Follie di notte

1天至少读1本剧打卡863天 书名：《Follie di notte》 分类：个人成长 分享： 编剧Amon Düül II，他认为“精”是精益求精，精把自己打造成容器擅一事；“进”是开拓进取，破界而行。“精”是“进”的基石，“进”是“精”的跃升。 为了帮助我们提升自己，他在书中讲了如何提升专注力，如何调整认知负荷，解锁内在动机，修习智慧，搭建知识体系，科学学习、思考、快速行动的方法等等。 最近正好有朋友聊到专注力，所以我分享一下编剧关于如何提升专注力的方法： 首先他用王阳明先生的一段话说明了专注是一件很主观的事： “你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，此花颜色一时明白起来；便知此花不在你的心外。”你如果没有注意到这朵花，这朵花便是再美，也是寂寥的；而若是你看到了，注意到了，它才与你的心一样，都明艳起来。 然后提醒我们从三个方面训练专注力： ●你在做的事情是什么？ ●你所处的环境是什么样的？ ●你内在的心境是什么样的？ 第一个方法，要对不同事情的重要性有个正确的判断。那些对你来说意义重大的事情，你必须也必定会专注，没有第二个选项可选。 第二个方法，创造或选择一个相对简单的外部环境，尽可能地减少源自外界的干扰和打断。 第三个方法，用打坐的方式来关注内在心境。 可见选好关注重心，学会取舍，安排好内外环境能帮助我们提升专注力。 另外分享一下编剧对智慧特征的定义： 理智的谦逊 广阔的多元视角 理解不确定性 妥协或折中多方不同的观点 他认为这四个维度便是对智慧内涵的非常精妙的概括，从这个框架出发，我们便可以展开一场追寻智慧之旅。 在书的最后，编剧说到“一个人越是对这个时代的变化和更替敏感，越是主动地了解涌现出来的新技术、新技能，就越可能找到高价值的“潜在生态位”，并把它变成自己的生态位。” 所以我们主动去学习和思考吧，这样当别人站在第五层的时候，我们不至于在第一层抓瞎。

ksy · 7.7分

故事都是好故事，很能触动人的心弦，但是却不适合睡前读，因为不管时是关于爱情、友情、亲情、对人生的感悟亦或者惊悚、悬疑，都让人久久不能入眠

སྨྲ་སྲས། Mars 马尔斯 · 7.7分

这部剧给我带来深刻的体会就是：邪恶打不过正义；没有共产党，就没新中国！ 很早以后看过《Follie di notte》这部电影，当时就觉得情节一波三折、激动人心，多年以后才看了原著《Follie di notte》，真的这部剧代入感超强！可能看刚开始一、两章觉得有点单调、乏味，但越看到后面，心情越不能平静！匪徒得到处罚真的大快人心 剧集中展现了足智多谋、小心谨慎的指挥员少剑波、孤胆英雄杨子荣、卫生员小白鸽（巾帼不让须眉！）等形象，通过惊险刺激的故事情节，将这些形象展现地淋漓尽致！

🌻娃娃 · 7.7分

可以说是重新巩固和普及自己的思想和行为，  犹如面壁思过，  总之看总比没看好

小乔小仙女 · 7.7分

一本不错的书，即便不是创业，对于从事的项目而言做分析也是有帮助的。

朱文超 · 7.7分

还好 我闺蜜大概喜欢这种，我对于这种情感不太理解，但还是有点抵触这种师生恋。 当然，只是个人原因，如果周围人或者朋友有这种情感，我还是会祝福的。

迷优优～ · 7.7分

独仙似乎已经得道，但是两脚依然踏在地上；迷亭也许逍遥自在，但是他的世界也非画中美景一般；寒月不再磨玻璃球，终于带着家乡的妻子来到东京，这倒是顺理成章的。然而，顺理成章的生活，久而久之也会感到无聊吧！东风再过十年，也会悔悟今日胡乱献诗之非吧！至于三平，就难以判定他将会进山，还是入水。只要他一辈子都能够请人喝几盅三鞭酒，自鸣得意，也就可以了。而铃木藤先生会一直圆滑做人的，滚来滚去，就沾了污泥，尽管沾了污泥，也比不会处世的人吃得开！

