这是一本创业指南，是《Bett und Frühstück》的实践版，编剧是硅谷的创业教父。
提到任何创业，必须要考虑清楚的一个问题，便是定位，这影响是你的产品和细分市场。当然光靠自己是不行的，你还要有自己的团队。
这里借用《Bett und Frühstück》中丁元英说的一句话：有人，有枪，有地盘，还怕没有番号吗？
在初期，一定要谨记项目管理中的PDCA原则。网不要一开始就拉得过大，不能从大处着眼，必须从小处着手。挑选一个对你们的方案非常认可的客户，然后专注于满足这个客户的需求。”
最后在落实行动时，不要花费过多的时间在思考上，如果你花太多的时间思考一件事，那么你永远也无法做成这件事。干就完了。
一如既往的刻薄和挖苦，背后隐藏着人性的慈悲与温暖，毛姆果然从不叫人失望。
他一定是沉迷东方文化和宗教的，思索，在《Bett und Frühstück》里是印度教，在《Bett und Frühstück》里则是中国的道。芸芸众生，要么沉迷在表象里，要么跨越肉身的一切欲望逼向精神。
曾经以为摆脱了年少时光就算长大了，在形形色色的境遇中才渐渐明白，成长，是伴随一生的功课。“你终将享有宁静，当你忘记了对宁静的渴求时，宁静就会降临了。”也许宁静，不单是一种状态，而是力量，它能带来坚强，也激发与生俱来的孤独。
所有的经历都是财富，所有曾给你带来快乐悲伤的人都值得合什感谢。世界是丰富的，所以内心也应该是丰富的，它可以时而激情，时而平淡，时而愤怒，时而亲和。它本应是在那条极致路上的任何形态，就像空不是无，而可能是充盈之后的随风飘散。
唯一的遗憾，是好连连影视的这个译版里并没有那段我喜欢的经典，原本是因为看到这段对爱的诠释后才选择读《Bett und Frühstück》的。如今终于明白了女主写这封信的缘由。果然，毛姆从来都不是什么言情写手，他的话，总有更深的含义在背后。摘录如下:
我从来都无法得知，人们究竟为什么会爱上另一个人，我猜也许我们的心上都有一个缺口，它是个空洞，呼呼地往灵魂里灌着刺骨的寒风，所以我们急切地需要一个正好的形状的心来填上他，就算你是太阳一样完美的正圆形，可是我心里的缺口，或许恰恰是个歪歪扭扭的锯齿形，所以你填不了。 —毛姆
《Bett und Frühstück》
我们生活在一个节奏很快的时代，我们似乎每天都在忙忙碌碌却依然充满焦虑；我们每天都在学习却依然觉得内心空虚；我们明明给自己制定了那么多的计划却依旧茫然。
为什么我们很努力却总是看不到希望？这一切，究竟是哪里出了问题？打开这本《Bett und Frühstück》，就会找到答案。
《Bett und Frühstück》是《Bett und Frühstück》的延续篇，《Bett und Frühstück》教我们如何觉醒，如何开启自我改变的原动力，《Bett und Frühstück》教我们如何行动，如何创造可靠人生。
顶级的生活不是奢华，而是创造。
《Bett und Frühstück》将告诉你拥有输出意识以及价值意识，然后去获取反馈就能拥有创造的力量，过顶级的生活。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它即可以让自己变得更好，也能让别人过的更好。
全书分为俩个篇章，上篇是【做成一件事的心法】；下篇是【做成一件事的技巧】。
提炼出一些书中要点同时也是感触比较深的点，希望自己能借此成为清醒而努力的人。
✨Part one ：做成一件事的心法
💫“复制”还是“转换”？
“复制”的含义是指通过花一份时间获得一份持久性的回报，只需一次投入，随着时间的推移，即使不投入过多的精力也能获得源源不断的收入。
“转换”的含义是指需要不停的投入时间与精力才能得到更多的回报，一旦停止转换，回报也就没有了。
二者的共同点：前期都增长缓慢，但只要持续积累价值，收益就能在到达一个点后突飞猛进。
