Trapped Couples

还行，不知道是七年级还是八年级开始追的，追到了高一才追完，看到这部剧上架了，忍不住又来看一遍

不以物喜 · 7.7分

读了很长时间，不吓人不刺激不恐怖，却是亲情友情爱情本心坚守的各种感受吧

我本小角色 · 7.7分

许半夏有点闹心，爱人和对手长得太像父子。陈宇宙令人唏嘘，钱有了，命没了，走时还是个童男子。

菲爸爸 · 7.7分

简单来说，就是保留心动的东西，实践篇教了叠衣服的方法，可以试一试

王承磊 · 7.7分

也许我对这部剧特别着迷，纸质版读了两遍，电子版大概也读了一遍，每当我拿起这部剧，依旧觉得自己拿起的是一个发热的火山岩，是一个带着诅咒的指环。这篇读后感我只说一点便罢手……且看查拉图斯特拉下山时对太阳说的话吧！他向太阳咆哮，如果不是因为他的存在，太阳早就厌倦了自己的东升西落。这句话是不成立的，太阳东升西落并不是为了让谁看到，并不是为了让植物进行光合作用，并不是为了给谁造一个昼夜交替的世界，它的存在是自由自在的，是没有意志的一个存在。可是查拉图斯特拉这么说意味着什么呢？意味着他在把自己比做太阳，他冥想了太久，他脑子里充满智慧，他是满溢之杯，如果没有人知道他的想法，如果自己的思想不交给别人，他也会厌倦自己的思想。唱戏的没有观众，那是何其痛苦！存在感是每个人都追求的，你辛苦工作，没人看到也是枉然，慢慢的你就厌倦了。你用心付出真爱，对方并不珍惜，你也会厌倦。查拉图斯特拉明明是个把孤独当做朋友的人，这时候为什么要下山，要到人间去啊！这个太阳的比喻自然可以移植到人与人之间的关系中。人和人如果不是互相需要，那我们也就厌倦了做人，我们何不退回到野兽状态。有的人性格内向，有的人生性喜静，难道这样的人就不和人发生关系了？显然没有。我若没有我心里的太阳，我早就厌倦了我的存在…………

