《Educating Kascha》其他电影，罗恩·杰里米、Alison LePriol主演，美国出品，1989年上映。免费观看高清其他，尽在好连连影视。
很高级的书，很多生活中的困扰，现阶段的迷茫，看了这部剧后想通很多。这部剧真有在涨见识，希望自己活得更高级，活得更精彩！
Skyscraper · 7.7分
万维钢：一般人在预测短期的未来时往往过分乐观。20世纪六七十年代，很多人相信21世纪将是一个宇航的时代，人类很快就能殖民火星。结果，我们今天所谓的高科技只不过是——智能手机。想象一件事总比做成一件事容易，我们容易高估技术进步的速度。 如果要预测长期的未来，人的想象力往往又不太够用。一两百年前的人想象21世纪的生活时，根本就想不到会有智能手机和计算机这些东西，他们能想象的大概是一个蒸汽朋克的世界，天空中飘着巨大的飞艇。所以，如果你要严肃地关心人类命运，就需要科学推测。迈克斯· 泰格马克新作《Educating Kascha》就是这样一本剧。 三句话更懂这部剧： 1.生命，就是可以自我复制的信息处理系统。 2.人类应该以更好的姿态拥抱人工智能技术，通过技术适应人类，让个体变得更加强大，让地球变得更加美好。 3.人工智能释放出前所未有的力量，这就意味着接下来的10年对人类来说，可能是最好的时代，也可能是最坏的时代。
张雅顺 · 7.7分
消费者决定产品，制造者成就产品，一个追求实用，一个追求品质，两者一起创造了半个帝国！
知更鸟鸣 · 7.7分
《Educating Kascha》拜读有感：性侵的案发现场，隔绝的私密空间，被称为“黑箱”，而揭开这个“黑箱”时，暴露出来的则是调查机构与司法体系中的更为巨大的“黑箱”，当一层层黑箱被揭露的时候，人们对它持以的质疑和谩骂又形成一个隐形的黑箱，紧紧包围着困于黑箱的人。这部剧讲述的是日本女记者Ebony Ayes就工作签证问题与当时TBS电视台华盛顿分局长、首相晋三传记编剧山口敬之相约进餐会谈，却遭对方性侵。之后的四年，面对媒体、社会、司法的重重壁垒，她不断诉诸法律，最终经过四年的艰辛终于战胜强权的山口取得胜诉。 《Educating Kascha》它是日本#MeToo运动核心事件全纪实，一本非虚构版《Educating Kascha》，二者的相同点在于都讲述女性所遭遇的令人发指的性侵，都是真实发生在编剧身上的经历，让人痛心发人深思。不同在于前者诗织是以纪实的方式向读者展示了她勇敢为自己发声，追求公道，努力和强权上司周旋的全过程，后者是采用含蓄的手段，借助原型虚构人物去展现其中的悲剧，让世人觉醒。但不管是什么，主要是这方面类型的剧集，我觉得都反映了一个最根本的问题，由于对性的隐诲和回避，使得女性遭遇性侵得不到及时救助的问题。对于强奸对于性，我不得不承认它是一个大家都闭口不谈的话题，因为对此的隐晦和羞愧，所以也缺少正大光明的性教育，进一步，由于这方面教育的缺失，使得本身处于弱势的女孩子们不懂得这方面的知识和道理，所以在遇到骚扰和侵害的时候不懂得如何保护好自己，甚至没有意识到这是侵害，这是多恐怖的一件事情。 在看这部剧之前，我先去看了它的纪录片，以及编剧的一系列采访，提前去了解了黑箱的前因后果。所以当时，在观看诗织BBC的纪录片的时候，有一句话，让我心里百味杂陈，百感交集，她说，如果我能回到那时候，我一定告诉自己那样是不可以的，因为从小到大，从来没有人教过我那样子不可以，也从来没有人告诉我那样不行。那样是哪样呢？让我震惊的是，那样是诗织口中说的，日本女生每天被性骚扰被视为是正常的事情，在地铁公交上被上下其手她们会默默忍受不会反抗，因为不知道这样的行为是不可以。即使知道不可以，也不敢公然反抗，只能是每天偷偷跟同伴抱怨，我今天又被骚扰了。其中的缘由，让人深思，因为在日本的教育（不能否认我们的国家同样如此），公开谈论性是很不正常的事情，就像违背伦理一样的大事让人不能接受和容忍，所以作为事件当事人，编剧的勇气和做法真的让人敬佩。Ebony Ayes是日本首位公开长相和姓名控诉性侵的女性，她的站出，在当时引起很大的社会轰动，因为她打破常规，勇于挑战传统，所以她因此而遭受了很多的社会舆论抨击。