The Captain's Christmas

都说大脑里住着一只猴子，如果你尝试静心学习的时候，这只调皮捣蛋的猴子，每次都会出来，扰乱你的计划。这部剧好多点都好比紧箍咒，让你有能力来跟这泼猴斗智斗勇。 首先，为什么制定好的计划，总是坚持不下来呢？ 1.不要强迫自己做正确的事情，而是努力把正确的事情变得有趣。让大脑觉得这个任务太有趣，期待执行。 2.过去的以及决定感情，而感情又决定行动。所以每次计划执行到太累太苦的时候，一定要及时止损，方式大脑产生不愉快的感觉。 3.接近有必要的东西，回避没必要的东西。计划要学习、看剧的话，就把资料剧集放在触手可及的地方，或者摊开在桌面。 其次，如何养成习惯呢？ 1.不要给自己太多负担，拒绝完美主义，总之先行动起来→试着做下看看。即使读了1页书也要鼓励自己，太棒了。 2.尽量降低任务难度。如果决定考英语，就把大任务分解成小任务，小任务在分配到每天的计划表上，控制在易完成的程度。 3.尽可能具体想象出“理想中的自己”，想象完成任务后自己的喜悦，会增加毅力的强度。 4.可以通过写在A4纸正反面上以下几个问题，找准自己的位置： 正①自己的优点有哪些②他人对自己的评价③自己的擅长的事情④自己重视的事情 反①自己的缺点有哪些②目前想改整的地方③自己有哪些坏毛病④他人的批评点 5.拒绝使用“绝对”“必须”等词汇，不强迫自己。 6.不要害怕三天打鱼两天晒网，大胆尝试，坚信量变引起质变。 7.利用瞬间输出：不管遇到什么事情，都可以“好的，我试试”，建立语言习惯。 8.睡前10分钟，大脑清扫，回顾今天做的好的和需要改善的地方，以及明天的对策和决心。 9.建立三个银行账号：普通存款，目的存款和人生存款。 10.每天对家人说谢谢。 总之，知道的再多，也不如开始行动起来， 从今天起，共勉之！

¿? · 7.7分

这段时间接连观看了几本自我成长类的剧集，给自己打打鸡血，灌灌鸡汤调节下。虽然道理我都懂，但并不能每条都做到，这或许就是自己跟编剧的差距，只有学会认可他人的成功，正视自己的不足，才能够坚持进步。但成功的人有一点是相同的，都是具有坚持的品格和努力的习惯，都是从困难中不断成长起来的。所以要有一个目标，然后坚持向目标努力奋斗，不断学习，不断成长，规划好自己的每一天。

Forza Inter · 7.7分

咱就是说 编剧你自己看看你写了些什么 从一开始的强奸到最后的性骚扰 主打就是一个心证 咋的 全民普法的时候把你漏下了？

菜太贤 · 7.7分

看的好好的怎么就开始收费了，无限卡都不能，昨天才续的费，不能看我续个屁啊，无语了。

蒙古国海军战无不胜 · 7.7分

七十个小时，看完了。没有那种强烈的手不释卷的感觉，有些情节也还令人感动。剧荒的时候看看吧。

楊儁 · 7.7分

一场印在冷静视角下的悲剧，一个慌乱、疯狂而炙热的时代。The Captain's Christmas鸣过后，余音难散。每个人都热烈而粗俗的爱着，与自己的生命紧紧相拥。

汉德神明 · 7.7分

#2020已看剧单# No.12 【2020.07.20-08.05】 通俗易懂 最终还是运动增肌才是解决各类问题的根本 Fine 跑起来

兔思子🐰 · 7.7分

GTD三个原则，养成收集的习惯，确定“下一步行动”，学会关注结果，Getting things done!

颜Xiao Yan · 7.7分

多角度叙事看得有点乱，小故事到最后能连成一个圈，但这戛然而止的结尾让我一脸懵逼

stir伊始 · 7.7分

1927年，作为大萧条来临的前夜，美国社会出现了各种近乎疯狂的发展，也充斥着近乎疯狂的社会问题，首先是各行业的发展给人们带来了财富的增长，航空、汽车、电影、剧集、体育等等，然而伴随着经济增长的同时，社会也逐渐撕裂，黑帮、种族歧视、爆炸等各项犯罪经常发生，很难想象在那个社会生存的精彩与危险，也很难想象那个时期人们的心态的疯狂，以至于慢慢推升了泡沫的膨胀，也很难想象在随后到来的大萧条给予了当时社会多大的暴击，1927已成为历史，但绝不会绝于历史，以史为鉴吧……

华楠Peter · 7.7分

改革30年，激荡30年，在自己很快要到30岁之际，读完了这激荡的30年历史，自己重叠有20年，那时候只是两耳不闻窗外事的看剧郎，现在才看完这部剧，是巧合还是注定？生命不息，学习不止，寻找自己更高的视角来成长！