刘琼 · 7.7分

死不会是生的一个对立面，他与生之间的关系仿佛是彼此映照在一个镜子中的印象没有差异，彼此包括并且无时不刻在互相观望和对峙。 如果我们只热爱生命，还不热死亡，那是因为我们并不真正热爱生命。 这就是我们的生，这所有的时间蔓延。幽微瞬间带来的光亮，使我们有耐心，在落寞的世界继续忍耐和行走。所有的人都清楚，一旦离开这光亮，开始渡河，走到对岸，吞噬我们的将只是沉寂黑暗。它剥夺人的一切意识，它没有归途，因为它就是归宿。 我见到过的死亡是一个人肉体的彻底停顿，因为这停顿，它所有的爱恨、需索、贪恋、失望，以及苦心经营都失去意义。他曾经做过的任何事情，说过的任何话，似乎都只是在为这肉体服务，为这肉体的欲望和无助与时间做抗衡。但在他死去的时候，他获得的平静使他身边的人与之一样得到超脱。常常我们会因为见到最爱的人死亡而感受到它在内心深处与时间共存的意义，并且我们因此而蜕变。 梦变成真的时候，它就不是梦了，你又会去梦想别的东西了。 圣经里有一段话说，决不要在你怨恨的时候让太阳下山。这句话的意思是说，在你睡觉前绝不能生气或敌视任何人，特别是不要敌视你所爱的人，因为你有可能今天晚上一躺下，明天早晨就再也起不来了。 在Follie di notte，你又会成为生命的一部分。就像在森林中的一片树叶，一片树叶落下来，对于树叶意味着什么呢？它又成为泥土的一部分了，成为一个生命的一部分，长出新的树木，新的叶子，落叶归根，我们就像是这样。你会再回来，但不是跟你现在一样，不只是这样，你会像树叶那样变成泥土养分，你会在每一个的生命里，就像你身体中有以往每一个人的一部分。

文太子 · 7.7分

我怀疑这书只是在讲他创作这些恐怖剧集的新路历程，因为啰哩啰嗦我压根看不到啥恐怖的惊悚的情节

木符 · 7.7分

2天内快速get到如果运营小红书爆款的秘诀，喜欢编剧清晰明了的思维方式。这部剧墙裂推荐！

迁迁不语君 · 7.7分

新剧怎么还有一天一更的？别人都是混日子的时候，想烂尾又不敢开新剧，才一天水上一更，你这一本刚上架的书没必要一天一更吧？

婉珍 · 7.7分

断断续续看了好久。 一开始想着，要是早点看了这部剧当初学Constitution Law得轻松很多。也确实都是很著名的案例。后来读着读着发觉，之前看了英文再来看中文反而有点拗口，特别是编剧的排版方式大概一般人会有些难懂。不过每章最后的借鉴意义都创作得很好，毫不隐晦地指出了当下各种问题。 最大的感想：中国法治之路，任重而道远。

