白夜的旋律Melodii beloy nochi

社会的发展，离不开精神的成长 成年人应竭力为儿童创造更好的条件

S.F.-CH3 · 7.7分

今年读完的第102本剧，《白夜的旋律Melodii beloy nochi》，一直对于家训之类的书有好感，因为其属于谆谆教导之一类，都是向善向前的言语，读来，充满温情和动力。了凡之意，就是了却凡人的业障，不应该向命运低头，正所谓我命由我不由天！这部剧从立命之学，改过之法，积善之方，谦德之效四个方面举例，论述，对于子女更多的是劝善，读来收益颇丰。 改过经典语句：务要日日知非，日日改过；一日不知非，即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进；天下聪明俊秀不少，所以德不加修，业不加广者，只为“因循”二字，耽阁一生。谦虚经典句子：人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，自然感动天地，而造福由我。 易经中的第十五卦，山地为谦卦，卦画为亨，君子有终，所谓有始有终，终成所属，而且各爻都为吉，正所谓满招损，谦受益，值得日日修炼，日日精进！不断的在生活和事业中汲取经历，营养，用经典指引，不疾不徐，方不能脱离轨道。

AdeshjotKaur · 7.7分

纵观春秋时期的历史，诸侯林立，列国争强，人物众多，大伙儿纷纷扰扰地粉墨登场，生旦净末丑直看得人眼花缭乱，乃至互相混淆，最终不知所云。这也难怪，如果不是特别留心读过这段历史，有谁能够知道诸如楚穆王、晋惠公、鲁文公这类人物，有谁能够记得介子推、百里奚、鲍叔牙、管仲，又有谁能够记得郑庄公、齐桓公、秦穆公、晋文公、楚成王、楚庄王这些曾经叱咤风云的英雄的脸谱？但是，尽管年代久远，尽管史料稀缺，很多人物却在历史上留下了浓重的一笔，虽然斗转星移，时光流转，他们的行为举止仍然沉淀在历史的记忆中，作为数千年传统文化的一部分，写进了我们的喜怒哀乐，也写进了我们的智慧与狡黠。

玉窝窝晓裕 · 7.7分

这个题材表达算可圈可点了，作为女生看着心里挺难受的，尤其如兰明明是被迫跟吴廉发生关系，但是却好像真的爱上吴廉这点，真的代表了很多女生面对类似事件的选择，只有用爱来说服自己，一切才好像可以接受一点。

手艺人老杜 · 7.7分

重点摘录NOTES 放轻松，不压抑自己(与之前做的冥想状态类似) 解决问题的方法(写日记) 记录日期时间以及六个问题 1.是什么触发了这个想法? 2.我想了些什么? 3.我有什么感受?(注意分清楚想法与感受，例如“我感觉这部电影太长了”是想法，感受是“厌烦、无聊、失望”。想法通过语言把看法、观念、意见融合并表达出来。) 4.我想做什么? 5.我做了什么?(被动行为如荒废时间、沮丧哭泣都应记录下来) 6.结果怎样? ·关闭执迷系统 1.规划“情感假期”一般为两周适当延长 2.截停齿轮禁止起始行为(设置时限，只在固定时间进行执迷。设定闹钟) 3.经过思考的行为不属于冲动行为 4.找个无人的地方将行为“具象化”，大声训斥比坐着空想高效 5.将“停止符号”画在便利贴上，贴在常常发生执迷行为的周边进行提醒 6.找到情感之锚”朋友或亲人，在控制不住时寻求“锚”的帮助 7.转移注意力、走出孤立(多联系朋友亲人)、找到其他的兴趣做开心的事 8.将执迷形象化、想象巨石崩塌的样子。(给执迷行为贴上不好的标签进行丑化)|

