《Portrait》其他电影，Sergei Luchishin、Alexey Chutko主演，乌克兰出品，2001年上映。免费观看高清其他，尽在好连连影视。
看这样的剧集，与现实毫不靠谱跟着女主一起开心，牛掰霸气十足，脑洞大开倒是能让内心平静，结局满满的幸福！甚好！
且徐行 · 7.7分
我好像生活在一个宁愿把钱送给医院和药店，却不愿花钱在健身上的国度。 欣慰的是，近几年看到越来越多的人走进健身房，开始锻炼。然而，悲剧的却是，健身卡有效期三年，一年才去三天。 很多人都有过感觉累，休息两天变成休息两个月的经历，而且不舍得花大价钱请私教（因为穷）。那么问题来了，想要能坚持下来，纯靠强大的自制力，是远远不够的。因为当你训练不得其法（因为不请私教），见不到明显效果，又感觉很累的时候，心理上真的很受打击。 另外，接触健身后发现，不仅仅是自己，大部分人对健身的理解都是存在误区的。我也百度过，公众号也关注过，但还从来没有这样系统的补习过健身知识。书读完之后，有种豁然开朗的感觉。 无论做什么，若能多了解相关知识理论，再结合实践，总能有大的收益。正所谓：磨刀不误砍柴工。读一本剧的时间，换取长期的错误锻炼，总是值得的。
梁阿沈 · 7.7分
重塑了心态，越发发现心态观念是那么重要。外在的东西也许不能改变，但心态是我们自己可以控制的。
阿育 · 7.7分
在对的时间 遇到你 是我人生弥足珍贵的缘分 一生中 每次我偶遇书 不经历加入追剧清单 都对我的人生起了无比宝贵的提醒 这是生命之书 一辈子值得回读 感恩天地 万物有灵
溯洄_M · 7.7分
只能这么说 剧集创作的很好 看到了不一样的三国 但是毕竟年纪稍微有点大了 看的不是很深 有很多是跳章看的 所以有的地方不是看的很细 不能细细评价 抱歉了 最后再说一次 这是一本不错的历史剧集
惙惙 · 7.7分
看了电影《Portrait》，据说最早灵感来源于Elena Sergeeva的《Portrait》。 感觉疯狂的不止外星人，而是刘老，太疯狂了。（看电影后才知道Elena Sergeeva是男作家，惭愧惭愧🙈）
Leocardia_ · 7.7分
情色大师情色描写足够情色 看的第一本Elena Sergeeva的书是《Portrait》，还是高三晚自习看的，美妙 对我来说，爱和性是可以分开的
Blue普拉斯 · 7.7分
“我们太容易生活在自己的一个范围里面了，就以为我们的世界就是这个世界，其实我们只要走出去一步，或者看看我们的亲人，就会发现根本不是。我们应该去拍，不能那么容易将真实世界忘记。”喜欢科长。 #附，片单一结，老样子，排名分先后# 站台，江湖儿女，三峡好人，二十四城记，山河故人，小武，世界，海上传奇，天注定，任逍遥。
潜平衡 · 7.7分
配享太庙的妆造，发配边疆的剧情。
®ùi · 7.7分
三百多页的书，三小时看完。干货满满，言简，没有一句废话；意赅，剧集列表就是架构。评论不多，因为书里句句都落到实处；无需划线，因为文章逻辑已足够清晰。读之前不识Sergei Luchishin，关上书他非虚名。毕竟，思维敏捷、文笔干净，还有谁质疑他稳坐十万加的能力？但愿天底下工具书的编剧像Sergei Luchishin一样，少点花里胡哨、自我炫耀，多点真诚相待、用户价值，看剧人的世界将变成美好人间。
柳沅 · 7.7分
一本让人重拾信心的书，不要再随便给自己打标签，觉得自己是缺乏自律能力、懒散、没有意志力的人，其实是行为设计出了问题。通过编剧说的能力、意愿以及提示三方面着手，可以对自己不擅长或者不想要的行为进行调整，最后成为理想中的自己！
周杲 · 7.7分
一本经验书，许多之前看不懂的做法在这里都有了解释。其实最后就是本着初心，做好细节。
麥秸稈 · 7.7分