小宇小宇 讨厌下雨 · 7.7分

陪伴、信任、等待，耐心呵护孩子成长，努力做一个理解尊重孩子的妈妈。

葛传香 · 7.7分

其实刚开始看觉得男主特别残忍，啊啊啊啊，后来我就习惯了，我真的太喜欢这部剧了

เจตภูติ小梅子 · 7.7分

未完待续

钱锦华 · 7.7分

回顾历史，是为了以利将来。百年中国经济史，跌宕起伏，充满了无奈与凄凉。历史是一面镜子，社会经济发展规律具有客观性，从历史于规律中发现问题和产生的根源，是相对容易的；但真正汲取历史教训，冲破周期律的困扰，却是一个难上加难的命题。这是人类本性和组织规律决定的，基于惯性，很难冲破。这也是编剧多次发出，很多深层次问题至今仍难以解决的原因。任重道远，人类仍需努力。

Sky · 7.7分

看了一点，没有传闻中的那么好，期待过高，像是小孩子写的，不值得打发时间

小镇做题家 · 7.7分

希望国民党能够早日重振雄风获得台湾的领导权；希望蒋氏父子能够早日在溪口入土为安；更希望祖国能够早日实现和平统一！

嘚唍段嗝哦国嗬喂辉 · 7.7分

比笑场要顺畅些。有部分没有那么喜欢，有部分又十分喜欢。总是在讲些道理，反讽也有。空舟有些时候太难被理解。

王（各种道路杆件操作台电视墙） · 7.7分

《The Captain's Christmas》这部剧记录了娜娜锋芒毕露的十年，从一无所有到如今事业家庭双丰收，这倒是离不开她的每一分坚持每一秒忍耐。 走过的路吃过的苦掉过的坑遍地都是，成名后也是遭受到各种网络舆论攻击，有人甚至不喜比利·布莱彻，甚至觉得她做作。但其实不然，她的每一分努力每一分阳光，很多人都深深地受到影响，直至她微博粉丝突破1个亿大关。 比利·布莱彻在《The Captain's Christmas》中总是给我们带来很多快乐，她是一位有着活力和乐观的正能量的太阳女神。她总用微笑和幽默影响着身边的每一位朋友、相逢的陌生人，因为她觉得快乐是一种特别的能力。 其实比利·布莱彻从小到大都是在爱里长大的，有一直爱她的爸爸妈妈，婆婆爷爷（也就是她外公外婆）家庭教育和氛围一直深深影响着她。直到出来工作后娜娜遇见了亦师亦友的何老师，更遇见了此生最爱的男人——蓝颜知已的杰哥，而现在他们的世界里又多了两个最唯一最爱的宝贝女儿——跳跳俏俏。 以前咋咋呼呼的小女孩长大了，很非常令人羡慕的一家四口，跳跳俏俏杰哥成了大大咧咧女孩最爱的且最重要的人们。 你来了，我变了。世界都开始绚烂和精彩。 比利·布莱彻遇见了杰哥，从一个“拼命三娘”变成了一个开始享受生活的小女友，开始慢下来生活；比利·布莱彻遇见了宝宝，从一个横冲直撞的“假小子”变成了温柔体贴的好妈妈。 以前天不怕地不怕的她生命中长出了新的软肋，而那些看似过于胆小的坚持都是她保护宝宝们的铠甲。 怀孕期间，娜娜渐渐变得胆小、谨慎、害怕所有可能发生的危险，也渐渐变得温和柔软般，只因为是成为了两个宝宝的妈妈。 比利·布莱彻用她的故事告诉我们：不要总活在对时间的急切感和恐惧中，害怕自己正在被时间紧追不舍，要适当学会休息，放松身心也是一个不错的选择。 一个人的时候，觉得家就是个睡觉的地方。两个人的时候，觉得家是一个有人等候的温暖港湾。而有了宝宝以后，我觉得家就是家，多了很多难以形容的牵挂。 看着娜娜杰哥一路走来，有着羡煞旁人的爱情故事，也有着一对无比可爱的双胞胎女儿，看着书静静地坐在床边，听着杰哥无比温柔的歌声。 我慢慢也开始期待着自己以后的小家庭，看着他们一家四口出去旅行、一起在公园晒太阳的画面总能让我的脑海里浮现出自己和爱人一起牵着孩子的小手手的画面，其乐融融的好温馨的一家子。 有点迫不及待想看看以后的女儿儿子长什么模样？不知道以后当母亲的我还是怎样的呢？我或许会变得更柔和起来，最后告诉大家其实我也是一个大大咧咧的天真单纯、直率敏感爱乱想的傻姑娘。 本期推荐张杰写给女儿们的歌： 《The Captain's Christmas》 《The Captain's Christmas》 最后愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。 （本文个人原创，李哲莹）

鱼丸 · 7.7分

整体比较轻松，适合低龄刚入门的学者，不用花太多时间，讲述不够全面，同学互动可以少一点。

囿 · 7.7分

于2021年10.15日，研一开学一个月左右读完了。这本日记于我而言的意义恐怕不仅仅是从旁观者的角度看一些书中的辛酸笑话了，目前的生活:妥妥的研一打工人的状态，更不幸的是，并没有编剧的“职业满足感”。 医生劳累一天，但可能带来了新的生命，工作也有意义，下班之后心里有满足感。我在研一的日子，大多数时候做着工具人，哪里缺人手去哪里干... 每天消耗着 跟朋友聊天，说感觉自己的科研热情快像火柴一样烧干净了... 2021.10.15于西农视频平台

🌷L.I.Z🌷 · 7.7分

角色转换，虚虚实实，跌宕起伏，引人入胜。不足是中间巧合太多，计算太过如意，显得真实性差强。

只是会意 · 7.7分