但一次次向社会公众讲述自己的经历，一次次撕开自己的伤口，都是为了凝聚那些不敢发声的力量，说出自己的曾遭遇的不幸，为女性向社会发声。所以日本Me Too 运动的兴起，诗织在其中起了很大的推动作用，也促进了日本对于强奸犯罪法律体系进行百年来的第一次修改，从侧面提升了世界广大女性对性教育的重视和反抗。不得不说，诗织很让人佩服，作为独立女性，从迷茫无助，到勇敢发声。凭一己之力改变社会认知，以坚韧之姿直面司法壁垒。她用她坚强的毅力，走出伤痛，最终活成女性最坚强的模样。 最后，同样身为女性，我很庆幸自己可以读到引起强烈反响的剧集，它让我知道，不管什么时候都要保护好自己，受到侵害的时候要敢于反抗，不能一味忍气吞声纵容助长不良行为。我觉得对于每个人来说，不管男性还是女性，都应该看看这部剧，并且给予相应的重视，因为对于人身伤害这些事情，我们永远都不知道它会不会发生在我们身上，也许会也许不会，但提前警惕一分它发生的可能性就会降低一分，就像诗织在TED演讲中也说到
刘骏 · 7.7分
在书的简介中，我读到这个女人可能会不要自己的胎儿时，就皱起了眉头。虽然一开篇我就被编剧那些诚恳但犀利、激昂且平静的语言深深吸引了，大口喘气，直呼哇塞。但我还是像一个鬼鬼祟祟的侦探，用力在字里行间搜寻她不想要这个孩子的端倪，这股无名火在我脑子里窜来窜去。直到我幡然醒悟，直到我脑子里不再全是白胖娇嫩的小孩儿，我才逼问自己，我在气什么？ 胎儿的意义是什么？可能什么也不是。我不承认那是一个生命，可能只是一个肉球儿，还是会带来麻烦的肉球儿。『成为母亲并不是一项义务，而是一种选择』女人怎么不能打掉胎儿？女人不需要考虑男人和老人的意见，也不需要问自己“这是可以的吗？”。我为我先前的想法脸红。 『身为女性是一场值得称颂的冒险，坚持不懈比赢得胜利美好得多』一生风风火火，不舍勇气与自由。
YNY · 7.7分
松子的一生，曾经被无数次打倒，又无数次爬起来，她的一生是渴望爱的一生，因为缺乏爱，所以不懂得如何去爱，把自己放到渺小的地位，不爱自己，是悲剧的开始，最后也导致生命的结束。
矛盾综合体 · 7.7分
很久以前就听说过这部剧，但是一直没有翻开看，很早之前就在影视库看见“吾皇”的周边，但是故事是第一次看。昨天心血来潮打开了它，不知不觉间就把四册都看完了。光是书名都叫人爱不释手，Educating Kascha！ 白茶，听上去颇为清新脱俗，单看名字还以为是个女生，原来白茶大大是男的哈哈哈。编剧的画风治愈可爱，在捧腹大笑之余又娓娓道来人生哲理，让人在欢乐之中也有所收获，有所感悟，非常适合消遣时光。 谁的梦想兑了水，谁的生活被陷阱包围，谁的微笑挤得很累，谁的肉肉反反复复六道轮回。 从来对长得好看的动物没有抵抗力，尤其是猫狗，但在我眼中，他们可远观而不可亵玩焉。毕竟，爱上了就要承担流泪的风险，驯化了他们就要对他们负责到底，带他们回家就要真正把他们当做家里的一份子。 金玉满堂，久而不知其贵；兰蕙满庭，久而不闻其香。故，鲜生喜，熟生厌也。 过往我迷恋他们可爱呆萌的外表，却心知自己无法忍受日日要为他们铲屎洗澡，所以一直没有养。看了这部剧，对猫狗与人的相处的日常有了更深入的了解，也许以后在自己有能力的情况下会考虑领养一只。 吾皇是典型的霸道总裁范，可傲娇可软萌，果然不愧是家里的主子。巴扎黑憨厚老实的样子让人忍俊不禁，还有牛德、人中、翅中，个个惹人爱怜，实在画得太妙了！ 整本剧画工精美，随便挑一张都能作为表情包或头像使用。唯一美中不足的恐怕是排版，图片有些小，字显得更小，观看起来有些吃力，希望以后能够有所改进。 期待第五部的早日到来。
李松平 · 7.7分
小红书一本通啊，真的可以拿起来就做的方法论。运营小红书的工具书，也是运营内容的工具书，尤其分拆绩效，绝了。爆款就是重复，十分认同，自己的内容运营经验也是这样。
泓窈 · 7.7分
“每具身体中都有一个内在的房间，恶魔潜伏在那里，唯有打开它，面对它，我们才会自由。”
AICQ · 7.7分
简单朴素的人物生平，蕴涵着深刻内涵，忍不住久久回忆，沉眠于思索。 三代人的人生经历，以克制的笔触，娓娓道来，饱含深情。 这是我看过的第一本韩国剧集，极具吸引力。
