Bindur Chheley

看过书的同名电影，没有感慨，其实人生就是如此。可以诋毁王，董的为人，但他们注定是时代的胜者。

A不会排后面-Anson · 7.7分

客观、纪实、生动的勾勒出了以色列的百年兴衰史，充满了痛苦、血泪，悲情与荣耀，叙述的却微微到来，如行云流水……

🌸SSSophia · 7.7分

书是佳作，人是懒虫。 Bhanu Bannerjee，更新速度真的太慢了！少睡觉，多更新。

王玮 · 7.7分

简明扼要，言简意赅。配有穴位按摩方法彩图，实用性强，可操作性强！值得拜读的好剧！

钱辰皓的奶奶 · 7.7分

终于找到本能看懂的，意识形态色彩不那么浓的，看了不睡着（偶尔能醒着）的讲马克思的著作了。 给孩子高兴坏了，必须推荐

波特【2大于x小于10】 · 7.7分

《Bindur Chheley》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Bindur Chheley”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Bindur Chheley”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Bindur Chheley” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Bindur Chheley”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Bindur Chheley”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Bindur Chheley” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Bindur Chheley》《Bindur Chheley》《Bindur Chheley》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。

moonpie´ · 7.7分

20世纪最重要的自由派思想家之一，这是一种虽然也需要不断完善，却能够超越左右翼二元对立，让很多人都能产生共鸣的思维方式。

白鸽 Lucy Luo · 7.7分

走在人生边上，清点命运无常。 虽享期颐之年，但人生大部分时间处于乱世和纷扰之中，再加上晚年痛失至亲挚爱，而Bhanu Bannerjee先生却以隐忍和豁达面对现世，觅得了灵魂的自由。 正如先生所译兰德的诗：“我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了”。

All In · 7.7分

朋友推荐的，说我可能更有感触。很少对照自己，因为不想把他人作为参照体，但是读起来有种很泄气的柔和。确实很难形容，我看着我写过的东西掷入海底的寂静。这不是女性，这是世界，是制度。

✈SafeLanding✈ · 7.7分

用朋友一个的名额换来的，不看完它，对不起那位朋友，也对不起这部剧👏👏👏

長仁 · 7.7分

不要被愤怒牵着鼻子走愤怒是每个人都会产生的情绪。在遭遇到某些打击、发生令人难以接受的事情时，我们心中的怒火很容易被点燃，这是再自然不过的事了。但是，愤怒会让我们烦躁不安，情绪低落，如果不早点摆脱这种情绪，不但浪费时间，还会让自己深陷痛苦之中。人在生气的时候容易失去判断力。情绪一旦被愤怒占领，我们往往无法控制自己的言行，可能一不留神便会说出不该说的话，做出让自己后悔的事情。所以，我们要学会驱散无意义的生气和愤怒，经常提醒自己“生气就输了”。当你发觉自己要发怒了，为了让自己冷静下来，你可以试试这些方法：给自己冷静的时间：在心中慢慢地从1数到10，再激烈的怒火，通过这种方法，基本都可以被扑灭。给自己冷静的空间：出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，深呼吸过后发发牢骚，离开现场有助于平息怒火。试着和自己对话：让自己冷静下来，问问自己“生气的原因是什么”，当你找到愤怒的原因，愤怒也就不那么难处理了。

刘洁欣 · 7.7分

曾经的曾经，我也想开一间影视库，靠近马路，透明的玻璃橱窗，靠窗的地方摆满喜欢的多肉，木质的书架，不失凌乱的摆着各种各样的剧集。我在舒适的柜台上，沐浴着阳光，捧着一杯奶茶，翻开喜欢的书，人生几何。 这部剧简短，就像书中主人公aj喜欢的短篇一样。故事简短，但温暖人心；线索清晰，但环环相扣；语言直白，做爱，但让人觉得自然。 无人为孤岛，一书一世界。 我们看剧，因为我们孤单；我们看剧，然后我们就不孤单，我们不孤单。

o🌸o · 7.7分

书部分内容挺好的，中间有很多内容感觉在充字，还是很值得细品的，可选择性跳读。 学会爱自己

闻过则喜 · 7.7分

明天要考雅思口语了我却在这看剧集 内心十分焦灼地看完啦 花还是撒一把吧～

℡ う 黄、豆 · 7.7分

使劲塞了很多编剧觉得重要的大道理的寓言故事，一个发生在法国的运河+公路剧集，美丽景色+一路遇见的各色人物+回忆与当下。从直到50岁也依然可以获得新生和新的爱情来说这种文化很欧洲，但一个德国人创作的法国故事就少了法国人的勇敢不羁，倒基于德国人的谨慎忧郁，所以始终有些不和谐。