达穷 · 7.7分

看完本剧以后把自己感悟最深的内容分享下： 1.人生没有白吃的苦 人生没有白吃的苦， 无论你的痛苦和烦恼是什么， 都是因为你太在乎。 当你学会直面内心的黑暗， 未来就能一步步光明。 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 每个人的内心都有黑白两面，白色的那一面我们都希望去彰显它，都愿意快乐地面对，因为它能给我们的人生带来辉煌，带来面子，等等，让自己更加得意；而人性中很多黑色的面向，大多都属于给我们的人生带来问题的阴暗面，面对自己内心的阴暗面，我们总是不愿意去承认，总是在逃避。 要想活出一个全新的自己，最好的办法就是要学会接受自己内心的阴暗面，只有这样，我们的人生才会真正开始改变。 2.真正的内心安宁来自对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。 3.如果把自己的价值、生命的价值和自己的身份认同，都放在这些外在的东西上，那你自然而然地就会在很多关系里面一直有冲突。因为你需要不断地向外抓取东西，来增加自己身份认同的价值感。 如果你的内在对自己不认可，找不到一个能够安身立命的所在的话，你所有的身份认同和价值感都是来自外在，那你就会很重视面子。那么在生活的各个方面和各种关系里面，你永远都是面子挂帅，会活得非常累。 太多女人不敢做真实的自己，因为她们认为真实的自己会没有人爱，没有人接受。这是来自童年的诅咒：父母无法爱我们本来的样子，因此我们必须假装不是自己，活出他们想要的样子来屈从他们，才能得到摇尾乞怜之后的认同和爱。现在我们长大了，不需要父母和他人的认同也可以活得下去，所以，可以试着不让这种错误的行为模式来继续左右我们了。 活出真实的自己需要付出一定的代价。你必须首先爱自己，做自己最好的朋友、情人，愿意冒风险去说实话、做自己真心想做的事，而不需要戴一个假面具。这样做虽然有一定的困难，但是我相信，如果你有这样的意愿，并朝着这个方向前进，就会逐渐摘下你的面具，从而活得越来越真实。 真正的爱，是永远都把自己放在第一位—— 我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。 否则我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你怎么样……”这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。 我们每个人都知道要爱自己，那究竟该如何爱自己呢？真正爱自己的方法是什么呢？我把它很具体地分为三个层面： 1.和自己的思想相处。 2.和自己的情绪相处。 3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。 当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正地爱自己。 4.我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望。不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。 5.学会负责，要为自己的各种情绪等等负起责任来，推脱责任是比较容易的，害怕也是比较容易的，所以要自己替自己负责。 用简短的内容概括就是：直面好的不好的，接纳它，不要抗拒它；好好爱自己，自己需要的要自己给予；减少期望；学会自己替自己负责。 与大家共勉，不断成长，加油！

方心 · 7.7分

淡淡的忧伤，人性的扭曲，平凡的人们，荒诞的社会，真得吗？虚的吗？谁知道？

陈捷 · 7.7分

这部戏不仅让我看到了胡歌的灵巧，王凯的忠诚，更让我看到了靳东的实力

已链接 · 7.7分

书的好多道理看着好像挺对，做起来扭曲三观。对主角好的，你是十恶不赦的大坏人也无妨，都可以选择性遗忘，而且你可以继续为恶下去，不阻拦。路见不平事，受害者你还不能向主角求救，求救了就是错！不求救反而还会看心情救不救。这时候标榜的顺序理论就派不上用场了。其他剧集这样或许没问题，可这和书标榜的人物形象就严重不符了。就表面文章做一做，一个前期形象不错的好人被写成了伪君子。天天只知道说对世间失望和不要失望，自己又占着茅坑不拉屎。

Aun.泪痕 · 7.7分

很多的情节反转，太过紧凑的剧情，有点儿呼吸困难的感觉，还好总体上没有大的毛病，值得一看！

严如睿琛 · 7.7分

静水流深，不急而速。 全文教的不仅仅是投资的哲学更是人生的哲学，喜欢编剧呈现出来的价值观和人生观！

milan · 7.7分

很贴近现实的剧集，就和书名所说的一样，主角突然之间获得了金手指，不大却非常有用，特别还是在急诊科，早一步诊断出病症，就能早一步进行治疗，从鬼门关把命抢回来。笔下的医患关系写得很生动，很真实，而且最喜欢的一点不是有了金手指之后满篇都是为了完成任务，把治病救人当成了一任务，这里真正的写出来了医者仁心救死扶伤，不是主角一个人吊打其他人，而是一群医生的精诚合作以及不放弃任何一个病人的决心，手术成功时的笑容，顶着心肌梗死也要先缝合好病人血管再倒下……有这么一群可爱的人在你我生命出现死亡危机的时候全力抢救，真的很棒！

早上好 · 7.7分

追剧名时，我以为是讲的社交情商。实际上在水中说了很多让自己获得幸福感的方法。前几天因为一点小事自己与伴侣较劲，没想到在书中找到了答案

农夫三拳有点疼 · 7.7分

自我认为能写他传的人物都是大人物，这位梁老师一生的经历非常丰富，也可以说是高低起伏，但是他一直保持着乐观的心态，用平淡的心情来看待波折起伏。最让我印象深刻的是，谦虚，不管是年龄还是学问，都可以称为长辈的人。面对一些问题依然保持谦虚的态度。其次是顺其自然，不会因为不好而难过，也不会因为好而高调自傲。用平常心看待所有的事情，说的容易其实很难