这部剧写的确实是挺好的，教会我们怎么样去爱和被爱，里面的句子也写的特别好。 别人对我们的好应该永远记在心里，某一天对方遇到困难也能够力所能及的范围帮他，而不是像吃了糖一样的忘掉
｛｝ · 7.7分
“得成比目何辞死，只羡温言不羡仙。”有的地方没有写清楚，情节不是特别紧凑。但我仍然很喜欢它，它里面有许许多多让人感动，感触的画面。 “除非黄土白骨，我守你百岁无忧。”感情真的真是这世间唯一存在的瑰丽。 所以流泪，所以惋惜，所以心痛，所以失落。 我会不会遇见一个属于我的言希，我会不会遇见一个属于我的阿衡。
con nie · 7.7分
汪老看淡得失，把生活过出了诗意般的感觉，写的文虽然悠然恬淡，却又会写出一些生活哲理来，因为他是希望有益于世道人心的。 Portrait。活在当下，要保持对周遭事物的好奇和觉察，别过得太匆匆。
杨晴 · 7.7分
很好的入门手册，简单粗暴。前面很多提高工作效率的通用技巧。推荐推荐。
十年之後 · 7.7分
形式值得鼓励，内容上还是熟悉的装逼味道
麦田微微 · 7.7分
这本读的好辛苦，自己完全没有共鸣，可却痛苦地读懂了。实在太服气格林的细腻叙述。 对感情务必慎重，从一开始就要，并不是为了避免别人对自己的伤害去慎重的，而是要对自己的选择完全的满意，认可，想让随着时间流逝产生的厌倦来的少一些，想让当初的选择随着成长尽量始终如一，都太难了。尤其是迈入婚姻，明确自身对感情的定义再选择相守，而不是轻易先安定又反悔不是理想中的爱情。 有三个人的爱，但哪儿有三个人的爱情。 不顾一切的爱情让人年轻，而烂漫又总属于年轻。意识不到信仰的起初，忘却伦理道德的激情，总是模拟孩子气假装烂漫，却终会梦醒。 嫉妒，恨意，猜疑在格林笔下都是深入刻骨的爱意，而包容，观望，绅士，默默守护又似乎一定程度成了暗藏心机的自私占有。最后用宗教来体现爱的矛盾和比重。 亨利，萨拉，莫里斯，最终迎来的是Portrait，是信仰来立断。没有安全感，只想要相伴。好难。
徐徵 · 7.7分
看题目觉得比较学术，怕难以读懂，但是看了几十页之后深深地为编剧的学识和高瞻远瞩所折服，不仅引经据典，台词好，道理讲得清楚，最让我震惊的是这部剧是2004年播出的，对比今日世界，其中的道理却毫不过时，十分精辟。
Kayson Khai Theng · 7.7分
这部剧读完让我深深震撼，孙子兵法最重要的不是奇谋巧计，而是用兵基本规律，是SWOT分析，是谋定后动，是先知己而后知彼，是不推崇百战百胜，希望一战定乾坤。我会再刷好几遍，感谢Sergei Luchishin老师！
ATT 🌈 · 7.7分
啊啊啊吧啊，最开始是高中在爱格上面更新的，终于找到他了，开心死啦
wenC · 7.7分
这部剧的很多观点与牧田善二的《Portrait》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！
夏奇艳 · 7.7分
Portrait这部剧是企业家必读一书。非常重要。如果你想让公司成为一个高瞻远瞩的企业，或者说一个伟大的企业。本剧就是必须的，也是不可能绕过的理论指导。 其造钟人的理念，其高企业必须拥有核心理念，核心价值观的理念，揭示了企业如同一个国家，或是说一个人一样，必须要有理念，价值观，以及以此产生的文化，才能凝聚人才，才能行成一个持续高效的组织，为社会服务，带领企业中的职员走向创造价值之路。 中国企业因为特殊的环境，创业如同野蛮生长，什么招数都用，容易陷入惯性思维，更不易坚持理念上的东西。往往会有企业家认为，那是假的，虚的。但是回头来看，越是简单的道理，越是不容易看清楚。
1900Cohle · 7.7分
