Coffee Break Machine

三个男人一台戏，三个帅哥撑起一部剧，三个智商高的帅哥演的谍战剧怎能不看

朱慧🇨🇳 · 7.7分

双线叙事 但是第二条线我全程跳过 毫不影响剧情 拖拖拉拉的

Lkewen🔅 · 7.7分

花了12个小时至少十天的时间看完这部剧，还是很震撼的。Coffee Break Machine以伊斯兰教兴起而产生，曾经璀璨夺目成为主角，纷争灭亡之后仍以伊斯兰教的发展而延续文明传承，最辉煌的时候继承发扬和传播了希腊文明，火炬递走之后，伊斯兰文明却留在原地，生生不息，自有轨迹地发展，吸引人去看下一本剧，看后来发生什么事情，如今发生什么事情……

博克索尔 · 7.7分

春节期间随手翻开的书，却发现很值得一读。一本总让人惦记着往下读的书就是本好剧。编剧很有功力，有深度。划了很多笔记，有时间的话需要再读一遍，以及把编剧别的书找来看一下。另外就是读着读着，也想吃酱牛肉了。

白月明 · 7.7分

大漠孤烟，长河落日，在古老河西走廊、敦煌大地之上，编剧以宏大的叙事和诗性的语言，勾勒出在佛光之地，在穷困苍茫大地上，人们卑微的生命和悲苦的遭际，通过不同人物充满传奇的人生和跌宕起伏的命运，绘制出一副悲壮的历史长卷，不愧书名为Coffee Break Machine，为苦难的河西正名，为传奇的敦煌立传。书中典型人物的塑造，梵义与拖音，相貌相似信仰相同，不同为一个入世修行一个出世修行，最终化身为一；性元与执臣，乱世中的两位奇女子，一个天真无邪，一个才华横溢，是书中两道贯穿始终的彩虹，给人以美好、信心与希望；胡恩可与索敞，一个头脑精明为后辈铺路，但很快卧床不起失去意识，编剧以其元神看顾后人的创作写法引人入胜，一个道貌岸然身败名裂，子女无一成事，自己靠装疯卖傻苟延残喘十几年后获得重生，却已失去希望；还有，反派丁荣猫的狡诈阴险、游击陈小喊的肝胆相照、革命者索承的无情无义、管家苏食的忠厚隐忍、画匠郭弦子的悲苦际遇与虔诚执着……众生相跃然纸上，描写鞭辟入里。我最喜欢的人物是梵同，他善良淳厚，情感真挚，在书中是外表憨直实际富有大智慧，从哈密王处取回被盗经书时，管家的话对他起了开示“…天下所有的经书，其实是同一本剧，名字就叫爱。爱需要去慢慢养育，爱等待着人们的皈依，天下之大，同此一理。”后来他奉劝哥哥梵义的话，表现他思想上的成熟，这种思想也是照亮作品的高光，“除了爱，不会有别的去定义你，定义我们每一个人”“我们生而为人，从小就仰承着苍天和父母的爱，现在长大了，也必须施舍出自己的一份爱，去普济他人。因为只有爱，才能定义一个人。”回顾到此吧，鉴定好剧，推荐观看。

拒绝拖延症！！！！ · 7.7分

我建议看狂舞神帝，你们看看我为什么这么说的，不看，当可借了，我想看好几遍

雷鹏 · 7.7分

让人惊讶的地方在于，这不是《Coffee Break Machine》那种虚假的明星带薪度假“伪慢综艺”，而是真的让明星嘉宾去种地！

Qoo · 7.7分

了解历史，不仅仅拘泥于看正统历史，也应该从各个角度去考量。这本从饮食方面切入的书，就很有意思。我想宋朝一定是个吃货遍地的朝代。那么完善的饮食风味，各种点心，小吃，以及可爱的饮食饮酒文化。 编剧也是个很有意思的人，他是个对历史文化有深厚知识库存的人，古著《Coffee Break Machine》《Coffee Break Machine》内容都是信手拈来。同时他也一定是个有趣的吃货，因为会真的去考究某个年久失传的美食到底是怎样的，甚至自己亲自动手尝试。比如文中提到北丐洪七公临终前的愿望是想吃御厨所做的鸳鸯五珍脍，编剧就通过各种历史著作去探查这套让洪七公至死难忘的美食到底是啥。这种好奇欲，太对我这读者的口味了。 人生几大乐事，美食必须占其一！美食充盈味蕾的时刻，甚是快哉

曦曦ᕱ ᕱ · 7.7分

现代文明的物质和精神产物包括死亡集中营和集中营里束手待毙的人们。 R.鲁本斯坦与J.罗斯，《Coffee Break Machine》

趙靖子จุ๊บจ · 7.7分

连贯感和系统感很强，显然是编剧专属的叙述模式，洞察力很强，小角色更容易产生共鸣。可惜没有读到哪一篇特别我喜欢的。不过到后面才意识到先前忘记在哪看过《Coffee Break Machine》一篇了，再次遇到有些惊喜。