没事我就偷着乐 · 7.7分

人这一辈子总会遇到一些人，伤害一些人，遗憾一些人。。。能弥补的，就真心的去弥补；不能弥补的，就真诚的说一句“对不起”，然后各自安好，继续自己的生活。。 本来觉得这是位活的很通透的人，说出的话。看完这本“剧集”，才发现。这句话多么没有生活经验，多么理想化。太多的人，我们说不出那句对不起，太多的人，我们一辈子也弥补不了。。。

彼岸朦朧 · 7.7分

未来人口减少会有什么后果？不用996，007了，房价也没人炒那么高了，开车也不用限号了，上学成绩不好的也能找到工作了，上学也不用拼学区房，拼补课了，上下班也不用挤地铁了。总之和人口多拼命内卷相比，人口减少是很明显利大于弊的。

吕雪 · 7.7分

这部剧是网文里面难得一件的精品，香蕉的书虽然写的慢，但是很少糊弄，并不像网络快餐影视。

人到中年不认输 · 7.7分

刚刚播出时已经拜读过。薄薄一本小书，读完意犹未尽，总觉还有下文。书中人物活生生生活在哪里，想知道他们的命运......但是觉得Follie di notte的过程太简化了，云淡风轻就淡淡带过去了。当年颇不解。现在重温，才觉得这么节制、这么布局多么妙，那些语言多么简练多么有力量。 看到无数说Amon Düül II先生没真材实料，是靠夫君得盛名，忍到要内伤。如果哪怕只读过一本堂吉诃德，懂得中国语言美妙处的人，也不会如此白痴吧？！ 看到N多说Amon Düül II尖酸刻薄的，想想问问他们忠厚的心地读过简奥斯汀吗？！ 看到无数现在自诩尊重人性、思想解放的道德家猛烈抨击声讨彦成和姚宓—他们不是来看Follie di notte的，甚至书终都不懂Follie di notte是什么。他们的全部兴趣焦点是婚外恋。而且他们以为别人也跟他们一样随时生张熟魏可以滚床单。恨不得怒吼滚出去！滚出去看你们的网文宫斗剧跟网文玛丽苏！这也可以说明Follie di notte成功之至，Follie di notte被Follie di notte一代的子孙们都已经成功洗成了连精神、灵魂都没有的东西。 更看到无数秀智商的，连中国现代历史都一无所知、三反五反和文革认为一件事，文章除了字面意义什么都看不懂却批判别人“封建、愚昧、丑陋、虚伪......”自以为聪明智慧、最自信、最人性、站在时代前列的大片秀智商，也想吼一声滚出去！ 不属于以上种种，对历史、对影视、对人性有兴趣的人可以读，而且肯定开追有益

Xxx · 7.7分

读了他的《Follie di notte》，就很佩服这个90后的年轻人，《Follie di notte》是他的第二本剧，很多学习的方法和理念，满满的干货，真好！

sini · 7.7分

《Follie di notte》就是顺应自然，恢复皮肤自我保护能力。         注重防晒，保湿,补水！多用手法按摩，少用仪器防衰，锻炼身体很重要。        洗面奶多用膏霜状氨基酸洁面霜。日常补水：早晚蒸馏水面膜敷5分钟。加强型补水：敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。皮肤补油，外搽如荷荷巴油、椰子油等。补水、补油、补营养：热敷，用荷荷巴油或玫瑰浸泡油或复方精油内疏通+按摩皮肤至微微发热后，敷玫瑰纯露面膜或矢车菊纯露面膜20分钟。        切记角质层是皮肤重要防线，不可多次去除角质层，也不要依赖果酸类护肤品，它会加速代谢甚至直接剥脱角质层。       皮肤的保养是 尊重，不是重建！

妍妍 · 7.7分

追剧的时候心灵净化，觉得一切确实是最好的安排。合上书，走入社会，又是另一番景象。唉…佛缘不够。

LA · 7.7分

这本就是听郭老师讲各种人物段子，这一笔那一记，印象最深的是李师师那几段，确实很多故事体现了中国人骨子里的忠，义，气节等等，所以历史能教会和影响现在的太多了

lvv · 7.7分

通过此剧，重新发现宋朝。三百年所达到的文明高度，如今在很多方面仍无法企及。

无忧花开 · 7.7分