不言 · 7.7分
前面三章简单的点了些后面会展开作为典型例子的事件后，开始讲各种异常的心理。人的一生中多少都碰上过异常心理的苦恼。书的编剧总体抱着科学，严谨的写作态度。每章言简意赅的提供了一个异常心理案例，有过苦恼的人或许都能发现这些案例的共性一环扣一环，直到看到最后一章，自己脑中剩下的就是一个比之前对于异常心理认识和知识更清晰和丰富的自己。编剧在写法上有引导读者思考的意识，每章篇幅精炼，注重如何简单轻松的把想法交代给读者，具有启发性。相较其他一些注重专业性，而在凸显案例真实性上想要尽可能栩栩如生描写却又没头没尾的实在是高明许多，而且观看起来轻松不少。这部剧能够对于关注个人成长与健康的人十分有帮助。
strive🌻 · 7.7分
一直都以为只有李白爱喝酒，没想到李清照也是，可能他们几百年前是一家吧，一个在唐朝，一个在宋朝，一个称霸了唐诗，一个给宋词添上了浓墨重彩的一笔，虽然过去了几千年，但是他们留给我们的宝贵财富影响着一代又一代的中华儿女，唐诗宋词果然是中华五千年文化里面最璀璨的明珠
黄橙C · 7.7分
第一本关于护肤的书，其实之前已经看过非常多护肤的视频然后想看追剧里会不会有新收获！发现书的感触就是与碎片化信息的对抗，系统加上逻辑性强。要了解一个事情就是一系列。不像是碎片化知识，读完容易忘。 ①皮肤为什么会老化？ 在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本剧将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。每老10岁，黑色素细胞数量会减少约10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。 ②如何防晒？？！！ 此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会以比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。 A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。 晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。 ③干皮更要早点护肤➕眼霜重要性 划重点：！！！因为干性皮肤老的更快，就是同年龄干性皮肤比油性更显老。干性肌肤应该更早些用。 一方面是因为眼部皮肤薄，真皮基质较少；另一方面是因为眼部肌肤运动频繁 ④抗衰要趁早 很多人认为25岁前后才是皮肤衰老的分水岭，所以25岁以后的女性才有必要抗衰老。其实，著名抗老专家、哈佛医学博士Dr. Andrew Weil认为，把人体的衰老理解为“是从形成胚胎时开始的一个持续不断的和必然变化的过程”更为有益。 导致衰老的有内源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外线 ⑤一定了解营养学/食补的重要性 我之前因为干眼症不知道买了多少眼药水，眼药膏…后来吃了胡萝卜素就明显感觉到好很多 只需要一周，所以有时候食补真的有意思。 缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼症，皮肤和黏膜发育不全，皮肤干燥、不能正常角化而脱屑、缺水，易发生粉刺，皮脂分泌旺盛。 吃太多GI高的食物也会导致长痘。
思悄然 · 7.7分
可以说是一本心理学剧集，帮助读者自省、自检、自洽，其中对受害者思维模式的剖析对处于困境、自怨自艾的人是当头一盆凉冷水，让人清醒振作，明白接下来该如何去做，读好剧如同与智者交谈，醍醐灌顶，帮助读者转变思维模式、心智模式，从而让命运也会悄然发生改变。
虾球妈咪 · 7.7分
当我们的主角在捍卫自己的家不被强拆时，地球被强拆了…一部英式没品笑话集，带你认识地球上比人类更聪明的两个物种然后顺便告诉你宇宙终极问题的答案…
Raysen · 7.7分
咋还没大结局 不知道到底要讲啥 秦王穿越到现代遇见年轻时的云黛了 古时候的云黛和赵云璟也一起幸福快乐的生活了 还要讲什么