很好的口腔医学科普读物，相见恨晚！如果早一点遇见这部剧，我会更好地爱惜自己的牙口！现在刷牙、漱口、牙线、冲牙器、洗牙、半年检，一个不落，希望口腔状态维持和改善，等到年老的时候尽可能多地保留着自己的原装牙。书里有很实用的口腔保健建议，可能是口腔医生接诊时没那么多时间说的，自己学习一下，下次主动和医生多交流。接下来要做的是，固定一位口腔医生做半年检，长期合作，熟悉病例并且相互信任，避免每次半年检的初诊挂号随机派给不同的医生。口腔医生特别难约，这样难上加难，为了一口老牙也是值得的！书里没能够更详尽叙述的是，口腔病症跟其他身体器官的关系，只简略提了打呼噜和睡眠呼吸暂停、口腔颌面外科和脸部创伤，多写一些作为延伸观看就更好了，给医学小白科普一下。
中国您好 · 7.7分
我特别喜欢书里和孩子的对话，特别具有样板意义，家有小朋友的看看这部剧，一定可以得到很多启发！推荐！
s° · 7.7分
当你找寻到你自己，还有什么不可以。 太多时候，我们的迷失不是有意为之，我们被内心的小恶魔战胜了。 怎么才能找到真正的自我呢？自我暗示，自我肯定，自我实现预言。 就像吃饭和睡觉一样，你也需要每天对自己进行肯定，你是独一无二的自己。
王佳宇 · 7.7分
如果你有过开发经验，这部剧对你来说，其实太简单了，对于经常混迹于GitHub的人来说，其实没啥必要，太简单了
上汽大通-黄 · 7.7分
很不错。主角给我一种枭雄的感觉。非常推荐看这部剧。是少有的主角带智商的书
是美少女呀！ · 7.7分
好评与中评之间。印象中的南京是精致的，有着美丽动人的秦淮风月；却也因地理位置之关键而在历次战争中饱经风雨，是历经千年的石头城。之前一直无缘久留，未能识其全貌。此次机缘之下来到这里，几个月间探寻了几处景点，初详了这座城市的历史文化，感受到她在南北交融之下形成的特有风格与魅力，不觉为之吸引，心怡神悦如见相交已久的挚友，逐渐有了定居的想法。因而不觉对本剧产生了较高的期待，希望借此深入了解南京的方方面面，或许是贪心了。
Mr . wen Q · 7.7分
影评讨论
看这样的剧集，与现实毫不靠谱跟着女主一起开心，牛掰霸气十足，脑洞大开倒是能让内心平静，结局满满的幸福！甚好！
且徐行 · 7.7分
我好像生活在一个宁愿把钱送给医院和药店，却不愿花钱在健身上的国度。 欣慰的是，近几年看到越来越多的人走进健身房，开始锻炼。然而，悲剧的却是，健身卡有效期三年，一年才去三天。 很多人都有过感觉累，休息两天变成休息两个月的经历，而且不舍得花大价钱请私教（因为穷）。那么问题来了，想要能坚持下来，纯靠强大的自制力，是远远不够的。因为当你训练不得其法（因为不请私教），见不到明显效果，又感觉很累的时候，心理上真的很受打击。 另外，接触健身后发现，不仅仅是自己，大部分人对健身的理解都是存在误区的。我也百度过，公众号也关注过，但还从来没有这样系统的补习过健身知识。书读完之后，有种豁然开朗的感觉。 无论做什么，若能多了解相关知识理论，再结合实践，总能有大的收益。正所谓：磨刀不误砍柴工。读一本剧的时间，换取长期的错误锻炼，总是值得的。
梁阿沈 · 7.7分
重塑了心态，越发发现心态观念是那么重要。外在的东西也许不能改变，但心态是我们自己可以控制的。
阿育 · 7.7分
在对的时间 遇到你 是我人生弥足珍贵的缘分 一生中 每次我偶遇书 不经历加入追剧清单 都对我的人生起了无比宝贵的提醒 这是生命之书 一辈子值得回读 感恩天地 万物有灵
溯洄_M · 7.7分
只能这么说 剧集创作的很好 看到了不一样的三国 但是毕竟年纪稍微有点大了 看的不是很深 有很多是跳章看的 所以有的地方不是看的很细 不能细细评价 抱歉了 最后再说一次 这是一本不错的历史剧集
惙惙 · 7.7分