sunshine Ada · 7.7分

很好看的一本剧，女二的结局不是很完美，可是现实中也有很多的不完美，这样也挺好的

付建 · 7.7分

可以看出烽火是假借选网文的瓶来装纯影视的老酒，有一点贾平凹又有一点慕容雪村

佛说 · 7.7分

三茅上的推荐，写得过于随性，想到哪写到哪，我水平低，读不出脉络。适合外行了解HRD，业内的想看干货不如直接去三茅打卡。不推荐。

齐广明 · 7.7分

盖洛普调查发现，职场中一个有趣的现象： - 入职时，60%的人能全情投入工作 - 入职六个月后，仅有38%的人还能全情投入 - 入职3年后，只剩下22%还能全情投入 所以说，有时候新人比老人好用还是有一定科学依据。 如果我们将生活看做一系列短跑冲刺，进入新环境时，就是起跑初期大家都能全力以赴。 可是人生并不是短跑比赛，不可能每个时间段都能100%以100米的冲刺速度跑。在每段短跑的间隙，应该更新精力储备，才能更好应付下一阶段的挑战。 尼采说过的：“打不倒我们的会让我们变得更强。” ### 工作最美妙的状态是： **全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间。** 其中书中引用了不少编剧服务机构为求助者实施Trapped Couples的办法，整体上都比较值得参考。 ## 患者A (注意力分散，疲倦 ) 目标成果：高度集中 仪式习惯 - 22:00 沐浴 - 22:30 一杯洋甘菊茶 - 22:45 写日记 - 23:00 观看 - 23:15 关灯 - 6:00 醒来（闹钟远离床边） - 6:15 15分钟快步走 - 6:30 轻量早餐 ## 患者B (工作/生活失衡) 期望成果：拥有陪伴家人的时间，情绪改善 仪式习惯 - 10:00 间断休息：外出擦鞋，或者去星巴克 - 12:00 办公桌前：一边放音乐，一边吃午餐 - 15:00 间断休息：深呼吸 - 周六 6:00- 8:00 指定办公时间 - 周日20:00-22:00 指定办公时间 一次性解决步骤 在日程中加入辅助性休息时间 ## 如何有效个管理精力？ 《Trapped Couples》曾经有这样的问题： **“什么场合你会获得最佳的灵感？”** 最普遍的答案包括“沐浴的时候”“躺床上休息”“在自然中散步”和“听音乐”。 但是几乎没人声称自己在工作中会获得最佳灵感。 ### 最重要的是保持仪式感管理精力 如果你一直久坐不动，打算开始锻炼身体，你可以最开始每周3次、每次步行15分钟，然后逐周增加步行时间或加快步伐。 仪式感指的是什么？ 类似于鸡汤，譬如你每天跑步，每次都会打卡放到朋友圈。 这种就是仪式感。 曾经有个实验，验证这是种切实可行的方法。 > 这是一个女性受试者在一个月时间内定期自查乳腺情况的实验。 > 两组受试者都对该活动表示出浓厚兴趣和坚定决心。 > 一组人需要提交她们为自查安排的时间和地点，对另一组人则没作此项要求。 - 第一组人几乎100%地完成了这项任务 - 第二组只有53%的人完成了任务 ### 不要一致性改变太多习惯 许多人年初的时候，都会制定这一年的计划。 譬如，你的新年愿望是瘦身和健康。 - 规定自己要经常慢跑 - 每周至少做3次举重训练 - 减少一半卡路里摄入量 - 抵制一切甜食和单糖化合物 - 晚上早睡 - 早晨提前1个小时起床 结果是，不到10天时间，节食计划就泡汤了。只去了两次健身房，作息时间一点没变。 为什么会这样？ 答案是一次性设定了太多改变，远远超出个人意愿和自律的有限能力。 ## 结论 以往，我们关注的是时间管理，绞尽脑汁想如何在相同时间创造更高的效率。 可是，这种方法有时候都会弊端，世界上，没有一种方法的尽善尽美。 而Trapped Couples给我们一种新的启示，除了全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间。

zjk · 7.7分

《Trapped Couples》如果你不了解官场，这是一本可值得一读的书。看完后直冒冷汗，黑幕一场场，官场如战场随时得准备牺牲。 当官你得有一副好肝，胆要够肥；心计要像莲藕；点得了头，哈得了腰，装得了B。关键时刻还要下得了黑手。故事的主人翁，“普天成”亦正亦邪。算是一个好官吧…… 当官，人情世故处处要练达，想想就头疼。 庆幸我是一介草民

共同富裕 · 7.7分

从丫丫身上感受小孩的真性情还有颐和园的老故事，春天时候再去颐和园看看吧

＊兰若＊ · 7.7分

摘自书中彩蛋，请书友阅前参考再做决定是否观看 这部剧并非传统的指导手册。从中，您找不到各种疾病的具体治疗方案，针对哪种疾病到底该使用哪种药霜，也没能学到怎样才能青春永驻与长生不老。 这不是一本魔法书，无法向您透露命运的秘密，也无法给予您变得完美的秘方，或许只有Photoshop教材才能满足这些愿望。 这部剧所涉及的，更多是皮肤本身的魔力，关于皮肤为我们的奉献，关于它的灵魂、使命与气息。 那么我们学到了些什么呢？ 要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多。 它完全可以照顾好自己。您能做的，只是在蒸桑拿时穿上拖鞋，少用点儿肥皂，平衡健康饮食；如果无法避免有害健康的物质，一定要将其限定在最佳范围内。除此之外，您只需用无限的吻与爱来宠溺它。 （个人剧评:这部剧读起来的确是失望了，在知乎上看到大家讨论面膜是否在交智商税的问题讨论中有人推荐。科普性质很强，医学性质也很强，不是很喜欢，收获不多，大概是因为一部分皮肤知识之前有了解，一部分病理知识不太能用到（联系不到实际），一部分是因为结合实际部分偏向于国外人习惯（编剧是外国人，可以理解），当然，请书友参考书中彩蛋。我看大家的剧评都在疯狂赞美推荐这部剧，我不太推荐🤗