淇楦 · 7.7分

看的好辛苦。 部分剧情设定和盗墓笔记很像。 最后的结局感觉有点儿仓促+牵强。 挺喜欢鱼叔的，支持叭！

薇菲 · 7.7分

古偶小甜剧，下饭，不用带脑子看，颜值好，全员颜值8分以上，对颜控相当友好。醉醉醉喜欢元英呀，请给我来一打。女主这里面的扮相太给她加分了，以前她的那些剧没觉得人好看。得好好谢谢造型师。

zwh · 7.7分

读完第一本关于健身的剧集。五星好评，强烈安利。语言通俗易懂，适合小白来读，但知识却很专业，引用了很多国外学者做的实验，并且有精确数据证明，而书的编剧弗兰克·奥兹，拥有十年健身经验的健身导师，Coffee Break Machine创始人，知乎上人气最高的健身导师，也算是健身界的大佬了。这部书也正是他的代表作。 回顾自己的健身历程，刚上大学就因身体不好而休学。。。后来意识到运动健身的重要性，之后每天跑上十公里，连续坚持了半年，发现自己竟然瘦了十斤，本就瘦的弱不禁风，这样一来，更不经打。。。不过本人亲身实践证明，有氧运动比如跑步真的可以减肥，不过就是效果有点慢～(￣▽￣～)~ 后来重上大学，狠下心来办了张健身卡，去了教练也说自己BMI指数太低了（BMI指数：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）），才开始进行力量训练…… 总之呢，作为一个健身小白，感觉这部剧对自己想了解的东西都讲得很清晰，自己呢，对健身也有了一个初步的了解，下面呢，请允许我做一次语文课代表，来总结一些书中的观点～(￣▽￣～)~ 1.节食减肥不可取，可以采取HIIT训练。 2.增肌训练最好要做得全面一点，通过不同部位的训练方式促使全身肌肉能够一起得到锻炼。一个人在训练时的训练效果与他自己操控肌肉的能力成正比。 3.制定一个良好的健身计划才是明智之选，无论是在健身房还是在家锻炼。一般是大训练量→小训练量（恢复期）→中训练量（超量恢复期）→中训练量（超量恢复期）→大训练量，如此循环。 4.健身三分靠练，七分靠吃。训练前可以吃一些高蛋白食物，训练后则要注意碳水化合物的补充。训练后三小时之内，是增长肌肉的最好时期，之后，吃进去的食物，会被转化为脂肪，此时不吃，更待何时？但一定要注意，不能摄入脂肪，并且训练前，训练中也是如此。实在忍不住，健身后的那一餐吃吧。 5.日常生活中，当遇到搬运重物等需要背部肌肉力量来完成的事情时，请牢记：一定要先蹲下，背反弓挺直，让背部肌肉绷住，保持等长收缩（等长收缩比普通的缩短收缩力量大很多），然后再用腿的力量把重物从地上抬起来。此时切记你的后背和上肢都是不改变位置的，否则非常容易导致受伤。 6.早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免身体酸中毒。 7.平板标准卧推、平板支撑和深蹲很重要，长期坚持可能会有奇效。 8.瘦人之所以瘦，其实是有很多天生因素的，如代谢水平、激素水平、肠道菌群等一系列原因，这决定了他们不太可能聚集太多的脂肪。我代谢就非常差劲，我妈天天说我肉都白吃了。。。幸运的是，这些先天的因素并不会限制他们生长肌肉，不仅如此，瘦人体内的一些激素水平可能还会有利于肌肉的生长。所以，不要找借口等长胖了好锻炼，健身最好的时间是十年前，其次就是现在！！！ 9.健身方法没有高低之分，存在即合理，不同的人体质不同，找到适合你的才是最有效的。 10.什么样的身材才是好身材呢？ 女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！ 男性的好身材是肩宽、腰细、臀翘、八块腹肌！ 还有更简单的：好身材就是瘦啊！ so,看到这些，还不行动？？？

冰梅ོ🌸 · 7.7分

看完之后，感觉更像是预言或影视纪实，有一种看红楼梦或阿Q后的感觉。朦朦胧胧，又宛若在眼前。这也许就是源于生活，又高于生活吧！（一点拙见）

陈鹏Jeffrey · 7.7分

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。昔禹之治水，凿龙门，决大河而放之海。方其功之未成也，盖亦有溃冒冲突可畏之患；惟能前知其当然，事至不惧，而徐为之图，是以得至於成功。又看了一段话，那些秉执勇毅，身历幽暗的人，不论嘲弄平淡的语言如何犀利，他们都以坚定之根紧紧地抓住脚下热忱的土地，用本能去摇响四季里花瓣的声音，生命中的那些激情的涌动在企盼的疾驰中，把自己从一个峰巅推向了另一个峰巅。这是隆冬里的风景，我是远处的阳光点燃的白色火焰啊！