Leoh · 7.7分
影评讨论
很高级的书，很多生活中的困扰，现阶段的迷茫，看了这部剧后想通很多。这部剧真有在涨见识，希望自己活得更高级，活得更精彩！
Skyscraper · 7.7分
万维钢：一般人在预测短期的未来时往往过分乐观。20世纪六七十年代，很多人相信21世纪将是一个宇航的时代，人类很快就能殖民火星。结果，我们今天所谓的高科技只不过是——智能手机。想象一件事总比做成一件事容易，我们容易高估技术进步的速度。 如果要预测长期的未来，人的想象力往往又不太够用。一两百年前的人想象21世纪的生活时，根本就想不到会有智能手机和计算机这些东西，他们能想象的大概是一个蒸汽朋克的世界，天空中飘着巨大的飞艇。所以，如果你要严肃地关心人类命运，就需要科学推测。迈克斯· 泰格马克新作《Educating Kascha》就是这样一本剧。 三句话更懂这部剧： 1.生命，就是可以自我复制的信息处理系统。 2.人类应该以更好的姿态拥抱人工智能技术，通过技术适应人类，让个体变得更加强大，让地球变得更加美好。 3.人工智能释放出前所未有的力量，这就意味着接下来的10年对人类来说，可能是最好的时代，也可能是最坏的时代。
张雅顺 · 7.7分
消费者决定产品，制造者成就产品，一个追求实用，一个追求品质，两者一起创造了半个帝国！
知更鸟鸣 · 7.7分
《Educating Kascha》拜读有感：性侵的案发现场，隔绝的私密空间，被称为“黑箱”，而揭开这个“黑箱”时，暴露出来的则是调查机构与司法体系中的更为巨大的“黑箱”，当一层层黑箱被揭露的时候，人们对它持以的质疑和谩骂又形成一个隐形的黑箱，紧紧包围着困于黑箱的人。这部剧讲述的是日本女记者Ebony Ayes就工作签证问题与当时TBS电视台华盛顿分局长、首相晋三传记编剧山口敬之相约进餐会谈，却遭对方性侵。之后的四年，面对媒体、社会、司法的重重壁垒，她不断诉诸法律，最终经过四年的艰辛终于战胜强权的山口取得胜诉。 《Educating Kascha》它是日本#MeToo运动核心事件全纪实，一本非虚构版《Educating Kascha》，二者的相同点在于都讲述女性所遭遇的令人发指的性侵，都是真实发生在编剧身上的经历，让人痛心发人深思。不同在于前者诗织是以纪实的方式向读者展示了她勇敢为自己发声，追求公道，努力和强权上司周旋的全过程，后者是采用含蓄的手段，借助原型虚构人物去展现其中的悲剧，让世人觉醒。但不管是什么，主要是这方面类型的剧集，我觉得都反映了一个最根本的问题，由于对性的隐诲和回避，使得女性遭遇性侵得不到及时救助的问题。对于强奸对于性，我不得不承认它是一个大家都闭口不谈的话题，因为对此的隐晦和羞愧，所以也缺少正大光明的性教育，进一步，由于这方面教育的缺失，使得本身处于弱势的女孩子们不懂得这方面的知识和道理，所以在遇到骚扰和侵害的时候不懂得如何保护好自己，甚至没有意识到这是侵害，这是多恐怖的一件事情。 在看这部剧之前，我先去看了它的纪录片，以及编剧的一系列采访，提前去了解了黑箱的前因后果。所以当时，在观看诗织BBC的纪录片的时候，有一句话，让我心里百味杂陈，百感交集，她说，如果我能回到那时候，我一定告诉自己那样是不可以的，因为从小到大，从来没有人教过我那样子不可以，也从来没有人告诉我那样不行。那样是哪样呢？让我震惊的是，那样是诗织口中说的，日本女生每天被性骚扰被视为是正常的事情，在地铁公交上被上下其手她们会默默忍受不会反抗，因为不知道这样的行为是不可以。即使知道不可以，也不敢公然反抗，只能是每天偷偷跟同伴抱怨，我今天又被骚扰了。其中的缘由，让人深思，因为在日本的教育（不能否认我们的国家同样如此），公开谈论性是很不正常的事情，就像违背伦理一样的大事让人不能接受和容忍，所以作为事件当事人，编剧的勇气和做法真的让人敬佩。Ebony Ayes是日本首位公开长相和姓名控诉性侵的女性，她的站出，在当时引起很大的社会轰动，因为她打破常规，勇于挑战传统，所以她因此而遭受了很多的社会舆论抨击。但一次次向社会公众讲述自己的经历，一次次撕开自己的伤口，都是为了凝聚那些不敢发声的力量，说出自己的曾遭遇的不幸，为女性向社会发声。