Hong Kong: Ten Years OnHong Kong: Ten Years On

除了认识心外的世界，更要认识心内的世界。认识心内的世界，首先要认识我们的心。由识心而找心，由找心而明心，由明心而安心！

吾名刘富贵 · 7.7分

太过理想化的剧情，有些地方让人感觉太强行，看着不对味儿，；结尾似乎不全，写到元元出嫁突然就结束了，有点难受

作家陈渔🐬 · 7.7分

下次看未知演员的书，一定要记得提醒自己看看译者是谁，如果是这一位，记得一定不要先看译者序，他每次序都要剧透！ 刚开始看这部剧，有点艰难，因为比喻太可怕了，虽然我平时挺喜欢看到奇特的比喻，但在这部剧里的前半部分出现得太频繁，尤其是人物对话的时候，太容易出戏了。 书的后半部分就顺畅多了，尤其是最后几章，字里行间总让我想到了钱德勒文下的那种基调，有点舒心有点忧伤，读得很舒服。

屠龙刀 · 7.7分

很好看，编剧快点更新吧，我想知道萧衍和简宁后面如何了，求快更快更，会帮你宣传的，求快更

骑着蜗牛追风筝 · 7.7分

整个孕期每天晚上9点左右给宝宝讲这本故事书，孕期快结束了这部剧也讲完了，故事不需要多好，重要的是坚持，我们每天讲故事的时间宝宝就开始活动了，胎动特别规律。

许清Siri · 7.7分

有友友介绍一下好看的书吗？我打算另谋高就了，追的太辛苦了。简直跟傅瓷雪追夜楷有得一拼，看着两个要好上了，结果又来一个折。编剧大大给了爆更又在拉稀了，太急人了

榮信 · 7.7分

差点因为书名划过这部剧，很庆幸我翻开了第一页。 几乎是一口气读完的。虽然有些地方有些重复。 但每一个重复的地方，我越能感受到巴黎之行带给编剧的改变有多大。的确，编剧书中频频出现的句子是：我在巴黎，学到了很多。 那读完这部剧的我也想说，在这部剧里，我也，学到了很多。 我开始重新去以旁观者的角度来审视我的生活，真是一点也不“优雅”。 我想改变了。

齐琳（律师）-15253173625 · 7.7分

诚然，克制能给我们自由，因为我们能从克制欲望中获得更大、更有长远意义的力量。但是，终极自由必然不是从克制中获得的，那是因为克制本身就是一种不自由。 真正的自由从哪里来？从对当下生活无条件的信任里来。你不担忧未来，便没有焦虑；你不后悔过往，便没有忧愁。健康的饮食是从认真对待每一口食物做起，多喝一罐甜饮料不会马上让你变胖，但是你需要知道它会给你的身体带来什么变化——高涨的血糖水平、加大马力代谢的细胞、胰岛素的分泌、脂肪的储存倾向。当你想到这一切，或许就不会想着再来一块蛋糕了。 这才叫真正的戒糖。 戒是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，这就是定。而当你能定下心来，才能真正明白什么样的选择更有利于自我发展，最后引领自己走到该去的地方，这也就是所谓的慧。 信任当下，它是你唯一能掌控的东西。你要知道，当下的行为会对身体产生不可逆的影响，而这一步一步的影响最终塑造了你的身体、你的心情和你最终的人生。所以看到了吗？人生可控的只有当下的行为，如果你足够专注，真的把心放在当下，那么在吃饭的时候，或许真的没有那么多借口说：“太忙了，就来3片面包吧！”因为当下要做的是给身体补充营养和能量，而不是在赶工之时随便糊弄自己的胃。或许你也不再沉溺于每天必点的那杯甜饮料，因为你知道身体对糖的诚实反应，知道血糖飙升和热量激增后的伤害。当下你唯一能改变的是，选择不买甜饮料，喝一杯现泡的绿茶，享受抗氧化剂带来的身心安慰。这都是当下能获得的快乐。 全身心信任当下的生活，才是真正的自由，而这也是健康饮食的起点，以及终点。

密蒙花 · 7.7分

很好的一本剧，很值得推荐给大家看，看了这部剧，给我最大的启发，就是年轻时不要害怕犯错误，犯了错误要能记得这个教训，争取下次不再犯。其次，要学会控制自己的情绪，适当的发泄情绪，很好的处理情绪，理性，能忍，不要情绪化

星星点点 · 7.7分

我先是想给这部剧打了4分，后来又改成了5分！原因如下： 这不单单是一本改善亲密关系的书，又或者说亲密关系不仅仅局限于夫妻、情侣，它对于父母与子女的关系、朋友之间的关系，甚至是隔代亲属之间的关系都有一定的指导与建议。试想一下，孩子的父母（或是其他长辈）觉得你总在家玩手机，孩子觉得很委屈。大部分情况下孩子都是生气摔门、离家出走、大吵大闹，再或者就是冷暴力处理。但其实这又有什么作用呢？下次父母看到孩子玩手机还是呵斥，然后再重演一遍。 如果用书中的方式会不会不一样呢？ 心平气和的坐下来和妈妈说：我觉得很委屈，因为我需要适当地放松一下。你突然闯进来不分青红皂白地呵斥我“一天到晚就知道玩手机”让我感到很难过，有一种被最亲近的人冤枉的感觉。我确实没有一直刷手机，我应该在第一时间和你说清楚。下一次我再写完作业之后想玩手机的时候会和你说一下，如果我没有说想你可以友善地提醒我一下。