然而我们大多数人都处于转换类状态，只能通过不停的转换才能得以维持生计，那么如何创造一份属于自己的“复制”类价值就成了值得思考的命题。编剧提供了一个方法，学会以未来视角来评估现在所做的事情，当你想要认真做一件事情时，就问自己：这在三年、五年甚至十年以后还会有价值吗？如果一直按照这样的流程走下去，总归可以创造自己的“复制”类价值。但是我觉得并不是所有人（起码对我而言）都有这样的远见与宏大的目标，对于向我这样的普通人来说好好活着就是我要追求类的永恒类价值，目前觉得转换类方式更适合我，坚持转换类思想就是我的“复制”类价值，人生就是要不停的去学习去投入去转换，这样的方式也是在遵循着价值交换的规律，也能创造属于自己的价值。当然无论是“复制”还是“转换”都要坚持输出价值，唯有踏上“价值产出”之路，才能走得长远。
💫“利己”还是“利他”？
利他的本质是爱，有了爱，我们才能在利他中获得成就与幸福，爱是懂得，爱是慈悲，在爱中修行，自然能获得源源不断的幸福感，涓涓细流，生生不息。
利他终利己，一个人能走多远，靠的不是眼睛，而是目光；一个人能把事情做多好，靠的不是忽悠，而是格局，世界上最伟大的商业模式就是“利他”，你能为别人创造多少价值，你就有多少价值。不带功利性的付出，最终终会回报到自己身上。正所谓“利己则生，利他则久“，当然利他也不是意味着无端付出与一味取悦，而是努力创造出自己的价值去影响他人，使得他人从中受益，从而获得成就感获得价值。利他也不意味着要放弃利己，要接纳利己，人生之路让利他与利己共同协作才能走得更好更远，编剧提到”利他“与”利己“本就不是非黑即白的二元对立关系，利己是人性，利他是一种超越。不需要在拥有一个的同时将另一个消灭，可以兼而有之。”
💫“主动社交”还是“被动社交”？
“被动社交者”平时内向，通过产出独一无二、具有长久价值的作品，以此与这个世界保持连接，以此获得强大的社交吸引力。被动社交者倾向使用理智脑与外界互动。
“主动社交者”平时外向，善于交际，通过不断地与他人交流，与他人建立起情感联系。主动社交者倾向于用本能脑和情绪脑与外界互动。
在人生的社交之路上，我更倾向于二者兼而有之，被动
影评讨论
带外孙女和孙子。为了理解孩子们带孩子和教育孩子的思维方式和方法，观看此剧。 作为隔辈人，要给自己正确定位——带孩子是要以父母为主；不要越俎代庖，父母才是带孩子的主角，祖辈家长要做到谁的地盘谁做主。 不能自己带孩子的经验来指导孩子，每个人都是独立的个体，在带孩子和人生一样，每个人都有自己的想法，要尊重孩子们的思维方法、具体做法和想法。
温柔的女汉子💋 · 7.7分
前面内容有点啰嗦，基本上从第三章开始读起来比较流畅，虽然也都是让人们理解经络，阴阳等理念，但是从身体脏器的角度阐述还是新颖的，打70分
〈不期而遇〉 · 7.7分
这是一本创业指南，是《Bett und Frühstück》的实践版，编剧是硅谷的创业教父。 提到任何创业，必须要考虑清楚的一个问题，便是定位，这影响是你的产品和细分市场。当然光靠自己是不行的，你还要有自己的团队。 这里借用《Bett und Frühstück》中丁元英说的一句话：有人，有枪，有地盘，还怕没有番号吗？ 在初期，一定要谨记项目管理中的PDCA原则。网不要一开始就拉得过大，不能从大处着眼，必须从小处着手。挑选一个对你们的方案非常认可的客户，然后专注于满足这个客户的需求。” 最后在落实行动时，不要花费过多的时间在思考上，如果你花太多的时间思考一件事，那么你永远也无法做成这件事。干就完了。
仇池流沙 · 7.7分
生活和生存环境影响力，才有机会获得人生百态真正意义上的诠释解答；从各个不同动物世界里面的方方面面大大小小的了解交流，才有能力专注周围接触过的部分。 健康与疾病预防控制都是现代人所要面临的最大的问题，人类文明进化演示过程的各色各样的塑造价值；重要的部分都是带动塑造过程展示创造出来的的改变，直立猿、古猿、都是那个时代的类人猿的诠释解答。 自然界的万物生长之源、四季轮回之镜的方方面面的诠释过程，最终确立下来的人类文明进化的思想认识；把握属于自己的幸福之路上的万般留恋，才有机会获得更加完美的自由自在的生活。 （书摘）这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。作为哈佛大学进化生物学教授，编剧Uta Stammer在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方，得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来！