所以日本Me Too 运动的兴起，诗织在其中起了很大的推动作用，也促进了日本对于强奸犯罪法律体系进行百年来的第一次修改，从侧面提升了世界广大女性对性教育的重视和反抗。不得不说，诗织很让人佩服，作为独立女性，从迷茫无助，到勇敢发声。凭一己之力改变社会认知，以坚韧之姿直面司法壁垒。她用她坚强的毅力，走出伤痛，最终活成女性最坚强的模样。 最后，同样身为女性，我很庆幸自己可以读到引起强烈反响的剧集，它让我知道，不管什么时候都要保护好自己，受到侵害的时候要敢于反抗，不能一味忍气吞声纵容助长不良行为。我觉得对于每个人来说，不管男性还是女性，都应该看看这部剧，并且给予相应的重视，因为对于人身伤害这些事情，我们永远都不知道它会不会发生在我们身上，也许会也许不会，但提前警惕一分它发生的可能性就会降低一分，就像诗织在TED演讲中也说到
刘骏 · 7.7分
在书的简介中，我读到这个女人可能会不要自己的胎儿时，就皱起了眉头。虽然一开篇我就被编剧那些诚恳但犀利、激昂且平静的语言深深吸引了，大口喘气，直呼哇塞。但我还是像一个鬼鬼祟祟的侦探，用力在字里行间搜寻她不想要这个孩子的端倪，这股无名火在我脑子里窜来窜去。直到我幡然醒悟，直到我脑子里不再全是白胖娇嫩的小孩儿，我才逼问自己，我在气什么？ 胎儿的意义是什么？可能什么也不是。我不承认那是一个生命，可能只是一个肉球儿，还是会带来麻烦的肉球儿。『成为母亲并不是一项义务，而是一种选择』女人怎么不能打掉胎儿？女人不需要考虑男人和老人的意见，也不需要问自己“这是可以的吗？”。我为我先前的想法脸红。 『身为女性是一场值得称颂的冒险，坚持不懈比赢得胜利美好得多』一生风风火火，不舍勇气与自由。
YNY · 7.7分
松子的一生，曾经被无数次打倒，又无数次爬起来，她的一生是渴望爱的一生，因为缺乏爱，所以不懂得如何去爱，把自己放到渺小的地位，不爱自己，是悲剧的开始，最后也导致生命的结束。
矛盾综合体 · 7.7分
很久以前就听说过这部剧，但是一直没有翻开看，很早之前就在影视库看见“吾皇”的周边，但是故事是第一次看。昨天心血来潮打开了它，不知不觉间就把四册都看完了。光是书名都叫人爱不释手，Educating Kascha！ 白茶，听上去颇为清新脱俗，单看名字还以为是个女生，原来白茶大大是男的哈哈哈。编剧的画风治愈可爱，在捧腹大笑之余又娓娓道来人生哲理，让人在欢乐之中也有所收获，有所感悟，非常适合消遣时光。 谁的梦想兑了水，谁的生活被陷阱包围，谁的微笑挤得很累，谁的肉肉反反复复六道轮回。 从来对长得好看的动物没有抵抗力，尤其是猫狗，但在我眼中，他们可远观而不可亵玩焉。毕竟，爱上了就要承担流泪的风险，驯化了他们就要对他们负责到底，带他们回家就要真正把他们当做家里的一份子。 金玉满堂，久而不知其贵；兰蕙满庭，久而不闻其香。故，鲜生喜，熟生厌也。 过往我迷恋他们可爱呆萌的外表，却心知自己无法忍受日日要为他们铲屎洗澡，所以一直没有养。看了这部剧，对猫狗与人的相处的日常有了更深入的了解，也许以后在自己有能力的情况下会考虑领养一只。 吾皇是典型的霸道总裁范，可傲娇可软萌，果然不愧是家里的主子。巴扎黑憨厚老实的样子让人忍俊不禁，还有牛德、人中、翅中，个个惹人爱怜，实在画得太妙了！ 整本剧画工精美，随便挑一张都能作为表情包或头像使用。唯一美中不足的恐怕是排版，图片有些小，字显得更小，观看起来有些吃力，希望以后能够有所改进。 期待第五部的早日到来。
李松平 · 7.7分
小红书一本通啊，真的可以拿起来就做的方法论。运营小红书的工具书，也是运营内容的工具书，尤其分拆绩效，绝了。爆款就是重复，十分认同，自己的内容运营经验也是这样。
泓窈 · 7.7分
“每具身体中都有一个内在的房间，恶魔潜伏在那里，唯有打开它，面对它，我们才会自由。”
AICQ · 7.7分
简单朴素的人物生平，蕴涵着深刻内涵，忍不住久久回忆，沉眠于思索。 三代人的人生经历，以克制的笔触，娓娓道来，饱含深情。 这是我看过的第一本韩国剧集，极具吸引力。
不言 · 7.7分