awan · 7.7分

此剧描写的不错，反映国家安全的隐秘战线斗争一直持续着，期待第二本的发售

我是北鼻啊 · 7.7分

包括最近混沌研习社‘增长思维’的内容，都是满满的消费行为学套路

刘炼 Lian · 7.7分

我特别喜欢最后的 成年子女的基本权利清单！值得所有中国式教育的父母以及子女好好学习！ 不成熟的父母坚持要你把他们放在首位，让他们掌管一切。因此，他们会用羞耻感、内疚感或恐惧来胁迫你，除非你按照他们的意愿行事。如果你不遵守他们的规则，他们就会勃然大怒！种行为更像生存本能。他们会做一切使自己在当下觉得受到保护、更有掌控力的必要行为，并忽视你可能付出的代价。你可能会因为他们肤浅的交往方式而陷入困境。因为不成熟的父母会用肤浅的、自我中心的方式与人交往，所以与他们的交谈通常很无聊。他们会坚持谈论自己觉得安全的话题，翻来覆去、停滞不前。不成熟的父母也不会尊重你的个性，因为他们认为没有必要。对不成熟的人来说，家庭角色是既定的，家长权威是不容置疑的，他们不明白你为什么想要个人空间或者独立的身份认同。他们不明白为什么你不能像他们一样思考，和他们持有相同的信念和价值观。你是他们的孩子，因此你必须从属于他们。即使你已经长大成人，他们也希望你能继续对他们百依百顺，即使你坚持要过自己的生活，至少也要听从他们的！你的想法必须与他们一致，如果你的理念与他们产生了冲突，他们就会表示震惊和反对。即便是在内心深处，你也没有思考某些问题的自由。（想都别想！）他们会根据自己的舒适程度，为你所有的想法和感受定义好坏。他们不会为孩子的成就感到骄傲，反而会给孩子泼冷水。他们常常提醒孩子成年生活的绝望，致使孩子关于未来的梦想破灭。当不成熟的父母把他们的问题抛给你的时候，他们往往情绪激动，以受害者自居，让你觉得好像无法拒绝。在你反应过来前，你的感受是无关紧要的，稳定他们的情绪就成了你的任务。一旦发生这种事情，你就失去了自己的情绪自主——你失去了尊重自己的感受、凭自己的感受行事的自由。如果你拒不服从，他们很快就会发脾气、勃然大怒。他们先是利用你的同情心，然后用自己的脾气来威胁你。如果你不立即采取行动让他们感觉好起来，他们就会表现出受到侮辱的样子，然后指责你没有心肝。如果你不把他们的问题当作你的重中之重，他们就会把你称作自私、不可靠的人。上几辈的人没有教养课程、心理治疗、学校心理咨询师以及保护儿童权利的文化规范。当时，体罚、精神虐待和羞辱是常见的惩戒手段。如果不成熟的父母在小时候遭受过忽视或创伤，他们就会过度关注当下的需求，就像在时刻查看自己从未愈合的伤口。在上几辈人里，孩子会受到严格的管教，而且不能发表自己的意见。在这样的社会氛围里，很可能没有人帮助不成熟的父母培养足够的情绪觉察，进而体验到自我感知。 这个问题很严重，因为自我感知是我们认识自我的情感基础。没有这种自我感知，我们就不会觉得自己是一个完整的、有价值的人，也不会真心感到自信，并且必须依靠外界来界定我们的自我认同。许多不成熟的父母会忽视或压抑自己的内在体验，以至于外部参照成了他们唯一的安全感来源。如果一个人没有真正的自我价值感和自我认同感，他就不得不从外界和他人那里获取这些东西。如果人们在童年时没能发展出自我感知，他们就无法反省自己，也就无法在心理上成长和改变。相反，他们只会责备别人，期望别人先做出改变！不成熟的父母会利用你的情绪，这是他们控制你的最有效的方式。他们对待你的方式会引起你的恐惧、羞耻、内疚或自我怀疑，他们就通过这样的方式来影响你的行为。一旦不成熟的父母引起了你的这些消极情绪反应，有问题的人就成了你，而不是他们。一旦你成了“坏人”，他们的感觉就会好起来，但这只能起到暂时的效果，因为没有什么能让他们长时间地感到安全。为了让自己的控制显得理直气壮，他们会认为别人能力不足、缺乏判断力，这样他们就有权告诉你该做什么，该有何感受。这种过

你明白吗。。 · 7.7分

还挺不错的。其实就是小品的写法，围绕着“错位”和“误会”做文章。第一集是身份互换，第二集就梦回“相亲”。有意思的是，它呈现出了一个充满反讽精神的另类江湖。赵本山还是老辣，包袱多，抖得准。整体表演都是在线的。像这样能给人带来简单的快乐的作品，如今都非常罕见了。真是既喜又悲。

Mintra 肖萌 มินตรา · 7.7分

医者仁心。潘大夫的讲解朴实，接地气。孩子的身高，离不开家长科学的养育。

倾城永世 · 7.7分

看了40多集数 前后都是矛盾的 说是家族有难 送一部分家人回租地避难，结果就去了猪脚和跟班。说是晚上赶到，结果走了几天几夜

대성빈 · 7.7分

家长经常不仅把孩子当作他们的私有财产，可以随心所欲地处置，而且当作动产，他们的健康、幸福可以以家庭生存的名义被消耗掉。

笑长歌 · 7.7分

之前听说白夜的旋律Melodii beloy nochi都是说Kiyoshi Nishimura和他妻子云云，以为都是写的夫妻二人的事，看了才知道只有前三记里有芸且后两记为他人所续。好多人都是看完陈芸就说不想看后面了，我倒觉得第四记是最好看的。Kiyoshi Nishimura移步换景的写法加上他本就洒脱不羁，写得非常有画面感和意境。后两记我觉得不如不加，文风完全变了，从诗情画意变成了罗列事物，一个大炮能写半天，为了看完只能硬着头皮快速看过。感觉第五记是日本志，第六记是养生堂

☀好彩有我在 · 7.7分

发现白敬亭演什么都还挺不错的。如果挑人看剧的话，他也是保障之一啊。

明月藏鹭 · 7.7分

怀念孩童时期的天真烂漫，不知从何时起我们变成了麻木的大人们。不再对万物充满好奇，一副什么都懂的样子，其实只是自欺欺人而已。

The watchmen of the city · 7.7分

这部剧很好。读完以后，感觉内心的拼图找到了很重要的缺失的一块，一些难以理解的事，也豁然开朗。为什么人会固执偏见？为什么一个错误的概念会难以改变？我们看待事物，他人的方法真的对吗？一边思考一边去看，也许会得到属于自己的答案。好的书，是解开心里的枷锁，开阔眼界。这部剧就是。希望一切快好起来，却也不知道未来会发生什么。这个全人类不再各自独立存在息息相关的时代，我们最终都要走出自己固有的观点，用更开阔的眼界去看全新的一切。可以读一读这部剧。

Lucien陆 · 7.7分