En construcción

收录的诗歌不是很喜欢，诗歌不应该是无病呻吟，而是情感的流露，这种情感随着年纪越来越强烈，就像儿时时候看到拜伦的那些长诗头能大几圈，觉得那不像诗歌，但是，对生活体验加深之后，才发现那些朴实无华的言语下之于生活孕育着多么无穷的力量，那是最真切动人的

简单小英 · 7.7分

2021 11 04 一，如何成为在状态的人 001你想成为怎样的人？ 鸡汤有力量 经常对自己说一句话：“你是干大事的人。” 偷懒的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 嫉妒的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 贪心的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 恐惧的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 浮躁的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 自卑的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 002投资时间如何有效 要想更好地升级，你必须成为一名合格的“时间投资人”，你需要认真思考，认真选择，想尽办法将大部分时间投资到高价值的人和事上。 长期坚持这样的原则，时间投资才有价值。 还有在一天之内多反省几次，及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。 践行曾国藩的“吾日三省吾身”。 评估时间花费： （一）今天都做了什么？ （二）所做的事情分别有什么产出？ （三）做这些事情，分别花了多少时间？ （四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？ （五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 003稻盛和夫的六项精进： （一）付出不亚于任何人的努力 （二）要谦虚，不要骄傲 （三）要每天反省 （四）活着，就要感谢 （五）积善行、思利他 （六）不要有感性的烦恼 004情绪低落，找不到自我价值感怎么办？ 去帮助别人，是件有意义的事 内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。 二，情商高的人 1.话说得漂亮，事情做得更漂亮。 2.情商高的人，不仅能让别人舒服，还能让自己舒服。 3.情商高的人，容易获得别人的信任，并能长期对得起这份信任。 4.你不可能被所有人喜欢。 5.多接触一些情商高的人，感受他们的一言一行，你会学到很多。 6.如果自己做错了，最好的方式是及时道歉，弥补损失。道歉并不丢人，有错不认才丢人。 三，如何成为某个领域高手 1.学习首先建立正确的观念，不盲目跟从 2.学习以需求为首。 3.学了尽早去用 4.清空自己，“饥渴”状态，学习的欲望非常强烈，效果也是最好的。 5.买经验，新手对知识和信息没有什么判断力，效率低的，而且容易被误导。 6.报班学习，结交优秀的人，学习别人的运营模式。 7.学习不要怕犯错，问题就是机会，分析错误，并从中学到东西。 8.集中突破训练（也是我要学习的） 一段时间内，密集见某个领域的高手，不断探讨某些话题。 一段时间内，只读某个领域的书，提炼出对自己特别有用的内容。 一段时间内，把某个内容反反复复研究很多遍，不断挖掘出有价值的东西。 一段时间内，每天都会做同一件事，专门训练自己在某方面的能力。 9.真正读透几本剧 在你的领域，经典的、值得读的剧集。要反复去啃这些书，反复在实践中应用。站在巨人的肩膀上创新，比纯靠自己摸索，更高效，更有优势。 四，读的书转化生产力 001读完书后，问自己几个问题 ①有哪些内容是我用得上的？一条条列出来。 ②针对每一条内容，我该怎么做？ ③两个问题的答案写出来，就是一本剧的践行清单。 002真正的读懂 真正的读懂，是结合自身实际，理解、坚信、持续践行，并做出成绩。 五，怎样遇见贵人 1.改圈子，你才更有可能实现突破。 2.走出去，你才更有可能遇到贵人。 3.不断对外连接。 4.付出，感恩，互为贵人，（彼此都是对方的贵人）。 5.被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 六，如何提升销售能力（也是目前的需求） 销售三原则： 001原则一：不要轻易出售自己的服务，除非遇到对的人和对的价格 原则二：你不是销售员，你应该是非常懂用户，能

公子川 · 7.7分

舍不得看完的长篇神作，充满了生命力和灵气，爱上编剧的文笔。 这部剧集有股特别神奇的力量，他讲述大自然和人间各种生命的常态，你会为真善美而泪目，同时你也会被诸多残忍的不完满几近吞噬，可是字里行间的那份温柔坚定、哀而不伤，最终能给予你的还是勇气和爱。 —— “愿你还记得有爱，不被此刻打败”

赖克宝 · 7.7分

由内而外的修炼，相信心的力量，感受潜意识的魔力。不断的正面自我肯定，从假信到半信半疑，再到真信。一步步增强自我的强大吸引力。如同佛家所说，觉者由心生律，修者以律制心。不同内在心境，不同外在效果。内心修炼之后便是磨炼向外的能力，包括口才与行动力。对我而言，便是如何在逆境中，不断的实时提醒自己，暗示自己，同时引导自己从恶性循环进去良性循环之中。当然，应该根据一些实际情况做出判断，不然便成了一场空想，纯粹的唯心主义可不行，需要了解并掌控住精神与物质的界线。