前面三章简单的点了些后面会展开作为典型例子的事件后，开始讲各种异常的心理。人的一生中多少都碰上过异常心理的苦恼。书的编剧总体抱着科学，严谨的写作态度。每章言简意赅的提供了一个异常心理案例，有过苦恼的人或许都能发现这些案例的共性一环扣一环，直到看到最后一章，自己脑中剩下的就是一个比之前对于异常心理认识和知识更清晰和丰富的自己。编剧在写法上有引导读者思考的意识，每章篇幅精炼，注重如何简单轻松的把想法交代给读者，具有启发性。相较其他一些注重专业性，而在凸显案例真实性上想要尽可能栩栩如生描写却又没头没尾的实在是高明许多，而且观看起来轻松不少。这部剧能够对于关注个人成长与健康的人十分有帮助。
strive🌻 · 7.7分
一直都以为只有李白爱喝酒，没想到李清照也是，可能他们几百年前是一家吧，一个在唐朝，一个在宋朝，一个称霸了唐诗，一个给宋词添上了浓墨重彩的一笔，虽然过去了几千年，但是他们留给我们的宝贵财富影响着一代又一代的中华儿女，唐诗宋词果然是中华五千年文化里面最璀璨的明珠
黄橙C · 7.7分
第一本关于护肤的书，其实之前已经看过非常多护肤的视频然后想看追剧里会不会有新收获！发现书的感触就是与碎片化信息的对抗，系统加上逻辑性强。要了解一个事情就是一系列。不像是碎片化知识，读完容易忘。 ①皮肤为什么会老化？ 在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本剧将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。每老10岁，黑色素细胞数量会减少约10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。 ②如何防晒？？！！ 此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会以比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。 A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。 晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。 ③干皮更要早点护肤➕眼霜重要性 划重点：！！！因为干性皮肤老的更快，就是同年龄干性皮肤比油性更显老。干性肌肤应该更早些用。 一方面是因为眼部皮肤薄，真皮基质较少；另一方面是因为眼部肌肤运动频繁 ④抗衰要趁早 很多人认为25岁前后才是皮肤衰老的分水岭，所以25岁以后的女性才有必要抗衰老。其实，著名抗老专家、哈佛医学博士Dr. Andrew Weil认为，把人体的衰老理解为“是从形成胚胎时开始的一个持续不断的和必然变化的过程”更为有益。 导致衰老的有内源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外线 ⑤一定了解营养学/食补的重要性 我之前因为干眼症不知道买了多少眼药水，眼药膏…后来吃了胡萝卜素就明显感觉到好很多 只需要一周，所以有时候食补真的有意思。 缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼症，皮肤和黏膜发育不全，皮肤干燥、不能正常角化而脱屑、缺水，易发生粉刺，皮脂分泌旺盛。 吃太多GI高的食物也会导致长痘。
思悄然 · 7.7分
可以说是一本心理学剧集，帮助读者自省、自检、自洽，其中对受害者思维模式的剖析对处于困境、自怨自艾的人是当头一盆凉冷水，让人清醒振作，明白接下来该如何去做，读好剧如同与智者交谈，醍醐灌顶，帮助读者转变思维模式、心智模式，从而让命运也会悄然发生改变。
虾球妈咪 · 7.7分
当我们的主角在捍卫自己的家不被强拆时，地球被强拆了…一部英式没品笑话集，带你认识地球上比人类更聪明的两个物种然后顺便告诉你宇宙终极问题的答案…
Raysen · 7.7分
咋还没大结局 不知道到底要讲啥 秦王穿越到现代遇见年轻时的云黛了 古时候的云黛和赵云璟也一起幸福快乐的生活了 还要讲什么
Leoh · 7.7分