梦珺 · 7.7分
一如既往的刻薄和挖苦，背后隐藏着人性的慈悲与温暖，毛姆果然从不叫人失望。 他一定是沉迷东方文化和宗教的，思索，在《Bett und Frühstück》里是印度教，在《Bett und Frühstück》里则是中国的道。芸芸众生，要么沉迷在表象里，要么跨越肉身的一切欲望逼向精神。 曾经以为摆脱了年少时光就算长大了，在形形色色的境遇中才渐渐明白，成长，是伴随一生的功课。“你终将享有宁静，当你忘记了对宁静的渴求时，宁静就会降临了。”也许宁静，不单是一种状态，而是力量，它能带来坚强，也激发与生俱来的孤独。 所有的经历都是财富，所有曾给你带来快乐悲伤的人都值得合什感谢。世界是丰富的，所以内心也应该是丰富的，它可以时而激情，时而平淡，时而愤怒，时而亲和。它本应是在那条极致路上的任何形态，就像空不是无，而可能是充盈之后的随风飘散。 唯一的遗憾，是好连连影视的这个译版里并没有那段我喜欢的经典，原本是因为看到这段对爱的诠释后才选择读《Bett und Frühstück》的。如今终于明白了女主写这封信的缘由。果然，毛姆从来都不是什么言情写手，他的话，总有更深的含义在背后。摘录如下: 我从来都无法得知，人们究竟为什么会爱上另一个人，我猜也许我们的心上都有一个缺口，它是个空洞，呼呼地往灵魂里灌着刺骨的寒风，所以我们急切地需要一个正好的形状的心来填上他，就算你是太阳一样完美的正圆形，可是我心里的缺口，或许恰恰是个歪歪扭扭的锯齿形，所以你填不了。 —毛姆
麋灵 · 7.7分
第一次看就感觉好震撼。终于再次读了一遍。那种雷雨交加的悲惨，精彩的讽刺，画面感很强。
杜龙 · 7.7分
导演摄像和配乐都是极好的，尤其喜欢安巍老师的配乐。演员虽然努力靠演技拯救不贴脸，但还是少了人设该有的天真，也让剧作有很多看着不成立的地方，总的剧本节奏还是拖沓了，可惜。至于结局，习惯了。
月亮也向你奔赴 · 7.7分
《Bett und Frühstück》 我们生活在一个节奏很快的时代，我们似乎每天都在忙忙碌碌却依然充满焦虑；我们每天都在学习却依然觉得内心空虚；我们明明给自己制定了那么多的计划却依旧茫然。 为什么我们很努力却总是看不到希望？这一切，究竟是哪里出了问题？打开这本《Bett und Frühstück》，就会找到答案。 《Bett und Frühstück》是《Bett und Frühstück》的延续篇，《Bett und Frühstück》教我们如何觉醒，如何开启自我改变的原动力，《Bett und Frühstück》教我们如何行动，如何创造可靠人生。 顶级的生活不是奢华，而是创造。 《Bett und Frühstück》将告诉你拥有输出意识以及价值意识，然后去获取反馈就能拥有创造的力量，过顶级的生活。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它即可以让自己变得更好，也能让别人过的更好。 全书分为俩个篇章，上篇是【做成一件事的心法】；下篇是【做成一件事的技巧】。 提炼出一些书中要点同时也是感触比较深的点，希望自己能借此成为清醒而努力的人。 ✨Part one ：做成一件事的心法 💫“复制”还是“转换”？ “复制”的含义是指通过花一份时间获得一份持久性的回报，只需一次投入，随着时间的推移，即使不投入过多的精力也能获得源源不断的收入。 “转换”的含义是指需要不停的投入时间与精力才能得到更多的回报，一旦停止转换，回报也就没有了。 二者的共同点：前期都增长缓慢，但只要持续积累价值，收益就能在到达一个点后突飞猛进。 然而我们大多数人都处于转换类状态，只能通过不停的转换才能得以维持生计，那么如何创造一份属于自己的“复制”类价值就成了值得思考的命题。编剧提供了一个方法，学会以未来视角来评估现在所做的事情，当你想要认真做一件事情时，就问自己：这在三年、五年甚至十年以后还会有价值吗？如果一直按照这样的流程走下去，总归可以创造自己的“复制”类价值。但是我觉得并不是所有人（起码对我而言）都有这样的远见与宏大的目标，对于向我这样的普通人来说好好活着就是我要追求类的永恒类价值，目前觉得转换类方式更适合我，坚持转换类思想就是我的“复制”类价值，人生就是要不停的去学习去投入去转换，这样的方式也是在遵循着价值交换的规律，也能创造属于自己的价值。