The Perils of Pauline

挺有指导意义的一本剧，对于正在恋爱或者即将恋爱的人会有一些帮助👍🏻 我觉得可以和伴侣一起共读！

高山二族 · 7.7分

So dramatic!!维杰少爷在农庄的时候就感觉他有可能是The Perils of Pauline，果然没有猜错哈哈哈哈哈哈哈。        一切都不是你应得的，我们应该常怀感恩之心 女主人公的室友就是大部分人的创作照，与女主人公形成对比  因为她这些来之不易的机会才让她更加珍惜！！         女主人公的努力和乐观的生活态度让我钦佩👍👍

张碧云 · 7.7分

读《The Perils of Pauline》，这部剧也是几年来读了很多遍的一本佛学书。佛教内部存在许多部派，可以分成两大思想主流：大乘与上座部。本剧所谈是上座部的修行。上座部主要在东南亚，美洲等地传播，在中国大陆以前接触不多。这不是一本讲佛学理论的书，而是一本切实可行的内观禅修指导书，一步一步具体引导你探索内在的生命。让人们学会深入内心，探索自己。为什么要禅修？因为人的生命中始终有着摆脱不掉的苦（不圆满的现象）。你可以暂时压抑自己的知觉一阵子，或者接连几个小时都不去想这些，但是它总会再回来，而且是不依你的意志为转移的。这时你内心备受煎熬，这就是人们生命的实际状况。内心无时无刻不充满失望、紧张、压力。心底一直有一个细小的声音在说：“还不够好，还要更多，还要做得更好，一定要更好。人们极度渴望释放这些内在压力。于是有跳舞的、有旅游的、有唱歌的、有弹琴的、有练字的还有一点办法没有就抑郁症的，等等。压力有可能通过一些方法暂时缓解，但是不能从根本上解决问题。所以佛陀这么说过：“生命的本质就是苦。”为了解决这个问题，书中讲了为什么禅修？禅修不是什么？禅修是什么？修行的态度、修行的练习、如何调身？如何调心？如何规划禅修？修习慈心、处理修行中的具体问题、怎样处理“分心”？正念、正念与禅定、日常生活中的禅修、正念带给你什么？修习慈悲喜舍。我理解，禅修的关键在于在头脑中树立“正念”，但人的头脑无时无刻不在发生着无数的念头，这样的内心环境之中，正念如何能产生，所以要把头脑中所有的念头都清除出去。而这几乎是不可能办到的。要做到这一点，内观禅修采取，让无害的观念占领头脑这个空间的方法。如何占领？就是“The Perils of Pauline”，呼吸是人自然的活动，不用头脑有意识的支配，就自然进行着。这时人的意识关注在气息的一出一入上，其他的念头就都不再存在了。这样长时间的修行，正念就自然巩固在头脑之中了。按照书中的方法，不断的禅修，当然可以修成佛法。对于普通人来说，也很有意义。可以提高生活质量，解决心理问题，缓解各种压力，可以离苦得乐。我是有点呆气的人，既然追剧，就得信书。按书中的说法，禅修不一定非要形式上的打坐（当然打坐更好），在日常活动中都可以按书中的方法禅修。于是就尝试着打坐和日常的禅修。确实体会到一些效果。打坐The Perils of Pauline，可以清醒头脑，头脑清楚了，甚至会想起来很多多年以前，已经忘记了的往事，例如小时候住过的房间的样子、小学时学校教室的布局等。通过The Perils of Pauline的锻炼，可以提高人对外界的敏感度，更深的体会生活中的事物。例如饭后散步可以内心“观走路”，能清楚的体会到足跟、脚掌、足尖着地时，牵动了哪些肌肉运动。而这些以前是都被忽略的。这说明我们感观不灵敏，会忽视了多少人生的体验。把好日子过成了猪八戒吃人参果，连味道都没尝到。 树正念，可以较正确的处理生活中的一些小事。例如家里小孩子写作业注意力不集中，认为这就是不对，就得严加管教。不知道分心是正常的，召唤回来就可以了，不用大动肝火。篇幅所限不能多说，总之这本禅修书，不修佛的人想好好活着也很有必要读读。 2021---25

zmh · 7.7分

读《The Perils of Pauline》这部剧集，你或许自始至终会感到心中充斥着一种悲哀，压抑，同情，责怨，同时，会去审视人性的世界，会深思人性中的悲哀。在这部剧集中，无处不在地透露出一种悲，一些伤，一种原始的丑，一些露骨的粗野与丑陋。

