评分：⭐⭐⭐⭐⭐
也许是三月份读过粥左罗的《The Star Maker》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。
不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀
🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。
🌸🌸先从内部认识自己的大脑：
1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。
我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。
2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。
3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。
4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。
🌸🌸而后从外部改变自己：
1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。
2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。
3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。
4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。
5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。
“成长不在于知道多少，而是改变了多少”。
读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！
找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。
这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨
《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》等。
影评讨论
很耐心看完的一本重生剧集，很不错，但个人感觉结尾没有安排好。
时间说谎了 · 7.7分
中国这些年发展的太快了，震惊了世界，也让国人显得有些无所适从，以前抬头仰望这个世界，骨子里还多少有一些小自卑，而现在突然站在了世界的舞台上，不知道该以何种姿态来迎接新世界。我们这一代中国人经历的格局变化，可能是国外几代人所经历的，彷徨也好，迷茫也罢，你还是要往前走。 与其原地彷徨惊慌失措，不如静下心来多多学习，认清世界格局，找准自身定位。推荐观看世界政治和经济的剧集，让格局再高一些。
懒耨耨 · 7.7分
不仅仅是0-18岁，人一生都需要被看见啊。嘲笑、暴力、跟父母对着干、总是贬低他人、满嘴脏话、烂性、总是被人牵着走等，这些不良行为的背后都是依恋的缺失，向外长出的刺。 父母总想早点把孩子推出去，不考虑孩子有没有准备好，这很可怕，孩子总会支持你所不知道的蠢事，甚至被骗、被利用。父母的作用是站在孩子身边，用爱引导孩子大胆往前走，慢慢的移到孩子身后跟着他，在他需要的每个时刻陪着他，直到最后孩子不用陪伴和引导可以守住自己向前。 如果在抚养孩子的过程中，父母都不能坚持自己的想法，被别人的攀比、教唆引导，守不住自己的心，如何让孩子在社会的浪潮中守住自己不被卷走呢？
何凡 · 7.7分
人到底还是需要思考，感受的。 无脑的活着实在太轻易了，那该死的意识形态就如一个充满诱惑的悬崖，无数个贪图安乐的水滴路过，就形成了一串党同伐异的瀑布。 假如你考虑到了其实是万丈深渊，你也会随波逐流地前行吗？
劉娜 · 7.7分
科普读物久未捧， 心血来潮催猎奇。 黄昏时节应充电 广开眼界长见识，
刺青 · 7.7分
最美的爱情、最好的婚姻，不过如此。相互尊重，相互扶持，彼此成就。只有你，最贤的妻，最才的女！
你我 · 7.7分
被朋友圈里的朋友安利了这部剧，也因为樊登看剧会里听到了樊登和编剧讲读了这部剧，觉得按照现在自己的知识结构应该可以看懂和读懂这部剧了。然后开始逐字逐句开始观看。才开始读，觉得圣人就是圣人啊，这么可以怎么有大智慧，在2千前就悟出了现在大多数人都无法接受和理解的问题呢？然后再继续读时，发现了一个问题，就是目前自己的位置，不是处在一个管理者的位置来思考问题，读这样圣人的书，你会处在一个自我无法平衡的环境中，因为周围人里真的能做到像老子这样理论中的领导者真的屈指可数啊。即使知道，真正能出到几分的油有几个人呢？道理都懂，而能做到的没几人啊？那些做领导的，真的该看看这部经典。 从某处来说，善于处下，上善若水，无为，道生一，一生二，二生三，三生万物。这些大的老子的重点理念，我算是懂了。希望对自己以后有帮助吧。
贾胜众 · 7.7分
曾老的这部剧，不完全是讲女人如何为人女为人妻为人母的，也讲怎么为人子为人夫为人父的，当然更多的讲怎么教育孩子怎么经营婚姻，看完后真的有点醍醐灌顶的感觉。不虚此读!
yeez · 7.7分
给编剧点赞，心中有佛，所见皆佛！ ①任何表象的背后皆有成因 ②一切都是为了更好的生存和繁衍 ③回归现实生活，需要增加个体本身的多样性，才能淡定的拥抱未来的不确定性的变化
稚初🐳 · 7.7分
不错，据我个人体会，核心是控制植物油的摄入量，碳水化合物倒是其次。
菁致空间·艺术工作室 张菁 · 7.7分
评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《The Star Maker》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》、《The Star Maker》等。
扎恩哈尔 · 7.7分
嗯……言简意赅的小故事，也算是完成的呈现了一个OKR的操作方式。不过，还有好些地方还不太明白，需要花心思研究。并且，如果真的要套用的话，应该是需要做些调整的。 最核心的东西还是知晓了，毕竟编剧在反复强调。就算是读过之后没有学会怎么操作但也明确了一个理念，目标需要聚焦，关键结果也需要聚焦！
径 · 7.7分
和知否的架构很像，但主人公更单纯一些。孩子们都很有意思，很有特点。
小南风 · 7.7分
不错，人物很丰满。我们都需要这样的大领导，问题能内部化解确实最圆满
琥之珀 · 7.7分