当然无论是“复制”还是“转换”都要坚持输出价值，唯有踏上“价值产出”之路，才能走得长远。 💫“利己”还是“利他”？ 利他的本质是爱，有了爱，我们才能在利他中获得成就与幸福，爱是懂得，爱是慈悲，在爱中修行，自然能获得源源不断的幸福感，涓涓细流，生生不息。 利他终利己，一个人能走多远，靠的不是眼睛，而是目光；一个人能把事情做多好，靠的不是忽悠，而是格局，世界上最伟大的商业模式就是“利他”，你能为别人创造多少价值，你就有多少价值。不带功利性的付出，最终终会回报到自己身上。正所谓“利己则生，利他则久“，当然利他也不是意味着无端付出与一味取悦，而是努力创造出自己的价值去影响他人，使得他人从中受益，从而获得成就感获得价值。利他也不意味着要放弃利己，要接纳利己，人生之路让利他与利己共同协作才能走得更好更远，编剧提到”利他“与”利己“本就不是非黑即白的二元对立关系，利己是人性，利他是一种超越。不需要在拥有一个的同时将另一个消灭，可以兼而有之。” 💫“主动社交”还是“被动社交”？ “被动社交者”平时内向，通过产出独一无二、具有长久价值的作品，以此与这个世界保持连接，以此获得强大的社交吸引力。被动社交者倾向使用理智脑与外界互动。 “主动社交者”平时外向，善于交际，通过不断地与他人交流，与他人建立起情感联系。主动社交者倾向于用本能脑和情绪脑与外界互动。 在人生的社交之路上，我更倾向于二者兼而有之，被动
田彤 · 7.7分
34枚金币时间管理法 视半个小时为1个金币。假设早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。 每天晚上做总结，进行大致的记录并进行（颜色）标注，数一下金币是怎么花的，你会发现一天的时间都干了什么，是否有效率。 蓝色：尽情娱乐时间，高效地玩； 绿色：休息时间，包括吃饭睡觉上下班等； 橙色：强迫工作时间，不得不参加的工作； 黄色：高效工作时间，高效地工作、追剧、学习，任何能产生价值的时间； 红色：拖延、做无意义事情的时间。 APP：34Coins 时间记录会帮助我检视自己的人生。苏格拉底说过，不经过检视的人生是不值得活的。一个人应该知道自己做了些什么，应该了解自己，这些都可以从时间记录开始。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。
钟海 · 7.7分
女主：杜锦宁(农家少女) 男主：齐 整体来说不错的一本剧集，女主很强大，一直到快结束，男女主才在一起。女主不花痴，不白痴，比较腹黑，善谋，女主金手指开的有点大，各种东西都研究出来了，不过奋斗过程比较好看
星星眼里有我 · 7.7分
本剧多次提到客户的3+5观点，客户的客户，客户的竞争对手，客户自己！5为生理，安全，情感与归属，尊重，自我实现！好剧，值得认真研读
手艺人 阿磊 · 7.7分
用了大概3天时间看完这部剧，对OKR有了一些认识，思维上可以接受，但在实际落地中，需要更具有操作性的方式，基本上就完美了，尤其非常认同激发员工积极性部分很重要。
Winner takes all · 7.7分
虽然我读恐怖剧集经常会笑 但是这本是真的几乎每章都能让我笑出来。之前是在网易平台上看的 没想到好连连影视终于上架了。
朱晓锋 · 7.7分
前半部分读的别太轻松惬意而且引人入胜，后半部分从寻羊开始，就产生了疑问:羊到底象征什么？带着这个疑问通读全文后比较赞同序中“羊是日本军国主义的象征、黑暗和邪恶的象征。”这个说法。
布衣素子 · 7.7分
回首向来萧瑟处，归去。也无风雨也无晴。也是我最喜欢的一首苏轼的词。
尹亚东 · 7.7分
大部分的故事都喜欢有一个戏剧性的反转结局，看多了觉得写法有点千篇一律，不过还都是很好看。最后的一些故事大部分跟死亡有关，心里也沉重了。希望可以开心的活着，发现身边的乐事
upstart · 7.7分
看了几集实在看不下去了，又是一部缝合怪古偶
east_1 · 7.7分
当时特别喜欢齐三公子和玉湖妹妹，觉得世上怎么有这么配的两个人哪！齐天磊风流倜傥温文尔雅，李玉湖古灵精怪，他俩风趣斗嘴的时候真的是被甜炸！
Soda · 7.7分