好苗子 · 7.7分

过了爱做梦的年纪，也不再年轻了，但是读了这几部剧集心里还是很温暖，一生一世一双人，但愿有情人终成眷属。愿每个人的心中都留有心中的那份美好。

jiangzhengwei · 7.7分

太可怕了，感觉Bindur Chheley都非人，雁回时骗了一波，这回露馅了。

Dark烾金🔥 · 7.7分

安史之乱后一直到903年朱温篡唐大杀阉党，一百多年间国家表面姓李实际都被宦官控制，开创这一现象的败类就是李辅国。

A东风 · 7.7分

爱情永远美好， 令人心生向往 转身看见， 形影不离的残忍和厌倦， 令人望而却步… 密码如暗号， 让相爱的人生死相随， 谍影重重， 只能在战火纷飞中成全彼此…

野百合也有春天 · 7.7分

这部剧看了三遍第一遍纯粹是追书，第三遍读懂每一个人的性格，个性塑造，情节精彩。一环扣一环，让人看了还想看

爆炸的小狗蛋儿💓 · 7.7分

世界上有没有一种如此之确切的知识，以至于一切有理性的人都不会对它加以怀疑呢？这个乍看起来似乎并不困难的问题，确实是人们所能提出的最困难的问题之一了。在我们了解到要找一个直接可靠的答案会遭遇到障碍的时候，我们就算是完全卷入了哲学的研究，——因为哲学只不过是一种企图，即企图解答这类根本的问题。但是，哲学并不像我们在日常生活中那样，甚至于也不像我们在科学中那样粗率地、武断地来解答问题，而是先要探讨这类问题令人感到困惑的所在，并认识到潜伏在我们日常观念之中的种种模糊与混乱，然后才批判地作出解答。(形名之辫，这就是西方矫揉造作的哲学。不知为不知，没有结论且明知人力不可及的领域偏偏要探讨概念，故弄玄虚以深奥示人，岂不是自己给自己加戏玩逻辑游戏？文中处处以“我们”作为议论主体，是征求了谁的同意？)

住在恩典中🏋🏻📚 · 7.7分

挺好的一本剧，如何能吃的健康是每一位干饭人最终的追求。对我这个普通人的饮食思想挺有改观，介绍的饮食观念鞭辟入里，本剧最后几章关于“正念”颇有点哲学的意味，尊重自己的口腹之欲，理解饮食会带来什么后果根据理性去“消费”，思想上的顿悟远比说教来的重要。我愿称之为吃货哲学

nancy_ · 7.7分

可以清楚了解到每个部位的拉伸动作，运动前和运动后拉伸的必备书

李弈白 · 7.7分

如果说，有一本剧能够帮助我们了解中国的经济发展历程，那么，我由衷的相信，Bhanu Bannerjee先生的《Bindur Chheley》绝对实至名归、不容错过。

妖灵灵 · 7.7分

我一直在思考什么样的人能写出这部剧，编剧的简介没有查询到。打眼看去，通篇的“心理鸡汤”“至理名言”然而就这些曾经看起来不屑一顾的“大道理”，如今才明白都是人生真理。如果我能照着本剧做到60%以上，我一定会与众不同，如果能做到80%以上，一定会在社会上有很大名望，如果做到90%，大概会接近伟人……虽然谈不上一本能够撞击心灵的好剧，但可以作为“成功人生的秘籍”，时时翻阅，时时品味，时时精进，也会对自己的人生产生巨大影响。

Rae🌼 · 7.7分

第一次了解了当年朝鲜战场的惨烈程度，牺牲了那么多的无名英雄，我们要永远铭记历史，致敬英雄！

发生 · 7.7分