看了电影《Portrait》，据说最早灵感来源于Elena Sergeeva的《Portrait》。 感觉疯狂的不止外星人，而是刘老，太疯狂了。（看电影后才知道Elena Sergeeva是男作家，惭愧惭愧🙈）
Leocardia_ · 7.7分
情色大师情色描写足够情色 看的第一本Elena Sergeeva的书是《Portrait》，还是高三晚自习看的，美妙 对我来说，爱和性是可以分开的
Blue普拉斯 · 7.7分
“我们太容易生活在自己的一个范围里面了，就以为我们的世界就是这个世界，其实我们只要走出去一步，或者看看我们的亲人，就会发现根本不是。我们应该去拍，不能那么容易将真实世界忘记。”喜欢科长。 #附，片单一结，老样子，排名分先后# 站台，江湖儿女，三峡好人，二十四城记，山河故人，小武，世界，海上传奇，天注定，任逍遥。
潜平衡 · 7.7分
配享太庙的妆造，发配边疆的剧情。
®ùi · 7.7分
三百多页的书，三小时看完。干货满满，言简，没有一句废话；意赅，剧集列表就是架构。评论不多，因为书里句句都落到实处；无需划线，因为文章逻辑已足够清晰。读之前不识Sergei Luchishin，关上书他非虚名。毕竟，思维敏捷、文笔干净，还有谁质疑他稳坐十万加的能力？但愿天底下工具书的编剧像Sergei Luchishin一样，少点花里胡哨、自我炫耀，多点真诚相待、用户价值，看剧人的世界将变成美好人间。
柳沅 · 7.7分
一本让人重拾信心的书，不要再随便给自己打标签，觉得自己是缺乏自律能力、懒散、没有意志力的人，其实是行为设计出了问题。通过编剧说的能力、意愿以及提示三方面着手，可以对自己不擅长或者不想要的行为进行调整，最后成为理想中的自己！
周杲 · 7.7分
一本经验书，许多之前看不懂的做法在这里都有了解释。其实最后就是本着初心，做好细节。
麥秸稈 · 7.7分
这部剧写的确实是挺好的，教会我们怎么样去爱和被爱，里面的句子也写的特别好。 别人对我们的好应该永远记在心里，某一天对方遇到困难也能够力所能及的范围帮他，而不是像吃了糖一样的忘掉
｛｝ · 7.7分
“得成比目何辞死，只羡温言不羡仙。”有的地方没有写清楚，情节不是特别紧凑。但我仍然很喜欢它，它里面有许许多多让人感动，感触的画面。 “除非黄土白骨，我守你百岁无忧。”感情真的真是这世间唯一存在的瑰丽。 所以流泪，所以惋惜，所以心痛，所以失落。 我会不会遇见一个属于我的言希，我会不会遇见一个属于我的阿衡。
con nie · 7.7分
汪老看淡得失，把生活过出了诗意般的感觉，写的文虽然悠然恬淡，却又会写出一些生活哲理来，因为他是希望有益于世道人心的。 Portrait。活在当下，要保持对周遭事物的好奇和觉察，别过得太匆匆。
杨晴 · 7.7分
很好的入门手册，简单粗暴。前面很多提高工作效率的通用技巧。推荐推荐。
十年之後 · 7.7分
形式值得鼓励，内容上还是熟悉的装逼味道
麦田微微 · 7.7分
这本读的好辛苦，自己完全没有共鸣，可却痛苦地读懂了。实在太服气格林的细腻叙述。 对感情务必慎重，从一开始就要，并不是为了避免别人对自己的伤害去慎重的，而是要对自己的选择完全的满意，认可，想让随着时间流逝产生的厌倦来的少一些，想让当初的选择随着成长尽量始终如一，都太难了。尤其是迈入婚姻，明确自身对感情的定义再选择相守，而不是轻易先安定又反悔不是理想中的爱情。 有三个人的爱，但哪儿有三个人的爱情。 不顾一切的爱情让人年轻，而烂漫又总属于年轻。意识不到信仰的起初，忘却伦理道德的激情，总是模拟孩子气假装烂漫，却终会梦醒。 嫉妒，恨意，猜疑在格林笔下都是深入刻骨的爱意，而包容，观望，绅士，默默守护又似乎一定程度成了暗藏心机的自私占有。最后用宗教来体现爱的矛盾和比重。 亨利，萨拉，莫里斯，最终迎来的是Portrait，是信仰来立断。没有安全感，只想要相伴。好难。