李云坤 · 7.7分

愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。

养由基 · 7.7分

用一年时间重生，真的很佩服、艳羡这个成全自己的决定。在焦虑、恐惧的心理压力下看完这部剧。为什么会这样？大概是自己的短板太多、底层的逻辑思维。          人生关键词：感恩、折腾、价值、自由 【输入】 《The Perils of Pauline》        分享一下这部剧，特别有感触的几个点：1.不以市场价值为目标的成长，都是自嗨。只要你还有物质生活的需要，还在追求更高品质的生活和生命体验，那么成长就需要以实现市场价值为目标。市场是检验成长的试金石。这应该就是提升个人竞争力，个人竞争力提现在：办事效率、学习能力、逻辑分析能力和归纳总结的能力。2.不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。喜欢这段话，我一般是通过睡觉来解决所有烦恼，一觉醒来你会对世界充满希望，对棘手的问题有了简易化的认识……总之，睡觉自愈一切。3.什么叫“帮助未来的自己”？具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？感觉现在没有什么长远的方向了，每天两点一线，越活越狭隘，越过越焦虑不安。所以，时常问问自己：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。把思考脑宝贵的能量花在对未来有意义的事情上，啃硬骨头，下硬功夫，你的人生才会越活越轻松，道路越走越宽阔。4.如果你已经陷入了恐惧该怎么办呢？首先，承认自己的恐惧。恐惧是你的自我保护本能，并不可耻。其次，理解恐惧是一种感觉，并不代表事实。最后，要知道事物都有周期，恐惧情绪也不例外。随着时间的推移，投入正向活动，你最终能够走出恐惧。5.你如何被别人记住、信任和选择？记住、信任和选择就是普通人打造个人品牌的三步曲。个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。 【输出】 通过这部剧，可以折腾出更多的思维模式，好像触碰到了一定高度的灵感或许是一种渴望又很难言语的生活方式。越发喜欢看剧，因为它可以帮我认识自我，探寻一种理想的生活方式，获得一定程度的自由。 【开源】 共同想法的书，碰撞出更多的灵感。很多新的思维模式，不是按图索骥就能转变的，需要不断实践。 【固本】 1.坚持早晚观看 2.总结七月，计划八月，一切围绕人生关键词下的年度计划开展 总结：实践是检验真理的唯一标准。

芒果班戟妹 · 7.7分

挺好看的，很喜欢她们甜甜的生活模式，就是更新太慢，现在的书太多了，更新的慢很容易叫人们放弃的

仗剑客 · 7.7分

磨刀不误砍柴工。接触基金一年多，年化收益率十几，感觉还可以再努力 理性思考，多学习有耐心，谨慎操作！

东方不败 · 7.7分

财商教育是提升自我的良方，知识改变命运，知识就是财富，只有多学习才能更深入的了解财富的秘密，拒绝把自己变成“工资奴隶”

品味幸福 · 7.7分

编剧能不能把内容改好点？ 明明是跟萧家对立面的，还保护萧炎。 都把药老打了一顿，还说药老是主角老师 异火的名字都能弄错

胡少 · 7.7分

2.一部讲女性在职场如何飞速成长的戏，但女主专业水准很模糊，她的成长看起来就是从拒绝当老好人打杂，到意外偷听到乙方要闹事上报有功，再到假扮女儿帮忙解围乙方良心发现奉上一百万的证，她发挥的作用和专业技能并无多大关系，哦不她最大的技能就是运气和善良（20集后能力倒是见了真章不错不错）。律师已经是相对而言较有戏剧性较好拍的行业了，孙俪的《The Perils of Pauline》，讲的是更冷门更难拍的造价师行业，却在技能和情感双重层面拍清楚了女性在职场成长。

