The Deadline

感觉比尔盖茨已变身外国“罗胖”不过推荐的书质量还是相当之高。 “我们知道自己无知，却不知道自己这么无知”，本剧虽然也有很多认知错觉的内容，但事例翔实又丰富，极具说服力。而商机，其实往往藏在不为人知的角落。

来一杯拿铁 · 7.7分

The Deadline》是Wee Brian对《鬼谷子）把里面东西真正的用起来有多好，我看了很多书还是这部剧心理能有亲入感；就是不知道自己怎么把他用到现实生活中来；难的碰到这么好的书；书里融入了前人的智慧结晶：还有都有3:4本剧的精髓：老师付出远远超出这部好巨著

過 · 7.7分

我其实就想问，这东西拍出来三叔你自己忍心看吗？

黄仁诚（常原）禅茶一心 · 7.7分

爽文。太长了。中间各种小错误和漏洞频出。个人最喜欢的是对于人与动物之间那种最纯粹的感情的描写。

戴娟 · 7.7分

一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生素D的简易方法。钙最好的来

听说长得长的名字猪会跟着念 · 7.7分

本以为是个传统路线的言情，结果是我格局小了。不走寻常路的故事情节深深吸引了我，尤其看到后来哭的简直无法自拔。珍惜现在的生活

洛小鹿 · 7.7分

任何组织有序的信息都是为了让我们相信某个结论，而识别出从理由到结论之间的陷阱是我们都应该学会的技能。翻译扣一分。

聂亮一南极洲的一束光 · 7.7分

教学相长，最好的学习是教会别人，用大白话啊。在教的过程中发现问题，解决问题，然后创造新的知识，

brain-陈宏伟 · 7.7分

剧集里的每个人物都很立体： 【阿迪克斯】阿迪克斯绝对是我目前看过的剧集人物里最合格的父亲了，虽然作为一个单亲家庭的家长，阿迪克斯在教育孩子上面绝对算得上顶流了。同时，他又是一名最合格的律师，面对重重压力和极大的偏见，他尽心尽力为黑人汤姆申辩奔波！ 阿迪克斯的魅力所在：勇敢善良、不卑不亢、温和谦逊、言行一致、懂得换位思考。特别是他这种温和而有力的绅士风度让人过目不忘，他为人处事有礼貌、知进退、温和谦虚，但又不惧强权，摈弃偏见，就像知更鸟一般！故事中他说过的很多话都值得我们细细品味。 【斯库特】调皮可爱，纯真烂漫，好奇心重，活脱脱一个假小子，不是人们眼中的淑女。随着故事的发展，她也不断成长，渐渐理解了真正意义上的淑女该有的风范和气质， 领悟了“知更鸟”象征的美好寓意！ 【杰姆】杰姆能在成长的路上快速理解和吸收父亲阿迪克斯对其精神上的指导和引领，从一个好玩调皮的小男孩转变成为一个像他父亲一样的小男子汉，他向我们诠释了作为一名真正意义上的绅士该有的风度和立场！ 【阿瑟·拉德利】本以为剧集会将焦点集中在揭秘阿瑟的生活上面，我还在畅想斯库特他们几个小孩用他们的纯真可爱感化了阿瑟，然后阿瑟从黑屋走出来重新开始自己的新生活的美好画面.......然而触角伸到了汤姆这里！ 其实阿瑟本性善良，只因为年轻的时候犯了一些错误被他爸爸关了起来，慢慢地就走不来了，在黑暗中生活了十几年，后来却被周围的人们妖魔化，成为了大家眼中避而不及的“怪物”，这何尝不是一种偏见！ 【杜傅斯太太】给人一种尖酸刻薄，刁钻古怪，可恶难缠的感觉，却也闪烁着熠熠的人性光辉，她顽强勇敢，为了“干干净净”地走，戒掉了“毒瘾”！ 她像我们传达了，勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。 一个人品行的最低处，也有着别人无法企及的高度！ 【莫迪小姐】我觉得她很懂阿迪克斯，同样拥有不俗的气质！ 【卡波妮】我觉得她是一位很伟大的黑人女性，在一定程度上，她填补了斯库特缺失的母爱！ 这本剧集还有太多可圈可点的地方，很多细节都值得我们再三回味思考！偏见无处不在，刻板印象如影随形，今天我们可能是被偏见的一类，明天我们就可能是将偏见强加给别人的另一类！我们不做偏见的制造者和传播者！那到底又该怎么做比较好呢？每个人心中都有自己的答案！愿你我在各自的世界里保持心中的那份美好勇敢前行！

我叫陈奕ying👀 · 7.7分

半小时动漫团队的作品，一如既往的追～在幽默风趣的气氛中领略中国历史~好想拥有同款历史老师~那我一定不会觉得历史知识点枯燥了

Ginger俐伶 · 7.7分

看前半本的时候以为只是个狗血的故事，后半本开始回收前半本的细节和伏笔就越来越好看起来了。所有人物都非常立体，每个人的人生，跨越这四十来年的各自的经历都让人感慨万分。不论是关于爱还是其他方面，都值得琢磨的一个故事。看到结尾那一句更是热泪盈眶，命运给了一切最好的安排。

Cod⁴⁰⁴ · 7.7分