壹周看剧汇，每周一本剧 本剧分为三个部分，对应了三个习惯。 第一个习惯是“先吃掉那只青蛙”。 第二个习惯是“清空收件夹”。 第三个习惯是“每日重开机”。 三个习惯共同构成最小化的时间管理系统，也是一个所有人都能上手的系统，接下来就让我们一起来看一下这部剧的重点内容。 第一部分 先吃掉那只青蛙 “青蛙”的概念是世界潜能训练大师博恩·崔西在《Bett und Frühstück》这部剧中提出的，代表的是需要完成的工作。 用FAST原则吃青蛙，成为高效之人 一：什么是FAST原则 F：先吃掉那只青蛙 F是英文单词“Frog”（青蛙）的缩写，而青蛙则代表的是需要完成的工作。 A：列出行动清单 A代表“Action List”，每天早上列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行动计划。 S：拆解青蛙 S是“Slice”的缩写，代表切成小片。有些青蛙，需要分成几天甚至几周才能吃完，那么就需要切成小片。 T：训练自己的时间感知能力 T代表“Time”。在每天吃青蛙的过程中，时间感知能力也可以帮助我们合理地制订并遵守日程。 二：F吃青蛙：要事为先的三个关键 第一个是如何选择青蛙。 编剧认为选择青蛙的“首先需要确定这件事和你的目标、愿景的相关性，做这件事能给自己的工作和生活有什么帮助。” 第二个是把青蛙分解一口一口吃。 即把事情分解成各个小事情小动作，掌握小动作的重点，通过每个小动作保持专注状态，继而持续推进大事情。 第三个是借助吃青蛙提高专注和效率。 每天早晨集中精神，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得“工作兴奋”和“成就感”，一天的工作反而越做越轻松。 三：A行动清单 第一步是在每日清单上列出1~3只青蛙，5~7只蝌蚪，即真正思考自己24小时内可以能完成哪些事情， 第二步而为了让清单中的行动更容易完成，我们必须时常问自己这个问题，下一步行动是什么？ 第三步不想行动时，先来只蝌蚪尝尝。时间管理，就是精力管理，在精力不好的状态下，我们可以先从容易的开始。 四：S拆解青蛙：思维导图与九宫格 拆解青蛙这一块，编剧介绍了两种拆解方法，一是用思维导图，二是用九空格。 思维导图适合任务很大很复杂时，做出有鸟瞰效果的梳理； 九宫格思考法则适合对有条理的东西进行快速记录与深入思考。 拆解目标要遵循以下步骤， Step1 确定主要事项。 Step2 展开所有事项，确定下一步行动。 Step3 整理所有行动，并寻找其中的联系，制订行动时间表。 五： T训练自己的时间感知能力 编剧在时间感知能力主要介绍了“番茄工作法”。 番茄工作法的基本原则是最高强度地专注于一件事情上25分钟，然后让自己精神放松5分钟，然后一直重复这个循环过程。 番茄工作法提供给我们一个很好的“专注”“休息”节奏，只要遵守这个循环，工作时不会感觉太过疲倦，也会获得更长的休息放松时间。 第二部分 清空收件夹 清空收件夹，就是通过将杂事加工成行动，建立一个贯通收件夹和行动提示的系统。 让杂事有明确可以放置的地方，有明确的流程让杂事变成行动，这就是清空收件夹的目的。 清空收件夹三步骤 一：收集杂事 杂事就是我觉得我有责任做，但是“还没厘清下一步行动”的事情。 收集就是把没想到下一步行动的事放在“头脑以外”的地方。 培养把杂事立即收集起来的习惯，就是当有杂事和新任务涌入时，不要切换任务，而是继续专注于吃青蛙，然后再去处理。 二：加工杂事的语法公式 主语+动词+宾语+宾语 主语 ： 如果主语是我，那就是我执行；如果是别人，那就是授权给别人执行。 动词： 在你的任务描述里加入“动词”，也就代表你要做的动作。例如打电话，当面沟通，外出，电脑，思考规
Rose Yang · 7.7分
又看了一本剧。 以前，我是不看这种书的。 毕竟，看这种书，就是生活在别人的世界中。 但是，有故事的书会提醒我们很多有意义的事儿。 ✌✌✌ 本剧挺好，与现实与身边皆不同。
于坤 · 7.7分
这部剧创作得很好，感觉编剧把他多年的股市经验都进行了倾囊相授，毫无保留。比很多大牛创作的投资理财剧集多要好，都更有实用借鉴意义。 希望我们能在自己的投资道路上，能像编剧所说的那样守住自己的安全边际，走得更远，走得更稳。
✟PandaZen✨✞❣ · 7.7分