RaoHui · 7.7分

这部剧比较务实，几个案例反映出hr在和业务部门沟通时遇到的情况，比较深刻就是不管hrbp技能经历或其他软性实力有多么强，如果不能满足业务部门的需求，不能得到业务部门的信任，就无法成为hrbp的优势！

necmetu · 7.7分

基本上是故事书，干货大概不到十分之一的篇幅，对于处理公司内部事务和员工关系的部分有一些收获。

水慕云 · 7.7分

超爱『商人和炼金术师之门』和『焦虑是自由引起的眩晕』这两篇！核心主旨又通透又温柔，不是硬核科幻，带着人性的探讨和哲学的思辨，超棒！

KarlDenys · 7.7分

喜欢一个人，真的也许就是一瞬间，喜欢你的笑，你的温暖，你温柔的陷阱，纵使百般坎坷，也心甘情愿……

Adun · 7.7分

二刷终于看完了，第一次看的时候感触不大，二刷划线做笔记，编剧对于培养习惯举的一些例子通俗易懂，很容易理解，一些想法也是给人醍醐灌顶的感觉。 对于每天来讲：何时何地，我该干嘛～任务多时，要写下先完成什么，后做什么。对于要达到的一个目标：我要在什么时间点、什么地方、做什么事，一定要明确。 “人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。”每天改变一点点，把目标拆解到每天的任务，这样比较好完成，压力也不大，但是需要每天都坚持，从去年开始到现在，能坚持下来的每天追剧，输出点观点，缓解了焦虑。 “你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。”当前就是一事无成的状态，从现在起，每天看点书，学习下，慢慢改变吧。现在就是得终身学习啊，而不是学一阵子就觉得可以了。 成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。 应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。 关注整个体系，而非单一目标，这是本剧的核心主题之一。 习惯是自我提高的复利。从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。 我们不可能仅凭打个响指并做出决定，就能立刻变成全新的人。我们的改变需要一点一滴、日复一日、习惯再习惯的积累。我们自身不断经历着微观上的演变。 行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运☜当潜意识被察觉到，就是命运开始被改变的时刻。 当你意识到想去做事情的时候要先停1秒去想一想，这件事要不要去做，就像玩手机，打游戏，当你清楚你做的这件事情没有任何好处反而是浪费时间，那么这件事就应该停止。停1秒钟就是让你的理智脑去思考，不受坏习惯的支配。 还有一个方法是就是可以把这件事放一放，就像看手机，可以提醒自己可以看的，但是不是现在，是把重要的事情做了再去看的。这叫延迟满足，像是一种奖励。人为什么有时候会焦虑。因为想要达到一个目标，但又在心里暗示，这太难了，我做不到。但真的很难很难吗？其实，很多人都可以做到的。你为啥不可以，对吧？不，你能做到，也能做好，但你从最开始的时候，就畏惧了，就觉得，我不行，所以，你就会陷入想做好，但又不去做的困境中。 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征。你只需要不断练习。这是第三定律的第一条要点：你需要关注的是次数。 习惯是基于频率而不是时长形成的。 想要养成英语观看打卡的习惯，需要每天固定一个时间拿出20分钟去打卡，而不是将每周的140分钟分配到2天或3天去做，也不要每天随机拿出20分钟去做。 大佬们分享的英语学习方法：每天30分钟，要比一周一次一次3小时更有利于培养学习习惯，学好英语。 就习惯的培养而言，不在于时间长短。不管你连续做了21天，30天还是300天，重要的是你这种行为的频率。 习惯动作+刻意练习=精通。

陈素兰 · 7.7分

虽千万人，吾往矣！何等豪迈！ 胸怀家国，才冠群贤，坡公不愧为我最喜欢的历史人物，惜生不逢时，命运多舛。 未知演员此剧围绕坡公诗文做传，旁征博引，以坡公的宦海沉浮为主线，写出了坡公精彩曲折的一生。

兩夢三醒 · 7.7分

介绍算法生动有趣，容易理解，可惜内容少了点，还有很多重要算法都没说，实在可惜

小魔法师 · 7.7分

对不起我太喜欢少典有琴了，我没有理智了，我要给五星。少典有琴，有勇有谋，光明磊落，真正的君子，他是一个神性大于仙性，却特别有人性的神仙！！陈星旭的演技永远值得相信！不要嫌弃陈星旭的原音音色了啦，中气十足，吐字清晰，饱含感情，还要怎样！

大唐李富贵 · 7.7分

这部剧对于文章的总体形式做了全面的讲解，只是粗略的看完了此剧，还没有深层次的理解，但是已然感觉到编剧的用心良苦，民国时期的教育家还是着眼于务实，着眼于怎样去解决问题，没有现代这么多的功利因素。

无名小姐°C · 7.7分

先看完了台词版，再读这本动漫版，一样的惊艳，一样的意犹未尽，唯一不好的一点是动漫有些许的不清晰和模糊，如果再高清一些就完美了。

lxfSophie🌲 · 7.7分

这是第N次重读了，不再关注情节，而是去细细品味剧中金句： “我们所要做的事，应当一想到就做。 因为人的想法是会变化的，有多少舌头、多少手、多少意外，就会有多少犹豫、多少延迟。” “生存还是毁灭， 这是一个值得考虑的问题。” “有的人失眠，有的人酣睡， 世界就是这样循环轮转。” 2020/03/11

li999li · 7.7分

他们都是喝醉酒的年轻人。放纵、轻浮、满怀希望、做爱创作诗宣泄抱负，和这世界颠倒过来。我想起北岛的小诗， “话说回来了，那时我们有梦，关于影视，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。”

大金🔅 · 7.7分