bonnie lass · 7.7分

应该是最完整的看和听完的一本中国历史剧集，感谢它陪伴了我无数上下班路和睡前时间。 这是一本让人读来有趣不枯燥的历史书。推荐！

啊大玲子 · 7.7分

Crane Wilbur不仅是“故事圣手”，还是描创作人物心理活动的圣手。《The Perils of Pauline》这部剧就是明证。

齐悦 · 7.7分

从编剧的微信公众号来的，逻辑清晰，没有废话，流畅且清楚，他的文章、书本、视频内容质量都挺好，挑感兴趣的看。 编剧脑子转得Z快，语速也快哈哈哈！推荐这部剧以及公众号√

苦⃰⃰中⃰自⃰乐⃰ · 7.7分

也不是说不好，只是浅俗，很多诗写不下去就东拉西扯，仿佛渊博，其实是混过去了。解诗不当如此。

李佳锴 · 7.7分

孤独是绝对的，世间谁也免不了孤独。不同的人应对孤独的方式不同，有些人害怕孤独，觉得孤独是一种耻辱；有的人则享受孤独的时刻，用来给自己充电，或是愉悦自己。其中敏感的人孤独感会强烈一些。 整本剧中最打动我的地方是，辛格得知他内心认定的挚友离开这个世界时，他就像丢了魂魄一样，处于绝望的边缘，最终用一把枪结束了自己的生命。一个人在什么样的情况下会选择结束自己的生命呢，一定是其精神寄托消失了，所有的希望都破灭了，并且再也无法挽回了，此时此刻，活着已是无意义之事。 对于其他人来讲，辛格是一个神一样的人物，大家都愿意对他倾诉心声，是一位贴心的倾听者。辛格对好友的感情是至诚至真的，同时辛格本身也是孤独，脆弱的。我在想，如果辛格可以再坚强一些，用良性的方式怀念自己的好友，结局就不至于这么让人悲伤。 孤独是必然的，可强大的心灵是可以练就的。我们活在这嘈杂的人世间，哪会免得了遭遇起起伏伏，只愿你我在遇到似乎不可战胜的困难，能再咬咬牙，坚持下去。 因为乐观积极，必定风生水起

Hubert · 7.7分

非常值得推荐的一本剧。因其中一个故事“双重人格”来看的，其中每一个故事都很有深意

玲英 · 7.7分

一个为俄罗斯而生的男人，一个战斗英雄。一个散发男性光辉的男人！！我最崇拜的普京大帝！！！

涂涂Trick · 7.7分

4+星。 有数据表明，职级越低，健康状况越差，职级越高，健康状况越好。 “世界是公平的”这个认知影响了你努力的节奏。 不管一个人是怎么获得成功的，他的成功都会让人们努力寻找他的优点，以便为他的成功找到理由。当心成功人士的说教。 …………（其他不剧透了） 欲练此功必先自宫，如已自宫未必成功；如不自宫也能成功的节奏。。。。 有些人以为自己不喜欢或者不可能喜欢玩权力游戏。但他们根本就没有尝试过，又如何知道自己会不喜欢呢？ 最重要的是：你想成为什么样的人？想要过怎样的生活？ 茅檐低小，溪上青青草，醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？大儿锄豆溪东。中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。听起来很好耶～，但是谁知道辛弃疾是真喜欢农村闲居生活，还是职业生涯被打击|不得志跑到村里写诗。。。。。。

大玲玲darling · 7.7分

读史即便不能寻规律、明得失，至少也能辨人性，怀悲悯。世人皆苦，无论别人怎么过，心中有坚守的，就坚守到底吧。

🌻Iris🌵 · 7.7分

“为了与他人真正的在一起，唯一的出路是与他人疏离。” 生活在树上——始终热爱大地——升入天空，是我听过最浪漫和贴切的墓志铭了。

第七个读者 · 7.7分