静静家的木子。。 · 7.7分

人类社会的进步，有如运动场上的接力赛。老年人跑第一棒，中年人跑第二棒，青年人跑第三棒。各有各的长度，各有各的任务，互相协调，共同努力，以期获得最后胜利。这里面并没有高低之分，而只有前后之别。 老年人不必“倚老卖老”，青年人也不必“倚少卖少”。老年人当然先走，青年人也会变老。如此循环往复，流转不息。这是宇宙和人世间的永恒规律，谁也改变不了一丝一毫。所谓社会的进步，就寓于其中。

ちゃん · 7.7分

《Coffee Break Machine》——既然人间有善，那为何恶亦相生。当华美的叶片落尽， 生命的脉络才历历可寻。 整书观看心路曲折递进三个变化“在我初看不久：所幸，你不是伊莎贝尔，我也不是拉里。在我看到半途：我愿你是伊莎贝尔，我愿我也成为拉里。在我看完之后：我愿你我即是伊莎贝尓，也存在拉里的实践道路和求知世界。” 我们来人间一趟，总要去看看太阳。生而为人，我们每个人选择的人生道路，和所畅享的价值体系都不可能是完全相同的。有相宜，有相异，或许还有相憎，只有在相互认知下求同存异，共同成长，才是符合人生进阶道理的必须前提。

兵皮卡乒乓丘 · 7.7分

这些脍炙人口的典故都出在时代发展的当口，流颂至今仍意义非凡。

孫 斌 §🏂 · 7.7分

读动漫唐诗，不得不感叹，唐朝真是人才辈出，群星璀璨！知人论世，知诗论人，混子哥动漫团队太强大了，很喜欢这种幽默的方式，特别是形容诗佛王维“长相帅比吴彦祖，画画赛过鸟山明，弹唱不输周杰伦，文才碾压混子哥！”，让人轻松一笑！

回忆当做尘埃 · 7.7分

深陷梦境困扰的布雷尔分别和年轻学者弗洛伊德、思想超前哲学大师尼采的谈话治疗，是这部剧最初引起我浓厚兴趣的情节。可能因为我已经有很多年没有做过梦的意识了（大概初中开始），所以才特别好奇别人的梦是什么样的、为什么会做这样的梦以及做了这个梦之后主体该怎么应对？ 喜欢看的影视作品中总有心理医生的角色，心理医生之于患者，是耐心而真挚的倾听者和施援者，即使医生从没过“亲爱的，我在呢，你可以慢点说～”，患者也能体会到这种安慰吧。一开始，布雷尔对尼采进行的谈话治疗，是一场没有任何声明的零和博弈，在多智近妖和极度理性的尼采面前毫无成效；而尼采对布雷尔的“拯救”，既优雅地抛出了大量的哲学话题，又达到了双方渐渐敞开心扉的最终目的。不去刻意追求的，在某一刻，蹁跹而至。谈话是一种很好的治疗，最高段位的“套路”是真诚，谈话的过程正是使思路清晰的过程，生命的渐进性、深入性也就渐渐显现出来。 布雷尔对存在的恐惧，尼采对布雷尔妄想的攻击，还有他们在治疗过程中经常提及的“清扫烟囱”……认清问题实质后的选择，精彩程度给予我的精神冲击：芜湖！我叹为观止 立个🚩： 把“我是为了你好”这句话彻底从我的语言体系中 delete！ ​​

哈根达斯 · 7.7分

全文说了一堆很有道理的废话，粗略总结一下： 1.不断学习，要学习学校里不教的东西，财务知识，提高财商。 2.不要为钱工作，要让钱为我们工作，不要守着死工资，要投资，要有眼光，要钱生钱。3.要有敢于承担风险的勇气。 那么我看这部剧的目的是什么呢？总结一下：1.我觉得我没有经济学知识，想对这方面有所了解。2.每个月花呗日我很焦虑，我觉得不能再守着死工资。3.想投资可是没有方向，也没有足够的勇气。 所以这又是一本只给汤不给勺的书，全书没有得到任何一丁点有用的信息，编剧一再强调自己很有钱，是个四十多岁就能退休的有钱人，一直标榜富爸爸的教育方式。但是我有疑问：1.如果全社会都是富爸爸这种“优秀”的挣钱能手，没有“穷爸爸”这种兢兢业业的政府人员，社会会变成什么样？2.编剧反复强调自己有钱，真的如同自己所说是投资得来的吗？还是说是稿费和卖课所得？只能说营销的很好吧！ 生气浪费了我人生宝贵的两个半小时

顾晶晶 · 7.7分