徐徵 · 7.7分
看题目觉得比较学术，怕难以读懂，但是看了几十页之后深深地为编剧的学识和高瞻远瞩所折服，不仅引经据典，台词好，道理讲得清楚，最让我震惊的是这部剧是2004年播出的，对比今日世界，其中的道理却毫不过时，十分精辟。
Kayson Khai Theng · 7.7分
这部剧读完让我深深震撼，孙子兵法最重要的不是奇谋巧计，而是用兵基本规律，是SWOT分析，是谋定后动，是先知己而后知彼，是不推崇百战百胜，希望一战定乾坤。我会再刷好几遍，感谢Sergei Luchishin老师！
ATT 🌈 · 7.7分
啊啊啊吧啊，最开始是高中在爱格上面更新的，终于找到他了，开心死啦
wenC · 7.7分
这部剧的很多观点与牧田善二的《Portrait》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！
夏奇艳 · 7.7分
Portrait这部剧是企业家必读一书。非常重要。如果你想让公司成为一个高瞻远瞩的企业，或者说一个伟大的企业。本剧就是必须的，也是不可能绕过的理论指导。 其造钟人的理念，其高企业必须拥有核心理念，核心价值观的理念，揭示了企业如同一个国家，或是说一个人一样，必须要有理念，价值观，以及以此产生的文化，才能凝聚人才，才能行成一个持续高效的组织，为社会服务，带领企业中的职员走向创造价值之路。 中国企业因为特殊的环境，创业如同野蛮生长，什么招数都用，容易陷入惯性思维，更不易坚持理念上的东西。往往会有企业家认为，那是假的，虚的。但是回头来看，越是简单的道理，越是不容易看清楚。
1900Cohle · 7.7分
很好的口腔医学科普读物，相见恨晚！如果早一点遇见这部剧，我会更好地爱惜自己的牙口！现在刷牙、漱口、牙线、冲牙器、洗牙、半年检，一个不落，希望口腔状态维持和改善，等到年老的时候尽可能多地保留着自己的原装牙。书里有很实用的口腔保健建议，可能是口腔医生接诊时没那么多时间说的，自己学习一下，下次主动和医生多交流。接下来要做的是，固定一位口腔医生做半年检，长期合作，熟悉病例并且相互信任，避免每次半年检的初诊挂号随机派给不同的医生。口腔医生特别难约，这样难上加难，为了一口老牙也是值得的！书里没能够更详尽叙述的是，口腔病症跟其他身体器官的关系，只简略提了打呼噜和睡眠呼吸暂停、口腔颌面外科和脸部创伤，多写一些作为延伸观看就更好了，给医学小白科普一下。
中国您好 · 7.7分
我特别喜欢书里和孩子的对话，特别具有样板意义，家有小朋友的看看这部剧，一定可以得到很多启发！推荐！
s° · 7.7分
当你找寻到你自己，还有什么不可以。 太多时候，我们的迷失不是有意为之，我们被内心的小恶魔战胜了。 怎么才能找到真正的自我呢？自我暗示，自我肯定，自我实现预言。 就像吃饭和睡觉一样，你也需要每天对自己进行肯定，你是独一无二的自己。
王佳宇 · 7.7分
如果你有过开发经验，这部剧对你来说，其实太简单了，对于经常混迹于GitHub的人来说，其实没啥必要，太简单了
上汽大通-黄 · 7.7分
很不错。主角给我一种枭雄的感觉。非常推荐看这部剧。是少有的主角带智商的书
是美少女呀！ · 7.7分
好评与中评之间。印象中的南京是精致的，有着美丽动人的秦淮风月；却也因地理位置之关键而在历次战争中饱经风雨，是历经千年的石头城。之前一直无缘久留，未能识其全貌。此次机缘之下来到这里，几个月间探寻了几处景点，初详了这座城市的历史文化，感受到她在南北交融之下形成的特有风格与魅力，不觉为之吸引，心怡神悦如见相交已久的挚友，逐渐有了定居的想法。因而不觉对本剧产生了较高的期待，希望借此深入了解南京的方方面面，或许是贪心了。
Mr . wen Q · 7.7分