潇湘竺心 · 7.7分

人之学会造酒，应当是受到了飞禽走兽的启示。酒的自然生成与地球上出现含糖植物的时间应该基本同步，所以我们说，在没有人类之前，地球上就已经酒香洋溢…

囍玏 · 7.7分

前一个多月看到评论区有人建议看《En construcción》，现在花颜都看完了，这还没更新完，而且没有对比就没有伤害，看过花颜后，觉得这剧集就太次了

张颜🍀 · 7.7分

【打卡剧集】  《En construcción》 【标题】看得到才能做得到，你可以的！ 【字数】796 虽然经常修炼自我，但是也有不经意的吼叫，马上觉察到，不自责，不羞愧，重新开始永远都不晚，本剧基于性格气质和正念理论，充满爱与关怀共情父母，开启孩子与父母的合作思维。 ☀1. 学会理解自己 吼叫是当父母都会有的问题，认识到问题，不指责不评判，改变自己什么时候都不晚。了解自己，观察自己，接纳自己，练习正念。 ☀2. 促发吼叫的因素 一种是必要的，面临危险。一种是可改变的自己孤立无援，没有自己的时间，缺乏睡眠，疲惫焦躁。 ☀3. 为什么是我在吼叫 观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这是减少吼叫的关键过程 ☀4. 观察你与孩子的性格气质，让你的养育方式适应孩子的天性 ☀5. 观察吼叫这么容易就出口 因为我们从小接受的管教方式不同，对家人来说冲孩子吼叫很正常。但即使经常性的吼叫在各种文化中都存在，也不能说这是一种与孩子沟通的健康方式。 ☀6. 逐步调整，慢慢改善 运用自问，呼吸，自我平静，确定孩子的需要，同理心的步骤，逐步调整，慢慢改善。 ☀7. 反复练习，保持平静 近期的一次吼叫，自我观察，并不是因为孩子而是我的家长在诉说孩子的教育问题时，间接影响到情绪，很自然的就吼叫到孩子身上。觉察，改正，如有必要时道歉。反复练习觉察找到触发吼叫的点，提前平复，保持平静。 ☀8. 处里家人吼叫的情况 我们要做的是，了解各自的成长环境和方式，基于我们对孩子的需求和我们的价值观的理解，共同探讨出一个改变计划，付诸实施。家庭会议是很好的方式。与父母或者岳父母（公婆）谈论管教方法并不是件容易的事。这需要你能够坚持你认为对孩子最好的做法，坦诚地表明态度。 ☀9. 学习差异 带着好奇心，参与到孩子的学习过程中，重点在于帮助孩子对自己的状态和智慧包有信心，对他的努力给予反馈，不要只关注结果。 ☀10. 关注你能掌握的事情 编剧的这个建议我很喜欢分享给大家“做你能做的……从小事开始……别担心……要有信念……练习宽容……笑……去爱……从自己开始。”用这种方式，提醒自己将注意力转回到能掌控的事情上。

甬力 · 7.7分

弗兰克尔说：“我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任。”

是星星耶 · 7.7分

好看。辛苦编剧了。能在辛苦一点，多更新一点。看着正起劲呢，突然没了。很难受的。

顺@其自然 · 7.7分

随着俄乌战争，这部剧也被推荐给我，写着大概20多年前乌克兰的虚构故事，里面的人物和事件让人觉得悲凉。一个国家拥有怎样的过去才会变成书中那样?希望我这一生不需要去了解。 最后的反转真让人唏嘘。 虽然推荐，但是心情不好最好别读。

拈花 🍁 微笑 · 7.7分

世间春秋几度？你在的瞬间才有意义，且梦且前行。红尘情缘几许？你在的地方便是风景，且行且珍惜。

乾巽 · 7.7分

我比较喜欢这部剧，如果我爱他，有什么理由不去做一些更有用的事情。

FreeDog · 7.7分

最让我惊喜的是在这部剧里详知了露易丝.海的morning routine，这对如何开启美好的一天很重要。好好爱自己，是从长大开始逐渐丢失的能力，现在通过一点一点的练习去把它找回。只有稳固住内心的爱，才能够给予出强大的力量。露易丝.海的每一本剧都值得一读再读。

Zoé骚dee · 7.7分

是人民选择了宽恕你！溥仪 0岁 生于北京 3岁 即位皇帝 6岁 退位诏书 8岁 张勋革命 12岁 二次登基 12天龙椅 16岁 完成大婚（婉容与文绣） 19岁 遣离京城 逃亡日本公馆 20岁 潜往天津 26岁 文绣离婚 29岁 潜往东北 三次皇帝 伪满洲国 傀儡生活 30岁 首次访日 32岁 封"庆贵人"（谭玉龄） 36岁 二次访日 38岁 封“福贵人”（李玉琴） 40岁 第三次退位诏书 押往苏联 41岁 东京军事法庭 45岁 押解回国 抚顺监狱 改造生活 46 第一次交代历史 54岁 特赦释放 55岁 中科院植物研究所植物园报道 57岁 与护士李淑贤结婚 59岁 第四届全国政协委员 62岁 胃癌去世 这一生太精彩了，怪不得不记得转给了小日本三亿日元 （如果年龄计算错误，请原谅我，数学不好） 看溥仪在东北的时候，自私，虚伪，惨无人道，大汉奸，真想抽他，就这么做傀儡，可看到他在东北改造，听到自己特赦时，竟然跟着他激动起来。 人民选择了宽恕他，太伟大了！

A鹏程（都印） · 7.7分

大智若愚，隐隐于市～懂得深藏不露，不败人性，生存不难，难能可贵的是坚持。

sudhana · 7.7分

杰克在来全景之前就有酗酒的恶习，并且跟他父亲一样无法控制情绪，有暴力倾向。而温迪在来之前也对杰克心存怀疑，他们之前的关系本身就有嫌隙。所以全景只是轻微地挑拨一下这段关系就破裂了。就算他们没有来这个饭店或者这个饭店没有鬼魂，也很难不保证杰克哪天会突然发疯。 不过这些都不重要，我终于知道是谁给杰克开门的了。

手推车 · 7.7分

空有其表

J.Z · 7.7分

En construcción，本剧每章标题都是金句，说出了失败之人为何会失败，每章内容都对标题举例提出解决方法，对生活困惑的人，本剧是一本不错的选择。成功之人之所以成功，是因为付出足够多的努力，做足准备，目标明确，超自律。

💋 豆豆 · 7.7分