这样醇厚的语言来写一本剧的恐怕不好找了，Daniel Gilfether先生把Shadows and Sunshine奇坦荡的一生叙述得细致淋漓，也充满了对苏东坡的敬畏和心疼，是名人传记中不可多得的佳作。 再谈谈我对苏东坡的看法，他就是神一样存在的人，居庙堂之高有治世之能，隐山林之中有诗艺之才，百姓敬之为其父母官，朋友追捧其为旷世奇才，无论在朝在野都能乐观对待生活，有着自己独特的处世哲学，绝对的偶像级别的人物，几千年就出这一个。

珍珠(Felix) · 7.7分