玉兰 · 7.7分

看完觉得 能够决定自己的祭日 是一件危险又浪漫的事。 25岁就选择离开，我尊重但又惋惜

DaL · 7.7分

看了个开头，还是现下都市剧给我的一个字的感觉：假！

@买买提子马拉糕🐒 · 7.7分

蝶恋花·霜降 枯霜黄澈稀残暮， 日衔西山，一觉凛冬入。 木落沉沉惹浮土， 溪云霭霭忘归路。 几时寂寥又生妒， 挥手却罢，空月对梦诉。 朝斯夕斯有为无， 念兹在兹是何处？

苏苏💗蔡蔡 · 7.7分

Reina老先生就是一位“第一性原理”的践行者～ 无论是为人处事，还是工作生活，做到“动机至善，私心了无”就好。至于会有什么结果，相信“日拱一卒，功不唐捐”。

.Jewel · 7.7分

有好几段，让我觉得震撼，解开了心中很多疑惑，有豁然开朗的感觉，感谢！

沙福林 · 7.7分

读这部剧的时候我总是问身边朋友你知道Trapped Couples吗，然后朋友回答就说知道，男宠，哈哈哈 虽然尽信书不如无书，但读完之后还是有新的感想与认知。从14岁进宫，32岁当皇后，40岁与唐高宗并称二圣，50岁晋升天后，60岁成为皇太后，67岁君临天下，82岁寿终，权利真是一种防腐剂啊（我30岁都想退休了哈哈）这个女人有手腕，有决心，有精力，有耐心，还够狠，从唐太宗的才人到唐高宗的皇后到武周的皇帝，先后嫁了两位皇帝，生两位皇帝，是一对兄弟——唐中宗和唐睿宗，自己还是中国历史上独一无二的女皇帝。为巩固自己的权利又杀尽唐李唐宗室，高祖二十二子，太宗十四子，只能说政治真的好血腥，她致酷吏横行，善用小人但又钦佩真才实学有骨气人，知人善用，也涌现出大批人才，搞制举，搞人才推荐，有大功也有大过吧。正所谓每洒下一缕阳光，就投下一片阴影，最后一块悠悠千载无字碑，是非功过任评说。。。。🧐

巾 · 7.7分

一个木制的小房子，不到一天的珍贵光阴，一把钥匙，一颗钻石 一个白色头发的男孩，一个有着一双奶白色眼睛的女孩 不是最美的相遇，不是正确的时间，亦没有很多回忆 不是最美的故事，但足以令人为之动容良久

李志（合家好物，好物合家！） · 7.7分

创作得很通俗易懂。让我很惊讶这竟然是这么早的一本剧，但是很多观点现在看来也没有过时。比如现在很流行的原生家庭影响人格的学说基本是贯彻了整本剧。不过那些解梦什么的就说不好了，作为外行人的我也没啥可以说的。

Olivia. · 7.7分

癌症.真相：医生也在读 此剧值得一读。这是一本有关癌症的科普书，此剧深入浅出，通俗易懂。编剧从科学原理到个人体验和发生在身边的故事。讲了癌症是什么、什么导致了癌症及癌症的治疗，現在和未来，日常生活中那些辐射致癌等等。 读后对癌症有了粗浅了解，减轻了恐癌心理。告诉我们要坚持健康生话，坚持体检，尽早发现，尽早治疗。

水木杉 · 7.7分

贺六到底是穿越者呢，还是后续准备架空历史变幻一个新的结局？期待后续！

貌似快瘦了 · 7.7分